วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ต่อต้านชีวิตน้อยลง
ภาพโดย เจมส์ วีลเลอร์

สิ่งสำคัญที่ต้องชื่นชมเกี่ยวกับการต่อต้านคือบ่อยครั้งไม่ได้ตั้งใจ แต่เป็นผลมาจากสิ่งที่เกิดขึ้นในส่วนที่ซ่อนเร้นและละเอียดอ่อนกว่าในจิตใต้สำนึกของคุณ คนส่วนใหญ่ที่ฉันพบมักจะรับรู้ถึงผลลัพธ์ของการต่อต้านในระดับผิวเผิน กล่าวคือ พวกเขารู้สึกเศร้ากับอดีต กังวลเกี่ยวกับอนาคต หรือเครียดกับสิ่งที่เกิดขึ้นวันนี้ แต่พวกเขาไม่รู้ถึงเหตุผลเบื้องหลังว่าทำไมพวกเขาถึงต่อต้านและจบลงด้วยความรู้สึกแบบที่พวกเขาทำ

เป็นตัวของตัวเองง่าย ๆ ในขณะที่คุณก้าวไปสู่ความสัมพันธ์ที่ต่อต้านชีวิตน้อยลง เหตุผลที่คุณต่อต้านมักมีอยู่ในส่วนที่ซ่อนอยู่ในใจของคุณ การทำเช่นนี้อาจทำให้การหยุดตอบสนองต่อการต่อต้านเป็นเรื่องยาก เว้นแต่คุณจะรู้วิธีและเข้าถึง " เครื่องมือส่งเสริมสันติภาพ” เช่น MindDetox

ปรับให้เข้ากับจิตใจของคุณโดยสังเกตความคิดของคุณ สิ่งที่คุณ "ได้ยิน" ได้มีอยู่ในสิ่งที่เรียกว่าจิตสำนึกของคุณ อย่างไรก็ตาม ยังมีระดับจิตใจของคุณที่ทำงานอยู่ใต้พื้นผิวของสติ ซึ่งคุณ "หมดสติ"

การทำงานเบื้องหลังอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย จิตไร้สำนึกของคุณทำงานหลายอย่างโดยที่คุณไม่ต้องรับรู้อะไรทั้งนั้น มันจัดการความทรงจำของคุณ สร้างอารมณ์ ขับเคลื่อนพฤติกรรม และเป็นเครื่องมือในการรักษาร่างกายของคุณ การทำความเข้าใจว่าจิตไร้สำนึกทำงานอย่างไร และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง จิตใต้สำนึกเป็นตัวกำหนดระดับที่คุณต่อต้านชีวิตอย่างไรนั้นมีความสำคัญ

เปิดเผยเหตุผลของการต่อต้าน

คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่าเหตุการณ์เดียวกันนี้สามารถเกิดขึ้นกับคนสองคนที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นการนำเสนอหรือเที่ยวบินล่าช้า แต่คนหนึ่งจะอารมณ์เสียและเครียดมากในขณะที่อีกคนก้าวย่าง


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


การตอบสนองที่แตกต่างกันต่อเหตุการณ์เดียวกันนั้นเป็นไปได้เพราะเราทุกคนมีความเป็นจริงในรูปแบบที่ไม่เหมือนใคร มันทำงานดังนี้: คุณรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของคุณผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณ เมื่อถึงจุดนั้น มันจะไปถึงสมองและร่างกายของคุณ มันเป็นข้อมูลดิบโดยไม่มีความหมาย เพียงแค่แสงที่สะท้อนจากด้านหลังดวงตาของคุณเพื่อสร้างภาพและการสั่นที่ทำให้แก้วหูของคุณขยับเพื่อสร้างรูปลักษณ์ของเสียง

จิตไร้สำนึกของคุณจะนำข้อมูลดิบนั้นมาสร้างความหมายจากข้อมูลโดยอาศัยตัวกรองภายในของคุณ ซึ่งรวมถึงภาษา ความเชื่อ ค่านิยม การตัดสินใจในอดีต ความทรงจำ เหตุการณ์ทางอารมณ์ที่สำคัญ และอื่นๆ อีกสองสามอย่าง กระบวนการที่ไม่รู้สึกตัวนี้จะลบ บิดเบือน และสรุปข้อมูลเพื่อสร้างความเป็นจริงในแบบฉบับของคุณ ไม่เหมือนใครเพราะคุณมีคอลเล็กชันตัวกรองภายในที่ไม่เหมือนใคร

