มองเข้าไปข้างในแล้วถามว่า: "สิ่งนี้ใช้กับฉันได้อย่างไร"

คุณเคยพบว่าตัวเองต้องการ 'แก้ไข' ผู้คนหรือไม่? คุณรู้ไหม...เมื่อคุณสามารถเห็นทุกอย่างที่ผิดกับพวกเขาและต้องการจัดระเบียบใหม่และชีวิตของพวกเขา?

ดูเหมือนง่ายสำหรับเราที่จะมองดูคนอื่นและเห็นทุกสิ่งที่พวกเขาต้องทำเพื่อพัฒนาตนเอง ดูเหมือนง่ายมากที่จะ 'แก้ไข' คนอื่น... เพื่อดูทุกสิ่งที่พวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในบุคลิกภาพ ความสัมพันธ์ ทัศนคติ แบบแผน และการใช้ชีวิตโดยทั่วไป

เมื่อคุณพบว่าตัวเองทำอย่างนั้น คุณจะมั่นใจได้ว่าถ้าคุณพลิกการฉายภาพนั้นและนำไปใช้กับตัวคุณเอง คุณจะค้นพบความจริงมากมายและมีการเปิดเผยที่น่าอัศจรรย์บางอย่าง 

ตัวอย่างเช่น เมื่อวันก่อนฉันพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ต่างๆ ที่ 'สัตว์ร้าย' เก่าแก่แห่งการพิพากษาเลี้ยงดูหัวที่น่าเกลียดของมัน ดูเหมือนว่าฉันจะทำได้ดีกว่ามากในสถานการณ์ของพวกเขา... แต่เมื่อฉันใช้เทคนิคของสิ่งที่ฉันวิจารณ์คนอื่นและนำไปใช้กับตัวเอง ฉันก็ค้นพบสิ่งมหัศจรรย์บางอย่าง... ฉันเองก็ 'รู้สึกผิด' เช่นกัน สิ่งเดียวกันกับที่ข้าพเจ้ากำลังตัดสินอยู่นั้น

สิ่งนี้ใช้กับฉันได้อย่างไร

หากคุณต้องการดูว่าคุณต้องเคลียร์จุดไหน ให้ลองทำสิ่งนี้... ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองกำลังตำหนิ ตัดสิน หรือวิจารณ์ใครซักคน ให้ถามตัวเองว่า "ฉันจะแสดงพฤติกรรมนี้ได้อย่างไร การกระทำและความคิดของฉัน?" ฉันยินดีที่จะเดิมพันว่าถ้าคุณซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณจะค้นพบความจริงที่น่าอัศจรรย์บางอย่าง... หรือควรจะพูดว่า ภาพลวงตาที่น่าอัศจรรย์บางอย่าง

วันก่อนมีคนล้มลงซึ่งแสดงพฤติกรรมตำหนิที่รุนแรงและมีพลังอื่นๆ ดังนั้นฉันจึงรู้ว่าหากสิ่งนี้ปรากฏต่อหน้าฉัน ฉันก็เลยต้องมองเข้าไปในตัวฉันเองเพื่อดูว่าฉันเก็บกักความคิดของการตำหนิไว้อย่างไร และแน่นอนว่าความคิดเหล่านั้นก็อยู่ที่นั่น...


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


หากคนรอบข้างคุณแสดงความโกรธ ให้มองเข้าไปในตัวเองและค้นหาว่าคุณโกรธเรื่องอะไร หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในบทสนทนาที่ 'คนอื่น' กำลังตัดสินและวิจารณ์ ให้ถามตัวเองว่าคุณเป็นคนตัดสินและวิจารณ์อย่างไร อาจเป็นพฤติกรรมที่คุณกำลังชี้นำผู้อื่นหรือต่อตัวคุณเอง คุณเคยตัดสินตัวเองหรือไม่? คุณเคยพบว่าตัวเองต้องการในบางพื้นที่หรือไม่? 

จำไว้ว่า 'คนอื่น' มักเป็นภาพสะท้อนของคุณ ดังนั้น แทนที่จะใช้พลังงานเพื่อพยายาม 'แก้ไข' อีกฝ่ายหนึ่ง ให้ใช้พลังงานนั้นในจุดที่สามารถสร้างความแตกต่างได้จริงๆ... 'แก้ไข' ตัวเอง มองดูตัวเองและดูว่าอะไรต้องเคลียร์และปล่อย

ความคิดที่คุณกำลังคิด...

ผู้แสวงบุญสันติภาพกล่าวว่า "หากความคิดที่คุณคิดไม่ได้ทำให้คุณสงบ ให้พยายามต่อไป..." 

หลายครั้งที่พฤติกรรมในอดีตของเรามักมุ่งไปสู่การตัดสินและกล่าวโทษ เมื่อพลังงานเหล่านั้นไม่ได้นำมาซึ่งความสงบสุขอย่างแน่นอน คุณรู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่ท่ามกลางพลังงานเหล่านั้น? ไม่สงบสุขแน่นอนใช่ไหม? 

ไม่เพียงแต่การตัดสินและโทษจะเป็นอันตรายต่อตัวคุณเอง ความสงบและความสุขภายในของคุณเท่านั้น แต่ยังไร้ประโยชน์... เว้นแต่คุณจะหันกลับมาและนำไปใช้กับตัวคุณเอง! เมื่อคุณใช้มันเป็นเครื่องมือการเรียนรู้ คุณจะสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างแท้จริง - ในตัวเอง

ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองกำลังตัดสินหรือโทษคนอื่น อย่าลืมขอให้ตัวเองที่สูงขึ้นเพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าคุณกำลังตัดสินและโทษตัวเองจริงๆ และโปรดยกโทษให้ตัวเองสำหรับรูปแบบเก่าเหล่านี้ทั้งหมด นี่เป็นเพียงพฤติกรรมที่เรียนรู้ และสามารถแทนที่ด้วยพลังงานที่มีประโยชน์และเปี่ยมด้วยความรัก

เรามีทางเลือกเสมอ

เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ใดๆ ที่ดูเหมือนจะเรียกการตอบสนองที่ไม่รักในตัวคุณ จำไว้ว่าคุณมีทางเลือก คุณสามารถทำให้ตัวเองเศร้าหมองได้โดยอยู่ในวิจารณญาณและโทษ หรือคุณสามารถปล่อยคนอื่น (และตัวคุณเอง) ให้กับพระวิญญาณ

ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะทำ 'ความผิดพลาด' ของตนเองและเรียนรู้ในแบบที่พวกเขาเลือก แทนที่จะโฟกัสไปที่มัน ให้โฟกัสที่ตัวเอง ทุกสิ่งที่มาหาเราคือโอกาสสำหรับความรักและการเยียวยา ทุกสิ่งอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้เราฟื้นความสงบภายในและสภาวะโดยกำเนิดของความรักและความสามัคคี

ให้เป็นกิจวัตรประจำวัน มองไปรอบๆ ตัวคุณ (และในตัวคุณ) และดูว่าสถานการณ์ใดทำให้เกิดความคิดที่ไม่เหมือนกับความรัก จากนั้นใช้สถานการณ์เหล่านั้นเป็นกระจกเงา ดูพวกเขาและดู...

สิ่งนี้มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่เราพบว่าตนเองมีปฏิกิริยาอย่างรุนแรงต่อใครบางคนหรือต่อสถานการณ์ หากมีการกดปุ่ม คุณจึงมั่นใจได้ว่ามีบางสิ่งที่คุณต้องดู ดังที่เพื่อนผู้เฉลียวฉลาดคนหนึ่งของฉันเคยพูดกับฉันว่า "ถ้าคุณไม่มีปุ่มใดๆ ดังนั้นในครั้งต่อไปที่มีคนกดปุ่มของคุณ ให้กำจัดปุ่ม... แทนที่จะโทษคนกดปุ่ม

หนังสือแนะนำ:

ความรักคือการปล่อยความกลัว (ฉบับที่ 3)
โดย Gerald G. Jampolsky

หลังจากผ่านไปกว่าสามสิบปี ความรักคือการปล่อยให้ความกลัว ยังคงเป็นหนังสือคลาสสิกที่อ่านกันอย่างแพร่หลายและเป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล ทั้งเป็นประโยชน์และมีความหวัง อัญมณีเล็กๆ ของมัคคุเทศก์นี้มีบทเรียนสิบสองบทเพื่อช่วยให้เราทิ้งอดีตและจดจ่ออยู่กับปัจจุบันในขณะที่เราก้าวไปสู่อนาคตอย่างมั่นใจ ดร.เจอรัลด์ จัมโพลสกีมีชื่อเสียงไปทั่วโลกในฐานะผู้ก่อตั้ง Attitudinal Healing เตือนเราว่าอุปสรรคต่อชีวิตที่เราใฝ่หานั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าข้อจำกัดที่จิตใจของเราเองกำหนด การเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของเรา ซึ่งเป็นแก่นแท้ของความรัก ท้ายที่สุดแล้วเป็นเรื่องของการปล่อยความคิดที่จำกัดและจำกัดเหล่านั้น และปลดปล่อยจิตใจของเราให้เป็นอิสระ

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ และ / หรือ ดาวน์โหลดรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน