การปรับพฤติกรรม

การศึกษาใหม่ชี้ว่าผู้หญิงอาจอ่อนแอต่อสุขภาพที่ตามมาของ circadian misaligned น้อยกว่าผู้ชาย สำรวจผลการวิจัยและนัยของการทำความเข้าใจความแตกต่างทางเพศในนาฬิการ่างกายและสุขภาพของเรา

ทำไมคุณถึงหยุดดูรายการทีวี ภาพยนตร์ หรือวิดีโอไวรัลที่ทำให้คุณประจบประแจงไม่ได้ การประจบประแจงเป็นความรู้สึกที่คุณได้รับเมื่อเจ้านายของคุณพูดเรื่องตลกในที่ประชุมและไม่มีใครหัวเราะ

การใช้ชีวิตในเสื้อโค้ททรงตรงไม่ใช่ประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจที่สุด

การทำลายรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นนิสัยต้องอาศัยการตระหนักรู้ในตนเอง ความกล้าหาญ และความเต็มใจที่จะท้าทายความเชื่อและสมมติฐานของเราเอง อาจเป็นกระบวนการที่ยากและเจ็บปวดในบางครั้ง แต่จำเป็นหากเราต้องการมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีความหมาย

คุณใช้เวลาจ้องหน้าจอนานเท่าไหร่ในแต่ละวัน? ตามรายงานฉบับหนึ่ง คนทั่วไปใช้เวลาประมาณเจ็ดชั่วโมงต่อวันบนหน้าจอที่เชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ต

มนุษย์เป็นส่วนผสมที่น่าสนใจระหว่างการเห็นแก่ผู้อื่นและการแข่งขัน เราทำงานร่วมกันได้ดีในบางครั้ง และในบางครั้งเราจะต่อสู้เพื่อให้ได้มาซึ่งแนวทางของเราเอง เพื่อพยายามอธิบายแนวโน้มที่ขัดแย้งกันเหล่านี้ นักวิจัยได้หันไปหาลิงชิมแปนซีและโบโนโบเพื่อทำความเข้าใจ

วิธีที่บุคคลพูดเป็นส่วนที่แท้จริงของตัวตนของพวกเขา เป็นชนเผ่าโดยระบุว่าผู้พูดมาจากกลุ่มสังคมใดกลุ่มหนึ่ง สำเนียงเป็นสัญญาณของการเป็นเจ้าของมากเท่ากับสิ่งที่แยกชุมชน

เห็นได้ชัดว่านักการเมืองทุกกลุ่มเห็นพ้องต้องกันว่าการหยุดพฤติกรรมต่อต้านสังคมเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่นับว่าเป็นการต่อต้านสังคม?

ในช่วงกลางของศตวรรษที่สี่ ก่อนคริสต์ศักราช หญิงชาวกรีกโบราณชื่อ Phryne ถอดเสื้อผ้าของเธอออกและเดินเปลือยกายลงทะเลในเทศกาลแห่งโพไซดอน 

การก้าวไปสู่สิ่งที่ไม่รู้จักและก้าวข้ามข้อจำกัดที่เราสร้างขึ้นเองนั้นไม่ใช่ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ แต่เป็นความพยายามที่คุ้มค่า

ขณะที่เราเดินไปตามทางที่เราเลือก เราพบกับสิ่งรบกวนมากมาย หนึ่งในความคิดที่ร้ายกาจที่สุดคือความคิดที่ว่าการไล่ตามเส้นทางก็เพียงพอแล้ว การไล่ตามนั้นเป็นจุดสิ้นสุดในตัวเอง 

แม้ว่านกฟลามิงโกจะอาศัยอยู่ในโลกที่แตกต่างจากมนุษย์มาก แต่พวกมันก็รวมตัวกันเป็นกลุ่มเหมือนมนุษย์ เช่นเดียวกับเรา ฟลามิงโกจำเป็นต้องเข้าสังคม มีอายุยืนยาว (บางครั้งมีอายุถึง 80 ปี) และสร้างมิตรภาพที่ยั่งยืน 

มนุษย์เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่ลงรอยกัน พูดสิ่งหนึ่งในขณะที่กำลังคิดหรือรู้สึกอีกอย่าง เราโอ้อวดและเฉลิมฉลองส่วนต่าง ๆ ของตัวเอง ปิดบัง กดขี่ และปฏิเสธผู้อื่น

วาฬหลังค่อมของออสเตรเลียร้องเพลงน้อยลงและต่อสู้มากขึ้น เราควรกังวลไหม?

เมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็นพวกเขา พวกโรคจิตดูเหมือนจะมีอยู่ทุกที่ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้คนในสถานที่ที่ทรงพลัง จากการประมาณหนึ่งครั้ง ผู้นำธุรกิจมากถึง 20% มี "ระดับที่เกี่ยวข้องทางคลินิก" ของแนวโน้มทางจิต

ผู้เล่นฟุตบอลแข่งขันกันเพื่อสโมสรอาชีพ แต่ยังมาจากประเทศต่างๆ ซึ่งบางครั้งก็เป็นคู่แข่งกัน ความเป็นคู่นี้เป็นห้องทดลองตามธรรมชาติเพื่อศึกษาคำถามที่นักวิทยาศาสตร์สังคมหมกมุ่นมานานหลายทศวรรษ

ความกรุณาเป็นหนึ่งในการแสดงออกที่มีอารยะที่สุดของมนุษย์ George Saunders นักเขียนชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียงกล่าวว่าสิ่งที่เขาเสียใจที่สุดในชีวิตคือความล้มเหลวของความเมตตา 

 ความรู้สึกผิดเป็นดาบสองคม สามารถเป็นเครื่องเตือนใจให้ปรับปรุงตัวและเป็นแรงจูงใจในการขอโทษ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ความสมบูรณ์แบบทางพยาธิวิทยาและความเครียด และยังเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับภาวะซึมเศร้าและโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ

การศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างการผัดวันประกันพรุ่งกับสุขภาพที่ไม่ดี มีความสัมพันธ์กับระดับความเครียดที่สูงขึ้น วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และความล่าช้าในการพบแพทย์เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ

การแทรกแซงที่ออกแบบมาเพื่อให้ผู้คนปลอดภัยอาจมีผลข้างเคียงที่ซ่อนอยู่ ด้วยการรับรู้ถึงความปลอดภัยที่เพิ่มขึ้น บางคนมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงมากขึ้น

ถึงเวลานั้นของปีแล้วที่ผู้คนตั้งปณิธานปีใหม่ จริงๆ แล้ว 93% ของคนตั้งปณิธานไว้ ตามข้อมูลของสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน

ปณิธานปีใหม่กำหนดไว้ด้วยความปรารถนาดี แต่พวกเขาล้มเหลวในการแปลการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน

ทุกปีคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะยึดมั่นในปณิธานปีใหม่ของคุณ แต่ปีแล้วปีเล่าคุณหลงทางและละทิ้งพวกเขาอย่างรวดเร็ว เหตุใดความละเอียดจึงยากที่จะรักษาไว้