โบเก้เบลอพื้นหลัง/Shutterstock

ที่สูบบุหรี่ ฆ่าหนึ่งในสองของผู้สูบบุหรี่ปกติแต่การเลิกบุหรี่เมื่อใดก็ตามในชีวิตนำไปสู่การพัฒนาครั้งใหญ่ในด้านสุขภาพ อายุขัยที่เพิ่มขึ้น และการประหยัดค่าใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาล นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องการวิธีต่างๆ มากมายในการช่วยให้ผู้คนเลิกบุหรี่ – และ หลักฐานใหม่ แสดงให้เห็นว่าการจ่ายเงินให้คนเลิกเป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มอัตราการเลิก

อัพเดทล่าสุดของเรา Cochrane ความคิดเห็น ดูหลักฐานจากการทดลอง 33 เรื่อง และพบหลักฐานที่แน่ชัดว่า โครงการจูงใจช่วยคนเลิกบุหรี่, เพิ่มอัตราการลาออกที่หกเดือนหรือนานกว่านั้นประมาณ 50% ในโครงการเหล่านี้ ผู้สูบบุหรี่ที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าตนเลิกบุหรี่ได้รับรางวัลทางการเงิน บางคนแสดงความกังวลว่าผู้สูบบุหรี่จะกลับมาสูบบุหรี่อีกครั้งเมื่อรางวัลทางการเงินสิ้นสุดลง แต่ผลการศึกษาพบว่าผู้คนไม่สูบบุหรี่ แม้จะได้รับรางวัลเสร็จสิ้นแล้วก็ตาม

สิ่งจูงใจทางการเงินสามารถมีได้ในทุกรูปแบบและทุกขนาด ในการตรวจสอบของเรา มีตั้งแต่บัตรกำนัลสำหรับสินค้าหรือบริการ ไปจนถึงเงินจริง เราไม่พบหลักฐานใดๆ ที่แสดงว่าความสำเร็จแตกต่างกันไปตามจำนวนรางวัล แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบสิ่งนี้ การศึกษาบางชิ้นจ่ายเงินให้ประชาชน ส่วนอื่นๆ เป็นโปรแกรมการฝากเงินที่ผู้คนฝากเงินของตนเองในตอนเริ่มต้น และมีโอกาสสร้างรายได้คืนจากการไม่สูบบุหรี่

ไม่มีหลักฐานว่าอัตราความสำเร็จแตกต่างกันเมื่อเป็นโปรแกรมการฝากเงิน อาจดึงดูดผู้สูบบุหรี่ให้เข้าร่วมโครงการฝากเงินได้ยากกว่า แต่อาจน่าสนใจกว่าสำหรับผู้ให้บริการโปรแกรมที่กังวลเรื่องค่าใช้จ่ายหรือ ฟันเฟืองที่อาจเกิดขึ้น ของการจ่ายเงินให้ผู้สูบบุหรี่เลิกบุหรี่

รับรางวัลทันที

มีเหตุผลที่น่าสนใจว่าทำไมการจ่ายเงินให้คนลาออกอาจช่วยพวกเขาได้ สิ่งจูงใจทางการเงินสามารถให้รางวัลแก่พฤติกรรมที่ต้องการของการไม่สูบบุหรี่ การจ่ายเงินให้กับผู้คนอาจให้ประโยชน์ในการหยุดสูบบุหรี่เป็นผลดีในทันที ทำให้เกิดความพึงพอใจในทันที เนื่องจากหลายคนพบว่าเป็นการยากที่จะนึกถึงประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาวของการเลิกบุหรี่

นั่นเป็นเหตุผลที่สนับสนุนให้มีโปรแกรมทำสิ่งนี้มากขึ้นเรื่อย ๆ – รวมถึง โปรแกรมที่ช่วยหญิงตั้งครรภ์เลิกบุหรี่ stop และโปรแกรมสำหรับผู้ที่มีประวัติการใช้สารในทางที่ผิด

การให้สิ่งจูงใจเป็นหนทางที่จะช่วยให้ผู้คนเลิกบุหรี่ ได้นำเสนอความท้าทายที่แตกต่างกันในการให้การสนับสนุนผ่านการพูดว่า เลิกเล่น or การให้คำปรึกษา. แม้ว่าอัตราการเลิกบุหรี่ในแนวทางต่างๆ เหล่านี้จะดูคล้ายคลึงกันในวงกว้าง แต่บางคนกังวลว่าผู้ไม่สูบบุหรี่จะลงทะเบียนเข้าร่วมโครงการให้รางวัลทางการเงินเพียงเพื่อรับเงิน

แต่โปรแกรมส่วนใหญ่จะทดสอบระดับของสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ในเลือด ลมหายใจ หรือปัสสาวะของผู้เข้าร่วมก่อนที่จะอนุญาตให้เข้าร่วมโปรแกรม ดังนั้นจึงไม่น่าจะเกิดขึ้น นอกจากนี้ยังไม่มีหลักฐานว่าการหลอกลวงประเภทนี้เกิดขึ้นเป็นประจำ

