ก่อนที่ฉันจะเงียบขรึมเพียงแค่เกิดวันที่ยี่สิบสี่ของฉันสิ่งสุดท้ายที่ฉันรู้สึกคืออิสรภาพและความสุขที่สัญญาพูดถึง ฉันป่วย: ไม่เพียง แต่ร่างกายป่วยจากปริมาณของสารเคมีในระบบของฉัน แต่ป่วยด้วยจิตวิญญาณที่สูญเสียความรู้สึกของจิตวิญญาณหรือจุดประสงค์อย่างสมบูรณ์นอกเหนือไปจากการหาวิธีที่จะสนองความอยากของวัน

ฉันจำได้น้อยมากเกี่ยวกับการประชุม 12-Step ครั้งแรกของฉันที่นอกเหนือจากการร้องไห้และเขย่าอย่างหนักจนฉันแทบจะไม่สามารถถือถ้วยกาแฟที่แย่จริงๆที่ฉันได้รับ ฉันไม่สามารถเข้าใจได้อย่างแน่นอนว่าทำไมคนที่ให้กาแฟฉันแล้วช่วยฉันหาที่นั่งจะมีความสนใจใด ๆ ในการดูแลซากที่ฉันกลายเป็น

แต่ฉันก็ปล่อยให้พวกเขาพาฉันไปเพราะฉันมาถึงก้นบึ้งของนรก

ฉันไม่ใช่คนเมาลื่นไถล ฉันเป็นชนชั้นกลางอ้วก - ทุกเช้า - จนกระทั่ง - ฉัน - สามารถ - - - - - - - - - - - - วัน - วัน - ดื่ม - วัน - เครื่องดื่ม - ไป - ลง - ลง - - - - - เพื่อ - วัน - และ เมาค้างคืน - จริง ๆ แล้วฉันเป็นคนที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ซึ่งสับสนและเป็นกังวลกับครอบครัวเพื่อนและนายจ้างของฉันเพราะพวกเขาไม่สามารถเข้าใจได้ว่าฉันจะสับสนได้อย่างไรและยังปรากฏตัวต่อสิ่งต่าง ๆ - ส่วนใหญ่ตรงเวลาและพร้อมที่จะทำ ถูกเรียกเมื่อใดก็ตาม

ไม่ได้หมายความว่าฉันเก่งเรื่องใดเลย ค่อนข้างดีฉันแค่ดีพอที่จะให้ทุกคนได้เห็นศักยภาพที่ยิ่งใหญ่กว่านี้พอเพียงที่จะบังคับให้ทุกคนอยู่เคียงข้างฉัน ดีพอที่จะผ่าน

ดังนั้นไม่มีใครเห็นความต้องการที่จะแทรกแซงกับฉันเพราะฉันอยู่ขั้นตอนหนึ่งผอมบางข้างหน้าของผลกระทบที่แท้จริงของการเสพติดของฉัน

ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้

ฉันผสมสารเคมีของฉันในแบบที่ทำให้ฉันเมื่อฉันต้องการที่จะเพิ่มขึ้นลงเมื่อฉันต้องการที่จะลงมาและเสียอย่างสมบูรณ์เมื่อนั่นคือสิ่งที่ต้องใช้เพื่อให้ทันกับคนที่ฉันวิ่งด้วย เป็นเวลาหลายปีที่ฉันเลือกที่จะเชื่อมโยงกับผู้คนสถานที่และอาชีพที่ฉันสามารถจัดการเพื่อสนับสนุนการเสพติดของฉัน

ในที่สุดฉันก็ดื่มและดื่มเพราะฉันไม่สามารถดื่มหรือเสพยาได้ ฉันดื่มและใช้ไม่ว่าจะแดดจัดหรือฝนตกชีวิตก็ดีหรือไม่ดีเพราะมันเป็นวันอังคารหรือเพราะมันไม่ใช่

ตลอดลึกฉันรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติที่ฉันโต้ตอบกับแอลกอฮอล์และยาเสพติดไม่ถูกหรือดีหรือปกติ ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้

