"มีของขวัญอยู่เบื้องหลังความผิดหวังและความเศร้าแต่ละครั้ง" เหล่านี้เป็นคำที่แม่พูดกับฉันเติบโตขึ้นมานับครั้งไม่ถ้วน แต่เราต้องวางใจว่าของขวัญจะมา ความไว้วางใจนี้อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเมื่อเวลาผ่านไปไม่มีของกำนัลมา
ภาวะเศรษฐกิจชะลอตัว ตกงาน การปิดกิจการ ค่าพลังงานที่เพิ่มขึ้น ไม่น่าแปลกใจที่การรายงานด้านลบเกี่ยวกับภาวะเศรษฐกิจตกต่ำอย่างไม่หยุดยั้งจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพทางอารมณ์ของผู้คน
สิ่งสำคัญที่ต้องจำกับกลุ่มตัวอย่างในการศึกษานี้คือกลุ่มที่มีสุขภาพดี ไม่มีพยาธิสภาพหรือการเจ็บป่วย ดังนั้นการศึกษาจึงไม่บอกเราเกี่ยวกับความผิดปกติของสมอง
การยอมรับเป็นหัวข้อหลักของศาสนาโลก อย่างไรก็ตาม ในชีวิตสมัยใหม่ การยอมรับนั้นเต็มไปด้วยความตึงเครียดและเป็นปัญหา ความอยากที่จะแก้ไข เปลี่ยนแปลง และปรับปรุงปรากฏขึ้นทุกครั้ง Reinhold Neibuhr สรุปความตึงเครียดนี้ใน Serenity Prayer ของเขา ซึ่งเขียนในปี 1934 ว่า 'ขอพระเจ้าประทานความสงบให้ฉันยอมรับในสิ่งที่ฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
Hedonism – การแสวงหาความสุข ความเพลิดเพลิน หรือความสนุกสนาน อาจฟังดูแปลก ๆ ในการจัดการกับการดื่มสุรา
เมื่อถึงเวลาที่เราเป็นผู้ใหญ่ เรามีงานเขียนมากมายบนกำแพง และเรามีบาดแผลเก่าๆ มากมายจากประสบการณ์ที่แก้ไม่ตก ซึ่งคำตอบหลายๆ อย่างของเราก็เป็นไปในทางลบโดยอัตโนมัติ พวกเขาดำเนินเหตุการณ์ที่ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แต่กลับทำหน้าที่เพียงเพื่อเสริมสร้างการเรียนรู้ครั้งแรกของเราเมื่อนานมาแล้ว
มากกว่าหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันมองว่าโซเชียลมีเดียเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของพวกเขาตามการสำรวจใหม่ของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน
เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นผลมาจากพิธีกรรมนับพันปีและนิสัยตลอดชีวิต
- By อลันโคเฮน
คุณไม่จำเป็นต้องสร้างสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เพื่อค้นหาเหตุผลในการทำสิ่งที่คุณต้องการทำหรือหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ แค่ซื่อสัตย์ หากคุณมีการตัดสินใจที่ยากลำบาก ให้ถามตัวเองว่า “ฉันหวังว่าอะไรจะเกิดขึ้น” คำตอบคือแนวทางของคุณสู่เส้นทางที่ดีที่สุดของคุณ
- By เจมส์บาร์นส์
ในช่วงปลายยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา การเปลี่ยนแปลงทางญาณวิทยาและอภิปรัชญาที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงได้เอาชนะจิตใจของตะวันตก
- By อรุณคานธี
วิธีที่ดีที่สุดที่จะเข้าใจปรัชญาของคานธีเรื่องอหิงสาคือก่อนอื่นให้เข้าใจขอบเขตของความรุนแรงที่เราปฏิบัติ ทั้งในชีวิตประจำวันของเราโดยไม่รู้ตัวหรือโดยไม่รู้ตัว - การเรียกชื่อ การล้อเลียน การดูถูก พฤติกรรมที่ไม่เคารพ นี่เป็นรูปแบบความรุนแรงที่ไม่โต้ตอบ
