การเปิดใช้งานความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถลดผลกระทบได้อย่างไร

นักวิจัยอาจเป็นอีกก้าวหนึ่งในการหาวิธีลดผลกระทบของความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจตามการศึกษาใหม่

ผลการวิจัยของกลุ่มแนะนำว่าขั้นตอนที่แพทย์ใช้เพื่อกระตุ้นความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจทางอ้อมทำให้หน้าต่างที่ความทรงจำเหล่านั้นสามารถเปลี่ยนแปลงหรือลบออกได้อย่างสมบูรณ์ Stephen Maren ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและสมองของมหาวิทยาลัย Texas A&M กล่าว

ในการบำบัด มักใช้การเตือนในจินตนาการเพื่อเรียกความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจจากประสบการณ์ต่างๆ ได้อย่างปลอดภัย ตัวอย่างเช่น Maren กล่าวว่าทหารผ่านศึกที่ได้รับบาดเจ็บจากอุปกรณ์ระเบิดชั่วคราวอาจถูกขอให้สัมผัสประสบการณ์การบาดเจ็บอีกครั้ง เช่น แสงและเสียงของการระเบิด โดยไม่มีผลกระทบด้านลบ ความคิดก็คือว่า กลัว การตอบสนองสามารถลดลงได้ผ่านการบำบัดด้วยการสัมผัสนี้

“ความท้าทายที่สำคัญอย่างหนึ่งคือเมื่อคุณทำตามขั้นตอนการสูญพันธุ์ มันจะไม่ลบความทรงจำที่เจ็บปวดดั้งเดิม” Maren กล่าว

"มันอยู่ที่นั่นเสมอและสามารถย้อนกลับได้ ซึ่งเป็นสาเหตุของการกำเริบสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์กับความกลัวอีกครั้ง"


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ นักวิจัยหวังว่าจะตอบว่าพวกเขาสามารถแยกความทรงจำและกระตุ้นการตอบสนองต่อความกลัวด้วยการเปิดใช้งานใหม่โดยไม่ได้ตั้งใจ และอาจทำลายหน่วยความจำเดิมเอง

Maren กล่าวว่าผลการวิจัยของพวกเขาชี้ให้เห็นว่าขั้นตอนที่แพทย์ใช้ในปัจจุบันเพื่อกระตุ้นความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจทางอ้อมนั้นสร้างโอกาสในการเปลี่ยนแปลงหรือกำจัดพวกเขา

ในการทำเช่นนี้ นักวิจัยได้ใช้ขั้นตอนการปรับสภาพซึ่งคิวจะสัมพันธ์ทางอ้อมกับ a น่ากลัว เหตุการณ์. เมื่อมีการนำเสนอคิวในภายหลัง มันจะกระตุ้นความทรงจำของเหตุการณ์โดยอ้อมและเพิ่มกิจกรรมในฮิปโปแคมปัส ซึ่งเป็นพื้นที่สมองที่สำคัญสำหรับหน่วยความจำ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นความทรงจำเกี่ยวกับความกลัวตามบริบทโดยอ้อมผ่านการเปิดเผยอีกครั้งต่อคิวสามารถทำให้หน่วยความจำเสี่ยงต่อการหยุดชะงัก

Maren กล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตอบคำถามว่านักวิทยาศาสตร์สามารถสร้างการสูญเสียข้อมูลที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างถาวรได้หรือไม่

เกี่ยวกับผู้เขียน

การวิจัยจะปรากฏในวารสาร ประสาทธรรมชาติ.

ทำลาย

หนังสือปรับปรุงทัศนคติและพฤติกรรมจากรายการขายดีของ Amazon

"Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี"

โดย James Clear

ในหนังสือเล่มนี้ เจมส์ เคลียร์นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างนิสัยที่ดีและเลิกนิสัยที่ไม่ดี หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำและกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน โดยอิงจากผลการวิจัยล่าสุดในด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"เปิดสมองของคุณ: ใช้วิทยาศาสตร์เพื่อเอาชนะความวิตกกังวล ความหดหู่ ความโกรธ ความคลั่งไคล้ และตัวกระตุ้น"

โดย Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

ในหนังสือเล่มนี้ ดร. เฟธ ฮาร์เปอร์เสนอแนวทางเพื่อทำความเข้าใจและจัดการปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมทั่วไป รวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความโกรธ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังประเด็นเหล่านี้ ตลอดจนคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงสำหรับการเผชิญปัญหาและการรักษา

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"พลังแห่งนิสัย: ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำในชีวิตและธุรกิจ"

โดย Charles Duhigg

ในหนังสือเล่มนี้ Charles Duhigg สำรวจวิทยาศาสตร์ของการสร้างนิสัยและผลกระทบต่อชีวิตของเราทั้งในด้านส่วนตัวและในอาชีพ หนังสือรวมเรื่องราวของบุคคลและองค์กรที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ตลอดจนคำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"นิสัยเล็กๆ: การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง"

โดย บีเจ ฟอกก์

ในหนังสือเล่มนี้ BJ Fogg นำเสนอคำแนะนำในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืนผ่านนิสัยทีละเล็กทีละน้อย หนังสือมีคำแนะนำเชิงปฏิบัติและกลยุทธ์ในการระบุและปรับใช้นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"The 5 AM Club: เป็นเจ้าของเช้าของคุณ ยกระดับชีวิตของคุณ"

โดย Robin Sharma

ในหนังสือเล่มนี้ Robin Sharma นำเสนอแนวทางเพื่อเพิ่มผลผลิตและศักยภาพของคุณให้สูงสุดโดยเริ่มต้นวันใหม่ให้เร็วขึ้น หนังสือประกอบด้วยคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและกลยุทธ์ในการสร้างกิจวัตรยามเช้าที่สนับสนุนเป้าหมายและค่านิยมของคุณ ตลอดจนเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของบุคคลซึ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาผ่านการตื่นเช้า

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

สถาบันสุขภาพแห่งชาติให้ทุนสนับสนุนการวิจัย การศึกษาเดิม