การมีสติการมีสติและการใช้ชีวิตแห่งความสุข

ในหนังสือเล่มนี้ฉันบอกเล่าเรื่องราวการฟื้นตัวตามที่แนะนำโดยโปรแกรม 12-Step ของเรา: ฉันจะบอกคุณว่ามันเป็นอย่างไรเกิดอะไรขึ้นและตอนนี้มันเป็นอย่างไรตอนนี้ไม่ใช่กับ“ คนขี้เมา” เพื่อโน้มน้าวคุณถึงคุณสมบัติของฉัน แต่ด้วยเรื่องราวคำพูดและกลยุทธ์ที่อาจช่วยให้คุณหรือคนที่คุณรู้จักตื่นตัวเงียบขรึมและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

นั่นคือชีวิตของฉันวันนี้ มันไม่ได้เป็นที่สมบูรณ์แบบ แต่มันเป็นความสุขเพราะไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันใดก็ตามฉันไม่เคยเห็นพรที่น่าอัศจรรย์ของความมีสติของฉัน; อิสรภาพที่เหลือเชื่อทำให้ฉันเป็นคนที่ฉันอยากจะไปในที่ที่ฉันอยากไปและรับใช้ผู้อื่นในแบบที่ฉันไม่เคยจินตนาการ ฉันรู้ว่าการเอื้อมมือออกไปด้วยวิธีนี้ทำให้ฉันมีความสงบสุขอีกวันหนึ่ง

สำหรับเรื่องนั้นและเพื่อมากขึ้นฉันรู้สึกขอบคุณ

ประสบกับการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลที่สำคัญมาก

“ ถ้าเราพยายามอย่างหนักในการพัฒนาระยะนี้เราจะต้องประหลาดใจก่อนที่เราจะผ่านไปครึ่งทาง”

ประโยคนี้นำไปสู่คำสัญญาขั้นตอนที่ 9th เปิดตาของฉันให้เห็นความจริงที่ว่าถ้าฉันทำงานอย่างระมัดระวังและเป็นระบบฉันจะเห็นความคืบหน้าสำคัญในการฟื้นฟูในระยะเวลาอันสั้น

ในตอนที่ฉันอ่านข้อความนั้นครั้งแรกความรู้สึกแย่ของฉันมีมากกว่าของฉันอย่างมากและฉันก็คุ้นเคยกับการกลัวและละอายใจมากกว่าที่จะรู้สึกประหลาดใจ นั่นเป็นความรู้สึกแรกที่แท้จริงของฉันสัญญาจากขั้นตอน 12: ถ้าฉันทำอย่างละเอียดในสินค้าคงคลังของฉันในการแบ่งปันสินค้าคงคลังที่ต่ำต้อยในการแก้ไขของฉันและในการทำสิ่งที่จำเป็นเพื่อซ่อมแซมความเสียหายในอดีตของฉัน เริ่มได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลที่สำคัญมาก

แต่ฉันไม่สามารถคิดออกได้ว่าความประหลาดใจจะเป็นอย่างไร - มันจะเป็นช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่และยาวนานครั้งเดียวหรือเปล่า? หรือกลิ่นที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกวันความเอร็ดอร่อยต่อชีวิต?

ฉันไม่รู้วิธีตอบคำถามเหล่านั้น ฉันเพิ่งรู้ว่าฉันต้องการที่จะแทนที่ความเศร้าและความไม่แน่นอนที่ฉันรู้สึกเกือบทุกวันและความประหลาดใจแน่นอนว่าฟังดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ดี

แต่ก่อนที่ฉันจะรู้สัญญาขั้นตอน 9th ใด ๆ อย่างแท้จริงรวมถึงความประหลาดใจฉันต้องผ่านขั้นตอนก่อนหน้าแปดขั้น ขั้นตอนแรก - ยอมรับว่าฉันไม่มีอำนาจเหนือแอลกอฮอล์และชีวิตของฉันไม่สามารถจัดการได้ - เป็นสิ่งที่ง่าย ฉันมีหลักฐานมากมาย

ท้ายที่สุดมันคือความไร้อำนาจและความไม่สามารถจัดการได้ที่ฉันรู้สึกกับแอลกอฮอล์และยาเสพติดที่นำฉันไปสู่การประชุม 12-Step เพื่อเริ่มต้น

การเห็นชีวิตของฉันพัฒนาไปสู่สิ่งที่สวยงามและมีประโยชน์

เจ็ดขั้นตอนถัดไปทำให้ฉันมีปัญหาเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยและใช้เวลานานกว่าหนึ่งปีกว่าจะทำงานผ่านพวกเขาได้ แต่เมื่อถึงเวลาที่ฉันทำเสร็จแล้วฉันเริ่มรู้สึกว่ามันหมายถึงอะไรจะประหลาดใจซึ่งเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่แพร่หลายจากการได้เห็นชีวิตของฉันกลายเป็นสิ่งที่สวยงามและมีประโยชน์

ความประหลาดใจของฉัน - และความมีประโยชน์ - เติบโตขึ้นกับการผ่านแต่ละขั้นตอนอย่างเป็นทางการซึ่งฉันทำสามครั้งในห้าปีแรกของความมีสติของฉัน ระหว่างทางชีวิตของฉันเปลี่ยนจากความสยองขวัญที่ยึดมั่นในประสบการณ์ประจำวันอันน่าทึ่งนี้เพื่อรอคอย

และทุกครั้งที่ฉันทำตามขั้นตอนเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็นทางการหรือไม่เป็นทางการฉันมีความเต็มใจที่จะค้นหากล้าหาญศีลธรรมและซื่อสัตย์มากขึ้นเรื่อย ๆ ชีวิตของฉันและความสามารถในการรับใช้ผู้อื่นก็ดีขึ้นตามสัดส่วน

สิ่งที่น่าอัศจรรย์ STILL

© 2013 Jenifer Madson สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์, Conari Press,
สำนักพิมพ์ของ Red Wheel / Weiser, LLC www.redwheelweiser.com.

บทความนี้ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาตจากการแนะนำหนังสือ:

การใช้ชีวิตตามสัญญา: กลับมามีชีวิตบนถนนเพื่อการฟื้นฟู
โดย Jenifer Madson

ดำเนินชีวิตตามสัญญา เป็นเครื่องอ่าน 365 ส่วนบุคคลที่อบอุ่นรวมถึงคำพูดและคำแนะนำการเฉลิมฉลองและรายการของความกตัญญูและทุกรูปแบบของแรงบันดาลใจในชีวิตจริง ในแต่ละเดือนเริ่มต้นด้วยสัญญาและในแต่ละวันจะสำรวจสัญญานั้น ดำเนินชีวิตตามสัญญา เป็นหนังสือการทำสมาธิเล่มแรกที่ยึดตาม 12 ที่สัญญาไว้กับหนังสือบิ๊กออฟแอลกอฮอล์ไม่ระบุชื่อและเป็นคู่มือรายวันที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนในการฟื้นฟูเพื่อแสวงหาความสงบและการรักษา

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

เกี่ยวกับผู้เขียน

Jenifer Madson เป็นโค้ชผู้แต่งผู้บรรยายและผู้ชนะที่ได้รับรางวัลซึ่งการเดินทางเพื่อการฟื้นฟูจากการเสพติดได้แจ้งให้ทราบถึงผลงานทุกด้านของเธอในด้านการพัฒนาส่วนบุคคล เธอใช้บทเรียนจากเรื่องราวการไถ่ถอนที่ไม่ซ้ำกันของเธอเพื่อช่วยเหลือผู้คนจากทุกช่วงชีวิตตั้งแต่เด็กที่มีความเสี่ยงจนถึงผู้บริหารของ Fortune 100 ซึ่งตื่นขึ้นมาสู่ศักยภาพสูงสุดของพวกเขา เธออาศัยอยู่ในนิวยอร์กซิตี้และเมื่อเธอไม่ได้ทำงานหรือท่องเที่ยวสามารถพบได้บนฟลอร์เต้นรำหรือออกสำรวจสิ่งมหัศจรรย์นับไม่ถ้วนของเมือง

ดูวิดีโอ กับ Jenifer Madson และหนังสือของเธอ ดำเนินชีวิตตามสัญญา. 
ดูวิดีโอที่สองกับเจนนิเฟอร์ซึ่งเธออยู่ พูดเกี่ยวกับเส้นทางการฟื้นตัวของเธอ