การใช้ชีวิตแห่งความสุข: การมีสติ

การใช้ชีวิตแห่งความสุข: การมีสติ

ก่อนที่ฉันจะเงียบขรึมเพียงแค่เกิดวันที่ยี่สิบสี่ของฉันสิ่งสุดท้ายที่ฉันรู้สึกคืออิสรภาพและความสุขที่สัญญาพูดถึง ฉันป่วย: ไม่เพียง แต่ร่างกายป่วยจากปริมาณของสารเคมีในระบบของฉัน แต่ป่วยด้วยจิตวิญญาณที่สูญเสียความรู้สึกของจิตวิญญาณหรือจุดประสงค์อย่างสมบูรณ์นอกเหนือไปจากการหาวิธีที่จะสนองความอยากของวัน

ฉันจำได้น้อยมากเกี่ยวกับการประชุม 12-Step ครั้งแรกของฉันที่นอกเหนือจากการร้องไห้และเขย่าอย่างหนักจนฉันแทบจะไม่สามารถถือถ้วยกาแฟที่แย่จริงๆที่ฉันได้รับ ฉันไม่สามารถเข้าใจได้อย่างแน่นอนว่าทำไมคนที่ให้กาแฟฉันแล้วช่วยฉันหาที่นั่งจะมีความสนใจใด ๆ ในการดูแลซากที่ฉันกลายเป็น

แต่ฉันก็ปล่อยให้พวกเขาพาฉันไปเพราะฉันมาถึงก้นบึ้งของนรก

ฉันไม่ใช่คนเมาลื่นไถล ฉันเป็นชนชั้นกลางอ้วก - ทุกเช้า - จนกระทั่ง - ฉัน - สามารถ - - - - - - - - - - - - วัน - วัน - ดื่ม - วัน - เครื่องดื่ม - ไป - ลง - ลง - - - - - เพื่อ - วัน - และ เมาค้างคืน - จริง ๆ แล้วฉันเป็นคนที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ซึ่งสับสนและเป็นกังวลกับครอบครัวเพื่อนและนายจ้างของฉันเพราะพวกเขาไม่สามารถเข้าใจได้ว่าฉันจะสับสนได้อย่างไรและยังปรากฏตัวต่อสิ่งต่าง ๆ - ส่วนใหญ่ตรงเวลาและพร้อมที่จะทำ ถูกเรียกเมื่อใดก็ตาม

ไม่ได้หมายความว่าฉันเก่งเรื่องใดเลย ค่อนข้างดีฉันแค่ดีพอที่จะให้ทุกคนได้เห็นศักยภาพที่ยิ่งใหญ่กว่านี้พอเพียงที่จะบังคับให้ทุกคนอยู่เคียงข้างฉัน ดีพอที่จะผ่าน

ดังนั้นไม่มีใครเห็นความต้องการที่จะแทรกแซงกับฉันเพราะฉันอยู่ขั้นตอนหนึ่งผอมบางข้างหน้าของผลกระทบที่แท้จริงของการเสพติดของฉัน

ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้

ฉันผสมสารเคมีของฉันในแบบที่ทำให้ฉันเมื่อฉันต้องการที่จะเพิ่มขึ้นลงเมื่อฉันต้องการที่จะลงมาและเสียอย่างสมบูรณ์เมื่อนั่นคือสิ่งที่ต้องใช้เพื่อให้ทันกับคนที่ฉันวิ่งด้วย เป็นเวลาหลายปีที่ฉันเลือกที่จะเชื่อมโยงกับผู้คนสถานที่และอาชีพที่ฉันสามารถจัดการเพื่อสนับสนุนการเสพติดของฉัน

ในที่สุดฉันก็ดื่มและดื่มเพราะฉันไม่สามารถดื่มหรือเสพยาได้ ฉันดื่มและใช้ไม่ว่าจะแดดจัดหรือฝนตกชีวิตก็ดีหรือไม่ดีเพราะมันเป็นวันอังคารหรือเพราะมันไม่ใช่

ตลอดลึกฉันรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติที่ฉันโต้ตอบกับแอลกอฮอล์และยาเสพติดไม่ถูกหรือดีหรือปกติ ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้

