การปรับพฤติกรรม

เปลี่ยนจากการลงมือทำ (วิดีโอ)


เขียนโดย Connie Zweig และบรรยายโดย Marie T. Russell

ในแต่ละวันเมื่อแสงแดดสลัวและพลบค่ำ ฉันหยุด เป็นเวลากว่าห้าสิบปีแล้ว ที่ฉันเฝ้ามองแสงสว่างเปลี่ยนเป็นความมืด แล้วหลับตาลงเพื่อเปลี่ยนจากการทำเป็นเป็น จากเร็วเป็นช้า จากภายนอกสู่ภายใน

สำหรับฉัน ยามพลบค่ำ เวลาที่แสงจ้าของวันลดแสงลงแต่ความมืดมิดของราตรียังไม่บดบังท้องฟ้าเป็นช่วงเวลาศักดิ์สิทธิ์ ดังนั้น ฉันได้ให้ความสนใจกับพลบค่ำ ซึ่งเป็นช่วงเวลาระหว่างโลกแห่งแสงสว่างกับโลกแห่งความมืด และฉันก็สังเกตเห็นความรู้สึกสูญเสียเมื่ออีกวันหนึ่งค่อยๆ

โหยหาเพื่ออะไร?

ข้าพเจ้าอยากดำดิ่งสู่ห้วงมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ไพศาลซึ่งอยู่เพียงนั้นขณะหลับตาและเข้าสู่สมาธิ หายใจเข้า หายใจออก ปล่อยสิ่งเร้าของวัน ขจัดเสียงภายในที่ไปกับมัน และจมลงสู่ ความกว้างใหญ่

หลังจากหลายปีที่สัมผัสได้ถึงความใกล้ชิดอันล้ำค่ากับลมหายใจของฉัน ฉันก็ตระหนักว่าการทำสมาธิแต่ละครั้งเปรียบเสมือนการฝึกตาย การเข้าไปลึกภายใน ปล่อยวางทั้งหมด และหายใจออกเป็นครั้งสุดท้าย จากนั้นฉันก็ตระหนักว่าในขณะที่เขียนย่อหน้านี้ การปฏิบัติที่เป็นพิธีการนี้ได้ช่วยให้ฉันเตรียมตัวสำหรับพลบค่ำที่มากขึ้น—สำหรับการแก่ชราอย่างมีสติในยามพลบค่ำของเวลาของฉันที่นี่ 

ก่อนที่เราจะปลูกฝังจิตสำนึกที่บริสุทธิ์ โลกภายในของเราเต็มไปด้วยสีสันแห่งอารมณ์ที่รุนแรง เราเชื่อในความคิดที่หายวับไปของเรา และเราระบุตัวตนด้วยเงาที่ปรากฏขึ้นในขณะนั้นโดยไม่รู้ตัว ในบริบทของความชรา ผลลัพธ์คือความเศร้าโศก อัมพาต ความอับอาย: “ฉันแก่เกินไปหรืออ่อนแอสำหรับเรื่องนั้น” แทนที่จะเป็น “ฉันรู้สึกอ่อนแอในวันนี้” หรือ “ฉันไร้ประโยชน์” มากกว่า “วันนี้ฉันไม่อยากทำอะไรมาก” เราหลงทางในตัวละครเงา—และไม่มีประตูสู่ความเงียบ...

อ่านต่อไป ที่ InnerSelf.com (รวมบทความเวอร์ชันเสียง / mp3)


เพลงโดย Caffeine Creek Band, Pixabay

บรรยายโดย Marie T. Russell, InnerSelf.com

ลิขสิทธิ์ 2021 โดย Connie Zweig สงวนลิขสิทธิ์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Park Street Press สำนักพิมพ์ของ Inner Traditions Intl.

แหล่งที่มาของบทความ

งานภายในแห่งวัย: การเปลี่ยนจากบทบาทสู่จิตวิญญาณ
โดย Connie Zweig PhD.