การช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและชีวิตดีขึ้นโดยการลดความต้านทาน ดังนั้นคุณต้องเปลี่ยนตัวกรองใดๆ ที่ทำให้คุณต้านทานเหตุการณ์ในชีวิตบางอย่างได้

การค้นพบสาเหตุที่แท้จริง

ตัวกรองที่มีผลกระทบมากที่สุด ซึ่งมีผลกระทบมากที่สุดต่อสุขภาพ ความมั่งคั่ง และความสุข คือความเชื่อของคุณ พวกเขาทำงานอยู่เบื้องหลังอย่างเงียบ ๆ ตัดสินใจว่าคุณจะต่อต้านสิ่งที่เกิดขึ้นหรือประสบความสงบสุขเมื่อคุณพบกับเหตุการณ์ในชีวิตที่แตกต่างกัน

ความเชื่อมีอยู่ในห้วงแห่งจิตไร้สำนึกมากขึ้น ซึ่งทำให้ยากต่อการค้นหาและแก้ไข เว้นแต่คุณจะรู้วิธี! ในการทำเช่นนี้ วิธีที่คุณกำลังจะเรียนรู้ในส่วนที่สองก่อนจะช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่ฉันเรียกว่าเหตุการณ์สาเหตุราก (RCE)

นี่เป็นเหตุการณ์ทางอารมณ์ที่สำคัญในชีวิตของคุณเมื่อคุณสร้างความเชื่อที่เป็นพิษเป็นอันดับแรก เหตุการณ์ที่มีนัยสำคัญพอที่จะสร้างความเชื่อมักจะมีคุณลักษณะคล้ายกัน: เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด อารมณ์ มักจะโดดเดี่ยว กล่าวคือ คุณรู้สึกโดดเดี่ยวหรือปราศจากความช่วยเหลือที่คุณเชื่อว่าคุณต้องการ และ ณ จุดนั้นในชีวิตของคุณ คุณไม่ได้เรียนรู้ล่วงหน้า กลยุทธ์ในการจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้น การผสมผสานนี้ทำให้พวกเขามีความสำคัญมากพอที่จะสร้างความประทับใจไม่รู้ลืมและในทางกลับกันก็ทำให้เกิดความเชื่อบางอย่าง

คุณสามารถเกี่ยวข้องกับปัจจัยข้างต้นได้หรือไม่? ความทรงจำในอดีตที่เข้ามาในหัว? จดบันทึกในภายหลัง ในกรณีที่คุณต้องการ Mind Detox ใด ๆ ของพวกเขา

ความเชื่อที่เป็นพิษคือสิ่งที่แสดงให้เห็นถึงการต่อต้าน ดังนั้นเพื่อค้นหาว่าความเชื่อที่เป็นพิษคืออะไร วิธีการของฉันจึงไปหาสาเหตุต้นเหตุ (RCR) ซึ่งเป็นประโยคสั้นๆ ที่สรุปได้อย่างสมบูรณ์ว่าทำไมสิ่งที่เกิดขึ้นถึงเป็นปัญหาสำหรับคุณ ดังนั้น RCR จึงประกอบด้วยอารมณ์ที่คุณรู้สึกในขณะนั้นและสาเหตุที่เหตุการณ์ต้นเหตุทำให้คุณรู้สึกอย่างนั้น ทำให้รู้สึกเพื่อให้ห่างไกล? โอเค ไปต่อเลย

การชี้แจงสาเหตุที่แท้จริงทำให้คุณต้องรับรู้ว่ามันไม่ใช่ อะไร เกิดขึ้น แต่แทนที่ ทำไม สิ่งที่เกิดขึ้นคือปัญหาสำหรับ เธอ: นั่นคือ จริง ปัญหา. กล่าวอีกนัยหนึ่งคือความหมายที่คุณยึดติดกับสิ่งที่เกิดขึ้น อารมณ์ที่คุณรู้สึกจากการต่อต้านปฏิกิริยาและความเชื่อที่ตามมาที่คุณสร้างขึ้น (หรือมีอยู่แล้ว) ที่กำหนดว่ามีปัญหาสำหรับ คุณ.

นี่คือเหตุผลที่สาเหตุราก-สาเหตุ ในกรณีส่วนใหญ่เป็นประโยคสั้น ๆ ที่สรุปในคำไม่กี่คำ ทำไม สิ่งที่เกิดขึ้นคือปัญหาสำหรับคุณ ซึ่งมักจะประกอบด้วยอารมณ์เชิงลบอย่างน้อยหนึ่งอย่าง และเหตุผลหลักที่คุณรู้สึกหรือรู้สึกอย่างนั้น ตัวอย่าง ได้แก่ เศร้า กลัว และอ่อนแอ เมื่อพ่อจากไป; โกรธทำให้ดูโง่; ปฏิเสธเมื่อแม่ชอบพี่ชายของฉัน or กลัวเห็นแม่อ่อนแอ.

เอฟเฟกต์อารมณ์โดมิโน

คุณไม่สามารถเปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตของคุณได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ เพราะฉะนั้น การรักษาอดีตของคุณ คุณไม่รักษา อะไร เกิดขึ้น แต่แทนที่ ทำไม สิ่งที่เกิดขึ้นคือปัญหาสำหรับคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ สาเหตุที่แท้จริง ข่าวดียิ่งกว่านั้นก็คือ หากคุณมุ่งเน้นไปที่การรักษาสาเหตุรากเหง้าที่แสดงให้เห็นถึงความเชื่อที่เป็นพิษของคุณ บางครั้งคุณสามารถรักษาความทรงจำหลาย ๆ อย่างพร้อมกันได้

การค้นหาหัวข้อที่เชื่อมโยงความทรงจำที่เป็นปัญหาของคุณเข้าด้วยกัน คุณจะรักษาสัมภาระทางอารมณ์ไปตลอดชีวิตในไม่กี่นาที

การเรียกร้องดังกล่าวเกิดขึ้นได้เนื่องจากวิธีการทำงานของจิตใจ จิตไร้สำนึกของคุณช่วยให้คุณจดจำผู้คน สถานที่ เหตุการณ์ และสิ่งที่คุณพบในชีวิตประจำวันได้ โดยถามว่า ที่ไหน มี I เห็น/ได้ยิน/ได้กลิ่น/รู้สึก/ได้ลิ้มรส นี้ ก่อน? จากนั้นค้นหาความทรงจำของคุณสำหรับประสบการณ์ที่คล้ายกัน คุณสามารถทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละช่วงเวลาได้

สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วจนเราสามารถเอากลไกที่หมดสตินี้ไปโดยง่าย แต่คุณสามารถมั่นใจได้ว่ามันจะเกิดขึ้นถ้าคุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังเห็นรถอยู่บนถนน แสดงว่าจิตไร้สำนึกของคุณเข้าใจข้อมูลดิบที่ได้รับผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณแล้ว และคำนวณออกมาเป็น "รถ" บน "ถนน"

เพื่อให้งานง่ายขึ้น จิตใจของคุณเชื่อมโยงความทรงจำที่คล้ายคลึงกันเข้าด้วยกัน ตัวอย่างเช่น มันเชื่อมโยงความทรงจำเกี่ยวกับสถานที่หรือบุคคลเดียวกัน นี่คือเหตุผลที่เมื่อคุณได้ยินเพลงใดเพลงหนึ่ง เพลงนั้นอาจเตือนคุณถึงบุคคล สถานที่ หรือเหตุการณ์ใดบุคคลหนึ่ง และก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณกำลังเข้าสู่เส้นทางแห่งความทรงจำ หรือเหตุใดสิ่งต่าง ๆ จึงอาจเป็นเรื่องยากทางอารมณ์หลังจากการเลิกรา ทุกที่ที่คุณไปและทุกสิ่งที่คุณทำอาจทำให้คุณนึกถึงคนที่คุณพยายามจะลืม!

ข่าวดีก็คือ เพราะความทรงจำของคุณเชื่อมโยงเข้าด้วยกัน ตอนนี้คุณได้รับประโยชน์จากสิ่งที่ฉันเรียกว่า อารมณ์ โดมิโน ผล. ด้วยการล้างอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำที่สำคัญ (เหตุการณ์สาเหตุ) คุณสามารถล้างอารมณ์จากความทรงจำที่เกี่ยวข้องทั้งหมดได้พร้อมกัน! ทำให้สามารถเคลียร์สัมภาระทางอารมณ์จำนวนมากได้ในเวลาอันสั้น

เคล็ดลับสำหรับเอฟเฟกต์โดมิโนทางอารมณ์คือการค้นหาหัวข้อทั่วไปที่เชื่อมโยงความทรงจำในอดีตที่เป็นปัญหาของคุณเข้าด้วยกัน