การมีสติการมีสติและการใช้ชีวิตแห่งความสุข

การใช้ชีวิตแห่งความสุข: การมีสติในหนังสือเล่มนี้ฉันบอกเล่าเรื่องราวการฟื้นตัวตามที่แนะนำโดยโปรแกรม 12-Step ของเรา: ฉันจะบอกคุณว่ามันเป็นอย่างไรเกิดอะไรขึ้นและตอนนี้มันเป็นอย่างไรตอนนี้ไม่ใช่กับ“ คนขี้เมา” เพื่อโน้มน้าวคุณถึงคุณสมบัติของฉัน แต่ด้วยเรื่องราวคำพูดและกลยุทธ์ที่อาจช่วยให้คุณหรือคนที่คุณรู้จักตื่นตัวเงียบขรึมและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

นั่นคือชีวิตของฉันวันนี้ มันไม่ได้เป็นที่สมบูรณ์แบบ แต่มันเป็นความสุขเพราะไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันใดก็ตามฉันไม่เคยเห็นพรที่น่าอัศจรรย์ของความมีสติของฉัน; อิสรภาพที่เหลือเชื่อทำให้ฉันเป็นคนที่ฉันอยากจะไปในที่ที่ฉันอยากไปและรับใช้ผู้อื่นในแบบที่ฉันไม่เคยจินตนาการ ฉันรู้ว่าการเอื้อมมือออกไปด้วยวิธีนี้ทำให้ฉันมีความสงบสุขอีกวันหนึ่ง

สำหรับเรื่องนั้นและเพื่อมากขึ้นฉันรู้สึกขอบคุณ

ประสบกับการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลที่สำคัญมาก

“ ถ้าเราพยายามอย่างหนักในการพัฒนาระยะนี้เราจะต้องประหลาดใจก่อนที่เราจะผ่านไปครึ่งทาง”

ประโยคนี้นำไปสู่คำสัญญาขั้นตอนที่ 9th เปิดตาของฉันให้เห็นความจริงที่ว่าถ้าฉันทำงานอย่างระมัดระวังและเป็นระบบฉันจะเห็นความคืบหน้าสำคัญในการฟื้นฟูในระยะเวลาอันสั้น

ในตอนที่ฉันอ่านข้อความนั้นครั้งแรกความรู้สึกแย่ของฉันมีมากกว่าของฉันอย่างมากและฉันก็คุ้นเคยกับการกลัวและละอายใจมากกว่าที่จะรู้สึกประหลาดใจ นั่นเป็นความรู้สึกแรกที่แท้จริงของฉันสัญญาจากขั้นตอน 12: ถ้าฉันทำอย่างละเอียดในสินค้าคงคลังของฉันในการแบ่งปันสินค้าคงคลังที่ต่ำต้อยในการแก้ไขของฉันและในการทำสิ่งที่จำเป็นเพื่อซ่อมแซมความเสียหายในอดีตของฉัน เริ่มได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลที่สำคัญมาก

แต่ฉันไม่สามารถคิดออกได้ว่าความประหลาดใจจะเป็นอย่างไร - มันจะเป็นช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่และยาวนานครั้งเดียวหรือเปล่า? หรือกลิ่นที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกวันความเอร็ดอร่อยต่อชีวิต?

ฉันไม่รู้วิธีตอบคำถามเหล่านั้น ฉันเพิ่งรู้ว่าฉันต้องการที่จะแทนที่ความเศร้าและความไม่แน่นอนที่ฉันรู้สึกเกือบทุกวันและความประหลาดใจแน่นอนว่าฟังดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ดี

แต่ก่อนที่ฉันจะรู้สัญญาขั้นตอน 9th ใด ๆ อย่างแท้จริงรวมถึงความประหลาดใจฉันต้องผ่านขั้นตอนก่อนหน้าแปดขั้น ขั้นตอนแรก - ยอมรับว่าฉันไม่มีอำนาจเหนือแอลกอฮอล์และชีวิตของฉันไม่สามารถจัดการได้ - เป็นสิ่งที่ง่าย ฉันมีหลักฐานมากมาย

ท้ายที่สุดมันคือความไร้อำนาจและความไม่สามารถจัดการได้ที่ฉันรู้สึกกับแอลกอฮอล์และยาเสพติดที่นำฉันไปสู่การประชุม 12-Step เพื่อเริ่มต้น

การเห็นชีวิตของฉันพัฒนาไปสู่สิ่งที่สวยงามและมีประโยชน์

เจ็ดขั้นตอนถัดไปทำให้ฉันมีปัญหาเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยและใช้เวลานานกว่าหนึ่งปีกว่าจะทำงานผ่านพวกเขาได้ แต่เมื่อถึงเวลาที่ฉันทำเสร็จแล้วฉันเริ่มรู้สึกว่ามันหมายถึงอะไรจะประหลาดใจซึ่งเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่แพร่หลายจากการได้เห็นชีวิตของฉันกลายเป็นสิ่งที่สวยงามและมีประโยชน์