โปรแกรมส่วนใหญ่ทดสอบระดับของสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ คม_พรณรงค์/Shutterstock

ในกรณีอื่นๆ มีข้อกังวลว่าโปรแกรมบางโปรแกรมจะให้รางวัลแก่การเลิกอย่างไร ตัวอย่างเช่น บริษัทยาสูบ Philip Morris เพิ่งเปิดตัว an บริษัทประกันภัยที่รวมผลประโยชน์ทางการเงิน สำหรับผู้เลิกบุหรี่ จำนวนผลประโยชน์ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาเลิกบุหรี่อย่างไร และพวกเขาใช้ผลิตภัณฑ์อื่นๆ ของฟิลิป มอร์ริสในการทำเช่นนั้นหรือไม่

โดยหลักการแล้วบางคนคัดค้านการจ่ายเงินให้คนเลิกบุหรี่ เนื่องจากอาจถูกมองว่าไม่ยุติธรรมที่ผู้ไม่สูบบุหรี่ได้รับอะไรเปรียบเทียบ ท้ายที่สุด คนที่ไม่เคยสูบบุหรี่จะไม่มีสิทธิ์เข้าร่วมโปรแกรมดังกล่าว นี่เป็นประเด็นสำคัญที่ต้องกล่าวถึงเพราะการยอมรับการแทรกแซงด้านสาธารณสุขของสาธารณชนเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ

แน่นอน ในบางระดับ โปรแกรมเหล่านี้ให้รางวัลแก่ผู้สูบบุหรี่ แต่เป็นการยากที่จะเข้าใจว่าใครก็ตามที่จะเริ่มสูบบุหรี่เพียงเพื่อเข้าร่วมโปรแกรมดังกล่าว ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่เริ่มอายุน้อย โดยได้รับอิทธิพลจาก พันล้านใช้จ่ายไปกับการโฆษณา กำหนดเป้าหมายพวกเขาโดยตรง ในสถานการณ์สมมตินี้ การสูบบุหรี่ไม่ใช่ทางเลือกฟรี มันเป็นพฤติกรรมที่ถูกจำกัดด้วยอิทธิพลทางสังคมที่สามารถกลายเป็นสิ่งเสพติดได้

ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ต้องการเลิกบุหรี่ พวกเขารู้ว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพ พวกเขารู้ว่ามันทำให้พวกเขาและสังคมต้องเสียค่าใช้จ่ายอย่างมากมาย แต่บุหรี่ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เลิกบุหรี่ได้ยากมาก ในสังคม ถ้ามีอะไรที่เราสามารถทำได้เพื่อทำให้สิ่งนี้ง่ายขึ้น จริงไหม?

เกี่ยวกับผู้แต่ง

Jamie Hartmann-Boyce นักวิจัยอาวุโส พฤติกรรมสุขภาพ University of Oxford และ Caitlin Notley อาจารย์อาวุโสด้านสุขภาพจิต มหาวิทยาลัย East Anglia

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายคนที่ไม่ดี

โดย James Clear

Atomic Habits ให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการพัฒนานิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี โดยอ้างอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

แนวโน้มทั้งสี่: โปรไฟล์บุคลิกภาพที่ขาดไม่ได้ที่เปิดเผยวิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น (และชีวิตของคนอื่นดีขึ้นด้วย)

โดย Gretchen Rubin

แนวโน้มทั้งสี่ระบุประเภทของบุคลิกภาพสี่ประเภทและอธิบายว่าการเข้าใจแนวโน้มของตนเองสามารถช่วยคุณปรับปรุงความสัมพันธ์ นิสัยการทำงาน และความสุขโดยรวมได้อย่างไร

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คิดอีกครั้ง: พลังของการรู้ในสิ่งที่คุณไม่รู้

โดย อดัม แกรนท์

Think Again สำรวจวิธีที่ผู้คนสามารถเปลี่ยนความคิดและทัศนคติของพวกเขา และเสนอกลยุทธ์ในการปรับปรุงการคิดเชิงวิพากษ์และการตัดสินใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาอาการบาดเจ็บ

โดย Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score กล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพร่างกาย และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรักษาและเยียวยาบาดแผล

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

จิตวิทยาแห่งเงิน: บทเรียนเหนือกาลเวลาเกี่ยวกับความมั่งคั่งความโลภและความสุข

โดย มอร์แกน เฮาส์เซิล

จิตวิทยาของเงินตรวจสอบวิธีที่ทัศนคติและพฤติกรรมของเราเกี่ยวกับเงินสามารถกำหนดความสำเร็จทางการเงินและความเป็นอยู่โดยรวมของเราได้

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