สำรวจธีมทั่วไป

สำรวจว่าธีมใดเชื่อมโยงความทรงจำที่ "แย่" ส่วนใหญ่ของคุณเข้าด้วยกัน คุณสามารถทำเช่นเดียวกันกับปัญหาชีวิตของคุณได้เช่นกัน ในหลายกรณี หากคุณพบหัวข้อนี้ คุณจะสามารถค้นหาความเชื่อที่เป็นพิษที่ซ่อนอยู่ได้ดี ตัวอย่างเช่น คุณอาจพบว่าคุณมักจะรู้สึก "หลงทาง" หรือ "เหงา" หรือ "ถูกทอดทิ้ง" "ไม่ต้องการ" "อยู่คนเดียว" หรือ "ไม่รัก" หรือ "ความล้มเหลว" "ผิดหวัง" "ไม่ได้รับการปกป้อง" เป็นต้น

หัวข้อนี้มักจะกลายเป็นความเชื่อที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น “ฉันเป็นคนไม่มั่นใจ” หรือ “ฉันไม่ได้รัก” หรือ “ไม่มีใครสนใจ” ดังนั้นคุณจึงต้องการเน้นการรักษาประเด็นเรื่อง "ไม่มั่นใจ" เป็นต้น ฉันพบว่าโดยการแก้ไขเหตุผล ทำไม มีปัญหาเกิดขึ้น มันไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องหายไป

ประโยชน์: พฤติกรรมไม่ดี ไปให้พ้น

พฤติกรรมทำลายล้าง เช่น โรคกลัว การเสพติด และความผิดปกติแบบบีบบังคับอาจเป็นอดีตไปแล้ว นี่เป็นเพราะความเชื่อของคุณกำหนดอารมณ์และอารมณ์ของคุณเป็นตัวขับเคลื่อนการกระทำและพฤติกรรมของคุณ การเปลี่ยนความเชื่อที่กระตุ้นอารมณ์จะทำให้คุณทำตามที่คุณต้องการได้ง่ายขึ้น

พบกับจูเลียตซึ่งเป็นคนทำความสะอาดที่ต้องบังคับ:

“ทุกอย่างต้องไม่มีที่ติ ฉันพลาดการไปเดินเล่นและเล่นนอกบ้านกับลูกเพราะทนดินไม่ไหว การทำงานกับแซนดี้ ฉันค้นพบว่าฉันได้ทำความเชื่อมโยงระหว่างความสกปรกกับความรู้สึกอ่อนแอโดยไม่รู้ตัว หมายความว่าทุกครั้งที่ฉันเห็นสิ่งไม่สะอาด ฉันจะรู้สึกอ่อนแอในทันทีและจำเป็นต้องทำความสะอาดหรือไม่ก็วิ่งหนีจากมัน

เมื่อฉันแก้ไขสาเหตุของการเชื่อมต่อโดยไม่รู้ตัวฉันก็สามารถเพลิดเพลินกับการอยู่รอบ ๆ โคลนและทุกสิ่งที่ยุ่งเหยิงในทันที! สิ่งนี้ทำให้ฉันมีอิสระที่จะสนุกกับชีวิตครอบครัวมากขึ้น ซึ่งรวมถึงบทเรียนเครื่องปั้นดินเผาเป็นครั้งคราวด้วย!”

พบกับ Liz ที่ไม่สามารถเดินทางไปต่างประเทศได้:

“ฉันไม่ได้ไปต่างประเทศในช่วงวันหยุด 20 ปีเพราะฉันป่วยหนักมากในเที่ยวบินขากลับจากวันหยุดที่แล้วและเชื่อว่าสิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นอีกครั้ง

สองสามสัปดาห์ก่อนวันหยุดของฉัน ฉันใช้เวลาสองสามชั่วโมงกับแซนดี้ และเขาช่วยให้ฉันค้นพบสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมฉันถึงกลัวว่าจะป่วยขณะเดินทาง สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้ฉันมีความสุขในช่วงสัปดาห์ก่อนถึงวันหยุดโดยไม่ต้องกังวล แต่ยังช่วยให้ฉันเพลิดเพลินกับเที่ยวบินโดยไม่ป่วยและไม่ต้องทานยาอีกด้วย

ตอนนี้ฉันบินไปต่างประเทศและภายในสหราชอาณาจักรค่อนข้างบ่อยและไม่มีอุบัติเหตุ และสนุกกับมันอย่างทั่วถึง ทั้งชีวิตของฉันเปลี่ยนไปเพราะฉันใช้เทคนิคที่แซนดี้มอบให้ทุกครั้งที่รู้สึกเครียดและได้ผล”

ต่อต้านชีวิตน้อยลงเพื่อผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง

การมีชีวิตที่มีสุขภาพดี มั่งคั่ง และมีความสุขไม่ใช่เรื่องเพ้อฝัน วิถีชีวิตเหล่านี้เป็นสิทธิโดยกำเนิดของคุณในฐานะมนุษย์ การมีสุขภาพที่ดี การเข้าถึงความอุดมสมบูรณ์ การอยู่อย่างสงบสุขและมีความสุขเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุดของคุณ เพราะแท้จริงแล้วมันต้องใช้ความพยายามในการต่อต้านชีวิตเพื่อดำเนินชีวิตด้วยวิธีอื่น

เนื่องจากข้อเท็จจริงที่เถียงไม่ได้ว่าความเชื่อของคุณส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณ (เนื่องจากการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย) อารมณ์ของคุณ (เพราะมันพิสูจน์ว่าคุณรู้สึกอย่างไร) และชีวิตของคุณ (เพราะพวกเขากำหนดนิสัยและพฤติกรรมของคุณ) การรักษาความเชื่อที่เป็นพิษสามารถนำไปสู่ เพื่อผลประโยชน์มหาศาล ชีวิตที่ปราศจากการต่อต้านคือชีวิตที่เสรีอย่างแท้จริง

และสุดท้าย จำไว้ว่า ความเชื่อที่เป็นพิษคือสิ่งที่ทำให้คุณต่อต้านเหตุการณ์ในชีวิตบางอย่าง และด้วยการล้างความเชื่อเหล่านี้ คุณจะพบว่าความสามัคคีเยียวยาและประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น การเปลี่ยนความเชื่อของคุณง่ายกว่าที่คุณคิด

© 2013, 2019 โดย Sandy C. Newbigging.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Findhorn Press สำนักพิมพ์ของ Inner Traditions Intl
สงวนลิขสิทธิ์ www.findhornpress.com

แหล่งที่มาของบทความ

ดีท็อกซ์จิตใจ: ค้นพบและแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุของอาการเรื้อรังและปัญหาเรื้อรัง
(ฉบับที่ 2, ฉบับแก้ไขของ รักษาสาเหตุที่ซ่อนอยู่)
โดย Sandy C. Newbigging

Mind Detox โดย Sandy C. Newbiggingคู่มือ 5 ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณเขียนอดีต หาทางแก้ไขสำหรับประสบการณ์เชิงลบ และใช้จิตใจที่ชำระใหม่แล้วบรรลุผลสำเร็จ ประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต ควบคู่ไปกับความสุข ความมั่งคั่ง และความเป็นอยู่ที่ดี

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีในรูปแบบ eTextbook

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Sandy C. Newbigging เป็นผู้สร้างวิธี Mind Detox และ Mind Calmแซนดี้ ซี. นิวบิ๊กกิ้ง เป็นผู้สร้าง Mind Detox และ Mind Calm วิธีการเป็นครูสอนการทำสมาธิและผู้เขียน หนังสือหลายเล่มรวมทั้ง การลดน้ำหนักที่เปลี่ยนชีวิต, ดีท็อกซ์ชีวิต, การเริ่มต้นใหม่, สันติภาพเพื่อชีวิต, และ ตุ้บ!  เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับคำชมจากสหพันธ์นักบำบัดโรคแบบองค์รวมว่าเป็น 'ติวเตอร์แห่งปี' เขาดำเนินกิจการที่พักในต่างประเทศและฝึกอบรมผู้ปฏิบัติงานผ่านสถาบันการศึกษาของเขา ผลงานของเขาได้รับการชมทางโทรทัศน์ทั่วโลก เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาได้ที่ http://www.sandynewbigging.com/

ดูวิดีโอกับแซนดี้: ทางออกที่ไร้เสียงของทุกปัญหา

{ชื่อ Y=VfDNyxNTlEA}

วิดีโออื่นที่มีแซนดี้: สาเหตุที่ซ่อนอยู่ของจิตใจที่ยุ่ง

{ เวมบ์ Y=X5WD8oNW1JE}