การใช้ไอบูโพรเฟนเป็นเรื่องปกติ - แต่นักกีฬาหลายคนไม่ทราบถึงความเสี่ยง

การใช้ไอบูโพรเฟนเป็นเรื่องปกติ - แต่นักกีฬาหลายคนไม่ทราบถึงความเสี่ยง IR Stone / Shutterstock

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งอัลตร้ามาราธอนหรือเพิ่งเริ่มต้นการบาดเจ็บและความรุนแรงของกล้ามเนื้อจากการวิ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่แทนที่จะหยุดพักนักวิ่งหลายคนกลับไปหาไอบูโพรเฟนหรืออื่น ๆ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เพื่อให้ได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บปวด การทำเช่นนี้ไม่เพียง แต่ทำให้การฟื้นตัวยากขึ้น แต่การใช้ยาต้านการอักเสบบ่อยๆอาจเป็นอันตราย ของเรา แสดงให้เห็นว่างานวิจัยล่าสุด การใช้ NSAID นั้นแพร่หลายในหมู่นักวิ่งสมัครเล่น - แต่ส่วนใหญ่ไม่ทราบถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

ในขณะที่โปรแกรมสบาย ๆ เช่น Couch to 5K or Parkrun สหราชอาณาจักร ยังคงเป็นที่นิยม เหตุการณ์ความอดทน เช่นมาราธอนและอัลตร้ามาราธอนได้เห็นการมีส่วนร่วมเติบโตขึ้นในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา กิจวัตรการฝึกซ้อมของนักกีฬาที่มีความอดทนมือสมัครเล่นอาจเข้มงวดส่งผลให้เกิดความเครียดและความเจ็บปวดหลายคนจึงใช้ยาแก้ปวดเพื่อฝึกซ้อมต่อไป การวิจัยแสดงให้เห็นการใช้ NSAIDs อย่างมีนัยสำคัญในหมู่นักวิ่งที่มีความอดทนโดยมีการศึกษาหนึ่งพบว่า 46% ของนักวิ่งลอนดอนมาราธอน วางแผนที่จะใช้ NSAID ในระหว่างการแข่งขัน

แต่นี่ไม่ใช่ความเสี่ยง การใช้ NSAIDs เกี่ยวข้องกับอันตรายที่เป็นที่รู้จัก ได้แก่ แผลในทางเดินอาหารการบาดเจ็บที่ไตเฉียบพลันและก ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดขึ้นอยู่กับปริมาณยาที่รับประทานและนานแค่ไหน ผลกระทบเชิงลบเหล่านี้ของ NSAIDs คิดว่าต้องรับผิดชอบ 30% ของการรับยาที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมด ไปโรงพยาบาล.

ภายใต้ ความเครียดทางสรีรวิทยาที่รุนแรง จากเหตุการณ์ความอดทนทางไกลความเสี่ยงเหล่านี้อาจเพิ่มขึ้นและอาจเกิดขึ้นใหม่ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางกายภาพ การไหลเวียนของเลือดและการเคลื่อนไหวที่ลดลงในระบบทางเดินอาหารทำให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหารได้แม้ว่าจะไม่ได้ใช้ NSAID ก็ตาม ความเสียหายของกล้ามเนื้อจากการแข่งขันยังสามารถเพิ่มโปรตีนในเลือดซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียหายของไตเฉียบพลัน สิ่งนี้อาจเลวร้ายลงได้ การใช้ NSAID.

ภาวะ Hyponatraemiaการลดระดับโซเดียมที่อาจถึงแก่ชีวิตซึ่งเกิดจากการดื่มน้ำเกินกำลังเป็นอีกปัญหาหนึ่งในนักกีฬาที่มีความอดทน แม้ว่าการเสียชีวิตจะหายาก แต่ภาวะ hyponatraemia ที่ไม่มีอาการเกิดขึ้นในนักวิ่งมาราธอน XNUMX ใน XNUMX คนและยังสามารถเพิ่มสูงขึ้นได้ โดยใช้ NSAID.

วิ่งผ่านความเจ็บปวด

แม้ว่าจะเป็นที่รู้จักกันมาก NSAID ใช้โดยนักวิ่งที่มีความอดทนไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับการใช้ในนักวิ่งสันทนาการ เราสำรวจแล้ว ผู้เข้าร่วม 806 คนใน Parkrun UK - ซึ่งแสดงถึงชุมชนนักวิ่งที่หลากหลาย - เพื่อค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการใช้งานในกลุ่มนักวิ่งที่หลากหลาย นักวิ่งเกือบ 90% ที่สำรวจใช้ NSAIDs โดยปกติจะอยู่ในรูปแบบของ ibuprofen ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ นักวิ่งประมาณหนึ่งในแปดคนมีเหตุผลที่มีอยู่แล้วในการหลีกเลี่ยง NSAIDs เช่นโรคหอบหืด นักวิ่งหนึ่งในสามวิ่งในระยะทางมาราธอนหรือสูงกว่า

นักวิ่งกว่าครึ่งใช้ NSAIDs ก่อนการวิ่งหรือการแข่งขัน หนึ่งในสิบคนพาพวกเขาไประหว่างการวิ่งและสองในสามหลังจากนั้น ยิ่งวิ่งนานเท่าไหร่โอกาสที่พวกเขาจะได้รับ NSAIDs ก่อนหรือระหว่างนั้นก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น นักวิ่งฮาล์ฟมาราธอนและนักวิ่งมาราธอนใช้ NSAID มากกว่าปกติ แต่ที่น่ากังวลกว่านั้นคือ 33% ของนักวิ่งอัลตร้า (เทียบกับนักวิ่งมาราธอนเพียง 17.5%) ที่รับ NSAID ในระหว่างการวิ่ง เนื่องจากการแข่งขันเหล่านี้สร้างความเครียดให้กับระบบทางเดินอาหารและไตอยู่แล้ว

นักวิ่งระยะต่ำใช้ไอบูโพรเฟนเพื่อออกกำลังกายต่อไปพร้อมกับความเจ็บปวดที่มีอยู่ก่อนปัญหาทางการแพทย์ที่กำลังดำเนินอยู่หรือการบาดเจ็บในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามนักวิ่งระยะไกลมีความสนใจในการลดการอักเสบความรุนแรงความเจ็บปวดและสำหรับ การปรับปรุงประสิทธิภาพที่น่าสงสัย. การใช้งานทุกประเภทควรทำเมื่อตระหนักถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้งานบ่อยๆ

การใช้ไอบูโพรเฟนเป็นเรื่องปกติ - แต่นักกีฬาหลายคนไม่ทราบถึงความเสี่ยง สิ่งสำคัญคือต้องทราบความเสี่ยงก่อนใช้ การถ่ายภาพ Roger Brown

นักวิ่งหนึ่งในสามในการศึกษาของเราพบว่ามีผลข้างเคียงที่น่าสงสัยจาก NSAIDs ซึ่งส่วนใหญ่เป็นอาการเสียดท้องและมีเลือดออกในทางเดินอาหารในบางกรณี นักวิ่งกว่า 40% ไม่ทราบถึงผลข้างเคียงของหัวใจและหลอดเลือดไตหรือระบบทางเดินอาหาร

นักวิ่งเกือบครึ่งใช้ NSAID โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ผู้ตอบแบบสำรวจเกือบทั้งหมดกล่าวว่าพวกเขาจะอ่านคำแนะนำหากมีให้ แม้ว่าคำตอบนี้จะเป็นเพียงผลจากการตอบแบบสำรวจ แต่ก็ชัดเจนว่าจำเป็นต้องมีข้อมูลที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความเสี่ยงของการใช้ NSAID โดยเฉพาะในขณะที่ทำงาน

การขาดความตระหนักร่วมกับการใช้ NSAID ในระยะยาว (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดำเนินการทุกครั้ง) อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ สำหรับนักวิ่งมาราธอนและอัลตร้ามาราธอนมีความเสี่ยงที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น เหตุการณ์ความอดทนที่ยาวนานเหล่านี้ทำให้ร่างกายของนักวิ่งอยู่ภายใต้ความเครียดที่รุนแรงดังนั้นการใช้ NSAID ในระยะยาวจึงเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะ hypononatraemia ที่คุกคามชีวิตเลือดออกในทางเดินอาหารและไตวาย

ใช้ความระมัดระวัง

เช่นเดียวกับยาเสพติดทั้งหมด NSAIDs มีประโยชน์และเป็นอันตราย. อย่างไรก็ตามเนื่องจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่า NSAIDs อาจต่อต้านได้ การรักษา และ การอบรมการใช้ควรได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบโดยนักกีฬาสมัครเล่น ผู้ที่ใช้แท็บเล็ต ibuprofen เป็นครั้งคราวก่อนหรือหลังการวิ่งทุกสัปดาห์มีแนวโน้มที่จะมีความเสี่ยงต่ำกว่า อย่างไรก็ตามความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นควบคู่ไปกับการวิ่งที่นานขึ้นและบ่อยขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเปิดใช้งานโดย การใช้ NSAID เรื้อรัง.

แต่การใช้ NSAIDs เพื่อวิ่งผ่านการบาดเจ็บและความเจ็บปวดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการฝึกซ้อมนั้นขัดต่อประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาวของการวิ่ง ควรหลีกเลี่ยงการใช้งานที่สูงในกลุ่มย่อยของนักวิ่งที่มีความอดทนในระหว่างการฝึกที่ต้องการการฝึกอบรมและในขณะที่มีความเครียดทางร่างกายอย่างต่อเนื่องในระหว่างเหตุการณ์ต่างๆ

ในการเปลี่ยนวัฒนธรรมนี้จำเป็นต้องมีการส่งข้อความเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยและการทำงานของ NSAID อย่างไรก็ตามลอนดอนมาราธอนตอนนี้แนะนำให้นักวิ่ง หลีกเลี่ยง NSAID ภายใน 48 ชั่วโมงหลังการแข่งขัน เนื่องจากอาจเกิดอันตรายได้ การตัดสินใจของพวกเขาอาจกระตุ้นองค์กรอื่น ๆ ให้ปฏิบัติตามสนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Anthony R Cox ผู้อ่านด้านเภสัชกรรมคลินิกและความปลอดภัยของยา มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม และ Craig Rosenbloom แพทย์เวชศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย มหาวิทยาลัย Queen Mary of London

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

books_herbs

ภาษาที่ใช้ได้

English แอฟริกาใต้ Arabic จีน (ดั้งเดิม) จีน (ดั้งเดิม) เดนมาร์ก Dutch ฟิลิปปินส์ Finnish French German กรีก ชาวอิสราเอล ภาษาฮินดี ฮังการี Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian เปอร์เซีย ขัด Portuguese โรมาเนีย Russian Spanish ภาษาสวาฮิลี Swedish ภาษาไทย ตุรกี ยูเครน ภาษาอูรดู Vietnamese

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

บทความล่าสุด

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.