การปรับพฤติกรรม

ภาพจาก Pixabay 

ความกรุณาเป็นหนึ่งในการแสดงออกที่มีอารยะที่สุดของมนุษย์ George Saunders นักเขียนชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียงได้เขียนหนังสือในหัวข้อนี้ ขอแสดงความยินดีด้วย: ความคิดบางอย่างเกี่ยวกับความกรุณา. เขาบอกว่าสิ่งที่เขาเสียใจที่สุดในชีวิตคือความล้มเหลวของความเมตตา

แสดงกลิ่นหอมอ่อนโยนของความกรุณา

ฉันจำเพื่อนคนหนึ่งที่แบ่งปันเรื่องราวที่น่าเศร้าอย่างไม่รู้จบของชายหนุ่มคนนี้จากซานฟรานซิสโกซึ่งกำลังจะฆ่าตัวตายและตัดสินใจว่าจะให้โอกาสชีวิตเป็นครั้งสุดท้าย เขาจะเดินข้ามเมืองทั้งเมืองและหากมีคนคนเดียวยิ้มให้ ที่เขาจะไม่ฆ่าตัวตาย

เขาฆ่าตัวตาย

ฉันภาวนาอย่างจริงจังว่าอย่าเป็นคนที่ผ่านเขาไปโดยไม่ยิ้ม!

ฉันให้พรตัวเองด้วยความโหยหาอย่างสุดซึ้งที่จะหว่านกลิ่นหอมทางวิญญาณของพรนิรนามไปทุกที่

เมื่อข้าพเจ้าเห็นหรือรู้สึกถึงความทุกข์ทรมานเพียงเล็กน้อยในน้องสาวหรือน้องชาย สัตว์ร้ายหรือนก ขอข้าพเจ้าช่วยบรรเทาด้วยการอ้างสิ่งที่ตรงกันข้ามกับเสียงที่ประสาทสัมผัสทางวัตถุกรีดร้อง

เมื่อฉันตระหนักถึงสถานการณ์ของความทุกข์หรือความขาดแคลนใด ๆ บนดาวเคราะห์สีฟ้าอันอ่อนโยนนี้ที่สนับสนุนเราทุกคน ขอให้ความเมตตาที่ถักทออยู่ในเนื้อจิตวิญญาณของฉันเพิ่มขึ้นเพื่อบรรเทามันในลักษณะใด ๆ ที่ฉันสามารถทำได้

ขอให้ข้าพเจ้าไม่ต้องเสียใจภายหลังที่พลาดโอกาสแสดงความกรุณา

ฉันขออย่าเสแสร้งหรืออ้างว่าฉันรีบร้อนเกินไปที่จะทำการแสดงความเมตตาแบบสุ่มตามกาลเวลา หรือว่าการแสดงความเมตตาของฉันคือ ไม่สำคัญจริง ๆ หรือไม่ว่าในกรณีใด ๆ มันก็ไม่มีนัยสำคัญเกินกว่าจะมีความหมายใด ๆ เพราะการแสดงความเมตตาเพียงเล็กน้อยนั้นมีค่าต่อความก้าวหน้าของมนุษยชาติมากกว่าการบริจาคทรัพย์สมบัติก้อนโตให้กับการทำให้ตัวเองแย่ลงของเศรษฐี

และขอให้ข้าพเจ้า ทุกๆ การกระทำที่แสดงถึงความเมตตาของข้าพเจ้า ไม่ว่าจะวางแผนหรือเกิดขึ้นเอง ท้าทายหรือง่าย จะถูกมองว่าเป็นรอยยิ้มของพระองค์บนแผ่นดินโลกและการทรงสถิตของพระองค์ที่สนับสนุนทุกสิ่ง ขอให้ผู้คนไม่เห็นฉันอีกต่อไป แต่มีเพียงคุณเท่านั้น

การอวยพรด้วยความเห็นอกเห็นใจนำสันติสุขกลับคืนมา (ประจักษ์พยาน)

“ตอนที่ฉันอาศัยอยู่ในอีเวอร์ดอน สวิตเซอร์แลนด์ ที่ชั้นล่างของอาคารเล็กๆ สี่ชั้น และฉันได้เข้าไปที่สนามหญ้าเล็กๆ ที่มีดอกไม้ วันหนึ่งฉันสังเกตเห็นก้นบุหรี่หลายใบบนสนามหญ้า หงุดหงิดฉันหยิบมันขึ้นมา ตั้งแต่นั้นมา ทุกวัน ก้นใหม่ถูกโยนลงตรงหน้าหน้าต่างของฉัน และตำแหน่งบอกว่าพวกมันถูกโยนลงมาจากหน้าต่างบานหนึ่งของอพาร์ทเมนต์เหนือห้องของฉันเอง ด้วยความโกรธฉันพยายามจับผู้สูบบุหรี่ที่กระทำผิด แต่ไม่ประสบความสำเร็จ

ทันใดนั้น ฉันนึกขึ้นได้ว่าปิแอร์ได้แนะนำให้ฉันรู้จักกับศิลปะแห่งการให้พร และฉันก็ตัดสินใจทดลองดู

ฉันจึงคิดถึงคนผู้นี้และสงสารพวกเขา แท้จริงแล้วคนเรามักจะจุดบุหรี่เพราะความยุ่งยาก ความกังวล บาดแผลที่ทำให้ชีวิตเราลำบาก ยิ่งกว่านั้น บุคคลนี้น่าจะติดบุหรี่มาก

