เราทุกคนรู้ดีว่าการถูกกระตุ้นเป็นอย่างไร—การได้พูดในสิ่งที่เราหวังว่าจะไม่มีหรือแสดงปฏิกิริยาในลักษณะที่ไม่เป็นประโยชน์ จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีวิธีขัดจังหวะการตอบสนองแบบกระตุกเข่าของเราและตัดสินใจเลือกอย่างอื่น เราแต่ละคนติดอยู่กับการมองโลกเป็นนิสัย แต่วิธีที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์เหล่านี้ส่วนใหญ่จะเป็นตัวกำหนดว่าเราจะพบสันติสุขและเสรีภาพในชีวิตของเรามากน้อยเพียงใด

จุดประสงค์ของหนังสือเล่มนี้คือช่วยให้คุณเห็นวิธีที่คุณถูกจับหรือ "ติด" ในการตอบสนองต่อชีวิตที่เป็นนิสัย และวิธีเรียนรู้ที่จะเลือก "ทางเลือกใหม่" ซึ่งจะทำให้คุณได้สัมผัสกับชีวิตที่เป็นอิสระ ความสุข และความสุขที่แท้จริง

ต่อไปนี้คือข้อความที่ตัดตอนมาจากบันทึกส่วนตัวของฉัน เรื่องที่ทำให้ฉันอยู่บนเส้นทางส่วนตัวสู่การค้นพบตนเอง:

“การเปลี่ยนแปลงเข้ามาในชีวิตของฉันอย่างกะทันหันและเจ็บปวด ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในโลกภายในและภายนอกของฉัน ในขณะที่ฉันไม่เข้าใจในตอนนั้น ต่อมาเมื่อไตร่ตรอง ฉันได้รับคำแนะนำให้มองเห็นสิ่งต่างๆ เกี่ยวกับตัวเอง ความสัมพันธ์ของฉัน และชีวิตของฉัน ฉันเป็นคนดื้อรั้น และยิ่งต้องเปลี่ยนแปลงการต่อต้านมากเท่าไหร่ ข้อความก็จะยิ่งใหญ่ขึ้นและหลุมที่ฉันตกอยู่ลึกขึ้นเท่านั้น

มันมาพร้อมกับการประกาศครั้งใหญ่และการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในทุกด้านของชีวิตฉัน ในทางที่ไม่ธรรมดา ดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นโดยไม่มีรูปแบบปกติของความพยายามในการควบคุมชีวิตของฉัน ฉันรู้สึกมีความปรารถนาเร่งด่วนที่จะสำรวจ ค้นพบ และดำเนินการเพื่อยกเครื่องชีวิตของฉัน ในระหว่างกระบวนการค้นพบของฉันเอง มีหลายครั้งที่ฉันพบว่าการเปลี่ยนแปลงได้เกิดขึ้น ดูเหมือนฉันไม่มีส่วนร่วมเลย ฉันยังสงสัยว่าการทำงานหนักทั้งหมดของฉันเกี่ยวข้องกับมันหรือไม่หรือว่ามันเกิดขึ้นโดยพระคุณ

นี่ไม่ได้หมายความว่าความพยายามของฉันไม่ได้มีส่วนในปาฏิหาริย์แห่งการเปลี่ยนแปลง—มันเกิดขึ้นจริง แค่เมื่อมองย้อนกลับไป ตอนนี้ฉันพบว่าความพยายามของฉันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของภาพที่ในที่สุดก็เปิดเผยตัวต่อฉันในรูปแบบของการขยับความคิดและรูปแบบชีวิตของฉัน ผ่านความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับการทำงานของจิตใจ ความนุ่มนวลเกิดขึ้นที่นำฉันไปสู่การใช้ชีวิตจากใจ

ฉันมาเข้าใจว่ากฎเดียวกันที่ควบคุมทุกสิ่งในจักรวาลของเรานั้นดูแลการเปลี่ยนแปลงภายในและภายนอกของฉันเอง ฉันอยู่ในห้วงแห่งความวุ่นวาย โดยเชื่อว่าทุกสิ่งภายนอกในชีวิตคือภาพสะท้อนว่าฉันเป็นใคร คือสิ่งที่เรียกมา”สูตรที่ชนะของฉัน".

บางครั้งส่วนที่ยากคือการยอมรับชีวิตตามที่มันเกิดขึ้น หยุดและปล่อยวางความต้องการของเราในการควบคุมชีวิตและมอบมันให้กับจักรวาล สำหรับฉัน เรื่องนี้เกิดขึ้นจากความฟุ้งซ่านและการหยุดชะงัก ความสนใจของฉันถูกเรียกร้องไปยังข้อกังวลเร่งด่วนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเอาชีวิตรอดเท่านั้นหรือฉันก็คิดอย่างนั้น ฉันกำลังสูญเสียทุกสิ่งที่ฉันคิดว่าสำคัญในชีวิตของฉัน ตอนนั้นฉันไม่ได้ “เห็นความเงียบของอ้อมกอดของพระเจ้าและปาฏิหาริย์แห่งการเปลี่ยนแปลงกำลังเกิดขึ้น

การมาเยี่ยมโค้ชและพี่เลี้ยงครั้งแรกของฉันไม่ใช่สิ่งที่ฉันคาดไว้ ยังไงก็ตาม ฉันเชื่อว่านี่อาจเป็นจริงสำหรับคนอื่น ๆ ที่มีประสบการณ์เป็นครั้งแรก”การรักษาด้วย”เซสชั่นอีกด้วย เธอเริ่มด้วยการขอให้ฉันบอกเธอบางอย่างเกี่ยวกับตัวฉัน โดยธรรมชาติแล้ว ฉันบอกเธอทุกอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันทำ สิ่งที่ฉันทำ สำเร็จ ได้มา ฯลฯ

เธอนั่งอยู่ที่นั่นและมองมาที่ฉันและหลังจากที่ดูเหมือนเป็นเวลานานมาก เธอพูดเบา ๆ ว่า “ขอบคุณที่แบ่งปันเรื่องราวของคุณคริสตินา แต่สิ่งที่ฉันอยากรู้จริงๆ ก็คือเกี่ยวกับคุณมากกว่า”

ตอนนี้มันเป็นความเงียบของฉันที่ดูเหมือนจะเจาะช่องว่างระหว่างเรา ปริมาณของการพูดพล่อยในใจของฉันพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วโดยพูดว่า “เธอหมายความว่าอย่างไร? ฉันเพิ่งบอกเธอเกี่ยวกับฉัน นี่ไม่ใช่เรื่องราว นี่คือสิ่งที่ฉันเป็น” ในที่สุดฉันก็ตอบว่า “ฉันไม่แน่ใจว่าคุณหมายถึงอะไร ฉันเพิ่งบอกคุณเกี่ยวกับตัวฉันเอง”

อีกครั้งด้วยน้ำเสียงที่อ่อนโยนราวกับว่าฉันอ่อนแอหรืออะไรบางอย่าง เธอพูดว่า “ทำไมคุณไม่เริ่มด้วยการบอกฉันว่าตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร” ฉันตอบไปว่า “พวกเขาบอกว่าฉันเป็นคนบ้างาน และฉันไม่เหลือที่ว่างในชีวิตเพื่อทำอะไรเลย”

“ใช่ ฉันเข้าใจ นั่นคือเหตุผลที่คุณมาหาฉัน คุณรู้สึกอย่างไร?"

“คุณหมายถึงสิ่งที่พวกเขาพูด?”