เมื่อ Ariana Grande ร้องไห้บนเวทีเมื่อเร็ว ๆ นี้ หลังจากการแสดงของเธอในเพลงที่เต็มไปด้วยอารมณ์ เธอใช้ Twitter เพื่อขอโทษและขอบคุณแฟน ๆ ของเธอที่ยอมรับความมีมนุษยธรรมของเธอ
เป็นเวลากว่าสี่ปีแล้วที่เกิดแผ่นดินไหวขนาด 7.8 ที่ทำลายล้างเมืองในเนปาลทำให้มีผู้เสียชีวิตหลายพันคน
อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ กล่าวว่า "เราไม่สามารถแก้ปัญหาด้วยความคิดแบบเดียวกับที่เราเคยสร้างมันขึ้นมาได้" ฉันสงสัยว่าเขาจะพูดอะไรวันนี้? ฉันเดาว่าเขาจะตะโกนออกมาดัง ๆ ในขณะที่ชี้ไปที่ปัญหาที่คุกคามชีวิตซึ่งความคิดแบบเก่าของเราได้ก่อขึ้น
คนส่วนใหญ่สามารถระบุได้อย่างง่ายดายเมื่อคนที่คุณรักรู้สึกเศร้าหรือวิตกกังวล การรับรู้นี้มักจะกระตุ้นให้บุคคลแสดงท่าทางปลอบโยนหรือแม้กระทั่งมี อารมณ์แปรปรวน ปฏิกิริยาทำให้รู้สึกเศร้าหรือวิตกกังวลได้เช่นกัน
เมื่อเราไม่แสดงความโกรธอย่างสร้างสรรค์ เราจะคิดในแง่ลบด้วยการตัดสินของเราและรู้สึกโกรธเพราะโลกไม่ได้เป็นไปตามความคาดหวังของเรา หลายปีที่ผ่านมา เลนส์นี้กลายเป็นเลนส์ที่เรามองโลก แทนที่จะจัดการกับอารมณ์ของเรา...
คุณตรวจสอบโทรศัพท์ตลอดเวลาเมื่อคุณอยู่ข้างนอกหรือไม่? คุณมีปัญหาในการต่อต้านการใช้เวลาอยู่หน้าจอมากขึ้นหรือไม่?
งานวิจัยใหม่เจาะลึกว่าเทคโนโลยีความจริงเสริมส่งผลต่อพฤติกรรมของผู้คนอย่างไร ทั้งในโลกทางกายภาพและในโลกดิจิทัล
- By ไบรอัน ชีน
ทุกครั้งที่คุณยึดติดกับบาดแผลหรือความโกรธหลังจากมันเกิดขึ้น คุณทำให้อดีตสร้างลำดับใหม่ของความคิด อารมณ์ และการกระทำ จนกว่าคุณจะเลิกยึดติดกับเหตุการณ์ในอดีตได้ คุณจะถูกสาปให้รักษาและขยายความเจ็บปวด
การมีทัศนคติเชิงบวกเกี่ยวกับคณิตศาสตร์เชื่อมโยงกับการทำงานที่ดีขึ้นของฮิบโปแคมปัส ซึ่งเป็นศูนย์ความจำที่สำคัญในสมอง ระหว่างการแสดงโจทย์เลขคณิต การศึกษาใหม่ของนักเรียนระดับประถมศึกษาแนะนำ
- By เวนเอฟไวท์นพ
ฉันเรียกส่วนของฉันที่มีความรู้สึกไม่เพียงพอว่า "คนกลัว" เราทุกคนต่างมีความกลัวอยู่ในตัว เป็นความลับที่เราทุกคนมีร่วมกันแต่ไม่พูดถึง เราจึงเดินไปรอบๆ ราวกับว่าเรารู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ ความลับนี้เชื่อมโยงกับวิธีที่เราให้การสนับสนุน และวิธีที่เราสร้างความสัมพันธ์
- By ทอม บันน์
อะไรคือความแตกต่างระหว่างความตื่นตระหนกและความวิตกกังวล? ในความตื่นตระหนก บุคคลเชื่อว่าชีวิตของตนถูกคุกคาม และการหลบหนีจากภัยคุกคามนั้นเป็นไปไม่ได้ ด้วยความวิตกกังวล ภัยคุกคามจึงไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต การหลบหนีเป็นไปได้ แต่มีข้อเสีย: อาจเกี่ยวข้องกับการประนีประนอมหรือต้นทุนหรือการสูญเสียบางอย่าง
- By มาร์คโคลแมน
เราถูกทิ้งระเบิดด้วยทริกเกอร์ที่อาจเกิดขึ้นตลอดเวลา อาจเป็นเรื่องง่ายๆ เหมือนกับคนที่ไม่เปิดประตูให้เราหรือรับอีเมลเชิงลบ มันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคนที่คุณรักพูดอย่างไร้ความรู้สึก คำพูดที่ไม่ระมัดระวังสองสามคำสามารถจุดประกายความโกรธและความปรารถนาที่จะตอบโต้ด้วยวาจาได้อย่างง่ายดาย