ชุดโยคะสำหรับลดน้ำหนักของเรายังคงดำเนินต่อไปด้วยการฝึกร้อนในนาที 31 นี้ซึ่งเชื้อเชิญให้คุณมุ่งเน้นไปที่พลังแห่งความคิดในขณะที่คุณสร้างความแข็งแกร่งและการรับรู้ในแขนและส่วนท้อง

ในการปฏิบัตินี้ฉันขอเชิญคุณทำงานกับร่างกายมากกว่าในร่างกาย

ด้วยการมุ่งเน้นที่ความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบนตื่นขึ้นมาที่ผนังหน้าท้องและนำพลังงานมาสู่จักระที่สาม - ศูนย์กลางพลังงานเราจะตรวจสอบทัศนคติที่ล้อมรอบว่าเรารู้สึกอย่างไรกับร่างกายของเรา ลำดับนี้จะช่วยให้คุณก้าวออกจากเสื่อรู้สึกดีที่สุดทั้งร่างกายและจิตใจ

กลับไปที่วิดีโอนี้เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
กลับไปที่วิดีโอนี้ทุกครั้งที่คุณต้องการรีเซ็ต
ฉันกลับมาแล้ว

แจ้งให้เราทราบว่าจะเป็นอย่างไรสำหรับคุณในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง!

books_yoga