“ไม่นะ คริสติน่า มันไม่เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาพูด ที่ฉันอยากรู้คือความรู้สึกของคุณ คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวคุณ เกี่ยวกับชีวิตของคุณ และเกี่ยวกับชีวิตของตัวเอง”

ความคิดฟุ้งซ่านพุ่งเข้ามาอีกครั้ง ทำไมเธอพูดกับฉันเหมือนว่าฉันแตกสลายหรืออะไรบางอย่าง? “ก็ฉันไม่รู้ ฉันไม่เคยคิดเกี่ยวกับมันเลยจริงๆ”

เธอวางสมุดบันทึกและเอื้อมมือไปจับมือฉัน “ความรู้สึกไม่ใช่การฝึกคิดจริงๆ คริสตินา ทำไมไม่ลองปล่อยความคิดของคุณและบอกฉันว่าคุณรู้สึกอย่างไร”

ตอนนี้ฉันรู้สึกเปราะบาง! ว้าว เธอทำแบบนั้นได้ยังไง? ฉันรู้สึกดีมาก แต่ตอนนี้ฉันกำลังคิดว่า "ถ้าฉันพังล่ะ" ดูเหมือนจะเงียบไปอีกนาน และในที่สุดเมื่อฉันพูดออกไป ฉันแทบจะไม่ได้ยินหรือจำตัวเองเลย “ฉันไม่รู้ว่าฉันรู้สึกอย่างไร ฉันไม่ได้รู้สึกอะไรมากสักหน่อย”

สิ่งที่ฉันตั้งใจจะพูดคือ “ฉันมีความรู้สึกมากมายเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ และฉันรู้สึกต่อผู้อื่น แต่เมื่อพูดถึงความรู้สึกของฉัน ฉันไม่รู้ว่าฉันรู้สึกอย่างไร” ด้วยคำพูดที่หลุดออกมาจากริมฝีปากที่สั่นเทาตอนนี้ ฉันก็ตกตะลึงและคิดว่า “ใครเป็นคนพูด? ฉันพูดไปอย่างนั้นจริงๆเหรอ?”

“ใช่แล้ว คริสติน่า เป็นสถานที่ที่ดีมากสำหรับเราที่จะเริ่มกระบวนการค้นพบ แล้วเจอกันใหม่สัปดาห์หน้า เราจะไปรับจากที่นั่น”

เมื่อออกจากสำนักงานของเธอ ความคิดของฉันก็เพิ่มขึ้นอีกเป็นสิบเท่า การค้นพบ? นั่นคืออะไร? และสิ่งที่เรากำลังมองหาคืออะไร? และเกิดอะไรขึ้นกับเสียงที่น่าอึดอัดที่ไม่รู้จักในตัวฉันที่สะดุดและสะดุดกับคำพูดที่ไหลออกมาพร้อมกับน้ำตาของฉัน ฉันกลายเป็นกังวล

ย้อนกลับไปในรถของฉัน จริงๆ แล้ว ฉันตะโกนออกไปดังๆ ว่าไม่มีใครเป็นพิเศษและพูดว่า “เสียงนั้นเป็นใคร” แม้ว่าฉันจะหัวเราะเยาะตัวเอง แต่ในอีกระดับหนึ่งฉันก็รู้สึกกลัวในช่องท้องของฉัน จากนั้นฉันก็หยุดหัวเราะเมื่อความคิดอันทรงพลังเกิดขึ้นกับฉันและการพูดคุยในจิตใจก็หยุดลง ฉันคิดว่า “จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนในตัวเราฟังอยู่” ฉันรู้เพียงเล็กน้อยว่าฉันได้มาถึงจุดเลือกในชีวิตแล้ว และฉันกำลังจะเริ่มการเดินทางที่ยาวไกลและคุ้มค่าเท่าเทียมกัน

...ท้ายวารสาร...

