วิธีกำจัดสาเหตุทริกเกอร์และผู้มีส่วนร่วมในโรค Bipolar

วิธีกำจัดสาเหตุทริกเกอร์และผู้มีส่วนร่วมในโรค Bipolar

หลายคนที่มีโรคสองขั้วพบจิตบำบัดเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมการรักษาของพวกเขา เมื่อคนคนหนึ่งที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนกล่าวว่า“ การบำบัดทางจิตรักษามันทำให้รู้สึกสับสนบางอย่างมันบังเหียนในความคิดและความรู้สึกที่น่ากลัวมันนำความหวังกลับคืนมาและความเป็นไปได้ในการเรียนรู้จากมันทั้งหมด”

การแทรกแซงระยะสั้นที่เรียกว่าการบำบัดทางปัญญานั้นมีประโยชน์ต่อบางคน การบำบัดทางปัญญาดำเนินการบนหลักการที่ความคิดกำหนดอารมณ์และอารมณ์ ในขณะที่นี่ไม่ได้เป็นการบอกว่าคนที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนควรจะสามารถควบคุมอารมณ์แปรปรวนของพวกเขาได้การบำบัดมีแอพพลิเคชั่นสำหรับการเรียนรู้วิธีการตรวจสอบความคิดของตนเอง

ผู้คนสามารถเปลี่ยนความคิดที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะรับรู้ได้อย่างมีสติเช่นการซึมเศร้าหรือการคิดที่คลั่งไคล้นอนหลับมากขึ้นกินอาหารให้ดีขึ้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาออกกำลังกายหรือใช้มาตรการอื่น ๆ ที่พวกเขาเรียนรู้ ในฐานะชายคนหนึ่งที่พบว่าการบำบัดทางปัญญานั้นมีประโยชน์กล่าวว่า“ ฉันตรวจสอบรูปแบบการคิดของฉันเป็นดัชนีของความสมดุลทางอารมณ์ของฉัน - เหมือนกับการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดในโรคเบาหวาน”

โรค Bipolar เป็นภาวะที่ซับซ้อน ไม่มีปัจจัยเดียวที่รับผิดชอบในการสร้างและไม่มีมาตรการการรักษาเดียวที่สามารถย้อนกลับได้ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องค้นหาปัจจัยที่เกี่ยวข้องในกรณีของคุณและทำตามขั้นตอนเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านั้น

