เขียนโดย Jude Bijou บรรยายโดยมารี ที. รัสเซลล์

การสร้างทัศนคติใหม่เริ่มต้นเป็นพิมพ์เขียว คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับอารมณ์ทั้งหกของเราและสิ่งที่คาดเดาได้ซึ่งเราคิด รู้สึก พูดและทำ ทั้งหมดนี้อยู่บนกระดาษธรรมดา ฉันได้ค้นพบว่าอารมณ์ของเรามีอยู่คู่กัน -- ความโศกเศร้าและความสุข ความโกรธและความรัก ความกลัวและความสงบ นอกจากนี้ แต่ละอารมณ์ยังมีทัศนคติหลักสี่ประการ ซึ่งควบคุมทุกการกระทำ ความคิด และความรู้สึกของเรา

จนกระทั่งหลายปีต่อมา ฉันก็ตระหนักว่าแนวคิดหนึ่งที่เกินจริง (ทัศนคติขั้นสูงสุด) เป็นแก่นแท้ของทัศนคติทั้งสี่ที่เชื่อมโยงกับอารมณ์แต่ละอารมณ์ ทัศนคติที่ดีที่สุดสามประการคือหัวใจหลักในการทำงานของเรา

ทัศนคติขั้นสุดท้ายที่ทำลายล้างมีสามประเภทที่เกี่ยวข้องกับความโศกเศร้า ความโกรธ และความกลัว...

Ultimate Attitudes ที่สร้างสรรค์ทั้งสามเป็นแนวคิดสากลที่เป็นรากฐานของ...


อ่านต่อไป ที่ InnerSelf.com (รวมบทความเวอร์ชันเสียง / mp3)


อ่านโดย Marie T.Russell, InnerSelf.com

เพลงโดย Caffeine Creek Band, Pixabay

เกี่ยวกับผู้เขียน

Jude Bijou เป็นนักแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดครอบครัว (MFT) ผู้ให้การศึกษาในซานตาบาร์บาร่าแคลิฟอร์เนียและเป็นผู้เขียน การสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับสร้างชีวิตที่ดีขึ้น.

ในปีพ.ศ. 1982 จู๊ดเริ่มฝึกจิตบำบัดแบบส่วนตัวและเริ่มทำงานกับบุคคล คู่รัก และกลุ่มต่างๆ เธอยังเริ่มสอนหลักสูตรการสื่อสารผ่านการศึกษาสำหรับผู้ใหญ่ของวิทยาลัยซานตา บาร์บารา ซิตี้

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ AttitudeReconstruction.com/