มีกี่คนที่สงสัยว่าทำไมเราถึงทำในสิ่งที่เราทำและทำไมเราถึงทำอย่างนั้น? เสียงนี้คุ้นเคยหรือไม่? “ไม่ว่าจะทำอะไร ผลลัพธ์ก็เหมือนเดิมเสมอ” คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า "มีอะไรผิดปกติกับฉัน? ทำไมฉันยังคงทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีกทั้งที่ฉันรู้ดีกว่านี้? ทำไมเขา / เธอดูเหมือนจะทำอย่างนั้นเสมอ” หรือแม้แต่ “ลูกของฉันไปเอาพฤติกรรมนั้นมาจากไหน”

มาเริ่มต้นการเดินทางของ “จิตคือแผนที่” โดยพิจารณาจากมุมมองของเรา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสิ่งที่คุณเห็นไม่อยู่ในข้อมูล ถูกกำหนดโดยการรับรู้ของเราเองหรือการตีความข้อมูลของเรา

การรับรู้คือความเชื่อของเรา เมื่อเราเชื่อในการรับรู้อย่างแท้จริง เราจะเห็นว่ามันเป็นความจริงเพียงหนึ่งเดียว โดยไม่สนใจความเป็นไปได้อื่นๆ ทั้งหมด จิตใจของเรามีการรับรู้ที่ตั้งโปรแกรมไว้ซึ่งกำหนดลักษณะทางชีววิทยา พฤติกรรม และลักษณะของชีวิตเราโดยตรง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องรู้ที่มาของการรับรู้เหล่านี้

การรับรู้ของเรามาจากไหน?

การรับรู้ของโลกของเด็กจะถูกดาวน์โหลดโดยตรงไปยังจิตใต้สำนึก ปราศจากการเลือกปฏิบัติ และไม่มีตัวกรองของจิตสำนึกเชิงวิเคราะห์ซึ่งไม่มีอยู่จริง เราดาวน์โหลดการจำกัดหรือทำลายความเชื่อ และการรับรู้หรือความเข้าใจผิดเหล่านั้นกลายเป็นความจริงของเรา ด้วยเหตุนี้ การรับรู้พื้นฐานของเราเกี่ยวกับชีวิตและบทบาทของเราในนั้นจึงถูกเรียนรู้โดยที่เราไม่สามารถเลือกหรือปฏิเสธความเชื่อเหล่านั้นได้ เราถูกตั้งโปรแกรมง่ายๆ ฉันเรียกสิ่งนี้ว่า “การเขียนบนผนังของเรา”

จิตใต้สำนึกและจิตไร้สำนึกนั้นส่วนใหญ่มองไม่เห็นสำหรับเรา และเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะสังเกตว่าพฤติกรรมของจิตใต้สำนึกและจิตไร้สำนึกของเราเองมีแนวโน้มที่จะล่องเรืออัตโนมัติ. หากฐานข้อมูลของเราเป็นความเข้าใจผิด จิตใต้สำนึกของเราจะสร้างรูปแบบพฤติกรรมตามหน้าที่ซึ่งสอดคล้องกับความจริงที่ตั้งโปรแกรมไว้

เมื่อตั้งโปรแกรมแล้ว ข้อมูลนั้นจะมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของบุคคลนั้นไปตลอดชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นี่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนใจได้—เราทำได้

เมื่อจิตสำนึกมีความคิดสร้างสรรค์ จิตใต้สำนึกมีความสามารถในการสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อยเท่านั้น และในขณะที่จิตสำนึกสามารถแสดงเจตจำนงเสรีได้ จิตใต้สำนึกจะแสดงเฉพาะนิสัยการตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่บันทึกไว้ล่วงหน้าเท่านั้น จิตใต้สำนึกเป็นเพียงตัวประมวลผลข้อมูลที่บันทึกประสบการณ์การรับรู้ของเราทั้งหมดและเล่นซ้ำตลอดไปด้วยการกดปุ่ม เช่น เครื่องบันทึกเทป

การเขียนบนผนังของเรา

เพื่อหลีกเลี่ยงความอับอายและการตำหนิ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าข้อมูลได้รับการบันทึกเป็นหน้าที่ของการทำงานของสมอง ดิ เขียนบนผนังของเรา ถูกดาวน์โหลดอย่างไม่เลือกปฏิบัติจากคำพูดและการกระทำของผู้อื่นที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าตั้งโปรแกรมไว้ด้วยความเชื่อที่จำกัดเหมือนกันหลายอย่าง ที่น่าสนใจคือ เราจะรับรู้ถึงโปรแกรมการกดปุ่มของจิตใต้สำนึกของเราเมื่อมีคนอื่นเท่านั้น”กดปุ่มของเรา".

