ภาพโดย Gerd Altmann

"ทุกที่ที่ฉันลงจอดจะมีบางอย่างให้ฉัน
ปลายทางไม่สำคัญอีกต่อไป -
ไปเป็นทั้งหมดสำหรับทุกที่ศักดิ์สิทธิ์ "

- Jay Martin การเดินทางสู่ภูเขาสวรรค์

หลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นในชีวิต - ในชีวิตของเราเองและในชีวิตโดยทั่วไป - ที่ดูเหมือนจะไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแผน ไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับการสิ้นสุดของงานความสัมพันธ์บ้านสุขภาพของเราสถานการณ์เกิดขึ้นและเราดูเหมือนว่าพรมจะถูกกวาดออกจากใต้เรา เราค้นหาสิ่งที่จะคว้าเราเมามันเราตื่นตระหนกเรากลัวสิ่งที่เลวร้ายที่สุด แต่อย่างใดไม่ช้าก็เร็วเราก็กลับมายืนบนเท้าของเรา

บางทีนั่นอาจเป็นสูตรสำหรับชีวิตที่มีความสุข - รู้ในส่วนลึกของการเป็นอยู่ของเราไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นมันจะจบลงด้วยการตกลง ไม่ว่ามันจะเป็นอย่างไรดูเหมือนว่าความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดในจักรวาลจะช่วยให้ผิวหน้า - สิ่งที่ถูกต้อง

ในขอบเขตการมองเห็นที่ จำกัด ของเราเราไม่ได้ตระหนักเสมอว่าสิ่งที่ดูเหมือนความสับสนวุ่นวายเป็นเพียงการกำเนิดวิสัยทัศน์ใหม่ สิ่งที่ดูเหมือนว่าการแก้ปัญหาที่ผิดจะกลายเป็นโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบได้ และในขณะที่เราทุกคนอาจเคยมีประสบการณ์บุคคลที่ดูเหมือนจะเป็นนางสาวหรือมิสเตอร์ไรท์จบลงด้วยการที่ไม่สมบูรณ์แบบ

แต่บางสิ่ง (หรือบางคน) ไม่สมบูรณ์แบบหมายความว่าผิดหรือเปล่า? ความจริงที่ว่าใครบางคนกำลังโผเผหมายความว่าพวกเขาเป็น "ผิดพลาด"? การปรากฏตัวของใครบางคนหรือบางสิ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับความดีที่มีมา แต่กำเนิดหรือไม่? ไม่แน่นอน

อย่าหลงกลโดยสิ่งที่ปรากฏ

หนึ่งในผลไม้ที่ฉันโปรดปรานคือเมมานี ตอนนี้อยู่ข้างนอก mamey ดูไม่เหมือนมาก มันเป็นสีน้ำตาลและมีเนื้อผิวคล้ายกับกระดาษทรายหยาบสีเข้ม แต่เมื่อคุณหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ สิ่งที่คุณเป็นผลไม้สีส้มดำที่ยอดเยี่ยมที่หวานและมีพื้นผิวเหมือนคัสตาร์ด ภายนอกไม่มีความคล้ายคลึงกับภายใน

ในหลายกรณีด้วยความท้าทายในชีวิตของเรา เพื่อดำเนินการต่อด้วยการเปรียบเทียบผลไม้ของเราความท้าทายบางอย่างของเรามีลักษณะคล้ายมะพร้าว - แข็งเหนียวหยาบและดูเหมือนไม่มีทางที่จะมีอะไรที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับมัน กระนั้นเมื่อคุณเปิดมันออกมา "เนื้อ" ของมะพร้าวในขณะที่แข็งก็หวาน ในทำนองเดียวกันด้านนอกของความท้าทาย (ส่วนที่ยาก) ดูเหมือนจะแย่มาก มันทำให้คุณต้องการเรียกใช้และออกจากที่นั่น แต่ถ้าคุณมุ่งมั่นและมุ่งสู่จุดศูนย์กลางของความท้าทายผ่านฉากภายนอกที่แข็งกระด้างอย่างหนักคุณจะได้รับรางวัลผลไม้ บทเรียนหรือของกำนัลที่ท้าทายมักจะคุ้มค่ากับความท้าทาย