ความประหลาดใจของฉัน - และความมีประโยชน์ - เติบโตขึ้นกับการผ่านแต่ละขั้นตอนอย่างเป็นทางการซึ่งฉันทำสามครั้งในห้าปีแรกของความมีสติของฉัน ระหว่างทางชีวิตของฉันเปลี่ยนจากความสยองขวัญที่ยึดมั่นในประสบการณ์ประจำวันอันน่าทึ่งนี้เพื่อรอคอย

และทุกครั้งที่ฉันทำตามขั้นตอนเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็นทางการหรือไม่เป็นทางการฉันมีความเต็มใจที่จะค้นหากล้าหาญศีลธรรมและซื่อสัตย์มากขึ้นเรื่อย ๆ ชีวิตของฉันและความสามารถในการรับใช้ผู้อื่นก็ดีขึ้นตามสัดส่วน

สิ่งที่น่าอัศจรรย์ STILL

© 2013 Jenifer Madson สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์, Conari Press,
สำนักพิมพ์ของ Red Wheel / Weiser, LLC www.redwheelweiser.com.


บทความนี้ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาตจากการแนะนำหนังสือ:

การใช้ชีวิตตามสัญญา: กลับมามีชีวิตบนถนนเพื่อการฟื้นฟู
โดย Jenifer Madson

การใช้ชีวิตตามสัญญา: การกลับมามีชีวิตบนถนนเพื่อการฟื้นฟูโดยเจนนิเฟอร์แมดสันดำเนินชีวิตตามสัญญา เป็นเครื่องอ่าน 365 ส่วนบุคคลที่อบอุ่นรวมถึงคำพูดและคำแนะนำการเฉลิมฉลองและรายการของความกตัญญูและทุกรูปแบบของแรงบันดาลใจในชีวิตจริง ในแต่ละเดือนเริ่มต้นด้วยสัญญาและในแต่ละวันจะสำรวจสัญญานั้น ดำเนินชีวิตตามสัญญา เป็นหนังสือการทำสมาธิเล่มแรกที่ยึดตาม 12 ที่สัญญาไว้กับหนังสือบิ๊กออฟแอลกอฮอล์ไม่ระบุชื่อและเป็นคู่มือรายวันที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนในการฟื้นฟูเพื่อแสวงหาความสงบและการรักษา

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon


เกี่ยวกับผู้เขียน

Jenifer Madson ผู้เขียน "Living the Promises: Coming to Life on the Road to Recovery"Jenifer Madson เป็นโค้ชผู้แต่งผู้บรรยายและผู้ชนะที่ได้รับรางวัลซึ่งการเดินทางเพื่อการฟื้นฟูจากการเสพติดได้แจ้งให้ทราบถึงผลงานทุกด้านของเธอในด้านการพัฒนาส่วนบุคคล เธอใช้บทเรียนจากเรื่องราวการไถ่ถอนที่ไม่ซ้ำกันของเธอเพื่อช่วยเหลือผู้คนจากทุกช่วงชีวิตตั้งแต่เด็กที่มีความเสี่ยงจนถึงผู้บริหารของ Fortune 100 ซึ่งตื่นขึ้นมาสู่ศักยภาพสูงสุดของพวกเขา เธออาศัยอยู่ในนิวยอร์กซิตี้และเมื่อเธอไม่ได้ทำงานหรือท่องเที่ยวสามารถพบได้บนฟลอร์เต้นรำหรือออกสำรวจสิ่งมหัศจรรย์นับไม่ถ้วนของเมือง

ดูวิดีโอ กับ Jenifer Madson และหนังสือของเธอ ดำเนินชีวิตตามสัญญา
ดูวิดีโอที่สองกับเจนนิเฟอร์ซึ่งเธออยู่ พูดเกี่ยวกับเส้นทางการฟื้นตัวของเธอ


คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

English แอฟริกาใต้ Arabic จีน (ดั้งเดิม) จีน (ดั้งเดิม) เดนมาร์ก Dutch ฟิลิปปินส์ Finnish French German กรีก ชาวอิสราเอล ภาษาฮินดี ฮังการี Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian เปอร์เซีย ขัด Portuguese โรมาเนีย Russian Spanish ภาษาสวาฮิลี Swedish ภาษาไทย ตุรกี ยูเครน ภาษาอูรดู Vietnamese

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

บทความล่าสุด

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.