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมีคนกดปุ่มของเราและเราถูกกระตุ้น? ที่จริงแล้ว ภาพทั้งหมดของการกดปุ่มนั้นช้าเกินไปและเป็นเส้นตรงเกินกว่าจะอธิบายความสามารถในการประมวลผลข้อมูลที่ยอดเยี่ยมของจิตใต้สำนึก เมื่อเราเรียนรู้รูปแบบพฤติกรรม เช่น การเดิน การแต่งตัว หรือการขับรถ สมองของเราจะผลักไสโปรแกรมเหล่านี้ไปที่จิตใต้สำนึก

ตัวอย่างเช่น เมื่อเราขึ้นรถ เราไม่จำเป็นต้องคาดเข็มขัดนิรภัย ใส่กุญแจในการจุดระเบิด ตรวจกระจก ขับรถ ฯลฯ เราทำการกระทำเหล่านี้เหมือนกับว่าเราเป็น ทำโดยอัตโนมัติโดยไม่ต้องคิดถึงมัน เพราะเราทำบ่อยมากจนสมองของเราควบคุมงานเหล่านี้ไปยังจิตใต้สำนึก

กี่ครั้งแล้วที่คุณขับไปตามถนนเส้นเดิมและไม่รู้ว่าตัวเองกำลังขับรถอยู่? บ่อยครั้งในความเป็นจริงที่คุณแทบจะไม่ใส่ใจและไม่สามารถเชื่อได้ว่าเวลาผ่านไปเร็วแค่ไหนในขณะที่จิตใจของคุณกำลังคิดถึงสิ่งอื่นที่ไม่ใช่แรงผลักดัน

จิตใต้สำนึก: เร็วกว่าจิตสำนึกล้านเท่า

จิตใต้สำนึกมีความสามารถในการประมวลผลข้อมูลที่ยอดเยี่ยมในการตีความและตอบสนองต่อแรงกระตุ้นเส้นประสาทประมาณ 40 ล้านครั้งต่อวินาที ในขณะที่จิตสำนึกซึ่งอยู่ในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าก่อนจะประมวลผลเพียงสี่สิบแรงกระตุ้นของเส้นประสาทต่อวินาที ซึ่งหมายความว่าในฐานะผู้ประมวลผลข้อมูล จิตใต้สำนึกนั้นเร็วกว่าหนึ่งล้านเท่าและมีพลังมากกว่าจิตสำนึก สิ่งนี้จะตอบคำถามเดิมของเรา—ทำไมเราถึงทำในสิ่งที่เราทำและทำไมเราถึงทำอย่างนั้นต่อไป?

จิตใต้สำนึกควบคุมทุกพฤติกรรมที่จิตสำนึกไม่ใส่ใจ ซึ่งเป็นเกือบทุกอย่างในปัจจุบัน! สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ จิตสำนึกนั้นหมกมุ่นอยู่กับอดีต อนาคต หรือปัญหาในจินตนาการบางอย่าง จนเราปล่อยให้งานประจำวันและชั่วขณะหนึ่งอยู่ในจิตใต้สำนึก

นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าจิตสำนึกมีส่วนเพียง 5% ของกิจกรรมการรับรู้ของเรา ซึ่งหมายความว่าจิตใต้สำนึกกำลังควบคุมการตัดสินใจ อารมณ์ การกระทำ และพฤติกรรมของเรา 95% ของเวลา ดังนั้นหากเราปฏิบัติการจากจิตใต้สำนึก 95% ของเวลา และข้อมูลที่เก็บในคลังข้อมูลจิตใต้สำนึกถูกตั้งโปรแกรมไว้ระหว่างอายุ 0 ถึง 6 ปี เราอาจถามตัวเองว่ารู้สึกอย่างไรที่มีเด็กอายุ 4 ขวบ ขับรถบัสของเรา!

