ทำไมผู้หญิงและผู้หญิงต้องการเวลามากขึ้นในธรรมชาติเพื่อสุขภาพ

ทำไมผู้หญิงและผู้หญิงต้องการเวลามากขึ้นในธรรมชาติเพื่อสุขภาพ การได้รับการออกกำลังกายอย่างเพียงพออาจเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงเพราะพวกเขาต้องเจรจาบทบาททางเพศที่ซับซ้อนแบบแผนและเรื่องเล่าทางวัฒนธรรมเกี่ยวกับร่างกาย (Shutterstock)

การสนับสนุนเด็กหญิงและผู้หญิงในความพยายามที่จะมีร่างกายที่แข็งแรงจะต้องกลายเป็นสากล ลำดับความสำคัญด้านสุขภาพของประชาชน. ผลเบื้องต้นจากการวิจัยของเราที่มหาวิทยาลัย Dalhousie ชี้ให้เห็นว่าการเข้าถึงธรรมชาติอาจเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมายนี้

การศึกษาล่าสุดใน มีดหมออนามัยโลก รวบรวมข้อมูลทั่วโลกในช่วง 15 ปีที่ผ่านมาและแสดงให้เห็นถึงแนวโน้มที่ยั่งยืนและน่าเป็นห่วง: ผู้หญิงยังคงออกกำลังกายไม่เพียงพอและช่องว่างระหว่างระดับกิจกรรมของผู้หญิงและผู้ชายกำลังขยับขยาย

แนวโน้มที่คล้ายกันจะเห็นได้ในผู้หญิงอายุ 12 ถึง 17 เท่านั้น สองเปอร์เซ็นต์ตรงตามข้อกำหนดของแนวทางการเคลื่อนย้ายตลอด 24 ชั่วโมงของแคนาดา - ซึ่งรวมถึงการนอนหลับที่เพียงพอและอย่างน้อย 60 นาทีของการออกกำลังกายระดับปานกลางถึงแข็งแรง

ของเราเอง ตรวจสอบหลักฐาน นอกจากนี้ยังพบว่าเด็กหญิงมีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนกับการออกกำลังกายซึ่งต้องการการเจรจาอย่างต่อเนื่องของบทบาททางเพศและแบบแผน พวกเขาต้องสำรวจเรื่องราวทางวัฒนธรรมที่เน้นไปที่ "ร่างกาย" ในหลาย ๆ ส่วนของชีวิตทุกวัน พวกเขาคาดว่าจะสวย แต่ดูเป็นธรรมชาติผอม แต่ไม่ผอมเกินไปเพื่อให้พอดี แต่ไม่กล้ามเนื้อมากเกินไป

ขณะนี้เรามีส่วนร่วมในการวิจัยเพื่อสำรวจสุขภาพของหญิงสาววัยรุ่นและหญิงสาวด้วยเทคนิคที่เรียกว่า PHOTOVOICEซึ่งผู้เข้าร่วมถ่ายภาพเพื่อเป็นตัวแทนประสบการณ์ของตัวเอง

ดอกไม้ต้นไม้และน้ำ

ในการศึกษานี้เราขอให้ผู้เข้าร่วมการวิจัยเจ็ดคนถ่ายภาพเพื่อสำรวจสุขภาพโภชนาการและประสบการณ์การออกกำลังกายของพวกเขาและนำพวกเขากลับไปพูดคุยกันเป็นกลุ่มและมองหาหัวข้อหรือแนวโน้ม

ทำไมผู้หญิงและผู้หญิงต้องการเวลามากขึ้นในธรรมชาติเพื่อสุขภาพ ผู้เข้าร่วมแสดงภาพถ่ายที่เธอส่งมา (การถ่ายภาพ Kylee Nunn), ผู้เขียนให้ไว้

พวกเขาพบหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับบรรทัดฐานและแบบแผนที่ท้าทายและความสำคัญของการสนับสนุนทางสังคมและความมั่นใจ พวกเขาพูดถึงการรับรู้ของพวกเขาว่า“ ทุกสิ่งได้รับการยอมรับ” และมีกิจกรรมที่เด็กผู้หญิง“ ควรทำ” พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับบางครั้งรู้สึกว่าถูกกีดกันจากกีฬาที่ถูกครอบงำโดยเด็กชายและความคาดหวังเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้หญิงควรสวมใส่ในขณะที่เคลื่อนไหว

พวกเขายังกล่าวถึงวิธีที่พวกเขาท้าทายบรรทัดฐานเหล่านั้น ยกตัวอย่างเช่นเด็กผู้หญิงถ่ายภาพที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมเช่นผ้าไหมและละครสัตว์ทางอากาศและปีนต้นไม้ในกระโปรง พวกเขายังเน้นความสำคัญของการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวให้รู้สึกปลอดภัยในบรรทัดฐานที่ท้าทาย นอกจากนี้ยังมีการค้นพบที่น่าประหลาดใจ: สิ่งที่พวกเขาเน้นคือการอยู่ข้างนอกในธรรมชาติ

แม้ว่าธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของวัตถุประสงค์การวิจัยที่ตั้งใจ แต่การอยู่ข้างนอกก็มีความสำคัญ เด็กผู้หญิงและเด็กผู้หญิงหลายคนแบ่งปันภาพถ่ายองค์ประกอบธรรมชาติเช่นดอกไม้ต้นไม้และน้ำ

ทำไมผู้หญิงและผู้หญิงต้องการเวลามากขึ้นในธรรมชาติเพื่อสุขภาพ ภาพถ่ายของต้นไม้ที่ผู้เข้าร่วมการวิจัยส่งมา ผู้เขียนให้ไว้

