ความทุกข์ของฉัน: แบบแผนของการทนทุกข์และอัตลักษณ์แห่งความเจ็บปวดของฉัน?

ความทุกข์ของฉัน: แบบแผนของการทนทุกข์และเอกลักษณ์ของความเจ็บปวด?

มีกระบวนการที่เกิดขึ้นในตัวฉันตลอดเวลาที่ฉันไม่ชอบพูดถึง แต่ต้องพูดถึงเพื่อความสมบูรณ์ นี่คือเอกลักษณ์ของความเจ็บปวดของฉัน: รูปแบบของความทุกข์ทรมานที่ชี้ให้ฉันเห็นจากคนอื่นอย่างชัดเจนว่าเป็นลายนิ้วมือของฉัน

ความทุกข์ทรมานเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เท่าไหร่ฉันจะได้รับที่จะประสบคือส่วนหนึ่งการจับสลากและอีกส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับผม ความทุกข์ทรมานของฉันเป็นของฉันคนเดียว; ฉันทำมันในทางของตัวเองและมันไม่สามารถนำมาเปรียบเทียบกับความทุกข์ของคนอื่น ทรมานโดยปีศาจเดียวกันคุณและฉันจะไม่จำเป็นต้องรู้สึกเจ็บปวดในลักษณะเดียวกันถึงแม้ว่าเราไม่เคยจะต้องแน่ใจว่านี้

จุดประสงค์ของการพูดเกี่ยวกับความทุกข์ของฉันคืออะไร?

ฉันเชื่อว่าคุณไม่เข้าใจสิ่งที่ฉันทำ นี่คือเหตุผลหนึ่งที่ว่าทำไมฉันไม่พูดถึงความทุกข์ทรมานมากนักยกเว้นว่าคน ๆ หนึ่งสามารถทำบางสิ่งเพื่อบรรเทาภาระของฉันได้ ประเด็นคืออะไร? ฉันกลัวว่าฉันจะสูญเสียเพื่อนถ้าฉันบ่นมากเกินไปและคนที่ไม่สนใจฉันจะตัดสินฉันราวกับว่าความทุกข์ยากของฉันเป็นความผิดทั้งหมดของฉัน

ความทุกข์ทรมานส่วนใหญ่นั้นมองไม่เห็นและฉันเกลียดที่จะคิดว่ามันประกอบไปด้วยตัวตน แต่มันก็เป็นเช่นนั้น ดังนั้นฉันจะอธิบายให้คุณทุกข์ทรมานของฉันได้อย่างไร

บางความทุกข์ทรมานของเราทุกคนสามารถอาจจะเห็นด้วยกับ สาเหตุที่ชัดเจนและเราสามารถระบุกับผลกระทบที่จะมีต่อมนุษย์ ชนิดของความทุกข์ทรมานนี้เป็นส่วนใหญ่ทางกายภาพและรวมถึงการเจ็บป่วยและความผิดปกติ ทุกคนมีแหล่งที่มาของการระคายเคืองที่เล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างน้อยไม่มีใครประกาศหรือรู้สึก

เราแต่ละคนมีขอบเขตน้อยกว่าคือแผนที่และประวัติของข้อบกพร่องและความรู้สึกแปลกประหลาดจากอาการคันหรือปวดเมื่อยที่มาและไปหรืออิทธิพล เราทุกคนมีช่องโหว่ของเราแม้ว่าแน่นอนบางคนประสบมากกว่าคนอื่น ๆ การเจ็บป่วยที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเจ็บป่วยที่ขั้วสามารถครอบงำด้านอื่น ๆ ทั้งหมดของตัวตนปรับอากาศปรับอากาศว่าผู้ประสบภัยเห็นและวิธีที่เขาเห็นโลก

เข้าใจได้ว่ากำลังทุกข์ทรมานจากภัยพิบัติทางธรรมชาติอุบัติเหตุความรุนแรงและความเสียหายทางการเงิน (ออกจากกันนั่นคือการกระทำใด ๆ ที่ฉันอาจนำไปสู่สถานการณ์ที่โชคร้าย)

เหตุผลที่ไม่ชัดเจนของความทุกข์: มองไม่เห็นจิต / ความยากลำบากทางอารมณ์

นอกเหนือจากทั้งหมดนี้พวกเราส่วนใหญ่ก็ต้องทนทุกข์ทรมานด้วยเหตุผลที่ไม่เด่น - อย่างน้อยฉันก็ทำ - และฉันมีหนังสือสูตรทั้งเล่มที่มีความยากลำบากทางจิตใจ / อารมณ์ที่มองไม่เห็นซึ่งไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน ปัญหาเหล่านี้ของฉันแบ่งออกเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายอย่างที่ฉันมีด้วยตัวเองและคนที่ต้องการข้อมูลของคนอื่น

ฉันมีกลไกมากมายสำหรับการทรมานตนเองมีสติและหมดสติโดยสมัครใจและไม่สมัครใจซึ่งฉันสามารถทำให้ตัวเองเจ็บปวดได้ไม่ว่าคนอื่นจะอยู่หรือไม่ก็ตาม พวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับ บริษัท

ทุกอย่างล้วนปะปนกันอย่างที่ฉันเป็นอยู่บ่อยครั้ง แต่ความทุกข์ทรมานของฉันคนเดียวอาจพังลงได้ดังนี้:

  • วิจารณ์ตัวเอง ในหัวของฉันฉันมีส่วนร่วมในการพูดคนเดียววิ่งต่อเนื่องไม่มากก็น้อย บางครั้งมันก็เป็นรูปแบบของการสนทนาระหว่างสองส่วนของตัวเอง

    ไม่ว่าฉันจะทำอะไรฉันรู้ดีว่าจะทำได้ดีกว่า แต่ฉันไม่สามารถใช้เทคนิคนี้ในการฝึกฝนได้ ดังนั้นฉันควรทำตามคำแนะนำ, คำสั่ง, สิ่งต้องห้าม, คำเตือนตามเงื่อนไข, การลงโทษ, การตักเตือน, การเตือนการปฏิบัติหน้าที่และภาระผูกพัน, การเตือน, การวิพากษ์วิจารณ์คำถาม (วาทศิลป์ตามธรรมชาติเพราะมีเพียงฉันเท่านั้นที่จะตอบ พวกเขา), อัศเจรีย์, สัญญาและคำแนะนำที่ดีอื่น ๆ

    พูดคนเดียวนี้กำลังเบื่อที่จะส่งมอบและสวมใส่เพื่อฟัง มันเป็นสิ่งที่ดีที่ไม่มีใครสามารถได้ยินฉัน บางครั้งฉันอนุญาตให้ตัวเองทำสิ่งที่ฉันทำอย่างต่อเนื่องโดยอัตตาของฉันทั้งหมด

  • ความล้มเหลว สิ่งนี้เจ็บ ปกติฉันจะเป็นผู้กำหนดมาตรฐานที่ฉันพยายามจะทำให้สำเร็จและมันก็เป็นฉันที่ทำหน้าที่เป็นผู้ตัดสินเสมอ

    ความล้มเหลวอาจเป็นใหญ่หรือเล็ก แต่ความล้มเหลวเล็ก ๆ สามารถรวมกันเป็นใหญ่ได้ บางครั้งฉันก็ตัดสินตัวเองก่อนเวลาอันควร - ฉันคิดว่าฉันล้มเหลวเมื่อฉันไม่ได้และเร่งรัดให้เกิดความล้มเหลวราวกับว่าเป็นสิ่งที่ต้องการ ความล้มเหลวมีหลายหัวข้อย่อย: ไม่ได้รับเงินมากพอไม่ได้รับการยอมรับสำหรับความสำเร็จของฉันไม่ได้รับความพึงพอใจทางเพศที่ฉันต้องการและอื่น ๆ

  • ความไม่เพียงพอ ถ้าผมสะสมความล้มเหลวพอและถ้าผมประเมินว่ามีความผิดปกติมากขึ้นกับผมกว่าขวาฉันสามารถคิดว่าตัวเองไม่ดีพอสำหรับงานในมือ ซึ่งอาจหมายถึงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการเล่นเทนนิสหรือบางสิ่งบางอย่างมากเช่นการเป็นมนุษย์ที่ดี

    ความสงสัยในตนเองสามารถนำไปสู่การก่อวินาศกรรมด้วยตนเองและถ้าฉันไม่ระวังฉันสามารถเข้าไปในเกลียวทำลายล้าง

  • ความวิตกกังวลความลังเลและการผัดวันประกันพรุ่ง สิ่งเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจที่ฉันต้องทำ.

    บ่อยครั้งที่การเข้าใจถึงปัญหามักจะกล่าวว่ามีวิธีการเพียงอย่างเดียวและฉันก็รับไป แต่ฉันก็ยังต้องทนทุกข์ทรมานก่อนที่จะนำไปสู่

  • ความรู้สึกผิดและความอัปยศ. หากมีวิธีที่จะรู้ว่าความผิดและความละอายเท่าไหร่ที่ฉันควรได้รับเพื่อที่ฉันจะได้รู้สึกว่าได้จ่ายค่าธรรมเนียม

  • เสียใจ นี้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ผ่านมา ฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถเปลี่ยนสิ่งที่จะทำ แต่ฉันยังคงต้องการที่จะ

  • ความไม่พอใจ เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับปัจจุบัน

  • ความไม่สงบ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับอนาคต ฉันมีความสามารถในการคาดการณ์ความทุกข์ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน

  • กลัวจริงและจินตนาการ เหล่านี้ส่วนใหญ่จะทำอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลงและความผันผวนมากกว่าต่อสู้กับหมีป่า สิ่งที่อาจจะเป็นไปอย่างราบรื่นในขณะนี้ แต่สิ่งที่ถ้าที่เลวร้ายที่สุดที่เกิดขึ้น?

    ฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนมองโลกในแง่ดี แต่ฉันยอมรับว่าฉันมีช่วงเวลาที่สังหรฌ์วิ่งผ่านตัวละครของฉัน

  • ความชั่วร้ายความหลงไหลและการเสพติด. ในกรณีของฉันสิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่ (ฉันหวัง) อ่อนและไม่เป็นอันตรายและมักทำให้เกิดความสุข แต่สิ่งที่ดีมากเกินไปอาจนำไปสู่การล่มสลาย - หรืออาการเมาค้าง

  • Panic อัตถิภาวนิยม. คำถามที่ยิ่งใหญ่ของพลังชีวิตตัวเองในระยะและฉันแล้วฉันอาศัยอยู่บนเล็กน้อยและไม่ได้ผลของมันของฉันทั้งหมดหากว่าทุกอย่างที่ฉันได้ทำกับชีวิตของฉันเป็นความผิดพลาดและอื่น ๆ

  • ความเหงา บางครั้งนี่เป็นความรู้สึกที่ท่วมท้นที่ทำให้ฉันเศร้าและสิ้นหวังเกินบรรยาย มีหลายครั้งในชีวิตที่ฉันเต็มใจทำเกือบทุกอย่างเพื่อหลบหนีจากการเป็นตัวฉันเองโดดเดี่ยวโดดเดี่ยวไม่สามารถเข้าถึงได้และไม่เหลืออะไรเลยนอกจากความช่วยเหลือทั้งหมด

    ฉันพึ่งพาผู้อื่นแนะนำรายการอื่น

ความทุกข์ที่มีการโต้ตอบ; ผลที่ได้คือมักจะรวม

ความทุกข์ของฉัน: แบบแผนของการทนทุกข์และเอกลักษณ์ของความเจ็บปวด?ผมค่อนข้างมั่นใจว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้หมายถึงอันตรายใด ๆ ในการปฏิสัมพันธ์กับฉัน แต่ฉันเชื่อมโยงกับช่วงของความทุกข์อีก เพราะความทุกข์ทรมานเป็นแบบโต้ตอบผลที่ออกมามักจะเป็นร่วมกันและแล้วฉันต้องทนทุกข์ทรมานเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับการก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานซึ่งกันและกัน

ฉันมีวิธีที่แตกต่างกันในการมีเวลาที่ยากลำบากขึ้นอยู่กับคนที่ฉันกำลังเผชิญอยู่ มีคนมากมายที่ฉันรู้สึกว่าติดอยู่กับคนที่ฉันควรจะรัก - นั่นคือครอบครัวของฉัน ฉันไม่ชอบเมื่อพวกเขาไม่ทำสิ่งที่ฉันต้องการให้พวกเขาทำหรือไม่ต้องการให้พวกเขาทำ ฉันไม่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมพวกเขาถึงไม่เปลี่ยนเป็นมากกว่าที่ฉันต้องการ ความรักเป็นสิ่งที่ซับซ้อน: มันสามารถพลิกกลับไปสู่ความเกลียดชังและความขุ่นเคืองใจทั้งสองข้างได้อย่างง่ายดาย

คนที่ฉันชอบและคนที่ฉันชอบฉันก็สามารถก่อให้เกิดความทุกข์ได้หากพวกเขาไม่ตอบสนองในแบบที่ฉันหวัง มันอาจเป็นเรื่องยากมากเมื่อคนไม่ชอบฉันเหมือนฉันเพราะฉันต้องตัดสินใจว่าจะลองและเปลี่ยนตัวเองให้เหมาะกับพวกเขาหรือไม่ ถ้าฉันทำอย่างนั้นฉันอาจจะไม่ชอบตัวเองที่ทำมันและพวกเขาก็อาจไม่ชอบฉันที่เป็นคนที่ฉันคิดว่าพวกเขาต้องการให้ฉันเป็น

