เสียงของคุณ เมื่อเล่นกับคุณ อาจฟังดูจำไม่ได้ รูปภาพ GeorgePeters / Getty

เป็นศัลยแพทย์ที่เชี่ยวชาญการรักษาผู้ป่วยที่มีปัญหาเสียง voice, ฉันบันทึกคำพูดของผู้ป่วยเป็นประจำ สำหรับฉันแล้ว การบันทึกเหล่านี้มีค่าอย่างเหลือเชื่อ พวกเขาอนุญาตให้ฉันติดตามการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในเสียงของพวกเขาจากการเยี่ยมเยียน และช่วยยืนยันว่าการผ่าตัดหรือการบำบัดด้วยเสียงนำไปสู่การปรับปรุง

แต่ฉันประหลาดใจที่เซสชั่นเหล่านี้ยากสำหรับผู้ป่วยของฉัน หลายคนรู้สึกไม่สบายใจอย่างเห็นได้ชัดเมื่อได้ยินเสียงที่เล่นกลับมา

“ฉันพูดแบบนั้นจริงๆเหรอ” พวกเขาสงสัยว่าสะดุ้ง

(ใช่คุณทำ)

บางคนรู้สึกไม่มั่นคงจนไม่ยอมฟังการบันทึกเลย – ไม่ต้องพูดถึงการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่ฉันต้องการเน้น

ความรู้สึกไม่สบายที่เราได้ยินจากการบันทึกเสียง อาจเป็นเพราะการผสมผสานของสรีรวิทยาและจิตวิทยา

ประการหนึ่ง เสียงจากการบันทึกเสียงจะถูกส่งไปยังสมองของคุณแตกต่างจากเสียงที่เกิดขึ้นเมื่อคุณพูด

เมื่อฟังการบันทึกเสียงของคุณ เสียงจะเดินทางผ่านอากาศและเข้าไปในหูของคุณ – สิ่งที่เรียกว่า “การนำอากาศ” พลังงานเสียงสั่นสะเทือนกลองหูและกระดูกหูขนาดเล็ก กระดูกเหล่านี้จะส่งเสียงสั่นสะเทือนไปยังโคเคลีย ซึ่งกระตุ้นซอนประสาทที่ส่งสัญญาณการได้ยินไปยังสมอง

อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณพูด เสียงจากเสียงของคุณจะไปถึงหูชั้นในในลักษณะที่ต่างออกไป ในขณะที่เสียงบางส่วนถูกส่งผ่านการนำอากาศ เสียงส่วนใหญ่จะเป็น ดำเนินการภายในโดยตรงผ่านกระดูกกะโหลกศีรษะของคุณ. เมื่อคุณได้ยินเสียงของคุณเองเมื่อคุณพูด นั่นเป็นเพราะการผสมผสานระหว่างการนำภายนอกและภายใน และการนำกระดูกภายในดูเหมือนจะเพิ่มความถี่ที่ต่ำลง

ด้วยเหตุผลนี้ ผู้คนมักมองว่าเสียงของพวกเขาลึกซึ้งและสมบูรณ์ยิ่งขึ้นเมื่อพูด ในการเปรียบเทียบเสียงที่บันทึกไว้สามารถให้เสียงที่บางลงและแหลมขึ้น ซึ่งหลายคนมองว่าน่าสังเวช

มีเหตุผลประการที่สองการได้ยินเสียงของคุณที่บันทึกเสียงไว้อาจทำให้อึดอัดใจ มันเป็นเสียงใหม่อย่างแท้จริง – เสียงที่เปิดเผยความแตกต่างระหว่างการรับรู้ตนเองและความเป็นจริงของคุณ เพราะเสียงของคุณเป็นเอกลักษณ์และเป็นองค์ประกอบสำคัญของเอกลักษณ์ของตัวเองidความไม่ตรงกันนี้สามารถสั่นสะเทือนได้ ทันใดนั้นคุณรู้ว่าคนอื่นได้ยินอย่างอื่นมาโดยตลอด

