เด็กวันนี้ใช้เวลานั่งมากกว่าที่เคย และจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อพวกเขาโตขึ้นเด็ก ๆ มักจะอยู่ประจำและแข็งขันน้อยกว่า

การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นมักจะตามมาด้วยอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นและระดับพลังงานที่รับรู้

ยังมีอีกหลายเหตุการณ์ที่เกิดจากการแตกของกล้ามเนื้อโครงร่างซึ่งเป็นอันตรายต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

ครั้งหนึ่งเคยถูกใช้โดยนักเพาะกายผู้คนจำนวนมากกำลังใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนหนึ่งของระบบสุขภาพและการออกกำลังกายและอุตสาหกรรมกำลังเติบโตทั่วโลก

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สวมใส่ได้มีความแม่นยำน้อยกว่าเมื่อใช้งานในบางวิธี

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของผู้สูงอายุที่จะออกกำลังกายเป็นกลุ่มไปไกลกว่าการพัฒนาตนเองและมอบคุณค่าที่ดีให้กับสังคม

คุณรู้ว่าการออกกำลังกายนั้นดีสำหรับคุณ แต่นั่นไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณเคลื่อนไหวตลอดเวลา

การเพิ่มขึ้นของอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายที่สวมใส่ได้เพิ่มจำนวนผู้ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจทั้งวันและระหว่างการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณเท่านั้นมันยังดีต่อสุขภาพจิตอีกด้วย อันที่จริงหลายคนถึงกับใช้การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น 

มีหลายสาเหตุที่ทำให้คนไม่ออกกำลังกายและความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ชี่กงช่วยให้ฉันเข้าใจและเชื่อมต่อกับตัวเองในฐานะพลังงาน รูปแบบที่แตกต่างกันของชี่กงเน้นคุณภาพที่แตกต่างจากการทำสมาธิและการรักษาเพื่อการแพทย์และศิลปะการต่อสู้; บางสาขารวมปรัชญาเช่นลัทธิขงจื้อลัทธิเต๋าและศาสนาพุทธ

เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ผู้สูงอายุมีจำนวนมากกว่าคนที่อายุน้อยกว่า สิ่งนี้ได้สร้างความท้าทายด้านสุขภาพที่ไม่เหมือนใคร ภาวะสมองเสื่อมอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่ากลัวที่สุด

ได้ฟรีไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ และทัศนียภาพที่สวยงาม - ไม่น่าแปลกใจที่การวิ่งเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก

แนะนำให้ออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจ

การฝึกโยคะและการหายใจช่วยปรับปรุงอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลในระยะสั้นและสะสมในระยะยาว

เมื่อคุณได้ยินคำว่า "มะเร็ง" อาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณคิดว่าเป็นการออกกำลังกาย

ในขณะที่ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุการไม่มีกิจกรรมในวัยเด็กที่เพิ่มขึ้นและระดับความฟิตที่ไม่ดีหมายความว่าปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจมักเกิดขึ้นในวัยรุ่นมากกว่าที่คนส่วนใหญ่คิด

ผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกรวมถึงชาวอเมริกันออสเตรเลียและยุโรปเกือบ 60% มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา

การแก่ก่อนวัยเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และได้รับอิทธิพลจากหลายสิ่งหลายอย่าง - แต่การมีความกระตือรือร้นสามารถชะลอความชราและเพิ่มอายุขัย

บางที GP ของคุณได้แนะนำให้คุณออกกำลังกายมากขึ้นหรือคุณมีอาการกลัวสุขภาพเมื่อเร็ว ๆ นี้ บางทีครอบครัวของคุณอาจดุด่าให้คุณลงจากที่นอนหรือคุณตัดสินใจเองว่าถึงเวลาที่จะลดน้ำหนักแล้ว