การปรับทัศนคติ

ทำไมการพยายามทำให้รู้สึกอ่อนกว่าวัยอาจไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

ทำไมการพยายามทำให้รู้สึกอ่อนกว่าวัยอาจไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

ความเชื่อมโยงระหว่างอายุที่เรารู้สึกและอายุที่เราต้องการสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างมุมมองของเราเกี่ยวกับอายุและสุขภาพของเราได้ตามการศึกษาใหม่

ความไม่ลงรอยกันเกี่ยวกับอายุอัตนัย (SAD)—ความแตกต่างระหว่างอายุที่คุณรู้สึกและอายุที่คุณอยากเป็น—เป็นแนวคิดที่ค่อนข้างใหม่ใน จิตวิทยาแห่งวัย. อย่างไรก็ตาม งานจนถึงจุดนี้ได้ใช้ SAD เพื่อดูข้อมูลตามยาว และมุมมองของผู้คนเกี่ยวกับอายุมีวิวัฒนาการไปอย่างไรในช่วงหลายเดือนหรือหลายปี

Shevaun Neupert ผู้เขียนร่วมการศึกษาและศาสตราจารย์ของกล่าวว่า "เราต้องการดูว่า SAD สามารถช่วยเราประเมินการเปลี่ยนแปลงในแต่ละวันในมุมมองของเราเกี่ยวกับอายุได้หรือไม่ และอาจเกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีของเราได้อย่างไร จิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐนอร์ทแคโรไลนา

วิธีการคำนวณคะแนน SAD ของคุณ

SAD พิจารณาจากอายุที่คุณรู้สึก ลบอายุที่คุณอยากเป็น แล้วหารด้วยอายุจริงของคุณ ยิ่งคะแนนสูง ยิ่งรู้สึกแก่กว่าที่อยากเป็น

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยลงทะเบียนผู้ใหญ่ 116 คน อายุ 60-90 ปี และ 107 คน ผู้ใหญ่อายุ 18-36 ปี ผู้เข้าร่วมการศึกษากรอกแบบสำรวจออนไลน์ทุกวันเป็นเวลาแปดวัน นักวิจัยออกแบบการสำรวจเพื่อประเมินว่าผู้เข้าร่วมอายุมากรู้สึกอย่างไรในแต่ละวัน อายุในอุดมคติ อารมณ์เชิงบวกและเชิงลบตลอดทั้งวัน ความเครียดที่พวกเขาประสบ และการร้องเรียนทางร่างกาย เช่น ปวดหลังหรืออาการหวัด

"เราพบว่าทั้งผู้สูงอายุและผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่าประสบกับ SAD" Neupert กล่าว “มันเด่นชัดกว่าในผู้สูงอายุซึ่งสมเหตุสมผล อย่างไรก็ตาม มันผันผวนมากขึ้นในแต่ละวันในคนหนุ่มสาว ซึ่งน่าสนใจ”

“เราคิดว่าคนหนุ่มสาวกำลังถูกผลักและดึงมากขึ้น” เจนนิเฟอร์ เบลลิงเทียร์ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฟรีดริช ชิลเลอร์ เยนา และผู้เขียนบทความฉบับแรกใน จิตวิทยากับความชรา.

“ผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่ามีความกังวลเกี่ยวกับทัศนคติเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับอายุ แต่ก็อาจต้องรับมือด้วย แบบแผนเชิงลบ เกี่ยวข้องกับรุ่นน้องและหวังว่าพวกเขาจะมีสิทธิ์และสถานะบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการมีอายุมากขึ้น”

การค้นพบเพิ่มเติมอีกสองรายการโดดเด่น

อารมณ์ของคุณส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างไร

"ในวันที่คุณรู้สึกว่าอายุใกล้เคียงกับอายุในอุดมคติของคุณ ผู้คนมักจะมีอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น" Bellingtier กล่าว “และโดยเฉลี่ยแล้ว คนที่มีปัญหาด้านสุขภาพมากกว่าก็มีคะแนน SAD สูงขึ้นเช่นกัน”

การค้นพบไม่น่าแปลกใจ แต่ทั้งคู่แสดงคุณค่าของแนวคิด SAD เป็นเครื่องมือในการทำความเข้าใจมุมมองของผู้คนเกี่ยวกับอายุและอายุ นอกจากนี้ยังอาจเสนอแนวทางใหม่สำหรับวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับความชราภาพและผลกระทบต่อสุขภาพ

