เขียนโดย Rachel Hadas และบรรยายโดย Marie T. Russell

ความอดทนนั้นบางลง เราทุกคนไม่เพียงแต่เบื่อหน่ายกับโรคระบาดเท่านั้น ความหวังที่เพิ่มขึ้นทำให้สถานการณ์สับสนและหวาดกลัว ตัวแปรที่รุนแรง และการปฏิเสธวัคซีนที่ดื้อรั้นเป็นสิ่งที่น่าหงุดหงิดมากขึ้น

เราคิดว่าเราเกือบจะออกจากป่าแล้ว แต่ป่านี้ไม่มีจุดสิ้นสุดที่ชัดเจน และข่าวร้ายและข่าวร้ายอื่นๆ ก็ไม่ขาดแคลนเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลักฐานประจำวันอันน่าทึ่งของ ผลภัยพิบัติจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ.

เราจะฝ่าฟันข่าวร้ายนี้ได้อย่างไร? เราจะปรับตัวอย่างไร?

เช่นเดียวกับที่มนุษย์ได้ปรับตัวอยู่เสมอ – อย่างไม่เต็มใจหรืออดทน หวาดกลัวหรือถึงแก่ความตายหรือคลั่งไคล้ เราอยู่ในช่วงเวลาที่ยาวนานของข่าวร้ายที่น่าสยดสยองและน่ากลัว และหากเราติดตามวงจรข่าว 24 ชั่วโมง เราก็อยู่ในนั้นจนถึงคาง

แต่ข่าวนี้มันดีแค่ไหนกันนะ? อย่างแม่นยำเมื่อหรืออะไรคือยุคทอง? กวี Randall Jarrell เขียนว่า ด้วยลิ้นที่แก้มว่าเมื่อคนเดินไปมาบ่นว่าทุกอย่างดูเป็นสีเหลือง ...


อ่านต่อไป ที่ InnerSelf.com (รวมบทความเวอร์ชันเสียง / mp3)


เพลงโดย Caffeine Creek Band, Pixabay

บรรยายโดย Marie T. Russell, InnerSelf.com

เกี่ยวกับผู้เขียน

ราเชล ฮาดาส ศึกษาคลาสสิกที่ Harvard กวีนิพนธ์ที่ Johns Hopkins และวรรณคดีเปรียบเทียบที่ Princeton ตั้งแต่ปี พ.ศ. 1981 เธอได้สอนในแผนกภาษาอังกฤษของ มหาวิทยาลัยรัตเกอร์ส - นวร์กและได้สอนหลักสูตรวรรณคดีและการเขียนที่โคลัมเบียและปรินซ์ตันด้วย เธอได้รับทุน Guggenheim Fellowship in Poetry ทุน Ingram Merrill Foundation ด้านกวีนิพนธ์ และรางวัลด้านวรรณคดีจาก American Academy และ Institute of Arts and Letters

Rachel Hadas เป็น ผู้เขียนหนังสือหลายเล่ม ของกวีนิพนธ์ ร้อยแก้ว และงานแปล บันทึกความทรงจำเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของสามีของเธอ "Strange Relation" ได้รับการตีพิมพ์โดย Paul Dry Books ในปี 2011 หนังสือเล่มก่อนหน้าของบทกวี "The Golden Road" ได้รับการตีพิมพ์โดย Northwestern University Press ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2012

หนังสือปรับปรุงทัศนคติและพฤติกรรมจากรายการขายดีของ Amazon

"Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี"

โดย James Clear

ในหนังสือเล่มนี้ เจมส์ เคลียร์นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างนิสัยที่ดีและเลิกนิสัยที่ไม่ดี หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำและกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน โดยอิงจากผลการวิจัยล่าสุดในด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"เปิดสมองของคุณ: ใช้วิทยาศาสตร์เพื่อเอาชนะความวิตกกังวล ความหดหู่ ความโกรธ ความคลั่งไคล้ และตัวกระตุ้น"

โดย Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

ในหนังสือเล่มนี้ ดร. เฟธ ฮาร์เปอร์เสนอแนวทางเพื่อทำความเข้าใจและจัดการปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมทั่วไป รวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความโกรธ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังประเด็นเหล่านี้ ตลอดจนคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงสำหรับการเผชิญปัญหาและการรักษา

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"พลังแห่งนิสัย: ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำในชีวิตและธุรกิจ"

โดย Charles Duhigg

ในหนังสือเล่มนี้ Charles Duhigg สำรวจวิทยาศาสตร์ของการสร้างนิสัยและผลกระทบต่อชีวิตของเราทั้งในด้านส่วนตัวและในอาชีพ หนังสือรวมเรื่องราวของบุคคลและองค์กรที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ตลอดจนคำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"นิสัยเล็กๆ: การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง"

โดย บีเจ ฟอกก์

ในหนังสือเล่มนี้ BJ Fogg นำเสนอคำแนะนำในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืนผ่านนิสัยทีละเล็กทีละน้อย หนังสือมีคำแนะนำเชิงปฏิบัติและกลยุทธ์ในการระบุและปรับใช้นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"The 5 AM Club: เป็นเจ้าของเช้าของคุณ ยกระดับชีวิตของคุณ"

โดย Robin Sharma

ในหนังสือเล่มนี้ Robin Sharma นำเสนอแนวทางเพื่อเพิ่มผลผลิตและศักยภาพของคุณให้สูงสุดโดยเริ่มต้นวันใหม่ให้เร็วขึ้น หนังสือประกอบด้วยคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและกลยุทธ์ในการสร้างกิจวัตรยามเช้าที่สนับสนุนเป้าหมายและค่านิยมของคุณ ตลอดจนเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของบุคคลซึ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาผ่านการตื่นเช้า

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.