กลยุทธ์ 8 เพื่อเอาชนะการเสพติดและความท้าทายอื่น ๆ

กลยุทธ์ 8 เพื่อเอาชนะการเสพติดและความท้าทายอื่น ๆ

(หมายเหตุบรรณาธิการ: ในขณะที่บทความนี้เกี่ยวข้องกับการติดยาเสพติดกลยุทธ์ของมันนำไปใช้กับความท้าทายในชีวิตและนิสัยอื่น ๆ เช่นกัน)

ทุกคนที่ต่อสู้กับยาเสพติดรู้ว่ามันเป็นมากขึ้นกว่าที่เป็นนิสัยที่ไม่ดีหรือบกพร่องทางศีลธรรม ติดยาเสพติดคือการบังคับเพื่อให้อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราที่เราได้เป็นอย่างดีอาจจะเป็นขนนกต่อสู้กับลมพายุแรง จนกระทั่งวันหนึ่ง ... ลมทรุด ตามที่ดร. วิลเลียม Silkwood ผู้เชี่ยวชาญศตวรรษ 20th ต้นในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังและผู้สนับสนุนการเคลื่อนไหวของนก AA ที่เปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันนี้เป็นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลง "กายสิทธิ์".

ฉันรู้จากการต่อสู้ 22 ปีของฉันกับโรคพิษสุราเรื้อรังที่แม้จะทำลายการแต่งงานของฉันระบายบัญชีธนาคารของฉันและโกหกทุกคนที่ห่วงใยฉันฉันถูกหยั่งรากในเงื้อมมือของการเสพติดของฉัน

ช่วงเวลาของฉันมาเฉพาะเมื่อร่างกายของฉันก่อกบฏ วันนั้นจิบเครื่องดื่มของฉันทุกครั้งฉันต้องวิ่งไปที่ห้องน้ำแล้วโยนมันทิ้ง หลังจากผ่านไปหลายชั่วโมงฉันคิดว่าฉันมีสามตัวเลือก:

    1. ดื่มต่อไปและจบลงด้วยการเป็นสถาบัน;
    2. ฆ่าตัวตาย; หรือ
    3. หาวิธีหยุดดื่ม

จากฮาร์ดร็อคไปยังสถานที่ที่ดีกว่า

ฉันเป็นนักขุดหินแข็งในเวลานั้นและโชคดีที่ยูเนี่ยนช่างเหล็กของฉันมีโครงการให้ความช่วยเหลือพนักงานซึ่งพนักงานแนะนำให้ฉันรักษาที่ฉันต้องการ ความตั้งใจของฉันในการฟื้นฟูให้แข็งแรงขึ้นเมื่ออยู่ในศูนย์ฟื้นฟูฉันได้รับข้อความจากลูกชายตัวน้อยของฉันพร้อมรูปถ่าย

ในภาพที่เขากำลังยืนอยู่ใกล้แม่น้ำกับคันเบ็ดของเขา แต่เขาเป็นคนเดียวกับพ่อของเขาไม่มีที่ไหนเลยไปรอบ ๆ ว่าภาพและลูกชายของฉันคำอ้อนวอนเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่ฉันต้องการที่จะเผชิญกับสิ่งที่ได้มา

ตามที่ระบุไว้อย่างชาญฉลาด "การคาดหมายของการเปลี่ยนแปลงนั้นแย่กว่าการทำกิจกรรมจริง" แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นง่าย ถึงแม้จะอยู่ในสภาพที่ถูกทุบตีโดยไม่เหลือความเคารพตนเอง แต่ก็ยังสามารถหลบหนีจากความตายที่มีชีวิตได้

แปดกลวิธีในการเอาชนะการเสพติด

สำหรับทุกคนที่พยายามเอาชนะการเสพติดกลยุทธ์ทั้งแปดซึ่งฉันค้นพบในการกู้คืนของฉันในขณะที่วาง 12 Steps และ 12 Traditions ของ AA ไว้ในทางปฏิบัติเพื่อความสามารถสูงสุดของฉัน

1 เลือกเป็นสปอนเซอร์หรือพี่เลี้ยงที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต

สิ่งนี้ไม่เพียงนำไปใช้กับผู้ที่ไม่ประสงค์ออกนาม แต่ยังรวมถึงเมื่อเลือกผู้ให้คำปรึกษาหรือผู้สนับสนุนในทุกด้านของชีวิต การอยู่กับคนที่ประสบความสำเร็จสามารถช่วยให้ชีวิตของคุณเปิดตัวในแบบที่คุณไม่เคยคาดคิดมาก่อน เลสบราวน์ในฐานะที่ปรึกษาของฉันพูดว่า: "ถ้าคุณคิดว่าคุณเป็นคนที่ฉลาดที่สุดในกลุ่มจงรับกลุ่มใหม่"

2 ขโมยความคิดจากผู้อื่น

ในระหว่างการกู้คืนของฉันฉันเลียนแบบความคิดพฤติกรรมหรือกลยุทธ์ที่ดูเหมือนว่าจะทำงานให้กับผู้อื่น ถ้ามีคนแนะนำหนังสือฉันจะอ่านมัน หากมีคนพูดถึงสถานที่พักผ่อนที่พวกเขาไปฉันก็ลงทะเบียน มันสำคัญน้อยกว่าที่ความคิดมาจากและอื่น ๆ ที่สามารถใช้งานได้สำหรับคุณ

3 ยอมรับความช่วยเหลือ

บทเรียนที่ผมได้เรียนรู้ก็คือว่าเมื่อคุณเริ่มต้นด้วยความจริงใจความพยายามที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณคนจะแจ้งให้ทราบและมาคลานออกมาจากไม้จะช่วยให้คุณ เพื่อน goodhearted สนับสนุนผมด้วยความเมตตาของพวกเขา พี่เลี้ยงเข้ามาในชีวิตของฉันกับบทเรียนที่ฉันนำมาใช้เพื่อให้ฉันก้าวไปข้างหน้า คุณธรรมและความตั้งใจที่จะช่วยให้ทุกคนรอบ ๆ ตัวผม มันเป็นเพียงขึ้นอยู่กับผมที่จะยอมรับมัน

4 รู้จักสัญลักษณ์

เมื่อคุณก้าวข้ามความคิดที่ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลางของการเสพติดและเริ่มที่จะกลายเป็นศูนย์กลางอื่น ๆ คุณสังเกตเห็นสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับโลกที่อยู่ที่นั่นมาตลอด แต่คุณตาบอด สถานที่ท่องเที่ยวหรือเสียงมีความหมายใหม่

สำหรับฉันเสียงของการจราจรในเมืองและความวุ่นวายของสนามบินและสถานีรถไฟทำให้ฉันขนลุกเพราะพวกเขาแสดงให้เห็นว่าฉันกลับมาในดินแดนแห่งชีวิต ฉันอยู่ที่นี่ท่ามกลางการเคลื่อนไหวกิจกรรมและความตื่นเต้นในทุกสิ่งที่เป็นไปได้

สังเกตเห็นสัญลักษณ์ที่อยู่เบื้องหลังสิ่งที่ทำให้คุณฉีกขาดหรือทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นและตระหนักถึงข้อความที่นำมา

5 รู้ว่าการเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา

ความสุขุมเป็นกระบวนการต่อเนื่องไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทันที สังคมในปัจจุบันมีความพึงพอใจอย่างฉับพลัน แต่เป็นความผิดพลาดที่จะคิดว่าคุณสามารถติดตามการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากการเสพติด

มันต้องใช้เวลาในการสร้างความไว้วางใจและจะได้รับความภาคภูมิใจในตนเอง หลังจากกว่า 20 ปีฉันยังคงทำเหมืองแร่หลอดเลือดดำของค้นพบตัวเองและฉันเชื่อว่ามันเป็นแหล่งที่มาลึก