"การวิจัยก่อนหน้านี้พบว่าอายุที่คุณรู้สึกสามารถส่งผลต่อความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของคุณ และการแทรกแซงที่เน้นไปที่การพยายามทำให้ผู้คนรู้สึกอ่อนวัย" Neupert กล่าว

“แนวทางนั้นมีปัญหา เพราะมันส่งเสริมอย่างมีประสิทธิภาพ ageism” เบลลิงเทียร์กล่าว "ผลการวิจัยของเราในการศึกษาครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่าแนวทางอื่นในการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีคือการหาวิธีลดความไม่ลงรอยกันตามอัตวิสัยในวัยนี้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง แทนที่จะบอกให้ผู้คนรู้สึกอ่อนเยาว์ เราสามารถช่วยเหลือผู้คนโดยสนับสนุนให้พวกเขาเพิ่มอายุ 'ในอุดมคติ' ของพวกเขา”

ที่มา: รัฐ NC

เกี่ยวกับผู้เขียน

Matt Shipman-NC รัฐ


หนังสือแนะนำ : สุขภาพ

ทำความสะอาดผลไม้สดการล้างผลไม้สด: ดีท็อกซ์ ลดน้ำหนัก และฟื้นฟูสุขภาพของคุณด้วยอาหารที่อร่อยที่สุดของธรรมชาติ [ปกอ่อน] โดย Leanne Hall
ลดน้ำหนักและรู้สึกมีสุขภาพดีอย่างสดใสพร้อมล้างสารพิษออกจากร่างกาย ทำความสะอาดผลไม้สด มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการดีท็อกซ์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ รวมถึงโปรแกรมแบบวันต่อวัน สูตรที่น่ารับประทาน และคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนจากการล้างพิษ
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เจริญอาหารThrive Foods: 200 Plant-Based Recipes for Peak Health [หนังสือปกอ่อน] โดย Brendan Brazier
สร้างจากปรัชญาทางโภชนาการที่ช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพในคู่มือโภชนาการมังสวิรัติที่ได้รับการยกย่อง เจริญเติบโตเบรนแดน บราเซียร์ นักไตรกีฬาไอรอนแมนมืออาชีพ หันมาสนใจจานอาหารค่ำของคุณ (ชามอาหารเช้าและถาดอาหารกลางวันด้วย)
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

ความตายด้วยยา โดย Gary NullDeath by Medicine โดย Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio และ Carolyn Dean
สภาพแวดล้อมทางการแพทย์กลายเป็นเขาวงกตที่ประสานกันของบริษัท โรงพยาบาล และคณะกรรมการบริหารของรัฐบาล ที่ถูกบริษัทยาแทรกซึมเข้ามา สารพิษส่วนใหญ่มักจะได้รับการอนุมัติก่อน ในขณะที่ทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าและเป็นธรรมชาติมากกว่าจะถูกเพิกเฉยด้วยเหตุผลทางการเงิน มันคือความตายด้วยยา
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.