บางครั้งพวกเราหลายคนรู้สึกว่าเรามีสองความคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง—ว่าเราขัดแย้งกัน จิตที่มีความคิดคือจิตสำนึก คนที่มีตัวประมวลผล 40 บิต เป็นส่วนหนึ่งของจิตใจที่สร้าง ต้องการ ปรารถนา และตั้งเจตจำนง มันเป็นส่วนที่เราต้องใส่ใจจริงๆ เพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของจิตใจที่จินตนาการว่าเราเป็นใคร แต่ถึงกระนั้นมันก็ควบคุมชีวิตเราเพียง 5% หรือน้อยกว่านั้น!

เมื่อจิตใต้สำนึกของเราแสดงโชว์ 95% ของเวลา ชะตากรรมของเราจริง ๆ แล้วอยู่ภายใต้การควบคุมของโปรแกรมที่บันทึกไว้หรือนิสัยที่เราอาจไม่รู้ด้วยซ้ำหรือไม่ใช่สิ่งที่เราเลือกเอง ดิ “เขียนบนกำแพงของเรา” เป็นอีกคำหนึ่งที่ฉันใช้เพื่ออธิบายข้อมูลที่ดาวน์โหลดและโปรแกรมที่บันทึกไว้ในจิตใต้สำนึก

สิ่งที่น่าสนใจคือการที่เราตรวจสอบ เขียนบนผนังของเรา สำหรับทุกประสบการณ์เหมือนเครื่องเทปที่มีราง ร่องรอยของจิตใต้สำนึกคือสิ่งที่เราเรียกว่าวิถีประสาท เมื่อเรามีประสบการณ์ จิตใต้สำนึกจะตรวจสอบ check เขียนบนผนัง สำหรับการเขียนโปรแกรมจากประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอดีตและพูดว่า "ใช่ เรารู้ว่าต้องทำอะไรที่นี่" แล้วเราก็ไปทำสิ่งที่เราทำบ่อยๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว

เรากำลังโต้ตอบ ดำเนินการ หรือแสดงพฤติกรรมบางอย่างกับทุกประสบการณ์ที่เราพบอยู่เป็นประจำโดยอิงจากการเขียนโปรแกรมอัตโนมัตินี้

ดังนั้นใครเป็นผู้ควบคุมการเขียนโปรแกรมจิตใต้สำนึกของเรา?

ไม่มีสิ่งใดในสมองที่จะควบคุมโปรแกรมจิตใต้สำนึกของเรา จิตใจ ไม่ใช่สมอง ที่บอกร่างกายว่าต้องทำอะไร เราสามารถพูดกับตัวเองโดยใช้เหตุผลในการสื่อสารและพยายามเปลี่ยนจิตใต้สำนึกของเรา และจะมีผลเหมือนกับการพยายามเปลี่ยนโปรแกรมบนเทปโดยการพูดคุยกับเครื่องเล่นเทปเท่านั้น ไม่ว่าในกรณีใด ไม่มีเอนทิตีหรือส่วนประกอบภายในกลไกของสมองที่จะตอบสนองต่อบทสนทนาของเรา

ข่าวดีก็คือเราสามารถเปลี่ยนภวังค์โดยใช้ความฉลาดทางอารมณ์ ความมุ่งมั่นและความตั้งใจของเราต้องการเส้นทางใหม่ ในการสร้างเส้นทางใหม่นี้ เราจะต้องตรวจสอบสิ่งที่ เขียนบนผนังของเรา. โปรแกรมจิตใต้สำนึกเหล่านี้ไม่ได้รับการแก้ไขและไม่เปลี่ยนแปลง เรามีความสามารถในการเขียนความเชื่อที่จำกัดของเราใหม่ และในกระบวนการนี้ ก็คือควบคุมชีวิตของเรา

