ภาพโดย โซฟี จานอตต้า

การเลือกที่สำคัญทั้งหมดย้ายเราไปสู่หรือห่างจากความรัก และสิ่งสำคัญที่สุดที่เราเรียนรู้ในชีวิตคือ ตระหนักถึง การเลือกและการกระทำที่ทำให้เราใกล้ชิดหรือห่างไกลจากความรักมากขึ้น แต่ละวันเต็มไปด้วยช่วงเวลาที่มีตัวเลือกดังกล่าวเกิดขึ้น ช่วงเวลาเหล่านี้มักจะมองไม่เห็น: เราตอบสนองโดยอัตโนมัติเนื่องจากทางเลือกนั้นไม่อยู่ในการรับรู้ของเรา การตัดสินใจเลือกเหล่านี้อย่างมีสติ—จะทำตามความรักหรือไม่—สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้

แม้ว่าความรักจะเป็นนิรันดร์ ถาวร วิธีเดียวที่จะได้สัมผัสคือเปลี่ยนความรักให้เป็นการกระทำ การกระทำด้วยความรักทำให้คุณเปิดรับพระวิญญาณ ขจัดความสงสัย และช่วยให้คุณมองเห็นความเชื่อมโยงและความเป็นเจ้าของที่เป็นสิทธิ์โดยกำเนิดของทุกดวงวิญญาณ

ช่วงเวลาแห่งการเลือกเป็นโอกาส

1. ทุกปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ต้องมีการตัดสินใจ เกี่ยวกับสิ่งที่จะพูด การกระทำ ท่าทางของคุณ และความรู้สึกที่คุณสื่อถึงอีกฝ่าย ตลอดทั้งวันคุณกำลังพบปะผู้คน และแต่ละช่วงเวลาเหล่านี้อาจเป็นโอกาสที่จะแสดงความรัก

คุณเห็นในตัวอย่างด้านล่างว่าแม้แต่การแสดงความสนใจหรือการยอมรับเพียงเล็กน้อย—แม้แต่กับคนที่เราไม่รู้จัก—ก็ยังเป็นความรัก เป็นทางเลือกในช่วงเวลาที่แสดงออกถึงความห่วงใยและสื่อถึงการรับรู้ว่าบุคคลนี้มีชีวิตที่สำคัญ สิ่งที่พวกเขารู้สึกมีความสำคัญ ความหวังของพวกเขามีความสำคัญ การต่อสู้และความเจ็บปวดของพวกเขามีความสำคัญ บางครั้งคุณสามารถถ่ายทอดทั้งหมดนี้ได้ด้วยท่าทางเดียวหรือสองสามคำ และนั่นคือความรัก

• ก่อนรีบวิ่งกลับทางหลวง ยิ้ม สบตา และอวยพรให้คนเก็บค่าผ่านทางมีวันที่ดีเป็นการแสดงความรัก

  ---

  

  ---

• ก่อนชำระเงิน การขอบคุณพนักงานขายอย่างจริงใจสำหรับความช่วยเหลือคือความรัก

• แทนที่จะเดินผ่านไปอย่างเงียบๆ การแตะไหล่ของคู่ของคุณในขณะที่คุณเดินเข้าไปในห้องคือความรัก

• แทนที่จะแสดงความคิดเห็นและการตัดสิน การขอให้ลูกชายบอกคุณเกี่ยวกับวันของเขา จากนั้นนั่งฟังด้วยความสนใจเป็นการแสดงความรัก

• ในตอนท้ายของวันที่เหน็ดเหนื่อย การอ่านนิทานก่อนนอนของลูกสาวคือความรัก

• การต่อสู้กับความโกรธเพื่อชื่นชมกับสถานการณ์ที่ทำให้คนมาสายคือความรัก

• แทนที่จะเพิกเฉยต่อพวกเขา การเช็คอินกับเพื่อนร่วมงานที่ดูเศร้าคือการแสดงความรัก

• สุขใจที่เห็นใครสักคนคือความรัก

• การตอบสนองต่อข้อร้องเรียนของคู่ชีวิตด้วยความสนใจและความอยากรู้—แทนที่จะเป็นการโต้กลับ—คือความรัก