แต่สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นกับเราในโลกแห่งความพึงพอใจในทันทีคือเรามักจะไม่ได้ไปไหนมาไหนเพื่อรับของประทานแห่งความท้าทาย ทันทีที่ความสัมพันธ์เป็นร็อคกี้เล็กน้อยเราจะพูดว่า "นาน" ทันทีที่ความยากลำบากเกิดขึ้นเราก็เปิดทีวีเพื่อเพิกเฉยหรือไปที่การปฏิเสธและแกล้งทำเป็นว่ามันไม่มีอยู่จริง ทันทีที่เราได้รับความเจ็บปวดเราก็จะไปเป็นนักฆ่าความเจ็บปวด ทันทีที่เรารู้สึกเจ็บป่วยเล็กน้อยเราก็หยิบยาเม็ดหนึ่งขึ้นมา แต่ความท้าทายแต่ละอย่างมาพร้อมกับของกำนัลที่เราสามารถค้นพบได้ก็ต่อเมื่อเราฟังสิ่งที่จะพูด

รู้จักข้อความหรือไม่

ฉันค้นพบเมื่อหลายปีก่อนว่าร่างกายของฉันมีวิธีแจ้งให้ฉันทราบเมื่อมีบางสิ่งที่ดีสำหรับฉันหรือไม่ วิธีการสื่อสารกับฉันเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละสถานการณ์ แต่ให้ฉันยกตัวอย่างให้คุณดู บางทีคุณอาจจำสิ่งเหล่านี้ได้ในชีวิตของคุณเองเช่นกันหรือบางทีพวกเขาอาจทำให้คุณค้นพบว่าข้อความของคุณคืออะไร

กลิ่น: มีบางครั้งเมื่อฉันหยิบอาหารดมและทันทีที่ฉันรู้สึกถึงปฏิกิริยาในท้องของฉัน บางครั้งฉันจะได้รับ "การย่อยกรด" ทันทีและฉันได้กลิ่นอาหารเท่านั้น - เห็นได้ชัดว่าร่างกายของฉันกำลังบอกฉันอยู่ห่าง ๆ อาหารที่จะทำให้คุณไม่ย่อยกรด อาหารอื่น ๆ ในขณะที่พวกเขาอาจได้กลิ่นตกลงอย่างสมบูรณ์แบบในเวลาอื่น ๆ ในวันใดวันหนึ่งจะได้กลิ่นไม่น่ารับประทาน บางวันฉันจะได้กลิ่นแอปเปิ้ลและมีกลิ่นที่ดีวันอื่น ๆ ดูเหมือนจะไม่ดึงดูดมากนักและลูกแพร์ก็มีกลิ่นที่ดีกว่า อีกครั้งร่างกายของฉันบอกให้ฉันรู้ว่าอาหารชนิดใดที่เหมาะกับมันในขณะนั้น

ตอบโต้: ในบางครั้งฉันจะมีอาการปรากฏขึ้นในบางพื้นที่ที่อ่อนแอของร่างกายของฉันเพื่อบอกฉันว่าฉันไม่สมดุล เมื่อเร็ว ๆ นี้จุดอ่อนนี้เป็นฝีที่ค้างอยู่บนหนึ่งในฟันหลังของฉัน ตอนนี้คุณอาจบอกว่าฉันควรจะไปและได้รับการแก้ไข แต่จริง ๆ แล้วฝีนี้พิสูจน์ให้เห็นว่าเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีในชีวิตของฉัน เมื่อใดก็ตามที่ฉันเครียดหรือถ้าฉันกินน้ำตาลมากเกินไปมันจะบวม - ไม่เจ็บปวด แต่ฉันรู้สึกว่ามันบวม และนั่นคือข้อความของฉันที่จะดูชีวิตของฉันและดูว่าฉันไม่สมดุล บางครั้งฉันก็รู้ทันทีว่ามันเป็นสิ่งที่ฉันทานที่มีน้ำตาลเยอะมากบางครั้งฉันก็รู้ว่าฉันดันตัวเองแรงเกินไป ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด (ซึ่งฉันสามารถค้นพบได้จากการสะท้อน) ฝีตัวเล็ก ๆ นั้นจะลุกขึ้นมารับความสนใจของฉัน - และถ้าฉันเพิกเฉยและทำพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมต่อไปมันจะค่อยๆบวมขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าจะเจ็บ