กลุ่มที่สามและชัดเจนกว่าคือคนพาลและคนที่น่ารังเกียจอื่น ๆ ที่ฉันไม่สามารถหลีกเลี่ยงและต้องอดทน รวมถึงใครก็ตามที่เคยกระตุ้นอารมณ์ไม่พอใจในตัวฉันรวมถึงความอิจฉาเพราะพวกเขาประสบความสำเร็จมากกว่าฉัน

ความทุกข์ทรมานของฉันมีมากไปกว่าแบบร่างนี้ แต่อย่างน้อยมันก็ให้พิมพ์เขียวพื้นฐาน มันแสดงให้เห็นว่าฉันทำงานอย่างไรภายในและอธิบายถึงบางส่วนละครที่จัดแสดงนอกตัวฉัน

ฉันต้องเพิ่มอย่างรวดเร็วว่านี่ไม่ใช่ภาพชีวิตที่สมบูรณ์ ความทุกข์ทรมานของฉันเป็นเพียงแง่มุมหนึ่งของฉันและเจือจางด้วยประสบการณ์อื่น ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเพิ่มบันทึกของความสมดุลเตือนตัวเองถึงน้ำหนักเพื่อมิให้ฉันทำร้ายตนเองหรือแม้แต่ทำลายตนเอง

ทุกข์ทรมานตัวเองไม่ได้ไม่ต้องถูก "เลวร้าย"

ทุกข์ทรมานตัวเองไม่ได้จะต้องมีการ "เลวร้าย." มันอาจจะเป็น แต่ไม่เสมอฉันรู้เป็นสิ่งที่ดีที่จะเรียนรู้และที่จะสร้าง บางส่วนของประสบการณ์ที่รุนแรงที่สุดของชีวิตในช่วงเวลาของความทุกข์ทรมานมาก ๆ เช่นความเศร้าโศกและพิกลมันเป็นบางครั้งในช่วงเวลาที่ยากที่สุด (คนที่ฉันไม่ต้องการให้) ที่ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวามากที่สุด

© 2013 โดย Nick Inman สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Findhorn กด www.findhornpress.com


บทความนี้ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ:

คุณเป็นใครบนโลกใบนี้: คู่มือภาคสนามในการระบุและรู้จักตนเอง
โดย Nick Inman

ใครบนโลก Are You ?: คู่มือภาคสนามการระบุและรู้ว่าตัวเองโดย Nick Inmanเมื่อธนาคารของ Nick Inman ขอให้เขาระบุตัวเองเขาก็ตระหนักว่าเขามีปัญหาที่น่าสนใจ เขาเป็นใครกันแน่? เขารู้ได้อย่างไรว่าเขาเป็นใคร? และเขาจะพิสูจน์ได้อย่างไรบนโลกนี้อย่างไม่ต้องสงสัยเลยว่าคนที่อยู่ในหัวของเขานั้นเหมือนกับคนที่อยู่ข้างนอก หนังสือเล่มนี้มีการเคลื่อนไหวเหมือนเรื่องราวของนักสืบรวบรวมสูตรหรือสูตรอาหารสำหรับมนุษย์ที่สมบูรณ์รายการส่วนผสมจากความน่าเบื่อจนน่าประหลาด

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.


Nick Inman ผู้แต่ง: Who on Earth Are You?เกี่ยวกับผู้เขียน

นิค Inman เป็นนักเขียน, ช่างภาพและนักแปล เขาเป็นผู้เขียน, ผู้เขียนร่วมและบรรณาธิการของ มากกว่าหนังสือ 30รวมทั้ง ผู้เห็นเหตุการณ์ประเทศสเปน, ของ Optimist คู่มือและ การเดินทางบนถนนน้อย: สถานที่น่าตื่นตาตื่นใจนอกเส้นทางท่องเที่ยว 


คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

English แอฟริกาใต้ Arabic จีน (ดั้งเดิม) จีน (ดั้งเดิม) เดนมาร์ก Dutch ฟิลิปปินส์ Finnish French German กรีก ชาวอิสราเอล ภาษาฮินดี ฮังการี Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian เปอร์เซีย ขัด Portuguese โรมาเนีย Russian Spanish ภาษาสวาฮิลี Swedish ภาษาไทย ตุรกี ยูเครน ภาษาอูรดู Vietnamese

บทความล่าสุด

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.