แม้ว่าจริงๆ แล้วเราอาจฟังดูเหมือนเสียงที่บันทึกไว้สำหรับคนอื่น ฉันคิดว่าเหตุผลที่พวกเราหลายคนดิ้นเมื่อได้ยิน ไม่ใช่เพราะเสียงที่บันทึกไว้นั้นแย่กว่าเสียงที่เรารับรู้ แต่เราคุ้นเคยกับการฟังเสียงของตัวเองมากกว่า

การศึกษาที่เผยแพร่ใน 2005 ให้ผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านเสียงให้คะแนนเสียงของตนเองเมื่อนำเสนอด้วยการบันทึกเสียง พวกเขายังมีแพทย์ให้คะแนนเสียง นักวิจัยพบว่าผู้ป่วยทั่วกระดานมีแนวโน้มที่จะให้คะแนนคุณภาพเสียงที่บันทึกไว้ในเชิงลบมากกว่าเมื่อเทียบกับการประเมินวัตถุประสงค์ของแพทย์

ดังนั้น หากเสียงในหัวของคุณขับขานเสียงที่ออกมาจากอุปกรณ์บันทึกเสียง นั่นอาจเป็นเพราะนักวิจารณ์ภายในของคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองมากเกินไป – และคุณกำลังตัดสินตัวเองอย่างเข้มงวดเกินไป

เกี่ยวกับผู้เขียน

นีล บัตติ, ผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชาโสตศอนาสิก, UW Medicine, มหาวิทยาลัยวอชิงตัน

หนังสือปรับปรุงทัศนคติและพฤติกรรมจากรายการขายดีของ Amazon

"Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี"

โดย James Clear

ในหนังสือเล่มนี้ เจมส์ เคลียร์นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างนิสัยที่ดีและเลิกนิสัยที่ไม่ดี หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำและกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน โดยอิงจากผลการวิจัยล่าสุดในด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"เปิดสมองของคุณ: ใช้วิทยาศาสตร์เพื่อเอาชนะความวิตกกังวล ความหดหู่ ความโกรธ ความคลั่งไคล้ และตัวกระตุ้น"

โดย Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

ในหนังสือเล่มนี้ ดร. เฟธ ฮาร์เปอร์เสนอแนวทางเพื่อทำความเข้าใจและจัดการปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมทั่วไป รวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความโกรธ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังประเด็นเหล่านี้ ตลอดจนคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงสำหรับการเผชิญปัญหาและการรักษา

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"พลังแห่งนิสัย: ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำในชีวิตและธุรกิจ"

โดย Charles Duhigg

ในหนังสือเล่มนี้ Charles Duhigg สำรวจวิทยาศาสตร์ของการสร้างนิสัยและผลกระทบต่อชีวิตของเราทั้งในด้านส่วนตัวและในอาชีพ หนังสือรวมเรื่องราวของบุคคลและองค์กรที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ตลอดจนคำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"นิสัยเล็กๆ: การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง"

โดย บีเจ ฟอกก์

ในหนังสือเล่มนี้ BJ Fogg นำเสนอคำแนะนำในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืนผ่านนิสัยทีละเล็กทีละน้อย หนังสือมีคำแนะนำเชิงปฏิบัติและกลยุทธ์ในการระบุและปรับใช้นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"The 5 AM Club: เป็นเจ้าของเช้าของคุณ ยกระดับชีวิตของคุณ"

โดย Robin Sharma

ในหนังสือเล่มนี้ Robin Sharma นำเสนอแนวทางเพื่อเพิ่มผลผลิตและศักยภาพของคุณให้สูงสุดโดยเริ่มต้นวันใหม่ให้เร็วขึ้น หนังสือประกอบด้วยคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและกลยุทธ์ในการสร้างกิจวัตรยามเช้าที่สนับสนุนเป้าหมายและค่านิยมของคุณ ตลอดจนเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของบุคคลซึ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาผ่านการตื่นเช้า

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.