อาการปวดหัว: อาการปวดหัวมักจะเหมือนกัน - มันเป็นตัวบ่งชี้บางสิ่งที่ไม่สอดคล้องกันและไม่สมดุล บางครั้งฉันจะพูดอะไรบางอย่างในแง่ลบ (หรือน่ารังเกียจ) หรือมีอารมณ์แปรปรวนและฉันรู้สึกปวดหัวเล็กน้อย - ไม่ใช่อาการปวดศีรษะเต็มรูปแบบเหมือนสัญญาณเตือนภัย ร่างกายของฉันพูดว่า "เดินไปตามทางนี้แล้วคุณจะปวดหัว"

หนังสือยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณเรียนรู้ว่าร่างกายของคุณสื่อสารกับคุณอย่างไรคือหลุยส์เฮย์ รักษาร่างกายของคุณ. เธอมีรายการ "เงื่อนไขหรือความเจ็บป่วย" และสาเหตุที่ไม่ใช่ทางกายภาพ มันเป็นเครื่องเปิดใจและเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณคิดในทิศทางนั้น หนังสืออีกเล่มที่ใหม่กว่าและมีรายละเอียดมากกว่านี้คือ Jacques Martel พจนานุกรมฉบับสมบูรณ์ของโรคและโรค.

เรียนรู้ที่จะไว้วางใจร่างกายของคุณและคำแนะนำ

ร่างกายของเราเป็นเพื่อนของเราแม้ว่าหลายครั้งเราจะไม่ปฏิบัติเหมือนเพื่อน เราทำงานหนักเกินไปความเครียดออกไปป้อนสารเคมี (สำหรับอาหารหรือความบันเทิง) เราปนเปื้อน (การสูบบุหรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ความคิดเชิงลบ) ฯลฯ แต่กระนั้นก็ตามร่างกายของเรายังคงส่งข้อความถึงเรา - นี่มันดีสำหรับคุณนี่ไม่ใช่เจ็บนี่รู้สึกดีนี่เปลี่ยนท้องของฉันมันมีกลิ่นไม่ดีและอื่น ๆ แต่เรากลับมาเชื่อมั่นใน "การศึกษาทางวิทยาศาสตร์", อาหารล่าสุด, "ผลิตภัณฑ์ยอดนิยม" ในปัจจุบันแทนที่จะไว้วางใจร่างกายของเราและความรู้ที่มีมา แต่กำเนิด

มีหลายวิธีในการสื่อสารกับร่างกายของคุณและค้นหาสิ่งที่จะพูด หนึ่งคือการสนทนาอย่างต่อเนื่องกับมัน - รักษามันเหมือนเพื่อนในจินตนาการและพูดคุยและฟัง อีกวิธีหนึ่งในการรับข้อความจากร่างกายของคุณก็เพียงแค่ให้ความสนใจกับมัน - มันรู้สึกอย่างไรเมื่อมีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายอะไรทำให้รู้สึกดีหรือไม่ดี

มีหลายเทคนิคที่ใช้เพื่อรับการตอบสนองจากร่างกายของคุณ หนึ่งในนั้นคือการทดสอบกล้ามเนื้อ ในขณะที่ฉันไม่สามารถทำการสอนทั้งหมดเกี่ยวกับการทดสอบกล้ามเนื้อได้ที่นี่ แต่เป็นสิ่งที่สอนในชั้นเรียนและหนังสือจำนวนมากและใช้งานง่าย