ปกหนังสือ: The Inner Work of Age: Shifting from Role to Soul โดย Connie Zweig PhD.เมื่ออายุยืนยาวขึ้น โอกาสสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาทางจิตวิญญาณก็เพิ่มขึ้น ตอนนี้คุณมีโอกาสที่จะกลายเป็นผู้อาวุโส ทิ้งบทบาทในอดีต เปลี่ยนจากการทำงานในโลกภายนอกเป็นงานภายในด้วยจิตวิญญาณ และกลายเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ หนังสือเล่มนี้เป็นแนวทางในการช่วยให้พ้นอุปสรรคภายในและโอบรับของประทานฝ่ายวิญญาณที่ซ่อนเร้นแห่งวัย

Connie Zweig นักจิตอายุรเวทและนักเขียนหนังสือขายดี นำเสนอการคิดใหม่อย่างสุดโต่งของอายุสำหรับคนทุกรุ่น สำรวจอุปสรรคที่พบในการเปลี่ยนผ่านสู่ผู้อาวุโสที่ฉลาด และนำเสนองานเงาทางจิตวิทยาและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณฝ่าฟันการปฏิเสธไปสู่ความตระหนัก ย้ายจากการปฏิเสธตนเอง ยอมรับตนเอง แก้ไขอดีตให้เป็นปัจจุบัน เรียกคืนความคิดสร้างสรรค์ของคุณ และยอมให้ความตายเป็นครู

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle  

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ Connie Zweig, Ph.D.Connie Zweig, ปริญญาเอก, เป็นนักบำบัดโรคที่เกษียณแล้ว, ผู้เขียนร่วมของ พบกับเงา และ  โรแมนติกเงา, ผู้เขียนของ พบกับเงาแห่งจิตวิญญาณ และนวนิยาย มอดสู่เปลวเพลิง: ชีวิตของกวีซูฟี รูมี หนังสือที่กำลังจะออกของเธอ งานภายในแห่งวัย: การเปลี่ยนจากบทบาทสู่จิตวิญญาณ, (ก.ย. 2021) ขยายงานเงาไปสู่ชีวิตปลายและสอนการแก่ชราเป็นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ คอนนี่ฝึกคิดใคร่ครวญมา 50 ปีแล้ว เธอเป็นภรรยาและคุณยาย และได้รับการริเริ่มในฐานะผู้อาวุโสโดย Sage-ing International ในปี 2017 หลังจากลงทุนในบทบาทเหล่านี้ทั้งหมด เธอกำลังฝึกเปลี่ยนจากบทบาทเป็นจิตวิญญาณ

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของผู้เขียน: ConnieZweig.com

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
    

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
ความเครียดสามขั้นตอน: การเตือนภัยการต้านทานการอ่อนเพลีย
ความเครียดสามขั้นตอน: การเตือนภัยการต้านทานการอ่อนเพลีย
by Marianne Teitelbaum, DC
ต่อมหมวกไตมีหน้าที่ตอบสนองต่อความเครียดของเรา "ต่อสู้หรือหนี" เมื่อความเครียดคือ...
ผู้หญิงใต้พระจันทร์เต็มดวงถือนาฬิกาทรายเต็มดวง
วิธีอยู่อย่างกลมกลืน
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
คำว่าสามัคคีมีความหมายต่างๆ มันถูกใช้ในดนตรี ในความสัมพันธ์ หมายถึงภายใน...
ศิลปะแห่งการลิ้มลอง: ความปิติยินดีเป็นวิถีชีวิต
ศิลปะแห่งการลิ้มลอง: ความปิติยินดีเป็นวิถีชีวิต
by Diane R. Gehart
เมื่อคุณเริ่มฝึกฝนศิลปะแห่งความสุขที่ไม่ธรรมดา คุณจะเริ่มค้นพบความสุข ความสุขของฉัน…

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
ภาพเท้าเปล่าของคนยืนอยู่บนพื้นหญ้า
แนวทางปฏิบัติสำหรับการต่อสายดินและการเรียกคืนการเชื่อมต่อของคุณกับธรรมชาติ
by Jovanka Ciares
เราทุกคนมีความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและต่อโลกทั้งโลก ต่อดิน น้ำ อากาศ และ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.