พวกเขายังถ่ายรูปตัวเองเพื่อน ๆ และครอบครัวที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายนอกบ้าน ส่วนใหญ่มักจะรวมถึงการเล่นกลางแจ้งที่ใช้งานทั่วไป แต่ยังโดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมเช่นการเดินป่าและตั้งแคมป์

เราเรียนรู้ว่าธรรมชาติให้บริบทที่สำคัญสำหรับเด็กหญิงและผู้หญิงเหล่านี้ให้รู้สึกสะดวกสบายปลอดภัยและมั่นใจในการนำทางบรรทัดฐานทางเพศที่ซับซ้อนรอบการออกกำลังกาย

พื้นที่ปลอดภัยกลางแจ้ง

การตรวจสอบล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเนื่องจากความเป็นเมืองและความกลัวของผู้ปกครอง เยาวชนเชื่อมโยงกับธรรมชาติน้อยลงกว่า แต่ก่อน และหายไปจากผลประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นผล

ทำไมผู้หญิงและผู้หญิงต้องการเวลามากขึ้นในธรรมชาติเพื่อสุขภาพ ภาพถ่ายดอกไม้ส่งโดยผู้เข้าร่วมการวิจัย ผู้เขียนให้ไว้

แนวโน้มนี้ซ้ำซ้อนในวัฒนธรรมสมัยนิยมด้วย หนังสือเพลงและภาพยนตร์แสดงให้เห็นถึงธรรมชาติน้อยลงเรื่อย ๆ.

ในทำนองเดียวกันการสำรวจขนาดใหญ่ในสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็น เยาวชนใช้เวลากับเทคโนโลยีมากกว่าธรรมชาติ แต่ยังระบุว่าพวกเขาให้ความสำคัญกับเวลาของพวกเขากับธรรมชาติและต้องการโอกาสมากขึ้นสำหรับการเชื่อมต่อนั้น

กับสหประชาชาติ คำเตือนล่าสุด ว่าเรามีเวลาเพียงหนึ่งทศวรรษเท่านั้นที่จะเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศโดยไม่เกิดผลกระทบร้ายแรงการมีส่วนร่วมกับธรรมชาติไม่เคยเร่งด่วนมากขึ้น ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการส่งเสริมการเล่นกลางแจ้งสนับสนุนการขนส่งที่ใช้งานและให้พื้นที่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงที่จะเข้าร่วม

บรรลุความเท่าเทียมทางเพศ

ที่น่าสนใจคือ หลักฐานบ่งชี้ว่า ที่ ผู้หญิงเผชิญกับอุปสรรค เพื่อสัมผัสกับธรรมชาติ

ความคาดหวังที่ได้รับความกลัวความปลอดภัยและความรู้สึกของการคัดค้านและความอ่อนแอหมายถึงผู้หญิงและผู้หญิงต้องทำ เจรจาความรู้สึกเหล่านี้เพื่อเข้าร่วมในกิจกรรมกลางแจ้ง.

ทำไมผู้หญิงและผู้หญิงต้องการเวลามากขึ้นในธรรมชาติเพื่อสุขภาพ ภาพถ่ายของเด็กผู้หญิงปีนต้นไม้ที่ส่งโดยผู้เข้าร่วมการวิจัย ผู้เขียนให้ไว้

การบรรลุความเท่าเทียมทางเพศเป็นความท้าทายที่สำคัญสำหรับศตวรรษที่ 21 ซึ่งได้รับการเสริมโดยสหประชาชาติ เป้าหมายการพัฒนาอย่างยั่งยืนซึ่งยังเน้นความสำคัญของธรรมชาติสิ่งแวดล้อมความยั่งยืนและสุขภาพ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายนั้นกว้างขวาง แต่ไม่ได้รับการรับรู้โดยประชากรครึ่งหนึ่ง การศึกษากำลังเริ่มสำรวจ เพศและนอกอาคารในขณะที่ ความสำคัญของธรรมชาติต่อผู้หญิงกำลังได้รับแรงผลักดัน.

แต่ยังมีสิ่งที่ต้องทำอีกมากในการพิจารณาว่าการค้นพบนี้สามารถสนับสนุนความเท่าเทียมทางเพศ ความสำคัญของธรรมชาติในการส่งเสริมสุขภาพคือ แนวโน้มฉุกเฉินในการวิจัยและความสำคัญของการที่จะเกิดขึ้น สหภาพนานาชาติเพื่อการส่งเสริมสุขภาพและการประชุมการศึกษา.

ธรรมชาติเป็นกุญแจสำคัญในการส่งเสริมการออกกำลังกายในหมู่ผู้หญิงและผู้หญิง? จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทราบอย่างแน่นอน แต่มันแสดงให้เห็นถึงสัญญาอย่างแน่นอนสนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Rebecca Spencer, สหวิทยาการเอกผู้สมัครและผู้สอน, การส่งเสริมสุขภาพ, มหาวิทยาลัย Dalhousie และ Sara FL Kirk, ศาสตราจารย์ด้านการส่งเสริมสุขภาพ; ผู้อำนวยการด้านวิทยาศาสตร์ของสถาบันประชากรที่มีสุขภาพดี มหาวิทยาลัย Dalhousie

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

books_exercise

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

English แอฟริกาใต้ Arabic จีน (ดั้งเดิม) จีน (ดั้งเดิม) เดนมาร์ก Dutch ฟิลิปปินส์ Finnish French German กรีก ชาวอิสราเอล ภาษาฮินดี ฮังการี Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian เปอร์เซีย ขัด Portuguese โรมาเนีย Russian Spanish ภาษาสวาฮิลี Swedish ภาษาไทย ตุรกี ยูเครน ภาษาอูรดู Vietnamese

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

บทความล่าสุด

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.