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าคนอื่นที่ เขียนบนผนังของเรา โดยไม่รู้ตัว เนื่องจากถูกโปรแกรมโดยปัจจัยอื่นๆ เช่น วัฒนธรรม สังคม ศาสนา ความเชื่อแบบเก่า ฯลฯ ย้อนเวลาไป เรื่องราวจากประวัติบรรพบุรุษของเรา รวมไปถึงข้อคิดเห็นของบรรพบุรุษของเรา และบทสรุปต่างๆ ที่ส่งมาถึงเรา ทั้งหมดนั้น เขียนบนกำแพงของเรา และยังเป็นเพียงเรื่องราวที่เราคอยบอกตัวเองอยู่เสมอ มันเป็นเพียงประสบการณ์ของพวกเขาในเวลาและสถานที่ที่แตกต่างกัน

ด้วยความเข้าใจนี้ เราสามารถเปลี่ยนจากเกมตำหนิเป็นความรับผิดชอบ ความรับผิดชอบของเราคือความสามารถในการตอบสนอง ความจริงก็คือไม่มีความดี/ไม่ดี ถูก/ผิด ความละอาย/ตำหนิ ทุกประสบการณ์เพียงแค่ “เป็นอย่างที่เป็นอยู่” มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์ของเราและมันมาจาก เขียนบนผนังของเรา.

©2018 โดย Christina Reeves และ Dimitrios Spanos
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาต สงวนลิขสิทธิ์.

แหล่งที่มาของบทความ

(บทความนี้/ข้อความที่ตัดตอนมาจากคำนำของหนังสือ โดย คริสตินา รีฟส์)

ความคิดคือแผนที่: ความตระหนักคือเข็มทิศ และความฉลาดทางอารมณ์คือกุญแจสู่การใช้ชีวิตอย่างมีสติจากหัวใจ
โดย Christina Reeves และ Dimitrios Spanos

ในรูปแบบบทสนทนาที่สนุกสนาน ผู้เขียนแนะนำเราให้เข้าใจในสิ่งที่เราเป็นในระดับที่สูงขึ้น หนังสือเล่มนี้ได้รับการปรับปรุงโดยกราฟิกที่ออกแบบอย่างสวยงามซึ่งแสดงหัวข้อที่กล่าวถึง ในตอนท้ายของแต่ละบทจะมีส่วนช่วยเหลือตนเองพร้อมคำแนะนำและเครื่องมือสำหรับการค้นหาตนเอง การไตร่ตรองตนเอง การจดบันทึก และการทำสมาธิที่ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจการทำงานของจิตใจและอารมณ์ของตนเอง คำถามเหล่านี้ช่วยระบุรูปแบบของเราและเป็นแนวทางในการแก้ปัญหาภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเครียด และนิสัยที่ไม่ก่อผล ในขณะเดียวกันก็สร้างความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจ สำหรับผู้นำธุรกิจและอุตสาหกรรม แนวคิดและกระบวนการในหน้าเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุประสิทธิภาพสูงสุด นำไปสู่ความสำเร็จทางธุรกิจและความสำเร็จส่วนบุคคล

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนนี้ มีให้ในรุ่น Kindle ด้วย

เกี่ยวกับผู้เขียน

Christina Reeves เป็นโค้ชชีวิตแบบองค์รวมและนักจิตวิทยาด้านพลังงาน เธอยังเป็นนักเขียน นักพูด และวิทยากรที่ประสบความสำเร็จ จัดเวิร์กช็อป สัมมนา และบรรยายในอเมริกาเหนือและต่างประเทศ ในช่วงสิบห้าปีที่ผ่านมา เธอได้พัฒนาโปรแกรมของตนเองเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นในกระบวนการค้นพบตนเองและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล การทำงานจากคลินิกและสถานฝึกอบรมของเธอ เธอยังคงแบ่งปันวิธีการและเทคนิคในการให้คำปรึกษาและสนับสนุนผู้อื่นให้มีความรับผิดชอบในการบรรลุศักยภาพสูงสุดในขณะที่ชี้นำพวกเขาไปสู่ชีวิตที่สนุกสนานและมีความสุข ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://themindisthemap.com/

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน