การปรับสมดุลและการรักษาตัวเอง: เริ่มต้นกับ Jin Shin Jyutsu

การปรับสมดุลและการรักษาตัวเอง: เริ่มต้นกับ Jin Shin Jyutsu

แม้ว่าศิลปะของจินชินจะมีความคล้ายคลึงกับการฝังเข็ม แต่การฝึกฝนก็บรรลุผลที่เปลี่ยนแปลงได้โดยไม่ต้องใช้เข็มเพียงสัมผัสที่อ่อนโยน - วิธีการที่แปลได้ดีมากเพื่อการดูแลตนเอง สิ่งที่คุณต้องการในการเริ่มต้นคือนิ้วมือและมือของคุณและเวลาและความอดทน

การกักเก็บและการไหลจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณกลายเป็นผู้อ่านสัญญาณของร่างกายที่เชี่ยวชาญมากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามและเมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มต้นในระดับหนึ่งคุณจะประสบความสำเร็จในการเคลื่อนย้ายพลังงานที่หยุดนิ่งและฟื้นฟูความสามัคคีตั้งแต่เริ่มต้น - และนั่นเป็นส่วนหนึ่งของความสวยงามของ Jin Shin

เราแต่ละคนได้รับความสามารถโดยกำเนิดในการปรับสมดุลและรักษาร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของเรา จินชินช่วยให้เราสามารถเข้าถึงภูมิปัญญาทางร่างกายและจิตวิญญาณโดยกำเนิดของร่างกายยกเราออกจากจังหวะชีวิตสมัยใหม่ที่ขรุขระและทำให้ร่างกายของเรากลับสู่จังหวะของนาฬิกาสากล เรามีเครื่องมือที่จำเป็นในการฝึกฝนอยู่เสมอไม่ว่าจะเป็นลมหายใจนิ้วและมือและไม่มีทางที่จะทำร้ายตัวเองด้วยการถือและการไหล

แนวคิดหลักของศิลปะแห่งจินชิน

คุณไม่จำเป็นต้องมีความรู้ด้านเทคนิคอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับเส้นทางที่ซับซ้อน Jiro Murai ที่ระบุเพื่อใช้การถือครองและการไหลเวียนของ Jin Shin อย่างไรก็ตามการปลูกฝังความตระหนักภายในของการเชื่อมต่อในร่างกายของคุณจะช่วยให้การปฏิบัติของคุณเช่นเดียวกับความเข้าใจพื้นฐานของแนวคิดที่เคลื่อนไหวจินชิน

ด้วยเหตุนี้นี่คือไพรเมอร์สั้น ๆ และเรียบง่ายเกี่ยวกับรากฐานของการปฏิบัติ

พลังงาน

สิ่งก่อสร้างที่เป็นที่ยอมรับในวัฒนธรรมญี่ปุ่น แต่ยังคงต้องการคำอธิบายในตะวันตกแนวคิดของแหล่งพลังงาน -ki-EKIหรือที่เรียกว่าพลังงานสากลหรือจากบรรพบุรุษเป็นกุญแจสำคัญในการทำงานของเรา พลังงานที่มานี้ทำให้ทุกอณูในจักรวาลเคลื่อนไหวตั้งแต่ดวงดาวบนท้องฟ้าไปจนถึงกระดูกที่นิ้วเท้าเล็ก ๆ ของคุณและพลังงานนี้เป็นสิ่งที่เราใช้ในการแสดงจินชิน

แหล่งพลังงานเคลื่อนที่ผ่านเส้นทางต่างๆในร่างกายของเราในรูปแบบต่อเนื่อง (ลงด้านหน้าของร่างกายและขึ้นด้านหลัง) ป้อนชีวิตให้กับเซลล์ทั้งหมดของเรา เมื่อรูปแบบถูกรบกวนไม่ว่าจะโดยความเครียดการบาดเจ็บการสัมผัสหรือเหตุการณ์อื่น ๆ จะทำให้เกิดการอุดตัน ผลกระทบที่สร้างความเสียหายนี้นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายความเจ็บปวดหรือความเจ็บป่วยและด้วยการบรรเทาการทำลายและฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานจินชินจะช่วยบรรเทาได้

หมายเหตุ: จริง ๆ แล้วมีพลังงานสองชนิดภายในจินชิน ki-EKIตามที่อธิบายไว้ข้างต้นและ ไท EKIซึ่งหมายถึงพลังงานส่วนบุคคล สำหรับจุดประสงค์ของหนังสือเล่มนี้เราจะไม่แยกความแตกต่างระหว่างพวกเขาแม้ว่าเราจะเรียนรู้เพิ่มเติมเล็กน้อย ไท EKI ในบทที่จะมา

ลมหายใจ

การฝึกหายใจ "ท้อง" อย่างมีสติซึ่งคุ้นเคยกับทุกคนที่เคยนั่งสมาธิหรือฝึกโยคะเป็นรูปแบบการดูแลตนเองขั้นพื้นฐานที่สุด (และสำคัญที่สุด) ของจินชิน นอกจากนี้ยังเป็นสะพานเชื่อมระหว่างการทำงานที่รู้ตัวและหมดสติของระบบประสาทของเรา

เมื่อเรารับลมหายใจ "กระบังลม" หรือ "ช่องท้อง" จะทำให้ช่องท้องขยายตัวเมื่อสูดดมเพื่อให้กะบังลมสามารถเพิ่มพื้นที่ให้ปอดขยายตัวเต็มที่ตัวรับภายในปอดจะส่งสัญญาณไฟฟ้าและสารเคมีไปยังสมอง สัญญาณเหล่านี้เปิดระบบประสาทกระซิกที่ช่วยให้ร่างกายของเราพักผ่อน, ย่อย, รักษาและซ่อมแซม - บอกให้สมองของเราทำสิ่งต่าง ๆ เช่นลดความดันโลหิตและชะลอการเต้นของหัวใจ หายใจลึก ๆ ตื้น ๆ ที่หน้าอกเราแยกออกจากอกเพื่อตอบสนองต่อความเครียดทำให้ร่างกายของเราอยู่ในสภาพคงที่ของการต่อสู้หรือการบิน สถานะของการกระตุ้นด้วยความเห็นอกเห็นใจนี้ทำให้มันยากมากสำหรับการรักษาที่จะเกิดขึ้น

เครื่องมือที่ทรงพลังเพื่อแสดงให้เห็นว่าทหารที่ทุกข์ทรมานจากพล็อตการหายใจทางช่องท้องเป็นพื้นฐานของเทคนิคแบบองค์รวมมากมาย ภายในการฝึกของจินชินการหายใจเริ่มกระบวนการเคลื่อนพลังงานผ่านร่างกายและทำให้ลูกค้าเปิดรับการรักษาได้ง่ายขึ้น ลูกค้าสามารถปลดล็อคการอุดตันและจุดประกายชีพจรของพวกเขาเพียงแค่ใช้ลมหายใจของพวกเขาซึ่งเป็นสาเหตุที่เมื่อผู้ฝึกสอนชินชินไม่รู้สึกชีพจรการขอให้ลูกค้าหายใจบ่อยครั้งจะทำให้พลังงานเริ่มเคลื่อนไหว

ตั้งเป้าหมายที่จะฝึกการหายใจทางช่องท้องอย่างมีสติในขณะที่คุณเริ่มสำรวจกระแสน้ำและถือเอาไว้ในหนังสือเล่มนี้

การใช้งานของมือ

ไม่ว่าเราจะใช้การดูแลตนเองหรือการวางร่างกายของเราในการดูแลผู้ประกอบการ Jin Shin เครื่องมือเดียวที่จำเป็นสำหรับการฝึกนี้คือการใช้มือคู่กัน มือถูกมองว่าเป็นสายจัมเปอร์ซึ่งเป็นการรีเซ็ตการไหลของพลังงานในร่างกาย

สำหรับผู้ประกอบวิชาชีพมือยังได้รับข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับพัลส์ของลูกค้า (ดูด้านล่าง) บริเวณที่ร้อนหรือเย็นของร่างกายความตึงตัวของกล้ามเนื้อหรือความไม่สอดคล้องกันของเนื้อสัมผัส หมายเหตุ: เมื่อคุณได้รับการรักษาโดยแพทย์ผู้รักษาจะใช้สายตาเช่นกันโดยมองหาอาการบวมการจัดแนวท่าทางผิดปกติของผิวหนังการไหลเวียนของเลือดไม่ดีและสัญญาณอื่น ๆ ของความไม่สมดุลของพลัง

ชีพจร

ในขณะที่คุณฝึกฝนการถือและการไหล [ของ Jin Shin] เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเริ่มพัฒนาความไวต่อชีพจรที่เต็มไปด้วยพลังซึ่งเป็นหนึ่งในแหล่งข้อมูลหลักของข้อเสนอแนะใน Jin Shin ซึ่งแตกต่างจากพัลส์หลอดเลือดแดงที่วัดการไหลเวียนของเลือดไปยังและจากหัวใจพัลส์ที่มีพลังของจินชินเป็นผลมาจากพลังงานแหล่งสำคัญที่หมุนเวียนไปยังกระดูกหรือแกนกลางของร่างกายและกลับมาตอบสนองต่อการสัมผัสของแพทย์

ข้อดีของการรู้สึกว่าชีพจรเต้นเร็วขึ้นหรือช้าลงในขณะที่การรักษาหยุดลงเป็นหนึ่งในหลายสาเหตุที่ผู้ฝึกจินชินใช้มือแทนเข็ม (เช่นเดียวกับการฝังเข็ม) หรืออุปกรณ์อื่น ๆ พัลส์ให้ข้อมูลแก่เราว่าส่วนใดของร่างกายที่ต้องประสานกัน

สมมาตร

ดูเหมือนจะไม่มีเหตุผลที่จะรักษาปอดหัวใจหรือปัญหาทางเดินอาหารโดยถือหัวเข่าด้านในของคุณ สำหรับผู้ปฏิบัติงานจินชินความสัมพันธ์นั้นชัดเจนเนื่องจากการเคลื่อนไหวในแนวดิ่งของพลังงานผ่านร่างกายทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่สะท้อนระหว่างร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง ในการแก้ไขปัญหาในช่วงครึ่งบนของร่างกายผู้ฝึกสอนชินชินมักจะเลือกพื้นที่ที่ส่วนล่างของร่างกายสร้างเส้นทางหลบหนีเพื่อให้พลังงานที่ติดอยู่มีที่ที่จะไป

ในทำนองเดียวกันมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างด้านซ้ายและด้านขวาของร่างกาย ด้านขวาของร่างกายมีแนวโน้มที่จะแสดงอาการที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการดำเนินชีวิตที่ด้านซ้ายถือเครื่องหมายของชอกช้ำที่มีอายุมากกว่าหรือความบกพร่องทางพันธุกรรม

ที่ตั้งพลังงานความปลอดภัย (SELs)

เราใช้มือของเราเพื่อประสานสถานที่ที่แตกต่างกันในร่างกาย - เหล่านี้คือสถานที่พลังงานความปลอดภัย (SEL) หน้าที่และตำแหน่งของ SEL เป็นหนึ่งในการค้นพบที่เปิดหูเปิดตาที่สุดของจิโร่ไรมา ในขณะที่การสืบสวนของเขามุ่งมั่นเมื่อพลังงานที่ไหลออกมาไม่สมดุลพลังงานมีแนวโน้มที่จะหยุดชะงัก - ร่างกายจะขาดพลังงานไฟฟ้าเพื่อหลีกเลี่ยงกระแสไฟฟ้าที่สำคัญ

เมื่อใช้สถานที่เฉพาะที่เขาค้นพบพลังงานจะเริ่มไหลผ่านพื้นที่แออัดอีกครั้งและเช่นเดียวกับการจราจรที่ติดขัดความแออัดจะคลี่คลาย บ่อยครั้งที่ทับซ้อนกับจุดกดจุดตำแหน่งทั้งยี่สิบหกแห่งเหล่านี้มีระยะห่างประมาณสามนิ้วโดยมีขนาดเท่ากับฝ่ามือของคุณและจะมีการสะท้อนที่ด้านขวาและด้านซ้ายของร่างกาย พื้นที่สามารถจัดขึ้นเดี่ยว ๆ ("ถือ") หรือในการจับคู่พร้อมกันและต่อเนื่องกัน ("ไหล") เมื่อ SEL ทั้งยี่สิบหกด้านทั้งสองด้านเปิดและไหลโดยไม่มีการหยุดชะงักมีความกลมกลืนในร่างกาย

การดูแลตนเอง

ในฐานะผู้ปฏิบัติงานจินชินฉันขอแนะนำให้ลูกค้าของฉันทุกคนฝึกฝนการดูแลตนเองทุกวันเพื่อเพิ่มประโยชน์ของการเข้าร่วมการประชุมและรักษาร่างกายให้อยู่ในแนวเดียวกันอย่างกระฉับกระเฉง หลายคนยังคงฝึกฝนมานานหลังจากสิ้นสุดช่วงเวลาของเราในชีวิตประจำวันหรือรู้สึกว่าเหมาะสมกับพวกเขาและพวกเขาทำให้กิจวัตรเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของชีวิตพวกเขา

ในทำนองเดียวกันไม่ว่าเหตุผลของคุณในการหยิบหนังสือเล่มนี้มาเป็นอย่างไรฉันขอแนะนำให้คุณพิจารณาถึงประโยชน์ของการดูแลตนเองว่าเป็นการฝึกฝนระยะยาว ไม่ว่าคุณจะใช้การจัดเลี้ยงและการรักษาด้วยตนเองของ Jin Shin เป็นเครื่องมือปฐมพยาบาลเป็นครั้งคราวหรือนิสัยการบำรุงรักษารายวันเช่นการแปรงฟันคุณจะพบโลกแห่งการรักษาที่กว้างขวางภายในหน้าของหนังสือเล่มนี้

© 2019 โดย Alexis Brink
สงวนลิขสิทธิ์
คัดลอกมาด้วยสิทธิ์
สำนักพิมพ์: Tiller Press สำนักพิมพ์ของ Simon & Schuster

แหล่งที่มาของบทความ

ศิลปะของจินชิน: การรักษาแบบญี่ปุ่นด้วยปลายนิ้วของคุณ
โดย Alexis Brink

The Art of Jin Shin: การฝึกฝนรักษาแบบญี่ปุ่นด้วยปลายนิ้วของคุณโดย Alexis Brinkรักษาสมดุลร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณและรักษาตัวเองด้วยมือของคุณเองโดยใช้คู่มือภาพประกอบที่ชัดเจนทีละขั้นตอนนี้เพื่อฝึกฝนศิลปะการรักษาแบบญี่ปุ่นโบราณของ Jin Shin เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกฝนมาเกือบสามทศวรรษ . ศิลปะของจินชิน อธิบายพื้นฐานทั้งหมดของศิลปะการบำบัดนี้และให้ความรู้ที่คุณต้องฝึกฝนด้วยตัวเอง - ด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลายตั้งแต่การจับนิ้วเพียงไม่กี่นาทีไปจนถึงการใช้เวลายี่สิบนาทีเพื่อประสานรูปแบบการไหลเวียนที่เฉพาะเจาะจง (นอกจากนี้ยังมีในรูปแบบ e-Textbook, Audiobook และซีดีเพลง)

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

เกี่ยวกับผู้เขียน

Alexis BrinkAlexis Brink เป็นประธานของ Jin Shin Institute ในนิวยอร์กซิตี้และเป็นผู้ปฏิบัติงาน Art of Jin Shin มาตั้งแต่ปี 1991 เธอเป็นนักนวดบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตและเป็นรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการต่างประเทศและได้สอนชั้นเรียนการช่วยเหลือตนเองและการฝึกอบรมในนิวยอร์ครวมทั้ง ในต่างประเทศเป็นเวลาหลายปี เธอสอนจินชินในโรงพยาบาลให้กับพยาบาลและครูและนักเรียนในระบบโรงเรียนของรัฐ สถาบันจินชินภายใต้คำแนะนำของอเล็กซิสเสนอหลักสูตรที่ครอบคลุมสำหรับผู้ปฏิบัติงานและครูรุ่นใหม่ เยี่ยมชมร้านค้า JinShinInstitute.com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

วีดีโอ / สัมภาษณ์ กับ Alexis Brink: ศิลปะของจินชินเทคนิคง่าย ๆ ในการรักษาความกลัวความกลัวความโกรธความเศร้าความเจ็บปวดและอื่น ๆ

คุณอาจจะชอบ

เพิ่มเติมจากผู้เขียนคนนี้

ภาษาที่ใช้ได้

English แอฟริกาใต้ Arabic จีน (ดั้งเดิม) จีน (ดั้งเดิม) เดนมาร์ก Dutch ฟิลิปปินส์ Finnish French German กรีก ชาวอิสราเอล ภาษาฮินดี ฮังการี Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian เปอร์เซีย ขัด Portuguese โรมาเนีย Russian Spanish ภาษาสวาฮิลี Swedish ภาษาไทย ตุรกี ยูเครน ภาษาอูรดู Vietnamese

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

บทความล่าสุด

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.