 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

เสียงภายใน

กลุ่มบุคลากรทางการแพทย์ยืนอยู่รอบโต๊ะหรือโต๊ะ
ทำไมการดูแลสุขภาพอย่างมีคุณภาพจึงไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด
by Robert Jennings, Innerself.com
วิธีการบรรลุการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพสำหรับทุกคนอยู่ที่นั่น ขาดแค่น้ำใจประชาชน...
พาโนรามาของแสงเหนือในนอร์เวย์
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 25 - 31 ตุลาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ลูกกลมเรืองแสงในจี้พร้อมห่อลวดทองแดง
ค้นหานิยามความงามของเราเอง
by Allison Carmen
ความหมายของความงาม พจนานุกรม Merriam-Webster: "สิ่งที่ให้ความสุขสูงสุด...
ชายหนุ่มผิวขาวสวมสูทยืนอยู่จากประตูที่ปิดอยู่
พี่เลี้ยง ผู้ชาย และพิงประตูที่ปิดอยู่
by Areva Martin
ในข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือเล่มใหม่ของเธอ Ladies, Leadership, and the Lies We've been Told, สิทธิสตรี...
แพทย์ถือบีกเกอร์ของเหลวสีน้ำเงิน
ผู้มีอำนาจเสื่อมลง: โรคที่รักษาไม่หายหรือขาดความรู้อย่างไร?
by Pierre Pradervandvan
เมื่อฉันยังเป็นเด็ก สิ่งที่แพทย์ประจำครอบครัวพูดคือข่าวประเสริฐ และไม่มีใครคิดแม้แต่จะ...
แม่ยิ้ม นั่งบนพื้นหญ้าอุ้มลูก
ความรักความสัมพันธ์และจิตวิญญาณที่สงบสุข
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
พวกเราทุกคน แม้แต่สัตว์ก็ต้องรักและได้รับความรัก เราต้องการมันเพื่อความอยู่รอดขั้นพื้นฐาน เราต้องการมันเพื่อ...
โลโก้บริษัทอินเทอร์เน็ต
เหตุใด Google, Facebook และอินเทอร์เน็ตจึงทำให้มนุษยชาติและสัตว์ตัวน้อยล้มเหลว
by Robert Jennings, InnerSelf.com
สิ่งที่ชัดเจนมากขึ้นคือด้านมืดที่กลืนกินอินเทอร์เน็ตและแพร่กระจาย...
สาวใส่หน้ากากโควิด แบกเป้สะพายข้าง
คุณพร้อมที่จะถอดหน้ากากแล้วหรือยัง?
by อลันโคเฮน
น่าเศร้าที่การระบาดของโควิดทำให้หลายคนลำบาก เมื่อถึงจุดหนึ่ง การเดินทางจะ...
มุ่งแต่ความดีในคน: พลังแห่งการสรรเสริญและพร
มุ่งแต่ความดีในคน: พลังแห่งการสรรเสริญและพร
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
ทุกครั้งที่มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น เรามักจะตัดสินใจเลือกโดยไม่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัว...
คุณมีพลังแล้ว หยุดปล่อยมันไปเถอะ
คุณมีพลังแล้ว หยุดปล่อยมันไปเถอะ
by มารีตันรัสเซล
หลายครั้งเราดูเหมือนมีประสบการณ์ชีวิตราวกับว่าเราไม่มีอำนาจที่จะทำการเปลี่ยนแปลง -- ไม่มีอำนาจที่จะทำให้...
เข้าข้าง? ธรรมชาติไม่เลือกข้าง! ปฏิบัติต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน
เข้าข้าง? ธรรมชาติไม่เลือกข้าง! ปฏิบัติต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน
by มารีตันรัสเซล
ธรรมชาติไม่ได้เลือกข้าง มันเพียงให้โอกาสที่ยุติธรรมแก่พืชทุกชนิดในการมีชีวิต แดดส่องมาที่…

อ่านมากที่สุด

การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
by Jackie Cassell ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาการดูแลปฐมภูมิ ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ด้านสาธารณสุข โรงเรียนแพทย์ Brighton and Sussex
เศรษฐกิจที่ล่อแหลมของเมืองชายทะเลแบบดั้งเดิมหลายแห่งได้ลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่...
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
by ซอนยา เกรซ
เมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นนางฟ้าบนดิน คุณจะค้นพบว่าเส้นทางแห่งการรับใช้นั้นเต็มไปด้วย...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันค้นพบในการทำงานกับลูกค้าทุกวันคือความยากลำบากอย่างมาก...
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
by Lucy Delap, มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์
ขบวนการต่อต้านการแบ่งแยกเพศของผู้ชายในยุค 1970 มีโครงสร้างพื้นฐานของนิตยสาร การประชุม ศูนย์บุรุษ...
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
by ซูซาน แคมป์เบลล์, Ph.D.
ตามคนโสดส่วนใหญ่ที่ฉันพบในการเดินทาง สถานการณ์การออกเดทโดยทั่วไปนั้นเต็มไปด้วย...
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
by Glen Park
การเต้นฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดี นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองอย่างล้นเหลือ...
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
by Jude Bijou, MA, MFT
หากคุณกำลังรอการเปลี่ยนแปลงและผิดหวังที่มันไม่เกิดขึ้น บางทีมันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะ...
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
by Tracy Marks Mark
โหราศาสตร์เป็นศิลปะที่ทรงพลัง สามารถยกระดับชีวิตของเราโดยทำให้เราเข้าใจตัวเอง...

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.
ทัศนคติ พฤติกรรม ปรับปรุงทัศนคติของคุณ เข้าใจทัศนคติ การปรับทัศนคติ