แผนปฏิบัติการเพื่อขจัดสาเหตุและตัวกระตุ้นของโรคอารมณ์สองขั้ว

วิธีกำจัดสาเหตุทริกเกอร์และผู้มีส่วนร่วมในโรค Bipolarต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อกำจัดสาเหตุทริกเกอร์และผู้มีส่วนร่วมในโรค Bipolar ของคุณ
  • ค้นหาวิธีการลดหรือจัดการความเครียดในชีวิตของคุณ เทคนิคการทำสมาธิและการผ่อนคลายจะเป็นประโยชน์
  • ลดการได้รับพิษของคุณทุกที่ที่ทำได้ หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์บ้านและสวนที่เป็นพิษกินอาหารที่ปลูกอินทรีย์และดื่มน้ำบริสุทธิ์แทนน้ำประปา
  • ลดการสัมผัสโลหะหนักของคุณโดยหลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของทองแดงตะกั่วอลูมิเนียมและปรอทเมื่อเป็นไปได้ คุณอาจต้องการตรวจสอบการอุดฟันด้วยปรอทของคุณแทนที่ด้วยมัลกัมเมอร์คิวรี่ การวิเคราะห์เส้นผมและการทดสอบอื่น ๆ สามารถระบุได้ว่าระดับของสารปรอทในร่างกายของคุณสูงหรือไม่
  • หลีกเลี่ยงอาหารและสารอื่น ๆ ที่คุณแพ้หรือได้รับการรักษาโรคภูมิแพ้เช่น NAET เพื่อกำจัดปัญหา หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคภูมิแพ้ แต่ไม่ทราบว่ามีอะไร NAET สามารถช่วยคุณระบุสารก่อภูมิแพ้ ตรวจสอบว่าคุณมีอาการแพ้กลูเตน
  • จัดการกับความผิดปกติของลำไส้หรือทางเดินอาหารเช่นการเจริญเติบโตของ Candida การรับประทานโปรไบโอติกช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร
  • หลีกเลี่ยงวัตถุเจือปนอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการของคุณดูเหมือนจะแย่ลงหลังจากการบริโภคสารเติมแต่ง
  • กินอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล หลีกเลี่ยงอาหารขยะอาหารจานด่วนและอาหารแปรรูป
  • มีการตรวจสอบสถานะทางชีวเคมีของคุณเพื่อระบุการขาดสารอาหารหรือความไม่สมดุลทางโภชนาการและใช้อาหารเสริมที่เหมาะสมเพื่อแก้ไข (ดูบทที่ 4 และ 5)
  • ข้อบกพร่องหรือความไม่สมดุลในกรดไขมันที่จำเป็นและกรดอะมิโนสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของสารสื่อประสาท พิจารณาว่าคุณเป็นผู้สมัครสำหรับการเสริม (ดูบทที่ 3 – 6)
  • ให้แพทย์ของคุณตรวจสอบความไม่สมดุลของฮอร์โมน
  • ปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณเกี่ยวกับภาวะน้ำตาลในเลือด หากคุณมีสภาพเช่นนี้มีวิธีปฏิบัติด้านอาหารที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อแก้ไขให้ถูกต้อง
  • พิจารณาการปรึกษาหมอนวดสมองเพื่อกำจัดปัจจัยเชิงโครงสร้างที่อาจทำให้เกิดโรค bipolar ของคุณ การบีบอัดกะโหลกสามารถรบกวนการทำงานของระบบประสาท
  • ทำงานกับแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีเงื่อนไขทางการแพทย์ใด ๆ ที่ทำให้เกิดอาการสองขั้ว
  • ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่ายาใด ๆ ที่คุณกำลังใช้อาจมีส่วนทำให้เกิดโรคสองขั้วของคุณ นอกจากนี้ยังถามเกี่ยวกับยากล่อมประสาทที่คุณถ่ายหรือกำลังพิจารณา บางคนสามารถผลิตความบ้าคลั่ง
  • จำกัด หรือหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน หลีกเลี่ยงยาเสพติดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจโดยเฉพาะสารกระตุ้นเช่นโคเคนและยาบ้า
  • นอนหลับให้เพียงพอ พยายามหลีกเลี่ยง "นักสู้"
  • รับการออกกำลังกายเป็นประจำ
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้เวลานอกบ้านทุกวัน หากคุณไม่มีปัญหาเรื่องแสงให้ลองใช้หลอดไฟแบบเต็มสเปกตรัมในบ้านของคุณหรือรับการบำบัดด้วยแสง
  • จัดการกับความไม่สมดุลของพลังงานผ่านการฝังเข็มการรักษาแบบ Homeopathy และการแพทย์พลังงานรูปแบบอื่น ๆ
  • สำรวจประเด็นด้านจิตเวชผ่านการบำบัดทางจิตหรือวิธีอื่น ๆ

ข้อความที่ตัดตอนมานี้ถูกพิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์ Hampton Roads www.redwheelweiser.com
© 2003, 2011 โดย Stephanie Marohn


บทความนี้ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ:

คู่มือการแพทย์ธรรมชาติเพื่อโรค Bipolar (ฉบับปรับปรุงใหม่)
โดย Stephanie Marohn
.

วิธีกำจัดสาเหตุทริกเกอร์และผู้มีส่วนร่วมในโรค Bipolarผู้คนมากกว่าสามล้านคนในสหรัฐอเมริกาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วซึ่งเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่จัดเป็นหนึ่งในสิบสาเหตุสำคัญของความพิการในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลก แม้ว่ายาจิตเวชอาจควบคุมโรค bipolar แต่ก็ไม่ได้ให้การรักษาที่ยั่งยืนและมีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงที่ยาวนาน คู่มือการแพทย์ธรรมชาติเพื่อโรค Bipolar เสนอทางเลือก: นวัตกรรมที่เป็นธรรมชาติไม่ใช่วิธีการใช้ยาที่รักษาความไม่สมดุลพื้นฐานและฟื้นฟูจิตใจที่แข็งแรง

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.


วิธีกำจัดสาเหตุทริกเกอร์และผู้มีส่วนร่วมในโรค Bipolar เกี่ยวกับผู้เขียน

Stephanie Marohn เป็นนักเขียนนักข่าวและสารคดีทางการแพทย์และเป็นผู้เขียนหนังสือชุด Healthy Mind ให้กับ Hampton Roads เธอดูแลสัตว์ในเขตโซโนมาแคลิฟอร์เนีย เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ www.stephaniemarohn.com (ภาพ: โดโรธีวอลเตอร์ส)

ต้นฉบับ

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

English แอฟริกาใต้ Arabic จีน (ดั้งเดิม) จีน (ดั้งเดิม) เดนมาร์ก Dutch ฟิลิปปินส์ Finnish French German กรีก ชาวอิสราเอล ภาษาฮินดี ฮังการี Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian เปอร์เซีย ขัด Portuguese โรมาเนีย Russian Spanish ภาษาสวาฮิลี Swedish ภาษาไทย ตุรกี ยูเครน ภาษาอูรดู Vietnamese

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

บทความล่าสุด

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.