ดังนั้นฉันจึงเริ่มให้พรแก่บุคคลนี้ในชีวิตของพวกเขา เพื่อเรียกร้องสันติภาพและความหวังใหม่ในนามของพวกเขา เช่นเดียวกับการเป็นอิสระจากการพึ่งพาการสูบบุหรี่ แต่ละก้นกลายเป็นแรงจูงใจและเครื่องเตือนใจให้พร ที่ฉันประหลาดใจคือภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์ ก้นบุหรี่ก็หายไป ทั้งที่ไม่มีใครย้ายออกไปในอาคารแล้ว

การให้พรก่อนอื่นทำให้ฉันสบายใจโดยการขจัดความระคายเคืองออกไป และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สนามหญ้าของฉันยังคงสะอาดอยู่” (CG, สวิตเซอร์แลนด์) 

แสดงความเมตตาผ่านคำอวยพรที่ไม่เปิดเผยตัวตน

การให้พรโดยไม่เปิดเผยตัวเป็นการแสดงความเมตตาที่ไม่เหมือนใคร 

ข้าพเจ้าขออวยพรให้ตนเองสามารถเปิดรับโอกาสมากมายในชีวิตเพื่อแสดงความเมตตากรุณา สละที่นั่งหรือถือกระเป๋าของผู้สูงอายุ กล่าวคำขอบคุณที่แคชเชียร์ซูเปอร์มาร์เก็ตสำหรับรอยยิ้มของเธอ แลกเปลี่ยน คำพูดสองสามคำกับขอทานจรจัด มากกว่าที่จะให้การเปลี่ยนแปลงและรีบเร่งโดยไม่เปิดเผยตัว – และโอกาสอื่นๆ อีกนับพันที่ชีวิตของฉันได้รับเกียรติ

ข้าพเจ้าขออวยพรให้ตัวเองเห็นว่าการทำบุญทุกอย่างเป็นของขวัญให้ตัวเอง ทำให้ใจกว้างขึ้น มักใช้เวลาให้น้อยลง ปลุกจิตสำนึกให้ตื่นขึ้น เติมความสุขเงียบๆ และเหนือสิ่งอื่นใดคือการสอนให้มองเห็นตัวเอง ในพี่สาวหรือน้องชายของฉัน เราจะรักเพื่อนบ้านอย่างแท้จริงเมื่อเราตระหนักว่าพวกเขาเป็นภาพสะท้อนว่าเราเป็นใคร

ข้าพเจ้าขออวยพรให้ตนเองสามารถแสดงออกซึ่งความเมตตากรุณาต่อธรรมชาติโดยกำเนิด คือ หลีกเลี่ยงการเดินเหยียบมดหรือแมลงวัน บนพื้นดิน, เพื่อละเว้นการตบยุงที่ส่งเสียงฉวัดเฉวียนทำให้ฉันคลั่งไคล้, เพื่อยกดอกแดฟโฟดิลที่โค้งงอขึ้นเบา ๆ และใช้ไม้เล็ก ๆ พยุงมันไว้, เพื่อขุดหลุมฝังศพสำหรับนกกระจอกที่ตกลงมาเพราะสำหรับฉันมันมีความหมาย, บริจาคอย่างเอื้ออาทรให้กับกิจกรรมเฉพาะที่มุ่งสนับสนุนปัญหาสิ่งแวดล้อมที่เร่งด่วนหรือสำคัญ พูดคุยกับสุนัขที่ถูกขังอยู่ในกรงซึ่งดูสิ้นหวังกับคำพูดดีๆ

ให้ความเมตตาโดยกำเนิดของหัวใจของฉันเกิดขึ้นและส่องแสง

© 2022 โดย Pierre Pradervand สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาต จากผู้เขียน

แหล่งที่มาของบทความ

365 พรที่จะรักษาตัวเองและโลก: การดำเนินชีวิตตามจิตวิญญาณจริงในชีวิตประจำวัน
โดย Pierre Pradervand

คุณลองนึกภาพออกไหมว่าจะรู้สึกอย่างไรที่ไม่เคยรู้สึกขุ่นเคืองใดๆ ต่อความผิดใดๆ ที่ทำกับคุณ การนินทาหรือคำโกหกเกี่ยวกับคุณ เพื่อตอบสนองต่อทุกสถานการณ์และผู้คนอย่างเต็มที่แทนที่จะตอบสนองจากอุทรของคุณ? เสรีภาพที่จะนำมาซึ่ง! นี่เป็นเพียงหนึ่งในของขวัญที่ฝึกฝนการอวยพรจากใจ เช่น การส่งพลังงานความรักที่เข้มข้นออกไป จะทำเพื่อคุณ หนังสือเล่มนี้จากผู้เขียนขายดีของ The Gentle Art of Blessing จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะให้พรทุกสถานการณ์และผู้คนในขณะที่คุณดำเนินไปตลอดทั้งวัน และเพิ่มความสุขและการมีอยู่ของคุณอย่างท่วมท้น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Pierre Pradervand เป็นผู้เขียน ศิลปะแห่งการให้พรอย่างอ่อนโยน. เขาทำงาน เที่ยว และใช้ชีวิตในกว่า 40 ประเทศใน XNUMX ทวีป และเป็นผู้นำการประชุมเชิงปฏิบัติการและสอนศิลปะแห่งการให้พรมาหลายปี ด้วยการตอบสนองที่โดดเด่นและผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลง

กว่า 20 ปี ปิแอร์ได้ฝึกฝนการให้พรและรวบรวมคำพยานว่าพรเป็นเครื่องมือในการรักษาหัวใจ จิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาที่ https://gentleartofblessing.org