• อาสาสมัครที่ดูแลเส้นทางเดินในอุทยานระดับภูมิภาคอันเป็นที่รักยิ่งทำหน้าที่ด้วยความรัก

2. ทุกสิ่งที่คุณทำที่ส่งผลต่อผู้อื่น—ในปัจจุบันหรืออนาคต- สามารถทำได้โดยมีหรือไม่มีความรัก โดยปกติหมายถึงการทำงานหรืองานในลักษณะที่ผู้อื่นได้รับประโยชน์ ชีวิตหรือสภาพแวดล้อมของพวกเขา แม้จะเพียงเล็กน้อย ก็ดีขึ้นแล้ว หัวข้อทั่วไปของตัวอย่างต่อไปนี้คือบางคนซึ่งมักจะไม่อยู่ด้วยเมื่องานหรืองานเสร็จสิ้น ได้รับการดูแลผ่านความพยายาม และงานที่ทำอย่างมีสติโดยคำนึงถึงบุคคลนั้น พิจารณาว่า:

• ชั้นกระเบื้องที่ออกแบบอย่างปราณีตและปราณีต มอบความรักในรูปแบบของความงาม ทุกคนที่เข้าห้องนั้นจะได้รับของขวัญ

• ตำรวจที่คอยเฝ้าระวัง ปกป้องผู้ที่เปราะบางและตกเป็นเหยื่อของอันตราย กำลังแสดงความรักในทุกช่วงเวลาของการระแวดระวังของเขาหรือเธอ

• คนทำสวนที่ทำงานทำแม้แต่สนามหญ้าหรือแปลงดอกไม้ที่เล็กที่สุดก็มอบความสบายและความงามให้กับความรัก

• พ่อที่ทำว่าวให้ลูก—มีสีสันและออกแบบมาให้บินได้ดี—แสดงด้วยความรัก

• ภารโรงที่คิดถึงคนที่จะใช้ห้องน้ำทำให้สดชื่นและถูกสุขอนามัยกำลังให้ความรัก

• พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินที่คอยดูแลความต้องการของผู้โดยสารแต่ละคนมอบความรัก

• แม่ที่ทำอาหารกลางวันแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการให้ลูกกำลังให้ความรัก

• เด็กนักเรียนที่เขียนเรียงความที่แสดงออกถึงความรักที่แท้จริงหรือตรงไปตรงมา

• โกดังสินค้าที่บรรทุกอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ใครได้รับบาดเจ็บและไม่มีอะไรเสียหายคือการแสดงความรัก

• อาสาสมัครที่ดูแลเส้นทางเดินในอุทยานระดับภูมิภาคอันเป็นที่รักยิ่งทำหน้าที่ด้วยความรัก

3. เมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่กับใครสักคนหรือสิ่งที่คุณรักคุณต้องเผชิญกับทางเลือก—ในการออกกฎหมายรักในช่วงเวลานั้นหรือไม่ พฤติกรรมระหว่างบุคคลทั้งหมดแสดงถึงความผูกพันจากการโอบกอดไปจนถึงการปฏิเสธ นี่ไม่ใช่ปัญหาของความสุภาพหรือพฤติกรรมที่สังคมยอมรับได้ อา ข่าวสาร ถูกส่งโดยตรงด้วยท่าทาง ภาษา น้ำเสียง และแน่นอน พฤติกรรมที่แท้จริงของเรา ดังนั้น ในทุกช่วงเวลา ในทุกความสัมพันธ์ที่สำคัญ พฤติกรรมของคุณแสดงถึงคุณภาพของการเชื่อมต่อในปัจจุบัน

• การงอตัวและมองไปทางอื่นระหว่างการสนทนาบ่งบอกถึงความไม่สนใจ และอยู่ทางใต้ของความเป็นกลางบนความต่อเนื่องของการโอบกอดหรือปฏิเสธ

• การยิ้ม พยักหน้า สัมผัส หรือมองด้วยความกังวลล้วนผลักเข็มเข้าหาอ้อมกอด

• การตรวจสอบ การแสดงความกังวลที่แท้จริง และการถามคำถามด้วยน้ำเสียงที่น่าสนใจมากกว่าการตัดสิน ล้วนเป็นการแสดงความรัก

• การกล่าวโทษ การตัดสิน การเบือนหน้าหนี ก่อให้เกิดความเงียบ ล้วนแต่สื่อถึงการปฏิเสธ

การตัดสินใจอย่างมีสติ

แท้จริงทุกสิ่งที่เราทำ—โดยรู้ตัวหรืออย่างอื่น— บอกคนที่เราห่วงใยว่าพวกเขาได้รับความรักหรือไม่ และช่วงเวลาเหล่านี้รวมเข้าด้วยกันเป็นห่วงโซ่ของเหตุการณ์ที่กำหนดความสัมพันธ์ซึ่งตามตัวอักษร สร้าง รักหรือตรงกันข้าม สิ่งที่คุณสร้างขึ้นสามารถเป็นทางเลือกที่มีสติ

ความสัมพันธ์ของคุณกับสัตว์เลี้ยงและแทบทุกความรู้สึกก็ดำเนินไปในลักษณะเดียวกัน วิธีที่คุณตอบสนองเมื่อสุนัขของคุณงุ่มง่ามคุณส่งความรัก ความเฉยเมย หรือการปฏิเสธ และช่วงเวลาเหล่านี้ได้เชื่อมความสัมพันธ์ที่มีลักษณะเดียวกันนี้เข้าด้วยกัน

ไม่มีทางหนีความจริงนี้ได้: เมื่ออยู่ต่อหน้าคนที่คุณห่วงใย ทุกสิ่งที่คุณทำ (หรือไม่ทำ) จะส่งข้อความที่แรเงาและสีในเวลานั้น มันจะกลายเป็นช่วงเวลาแห่งการเชื่อมต่อและความห่วงใยตลอดไปหรือกลายเป็นอย่างอื่น บ่อยครั้งที่เราเปลี่ยนช่วงเวลากับคนที่คุณรักให้กลายเป็นความเฉยเมยหรือแม้กระทั่งการปฏิเสธโดยไม่ได้คิดหรือเลือกอย่างตั้งใจ และช่วงเวลาเหล่านั้นยังคงเป็นแบบนั้นตลอดไป โอกาสที่จะรักหายไป

การทำสมาธิตอนเช้า

การทำสมาธิสั้น ๆ ต่อไปนี้ซึ่งใช้ทุกเช้าจะกำหนดหลักสูตรของคุณสำหรับวันนี้:

มุ่งความสนใจไปที่กะบังลม ศูนย์กลางของลมหายใจ และชีวิต นับแต่ละลมหายใจออกถึงสิบครั้ง จากนั้นทำซ้ำรอบที่สองเป็นเวลาสิบครั้ง ระวังวันข้างหน้าทั้งโอกาสและความท้าทาย ตอนนี้ทำซ้ำมนต์นี้กับตัวเอง: วันนี้ทุกช่วงเวลาของการเลือก ฉันคือความรัก พูดช้าๆ สักหนึ่งหรือสองนาที

คุณไม่จำเป็นต้องวางแผนว่าจะตอบสนองต่อความท้าทายแต่ละอย่างอย่างไร สิ่งที่จำเป็นคือความตั้งใจ

ทุกช่วงเวลาที่คุณกำลังสร้างตัวเอง ชีวิตของคุณกำลังถูกหล่อหลอม คุณกำลังสร้างความสัมพันธ์ของคุณ คุณกำลังสร้างพวกเขาเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณหรือเป็นภาชนะสำหรับความรัก การทำสมาธิข้างต้นสามารถกำหนดความตั้งใจของคุณสำหรับช่วงเวลา วันนั้น และด้วยการทำซ้ำๆ ตลอดชีวิตของคุณ

ปัญญาเชื่อมโยงกับการกระทำเสมอ การรู้นำไปสู่การทำ การเห็นเส้นทางที่ถูกต้องนำไปสู่เส้นทางที่ถูกต้อง

ช่วงเวลาแห่งการเลือกเป็นอันตราย

มีจุดอันตรายสามจุด—ช่วงเวลาแห่งการเลือก—ที่เราต้องตระหนักไว้เพื่อให้แสดงความรักต่อไป เป็นช่วงเวลาที่มีอารมณ์รุนแรง ช่วงเวลาที่เจ็บปวด และช่วงเวลาที่เราประสบกับความปรารถนาหรือแรงกระตุ้นที่รุนแรง

อารมณ์รุนแรง

อารมณ์ที่พุ่งพล่านมักจะบ่งบอกถึงทางเลือก—การกระทำด้วยความรักกับความต้องการที่ขับเคลื่อนด้วยอารมณ์ ตัวอย่างเช่น ความโศกเศร้าทำให้เราอยากถอนตัว ความโกรธกดดันให้เราโจมตี และความวิตกกังวลผลักดันให้เราหลีกเลี่ยง ในขณะที่ความละอายทำให้เราต้องการซ่อนหรือโจมตี แต่แรงกระตุ้นจากอารมณ์เหล่านี้มักไม่ค่อยสอดคล้องกับความรัก พวกเขามักจะผลักดันให้เราตัดขาดจากผู้อื่น ปิดกั้นตัวเองในโลกแห่งความทุกข์ ซึ่งเป้าหมายหลักของเราคือการปกป้องตนเองโดยแลกกับความรักและความสัมพันธ์

การสังเกตเมื่ออารมณ์รุนแรงเกิดขึ้นเป็นสิ่งสำคัญต่อการแสดงความรัก หากเราไม่ใส่ใจกับอารมณ์ที่พุ่งพล่าน เราจะดำเนินการโดยอัตโนมัติ—เราถูกผลักดันให้รับมือและหลีกเลี่ยง ความตั้งใจที่จะรักหายไปจากการถูกบีบให้บรรเทาอารมณ์ ไม่ว่าจะต้องแลกด้วยอะไรก็ตาม

อาการเจ็บปวด

เมื่อคุณมีความเจ็บปวดทางอารมณ์ จิตใจ หรือร่างกาย มักจะมีทางเลือก แต่คุณอาจไม่รู้ ความเจ็บปวดทำให้เกิดความเร่งด่วนอย่างมากในการทำให้ชาหรือแก้ไขหรือลดประสบการณ์ของความเจ็บปวด แต่ความพยายามเหล่านี้ในการจัดการความเจ็บปวดมักจะผลักไสเราให้ห่างจากความรัก เรามึนงงกับยาเสพติด แอลกอฮอล์ หรือกิจกรรมที่ทำให้เสียสมาธิและลืมเกี่ยวกับการเชื่อมต่อ เรามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ให้ความโล่งใจในขณะที่คนที่เรารักลื่นบันไดของสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา ทางเลือกประจำวันของเราเกี่ยวกับการหลบหนีมากกว่าที่จะโอบกอด เช่นเดียวกับอารมณ์ที่รุนแรง ความตั้งใจที่จะรักสามารถหายไปได้

ความปรารถนาและแรงกระตุ้น

ความปรารถนาอย่างแรงกล้ามักจะบ่งบอกว่ามีทางเลือกอยู่ ไม่ว่าคุณจะเห็นหรือไม่ก็ตาม ความปรารถนาสามารถกระตุ้นให้คุณแสวงหาประสบการณ์เชิงบวก หรือในทางกลับกัน ก้าวไปสู่สิ่งที่ทำลายล้างอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า ตัวอย่างเช่น ความต้องการทางเพศสามารถผลักดันคุณไปสู่ความผูกพัน การดูแล และการเป็นหุ้นส่วน หรือมุ่งแสวงหาประโยชน์ ความปรารถนาในความพอใจใดๆ ตั้งแต่อาหาร ความบันเทิง ไปจนถึงการซื้อของ มักเป็นช่วงเวลาแห่งการเลือกที่จะพาคุณเข้าใกล้หรือห่างไกลจากความรักมากขึ้น แรงกระตุ้นที่รุนแรงทั้งหมด โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการออกหรือถอนตัว (ความสัมพันธ์ งาน สถานที่ และอื่นๆ) อาจส่งผลต่อความรัก

ความปรารถนาและแรงกระตุ้นหันความสนใจไปที่ตัวเราและอยู่ห่างจากผู้อื่น พวกเขาบดบังความตั้งใจของเราที่จะรักและผลักดันให้เราเข้าสู่พฤติกรรมอัตโนมัติโดยไม่รู้ตัว ทางเลือกอาจสูญหายได้ ความรักกลายเป็นความคิดที่เป็นนามธรรมโดยไม่มีรากฐานมาจากพฤติกรรมที่แท้จริงของเรา

โดยสรุป อารมณ์ ความเจ็บปวด และความปรารถนาที่รุนแรงเป็นเขตอันตราย พวกเขาสร้างสถานการณ์ที่เราตัดสินใจโดยไม่รู้ตัวและตอบสนองโดยไม่รู้ตัวถึงผลที่ตามมาจากความรัก เมื่อเวลาผ่านไป ช่วงเวลาเหล่านี้สามารถกำหนดชีวิตของเราและทำเครื่องหมายเส้นทางของเรา พวกเขาสามารถเบี่ยงเบนเราจากภารกิจของเราที่นี่: การเรียนรู้ที่จะรัก

การวางแผนความรัก

เนื่องจากความรักคือการกระทำ—สิ่งที่เรา do แทนที่จะเป็นสิ่งที่เราเชื่อหรือรู้สึก—เราสามารถวางแผนได้ ในทำนองเดียวกันกับการวางแผนวันของคุณ การวางแผนสำหรับกิจกรรมและงานทั้งหมด คุณสามารถวางแผนที่จะดำเนินการด้วยความรัก ความรักคือสิ่งที่เราทำด้วยมือของเรา ด้วยการแสดงออกบนใบหน้าของเรา และด้วยคำพูดที่เกิดขึ้นจากริมฝีปากของเรา มันเป็นพฤติกรรม: เช่นการหยิบถุงเท้าของคุณขึ้นจากพื้น เช่น การกอดรัด เช่น การพยักหน้าหรือยิ้ม เช่นการแสดงความเมตตาหรือความเอื้ออาทรเล็กๆ น้อยๆ ความรักคือการฟังและทำซ้ำเพื่อดูว่าคุณเข้าใจสิ่งที่ได้ยินหรือไม่

ช่วงเวลาสั้นๆ เหล่านี้ไม่ใหญ่โต แต่รวมกันเป็นบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่: ความสัมพันธ์ที่เกิดจากความรัก.

การวางแผนรักเริ่มต้นด้วยความตั้งใจ มุ่งมั่นที่จะดูว่าความรักเป็นไปได้ตลอดทั้งวัน แน่นอนว่าคุณจะพลาดช่วงเวลาเหล่านี้ไปมากเพราะคุณไม่ได้ให้ความสนใจหรือฟุ้งซ่านกับบางสิ่งที่น่าสนใจ ไม่เป็นไร. มันเป็นธรรมชาติของชีวิตที่มักคลั่งไคล้ แต่ด้วยความตั้งใจที่จะรักทุกวัน เราเปิดตัวเองให้สังเกตเห็นช่วงเวลาแห่งการเลือกมากขึ้น ช่วงเวลาที่ชัดเจนมากขึ้นที่ถนนข้างหน้าเราแยกจากกัน—ไปสู่ความรักหรือการขาดการเชื่อมต่อ

ความตั้งใจที่จะปฏิบัติตามความรักนั้นไม่ได้ประสบความสำเร็จเสมอไป อาจไม่ได้รับข้อความ แต่นี่ไม่ใช่ความล้มเหลวหรือเหตุผลที่จะยอมแพ้

ความตั้งใจที่จะรักเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด จากนั้นคุณจะพบว่ามันใช้งานได้หรือไม่ คุณเรียนรู้. หากไม่ได้ผล หากเกิดผลโดยไม่ได้ตั้งใจ คุณจะได้รับปัญญา และความตั้งใจเดียวกันจะนำไปสู่การกระทำที่แตกต่างกันและผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในภายหลัง

สองสิ่งนี้คือสิ่งสำคัญ: ความตั้งใจที่นำทางด้วยความรัก การเอาใจใส่และการเรียนรู้จากผลลัพธ์ หนึ่งที่ไม่มีอีกอันหนึ่งอาจไม่ทำงาน

ความตั้งใจตอนเช้า

ความตั้งใจในตอนเช้าเป็นพิธีกรรมเพื่อเตรียมตัวเองให้รู้จักโอกาสในการรัก เลือกเวลาทุกเช้าเพื่อทำสิ่งต่อไปนี้:

• หายใจเข้าลึกๆ หลายๆ ครั้งแล้วปล่อย ในช่วงเวลาแห่งความสงบนี้ ให้คำมั่นสัญญากับตัวเองว่าจะสังเกตเห็นช่วงเวลาแห่งการเลือก ในระหว่างวันที่คุณสามารถเคลื่อนเข้าหาหรือห่างจากความรักได้

• วันนี้ตั้งใจแสดงความรักอย่างเป็นทางการ

• สแกนไปข้างหน้าเพื่อระบุการเผชิญหน้าและเหตุการณ์ต่างๆ (กับเพื่อนร่วมงาน ครอบครัว เพื่อนฝูง แม้แต่คนแปลกหน้า) ที่อาจให้โอกาสตอบแทนด้วยความรัก คุณจะทำหรือพูดอะไร คุณจะถ่ายทอดเจตนานี้อย่างไร? ดูว่าคุณสามารถวางแผนการแสดงความรักสามหรือสี่ครั้งในช่วงเวลาที่เลือกได้

• ใคร่ครวญสั้น ๆ ว่าคุณมีประสบการณ์กับความรักอย่างไรโดยทำให้นึกถึงคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง สังเกตเปลวไฟแห่งความรักนี้ในตัวคุณ แม้ว่าจะเป็นเพียงจุดประกายความตระหนักเพียงชั่วครู่ก็ตาม ให้ช่วงเวลาแห่งความรักนี้เริ่มต้นวันใหม่และสร้างแรงบันดาลใจในการเลือกที่คุณเลือกจนถึงสิ้นวัน

การรับรู้ของรัฐปัจจุบันและความตั้งใจในตอนเช้า

เราสำรวจสามโซนอันตรายที่สามารถจี้ความรัก: อารมณ์รุนแรง ความเจ็บปวดและความปรารถนา คุณสามารถเริ่มต้นทุกเช้าด้วยความมุ่งมั่นที่จะสังเกต หนึ่งในรัฐเหล่านี้เมื่อเกิดขึ้นในวันนั้น คุณอาจคิดกับตัวเองว่า วันนี้ฉันกำลังเฝ้าดู (อารมณ์ ความเจ็บปวด หรือความปรารถนาของฉัน) นั่นคืองานของฉัน ที่จะมองเห็นทางเลือกในแต่ละครั้ง: อารมณ์ ความเจ็บปวด หรือพฤติกรรมที่ขับเคลื่อนด้วยความปรารถนา หรือความรัก

ในช่วงสัปดาห์แรก ให้หมุนเวียนความตั้งใจตอนเช้าของคุณไปทั่วทั้งสามรัฐ พัฒนาความสามารถในการจดจำแต่ละรายการและดูว่ามีตัวเลือกนั้นอยู่ก่อนที่จะถูกตอบรับอัตโนมัติ หลังจากสัปดาห์แรก ให้เปลี่ยนความตั้งใจไปสังเกตอย่างมีสติ ทั้งสามรัฐ เมื่อมันเกิดขึ้น: อารมณ์สูงเมื่อมันถูกกระตุ้น, ความเจ็บปวดเมื่อมันเกิดขึ้น, ความปรารถนาเมื่อมันผลักดันคุณไปสู่การกระทำที่หุนหันพลันแล่น ทันทีที่อารมณ์สามารถรับรู้ได้ ทันทีที่ความเจ็บปวด—ในรูปแบบใดๆ—ปรากฏขึ้น ทันทีที่ความปรารถนากระทบคุณ ให้สัญญากับตัวเองที่จะเห็นมันและตระหนักว่านี่คือช่วงเวลาที่คุณเลือก

การเดินทางของเราที่นี่ และความเดียวดายที่วิญญาณของเรารู้สึกในสถานที่นี้ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับวิวัฒนาการของความรัก วิถีแห่งจิตสำนึกบนโลกกำลังเคลื่อนจากความเห็นแก่ตัว (การปกป้องและรักษาชีวิตของแต่ละบุคคล) ไปสู่ชุมชนสู่ความเป็นหนึ่งเดียว ทั้งหมดเป็นเชื้อเพลิงโดย โดยเจตนา ความรัก

ลิขสิทธิ์ 2022 สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Park Street Press สำนักพิมพ์ของ Inner Traditions Intl.

ที่มาบทความ:

หนังสือ: รักในห้วงเวลาแห่งความไม่เที่ยง

รักในห้วงนิทรา
โดย Matthew McKay

เราอยู่ในโลกที่ไม่มีอะไรคงอยู่ ทุกสิ่งที่เรารัก ความสัมพันธ์ สถานที่ และสิ่งที่เราไว้วางใจมากที่สุด แม้แต่ร่างกายของเราเอง จะเปลี่ยนแปลงหรือสูญหาย แต่ตามที่นักจิตวิทยา Matthew McKay แสดงให้เห็น ความแน่นอนของการเปลี่ยนแปลงและความสูญเสียสามารถสนับสนุนแทนที่จะลดความรักลง เพราะหัวใจของความเจ็บปวดและการสูญเสียคือความรัก

ท้ายที่สุด แมทธิว แมคเคย์ แสดงให้เห็นว่าเราวิ่งหนีจากความรักโดยการวิ่งจากความเจ็บปวด การหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดทำให้เราสูญเสียเส้นทางสู่การเชื่อมต่อ ทว่าโดยการรู้จักความรักในหัวใจของความเจ็บปวดและการสูญเสีย โดยรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงและความไม่เที่ยงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เราสามารถนำทางชีวิตด้วยเข็มทิศที่ชี้ความรักเป็นทิศเหนือที่แท้จริง เรียนรู้ที่จะรักอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นและทำให้สิ่งที่เรารักหวงแหนมากขึ้น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่.xxx มีให้ในรุ่น Kindle ด้วย 

เกี่ยวกับผู้เขียน

Matthew McKay, Ph.D., เป็นนักจิตวิทยาคลินิก, ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Wright Institute, ผู้ร่วมก่อตั้ง Haight Ashbury Psychological Services, ผู้ก่อตั้ง Berkeley CBT Clinic และผู้ร่วมก่อตั้ง Bay Area Trauma Recovery Clinic ซึ่งให้บริการผู้มีรายได้น้อย ลูกค้า. เขาได้ประพันธ์และร่วมเขียนหนังสือมากกว่า 40 เล่ม รวมทั้ง สมุดงานการผ่อนคลายและลดความเครียด และ  ตามหาจอร์แดน. Matthew เป็นผู้จัดพิมพ์ New Harbinger Publications

หนังสืออื่นๆ โดย แมทธิว แมคเคย์