อีกวิธีหนึ่งในการรับคำตอบจากร่างกายของคุณคือการใช้ร่างกายของคุณเป็นลูกตุ้ม เพียงแค่ให้ร่างกายของคุณแกว่งไปมาเบา ๆ ในแบบใช่หรือไม่ใช่ในการตอบคำถาม นี่เป็นการฝึกฝนเล็กน้อยและทำได้ดีที่สุดในตอนแรกในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบซึ่งคุณสามารถปรับแต่งและ "รู้สึก" การตอบสนองแทนที่จะคาดหวังที่จะเห็นภาพ คนอื่นใช้ลูกตุ้มจริงและถามคำถามและเนื่องจากลูกตุ้มที่คุณถือเป็นส่วนขยายของมือของคุณที่สามารถทำงานได้ แต่ฉันพบว่าการใช้ตัวเองเป็นลูกตุ้มนั้นง่ายกว่ามากไม่พูดน้อยกว่า สถานที่สาธารณะ.

ปรับจูนช่องภายในของคุณเพื่อรับข้อความที่ละเอียด

กุญแจสำคัญคือการใส่ใจข้อความและความรู้สึกภายในของคุณเสมอ มันอาจเป็นเรื่องง่ายในโลกนี้ที่เราอาศัยอยู่เพื่อไปสู่ ​​"นักบินอัตโนมัติ" - เพียงแค่กินทำงานนอนหลับและตกอยู่ในกิจวัตรประจำวันและโต้ตอบกับสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น ข้อเสียของการใช้ชีวิตกับ "อัตโนมัติ" คือการได้รับความสนใจของคุณร่างกายของคุณจะต้องหันไปใช้มาตรการที่รุนแรง - มะเร็ง, เนื้องอก, หรือความเจ็บปวดหรือความเจ็บป่วยเรื้อรังอื่น ๆ

เมื่อร่างกายของคุณต้องการแจ้งให้คุณทราบว่าสิ่งที่คุณทำไม่ได้อยู่ในความสนใจที่ดีที่สุด (หรือของคุณ) ในตอนแรกมันจะพยายามหาวิธีที่ละเอียดอ่อนในการเข้าถึงคุณ หากไม่ได้ผลก็จะใช้ "ปืนใหญ่" นั่นคือเวลาที่คุณอาจหวังว่าคุณจะให้ความสนใจก่อนหน้านี้

ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณอย่างน้อยวันละสองครั้ง (เช้าและกลางคืน) ทำการสแกนร่างกายของคุณ ถามตัวเอง (และร่างกายของคุณ) ว่ามันเป็นอย่างไร ตรวจสอบตั้งแต่หัวจรดเท้า ให้ร่างกายของคุณมีโอกาสส่งข้อความที่อ่อนโยนแทนที่จะรอคอยจักรวาล 2 x 4 (สำหรับพวกคุณในระบบเมตริกนี่เท่ากับการตบหัวอย่างหนักด้วยท่อนไม้ที่แข็งแรง)

หากคุณอยู่ในขั้นตอน "โดนหัวแล้ว" ให้มองหาของขวัญในการท้าทาย ค้นหาสิ่งที่ร่างกายของคุณกำลังพยายามจะบอกคุณและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในชีวิตของคุณตอนนี้ ไม่เคยสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น ไปเลย! มันเป็นของคุณสำหรับการถาม (และการฟัง)

InnerSelf หนังสือที่แนะนำ:

รักษาร่างกายของคุณ: สาเหตุทางจิตสำหรับความเจ็บป่วยทางร่างกายและวิธีเลื่อนลอยในการเอาชนะพวกเขา
โดย Louise L. Hay

"สมุดสีฟ้าเล่มเล็ก" ของหลุยส์เฮย์ถือเป็นแนวทางที่ครอบคลุมที่สุดสำหรับสาเหตุทางจิตที่อาจเกิดขึ้นหลังเจ็บป่วยในร่างกายของคุณ

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. (รุ่น 4th ปกใหม่)

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง