อะไร ข่าวที่น่าสลดใจมากขึ้น? กล้องกลิ้ง / รูปภาพ iStock / Getty Plus
บรรยายโดย Marie T.Russell
ความอดทนนั้นบางลง เราทุกคนไม่เพียงแต่เบื่อหน่ายกับโรคระบาดเท่านั้น ความหวังที่เพิ่มขึ้นทำให้สถานการณ์สับสนและหวาดกลัว ตัวแปรที่รุนแรง และการปฏิเสธวัคซีนที่ดื้อรั้นเป็นสิ่งที่น่าหงุดหงิดมากขึ้น
เราคิดว่าเราเกือบจะออกจากป่าแล้ว แต่ป่านี้ไม่มีจุดสิ้นสุดที่ชัดเจน และข่าวร้ายและข่าวร้ายอื่นๆ ก็ไม่ขาดแคลนเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลักฐานประจำวันอันน่าทึ่งของ ผลภัยพิบัติจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ.
เราจะฝ่าฟันข่าวร้ายนี้ได้อย่างไร? เราจะปรับตัวอย่างไร?
เช่นเดียวกับที่มนุษย์ได้ปรับตัวอยู่เสมอ – อย่างไม่เต็มใจหรืออดทน หวาดกลัวหรือถึงแก่ความตายหรือคลั่งไคล้ เราอยู่ในช่วงเวลาที่ยาวนานของข่าวร้ายที่น่าสยดสยองและน่ากลัว และหากเราติดตามวงจรข่าว 24 ชั่วโมง เราก็อยู่ในนั้นจนถึงคาง
แต่ข่าวนี้มันดีแค่ไหนกันนะ? อย่างแม่นยำเมื่อหรืออะไรคือยุคทอง? กวี Randall Jarrell เขียนว่า ด้วยลิ้นที่แก้มนั่นคือตอนที่ผู้คนเดินไปมาบ่นว่าทุกอย่างดูเป็นสีเหลือง
ทำต่อไปเรื่อยๆ
แม้จะอยู่ภายใต้สภาวะที่เลวร้าย คนส่วนใหญ่ยังคงทำในสิ่งที่พวกเขาทำตราบเท่าที่พวกเขาสามารถ
มหากาพย์โฮเมอร์ซึ่งมีอายุตั้งแต่ศตวรรษที่ XNUMX ก่อนคริสตกาล หมกมุ่นอยู่กับความเศร้าโศกและการอยู่รอด ในช่วงปลายอีเลียดพูดถึงความเศร้าโศกที่ไม่สามารถปลอบโยนของ Achilles หลังจากสูญเสีย Patroklos อันเป็นที่รักซึ่งไม่ใช่ญาติทางสายเลือด พระเจ้าอพอลโลเตือนนักกีฬาโอลิมปิกคนอื่นๆ ว่าสิ่งต่าง ๆ อาจเลวร้ายลงได้เสมอ:
“ชายคนหนึ่งย่อมต้องสูญเสียคนที่รักยิ่งกว่า-
พี่ชายที่เกิดในครรภ์เดียวกันหรือลูกชายของตัวเอง
แต่เมื่อร้องไห้คร่ำครวญแล้วก็ปล่อยไป
เพราะโชคชะตาได้วางหัวใจที่ยืนยงไว้ในมนุษยชาติ”
มนุษย์มีความอดทน ปรับตัวได้มากกว่าที่เราให้เครดิตตัวเอง นักวิชาการและผู้เขียน Andrew Delbanco สังเกตในเดือนกรกฎาคม 2020: “XNUMX เดือนที่แล้ว ฉันคิดว่า 'ซูม' หมายถึงเสียงมอเตอร์ไซค์ จากนั้นเกิด coronavirus นักศึกษาถูกส่งกลับบ้านและคณะของเราได้รับสองสามวันเพื่อเรียนรู้วิธีการสอนโดย Zoom ตลอดภาคเรียนที่เหลือ”
การประชุมทางวิดีโอแบบซูมใช้เวลานานกว่าภาคเรียนที่เหลือของปี 2020 มาก และความต้องการยังไม่หมดไป แต่อย่างที่เดลบันโกตั้งข้อสังเกตว่า “เมื่อกระจัดกระจายไปทั่วโลก นักเรียนของฉันก็รู้สึกขอบคุณที่ได้เชื่อมต่อใหม่ แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกว่าชั้นเรียน 'เสมือนจริง' เป็นการจำลองของจริงที่อ่อนแอ”
พวกเราหลายคนปรับตัวให้เข้ากับระบบเสมือนจริง เพียงเพื่อจะบอกว่าฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนที่ผ่านมานี้ เราสามารถเริ่มผ่อนคลายจากโหมดระยะไกลได้ ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่นำมาซึ่งความกังวลในตัวเอง ฉันนึกถึง อุปมานิทัศน์ถ้ำของเพลโต. โสกราตีสแนะนำว่านักโทษที่ถูกลากออกจากถ้ำจะรู้สึกเจ็บปวดและโกรธแค้นจนเขาคุ้นเคยกับเงา เงาสะท้อน ดวงดาวและดวงจันทร์ และในที่สุดแสงของดวงอาทิตย์
ในทำนองเดียวกัน บางทีโลกที่ไม่ใช่เสมือน โลกของชั้นเรียนแบบตัวต่อตัว อาจจะรู้สึกแปลกสำหรับบางคน แต่พวกเขาจะปรับตัว และบางทีในขณะที่ตัวแปรเดลต้าและตัวแปรอื่น ๆ ที่กำลังสร้างอยู่ยังคงแพร่กระจาย ไม่จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนในเร็ว ๆ นี้ แนวความคิดที่มีประโยชน์มากกว่าในช่วงเวลาที่เราอยู่ตอนนี้มากกว่าแบบยั่วยุและเมื่อเร็ว ๆ นี้ อยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งของ whiplash คือความอดทนและความหวัง
'สิ่งที่มีขนนก'
เฮเซียด คนร่วมสมัยของโฮเมอร์ บอกเราในบทกวีของเขา "งานและวัน" ว่าเมื่อแพนโดร่า หุ่นเย้ายวนซึ่งเป็นของกำนัลที่พระเจ้าประทานแก่มวลมนุษย์ เปิดขวดโหลและปลดปล่อยความชั่วร้ายทั้งหมดที่ก่อกวนโลก รวมทั้งโรคระบาด โฮปอยู่เพียงผู้เดียว ขอบคุณพระเจ้าสำหรับความหวัง – เราจะทำอย่างไรถ้าไม่มี”สิ่งที่มีขนนก/ที่เกาะอยู่บนจิตวิญญาณ” ดังที่เอมิลี่ ดิกคินสันบรรยายไว้อย่างมีชื่อเสียง
หากไม่มีความหวัง ก็ยากที่จะเรียกพลังที่จะทนได้ ช่วยในการจำ คำพูดของ Jane Goodall ที่พูดในบริบทของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ และการสูญพันธุ์แต่ก็ใช้ได้กับสถานการณ์เลวร้ายใด ๆ อย่างแน่นอน:
“เราจำเป็นต้องรู้ถึงความหายนะและความเศร้าโศกทั้งหมดอย่างแน่นอน เพราะเรากำลังเข้าใกล้ทางแยก แต่การเดินทางไปทั่วโลก ฉันเห็นสัตว์และพันธุ์พืชได้รับการช่วยเหลือจากการสูญพันธุ์ ผู้คนกำลังจัดการกับสิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้” Goodall กล่าว เรื่องราวเชิงบวกเหล่านี้ต้องการความสนใจมากขึ้น เพราะ “สิ่งเหล่านี้ทำให้ผู้คนมีความหวัง”
ใช่ ความหวังสามารถเยาะเย้ย หงุดหงิด และน่าหงุดหงิด เมื่อผิดหวัง เมื่อปรากฏว่าเกิดก่อนกำหนด ดังที่เกิดขึ้นเมื่อฤดูร้อนนี้ แต่ปีที่แล้วใครจะกล้าหวังว่า วัคซีนจะได้รับการพัฒนาอย่างรวดเร็ว? ความหวังของเราในตอนนั้นคืออะไร? เราลืมเร็วมาก
เราต้องพยายามหาจุดสมดุลระหว่างความหวังซึ่งมองไปข้างหน้าและงานในปัจจุบัน ซามูเอล เทย์เลอร์ โคเลอริดจ์ กวีชาวอังกฤษในศตวรรษที่ 19 ผู้รู้ดีเกี่ยวกับความหดหู่ใจ ได้รวบรวมความสมดุลดังกล่าวไว้ได้อย่างสมบูรณ์แบบเมื่อโคลงโคลงของเขา”ทำงานอย่างไร้ความหวัง"
“ทำงานโดยปราศจากความหวังดึงน้ำหวานในตะแกรง
และความหวังที่ปราศจากวัตถุก็ไม่สามารถอยู่ได้”
ในทะเลกับ 'พายหัก'
เราสามารถมองการณ์ไกล มอง และหวังเหนือสิ่งที่รู้สึกเหมือนขอบฟ้ามืดมนไม่มีที่สิ้นสุด
แต่เรายังสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หลายครั้งสำหรับความกตัญญูที่เราอาจไม่กล้าจินตนาการในช่วงเวลานี้ของปีที่แล้ว ฤดูกาลเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ และตอนนี้ก็ถึงต้นฤดูใบไม้ร่วงแล้ว โดยมีการเปลี่ยนแปลงทั้งเล็กและใหญ่ เฮนรี่ เดวิด ธอโร เขียนในบันทึกประจำวันของเขาเมื่อวันที่ 12 ส.ค. 1851: “วันเวลาก็สั้นลงพอสมควร มีเวลาเล่นดนตรีในตอนเย็น” ธอโรตระหนักดีถึงสงครามเม็กซิกัน ความเป็นทาส ความรู้สึกที่แพร่หลายของการเข้าใกล้วิกฤต แต่เขาก็ยังใส่ใจในแต่ละวันที่ผ่านไป
พายที่หักแล้วยังสามารถส่งพลังให้เราฝ่าคลื่นทะเลที่ขรุขระได้หรือไม่? รูปภาพ Mike Hill / Stone / Getty
กวีชาวกรีกและผู้ได้รับรางวัลโนเบล George Seferis เขียนบทกวียาว Mythistoremaซึ่งเล่าถึงโอดิสซีย์รุ่นอมตะ ประโยคที่ติดหูฉันตอนนี้คือ
วลีนั้นมีความหมายอย่างหนึ่งสำหรับ Seferis ที่เขียนในปี 1935 และสำหรับผู้อ่านรุ่นต่อรุ่นของเขา มันมีความหมายอย่างอื่นในปี 2021 สำหรับฉันและนักเรียนของฉัน ตามที่สาธุคุณ Lauren Artress เขียน ในการศึกษาของเธอในปี 1995 เรื่อง “เขาวงกตเป็นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ” – บริบทที่แตกต่างกัน แต่ด้วยความจริงที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย – “ประสบการณ์นั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคนเพราะเราแต่ละคนนำวัตถุดิบที่แตกต่างกันมาสู่เขาวงกต”
ยุคเหล็ก. ชาวถ้ำต่อต้านแสงแดดอันน่ากลัว หัวใจมนุษย์ที่ยืนยง ความท้าทายที่รออยู่แม้หลังจากนั้น เช่น Odysseus คุณได้ลงจอดบน Ithaca ของคุณแล้ว พายหัก. และความมีชีวิตชีวาของความหวัง
ฉันรู้สึกขอบคุณที่ฉันได้มีโอกาสสอนวรรณกรรมต่อไป ทั้งแบบตัวต่อตัว ทางไกล หรือการผสมผสานที่สับสนของทั้งสอง การแก้ไขสูตรที่เยือกเย็นของ Coleridge: ทำงานด้วยความหวัง ความหวังกับวัตถุ
เกี่ยวกับผู้เขียน
ราเชล ฮาดาส ศึกษาคลาสสิกที่ Harvard กวีนิพนธ์ที่ Johns Hopkins และวรรณคดีเปรียบเทียบที่ Princeton ตั้งแต่ปี พ.ศ. 1981 เธอได้สอนในแผนกภาษาอังกฤษของ มหาวิทยาลัยรัตเกอร์ส - นวร์กและได้สอนหลักสูตรวรรณคดีและการเขียนที่โคลัมเบียและปรินซ์ตันด้วย เธอได้รับทุน Guggenheim Fellowship in Poetry ทุน Ingram Merrill Foundation ด้านกวีนิพนธ์ และรางวัลด้านวรรณคดีจาก American Academy และ Institute of Arts and Letters
Rachel Hadas เป็น ผู้เขียนหนังสือหลายเล่ม ของกวีนิพนธ์ ร้อยแก้ว และงานแปล บันทึกความทรงจำเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของสามีของเธอ "Strange Relation" ได้รับการตีพิมพ์โดย Paul Dry Books ในปี 2011 หนังสือเล่มก่อนหน้าของบทกวี "The Golden Road" ได้รับการตีพิมพ์โดย Northwestern University Press ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2012
หนังสือปรับปรุงทัศนคติและพฤติกรรมจากรายการขายดีของ Amazon
"Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี"
โดย James Clear
ในหนังสือเล่มนี้ เจมส์ เคลียร์นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างนิสัยที่ดีและเลิกนิสัยที่ไม่ดี หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำและกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน โดยอิงจากผลการวิจัยล่าสุดในด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"เปิดสมองของคุณ: ใช้วิทยาศาสตร์เพื่อเอาชนะความวิตกกังวล ความหดหู่ ความโกรธ ความคลั่งไคล้ และตัวกระตุ้น"
โดย Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
ในหนังสือเล่มนี้ ดร. เฟธ ฮาร์เปอร์เสนอแนวทางเพื่อทำความเข้าใจและจัดการปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมทั่วไป รวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความโกรธ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังประเด็นเหล่านี้ ตลอดจนคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงสำหรับการเผชิญปัญหาและการรักษา
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"พลังแห่งนิสัย: ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำในชีวิตและธุรกิจ"
โดย Charles Duhigg
ในหนังสือเล่มนี้ Charles Duhigg สำรวจวิทยาศาสตร์ของการสร้างนิสัยและผลกระทบต่อชีวิตของเราทั้งในด้านส่วนตัวและในอาชีพ หนังสือรวมเรื่องราวของบุคคลและองค์กรที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ตลอดจนคำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"นิสัยเล็กๆ: การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง"
โดย บีเจ ฟอกก์
ในหนังสือเล่มนี้ BJ Fogg นำเสนอคำแนะนำในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืนผ่านนิสัยทีละเล็กทีละน้อย หนังสือมีคำแนะนำเชิงปฏิบัติและกลยุทธ์ในการระบุและปรับใช้นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"The 5 AM Club: เป็นเจ้าของเช้าของคุณ ยกระดับชีวิตของคุณ"
โดย Robin Sharma
ในหนังสือเล่มนี้ Robin Sharma นำเสนอแนวทางเพื่อเพิ่มผลผลิตและศักยภาพของคุณให้สูงสุดโดยเริ่มต้นวันใหม่ให้เร็วขึ้น หนังสือประกอบด้วยคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและกลยุทธ์ในการสร้างกิจวัตรยามเช้าที่สนับสนุนเป้าหมายและค่านิยมของคุณ ตลอดจนเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของบุคคลซึ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาผ่านการตื่นเช้า
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