6 ประกาศความเป็นเอกลักษณ์ของคุณ

คุณเป็นบุคคลที่ไม่ซ้ำกัน ไม่มีใครมีความคิดของคุณความคิดของคุณหรือประสบการณ์ของคุณ ไม่เพียง แต่คุณจะต้องตระหนักถึงความเป็นเอกลักษณ์ของคุณคุณต้องประกาศมัน เมื่อคุณสามารถแสดงว่าคุณเป็นใครสิ่งที่คุณสามารถนำไปตารางและทำไมทุกคนควรดูแลคนได้ง่ายขึ้นจะยอมรับและจะเปิดกับคุณ

7 เตรียมพร้อมสำหรับโอกาส

ชีวิตนำเสนอโอกาสเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด แต่ก็ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะเปิดใจและจดจำพวกเขาเมื่อพวกเขามา ในช่วงต้น ๆ ของความสงบเสงี่ยมฉันเข้าร่วมเวิร์คช็อปด้านสุขภาพและความปลอดภัยที่ได้รับการสนับสนุนจากสหภาพเพื่อให้ตัวเองไม่ว่าง ต่อมาหนึ่งในนั้นนำไปสู่งาน ใช้เวลาทำความรู้จักกับตัวเองและรู้ว่าคุณทำอะไรหลังจากนั้นเมื่อคุณทำตามขั้นตอนเพื่อไปที่นั่นให้มองหาโอกาสที่จะนำเสนอตัวเอง

8 ให้ความสำเร็จเล็ก ๆ รวมกันเป็นเรื่องใหญ่

โดยทั่วไปการเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกี่ยวกับการก้าวผ่านประตู แต่เป็นการก้าวเดินเพื่อไปถึงจุดที่คุณต้องการ สุภาษิต AA "ในแต่ละวัน" มีค่ายิ่ง ฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่านั่นคือทั้งหมดที่เรารับประกัน ฉันต้องใช้ประโยชน์จากแต่ละวันให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ด้วยการวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าตามเส้นทางที่คุณตั้งไว้ช้าๆคุณจะรู้ว่าชีวิตกำลังดีขึ้นบางทีอาจจะไม่งดงาม แต่ก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในที่สุดความสำเร็จเล็ก ๆ ของคุณ - อยู่เงียบขรึมเป็นเวลาหนึ่งเดือนสามเดือนปี 10 ปี - เพิ่มขึ้นเพื่อความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่

©อัลลัน McDougall ดัดแปลงมาจากหนังสือ
ฝ่า: การค้นพบเศรษฐีภายใน

แหล่งที่มาของบทความ

ฝ่าฟัน: ค้นพบความร่ำรวยภายในโดย Allan McDougallผ่านพ้น: ค้นพบความร่ำรวยภายใน
โดย Allan McDougall

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

 

เกี่ยวกับผู้เขียน

ALLAN McdougalALLAN MCDOUGALL เป็นคนงานเหมืองเป็นเวลานานในภาคเหนือของออนตาริที่ชำนาญบอกเล่าเรื่องราวที่มีประสิทธิภาพของเส้นทางทำลายตนเองส่วนบุคคลของเขาเข้าไปในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในหนังสือของเขา ทะลุ - การค้นพบเศรษฐีภายใน (AM Publishing) อัลลันเป็นที่รู้จักในด้านวิสัยทัศน์และความเป็นผู้นำเชิงกลยุทธ์ของเขาอำนวยความสะดวกด้านโปรแกรมการศึกษาในระดับประเทศและระดับนานาชาติรวมทั้งดำเนินการและดำเนินการหลักสูตรที่ได้รับการรับรอง วิทยากรและผู้ฝึกสอนที่ทรงพลังซึ่งเป็นสมาชิกของเครือข่ายการพูดลาตินั่มยอดเยี่ยมของ Les Brown และ Toastmasters International เยือน http://www.AMpublicspeaking.com.

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

English แอฟริกาใต้ Arabic จีน (ดั้งเดิม) จีน (ดั้งเดิม) เดนมาร์ก Dutch ฟิลิปปินส์ Finnish French German กรีก ชาวอิสราเอล ภาษาฮินดี ฮังการี Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian เปอร์เซีย ขัด Portuguese โรมาเนีย Russian Spanish ภาษาสวาฮิลี Swedish ภาษาไทย ตุรกี ยูเครน ภาษาอูรดู Vietnamese

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

บทความล่าสุด

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.