อ่านปัญหาหรือปัญหาเกี่ยวกับไฟ? Shutterstock / Chinnapong

หากคุณก้าวเข้าสู่ห้องเรียนของอังกฤษคุณจะได้รับการต้อนรับด้วยแสงสีขาวสว่างของหลอดฟลูออเรสเซนต์ โรงเรียนเริ่มที่จะแนะนำหลอดฟลูออเรสเซนต์ในช่วงกลาง 1950 และแถวของหลอดไฟราคาประหยัดอายุการใช้งานที่ยาวนานและหลอดไฟประสิทธิภาพสูงเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นแสงสว่างของทางเลือกในโรงเรียนหลายแห่งทั่วโลก

แต่แสงไฟจากหลอดฟลูออเรสเซนต์อาจเป็นจริงได้ ทำให้ปวดตาและปวดหัว. นี่คือความจริงที่ว่าหลอดฟลูออเรสเซนต์จำนวนมาก (แต่ไม่ทั้งหมด) มีสีและความสว่างแตกต่างกันอย่างต่อเนื่อง นี่เป็นเพราะแสงของหลอดฟลูออเรสเซนต์นั้นเกิดจากการปล่อยแก๊ส (เช่นฟ้าผ่า) สองครั้งในแต่ละรอบของกระแสไฟฟ้าสลับ

การเปลี่ยนแปลงของสีเกิดขึ้นเนื่องจากแสงอัลตราไวโอเลตจากการปลดปล่อยถูกแปลงเป็นแสงที่มองเห็นได้โดยการเคลือบฟอสเฟอร์ที่ด้านในของหลอดไฟและสิ่งนี้ยังส่องแสงต่อเนื่องระหว่างแฟลช การกะพริบของสีที่เกิดนั้นเร็วเกินกว่าจะมองเห็นได้ แต่ส่งผลให้เกิดสัญญาณไฟฟ้าจากด้านหลังของดวงตาซึ่งบ่งบอกว่า เซลล์ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลง.

ความผันผวนอย่างรวดเร็วของแสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์นั้นเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลกระทบต่อวิธีการของเรา ดวงตาเคลื่อนไปตามข้อความ และมันรบกวนด้วย ประสิทธิภาพของงานภาพ. และในขณะที่มันไม่ส่งผลกระทบต่อทุกคนก็สามารถมีผลกระทบร้ายแรงในไม่กี่คน แน่นอนหนึ่งการศึกษา พบว่ามีอาการปวดศีรษะและปวดตาในสำนักงานในลอนดอนลดลงครึ่งหนึ่งเมื่อแสงฟลูออเรสเซนต์ลดลง

สีช่วยได้อย่างไร

แสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์ที่ติดตั้งในช่วงสิบปีที่ผ่านมามักจะไม่สั่นไหวในลักษณะนี้ แต่เป็น 2009 การสำรวจ พบว่าห้องเรียน 80% ยังคงสว่างด้วยหลอดฟลูออเรสเซนต์แบบเก่าดังนั้นจึงมีเหตุผลที่จะสงสัยว่าอาจมีหลอดไฟแบบเก่าบางส่วนที่ยังคงซุ่มซ่อนอยู่ในโรงเรียนทั่วสหราชอาณาจักร

เด็กบางคนได้รับผลกระทบจากการสั่นไหวเห็นการปรับปรุงความชัดเจนของข้อความเมื่อแผ่นพลาสติกสี - ภาพซ้อนทับสี - ถูกวางไว้บนหน้า เด็ก ๆ ที่ใช้ภาพซ้อนทับสีจะพบว่าพวกเขาสามารถอ่านได้เร็วขึ้นและบ่อยครั้งที่รายงานว่ามีอาการปวดตาและปวดหัวลดลง เหตุผลหนึ่งที่เป็นไปได้คือฟิลเตอร์สีสามารถลด การเปลี่ยนแปลงของสี ที่เกิดขึ้นกับแสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์ที่ล้าสมัย

หากคุณต้องใช้เวลาจำนวนมากภายใต้แสงไฟจากหลอดฟลูออเรสเซนต์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลอดฟลูออเรสเซนต์นั้นถูกควบคุมโดยวงจรอิเล็กทรอนิกส์ความถี่สูง Shutterstock / addkm

บางสีจะมีความเหมาะสมมากกว่าสีอื่น ๆ ในการลดผลกระทบใด ๆ ของการเปลี่ยนแปลงของสีและความสว่างจากหลอดฟลูออเรสเซนต์อย่างรวดเร็วทั้งนี้ขึ้นอยู่กับฟอสเฟอร์ในหลอดไฟและเด็ก ๆ

ประสบการณ์ยังแสดงให้เห็นว่าเด็กบางคนจะใช้ภาพซ้อนทับของพวกเขาในระยะเวลาที่ จำกัด จนกว่าพวกเขาจะรายงานว่าภาพซ้อนทับไม่มีประสิทธิภาพอีกต่อไป เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นการเปลี่ยนสีในบางครั้งสามารถเรียกคืนผลประโยชน์ เด็ก ๆ หลายคนที่พบว่าสีซ้อนทับสีนั้นมีประโยชน์อย่างมากจากการสวมใส่ แว่นตาด้วยเลนส์สี. อันที่จริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่สวมใส่ประสบการณ์เลนส์สี ผลระยะยาวของการปรับตัว เกี่ยวกับการรับรู้ของสี

ลิงก์ไมเกรน

แน่นอนว่าแสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์ไม่พบในโรงเรียนเท่านั้นและผลกระทบไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อเด็ก ๆ สำนักงานหลายแห่งเต็มไปด้วยหลอดไฟและเป็นที่รู้จักกันว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างหลอดฟลูออเรสเซนต์กับไมเกรนเช่นกัน

ยกตัวอย่างเช่นเด็กหลายคนที่ได้รับประโยชน์จากการซ้อนทับสีประสบอาการปวดหัวและมีประวัติ ไมเกรนในครอบครัว. สมองนั้น ถูกปลุกปั่นได้ง่าย ในคนที่เป็นไมเกรนและสมองของพวกเขาใช้ออกซิเจนจำนวนมากเมื่อดูสิ่งที่พวกเขารู้สึกอึดอัด

แต่จากการวิจัยพบว่าการให้ออกซิเจนตามปกติคือ เรียกคืนด้วยฟิลเตอร์สี - สีที่เลือกจะถูกเลือกเพื่อความสะดวกในการดูข้อความ อันที่จริงคนที่เป็นไมเกรนมักมีความเกลียดชังต่อแสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์และการอ่านมักเลือกสีที่มี ไม่ปกติ ของแสงธรรมดา

เห็นได้ชัดว่ามันจะดีกว่าสำหรับโรงเรียนและสถานที่ทำงานเพื่อแทนที่หลอดฟลูออเรสเซนต์แบบเก่าด้วยวงจรอิเล็กทรอนิกส์ที่ใหม่กว่าซึ่งจะขจัดความผันแปรของ 100 ต่อวินาที สิ่งนี้ไม่เพียงจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับเด็กและครูเท่านั้น แต่ยังช่วยลดค่าใช้จ่ายในการดำเนินงานอีกด้วย สิ่งนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษ หนึ่งในห้าลูก ในอังกฤษไม่สามารถอ่านได้ดีเมื่ออายุ 11 - และสำหรับเด็กเหล่านี้บางคนแสงไฟจากหลอดฟลูออเรสเซนต์อาจเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา

เกี่ยวกับผู้เขียน

อาร์โนลด์เจวิลกินส์ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา มหาวิทยาลัย Essex

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

books_parenting