การแสวงหาความรักทำให้คุณไม่รู้สึกตัว
ที่คุณมีอยู่แล้ว - ว่าคุณเป็นอย่างนั้น
                                                     — ไบรอนเคธี่

เป็นเวลาหลายปีที่ฉันเข้าใจแนวคิดของการรักการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขมากขึ้น ฉันรู้จักผู้หญิงที่ฉันอยากเป็น: รักมากขึ้น ยอมรับมากขึ้น เห็นอกเห็นใจมากขึ้น แต่ในชีวิตประจำวัน ฉันต้องพยายามเปิดใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกกลัว

ในการพยายามทำให้หัวใจของฉันอ่อนลง ฉันสังเกตเห็นความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างหัวใจของฉันกับผู้พิพากษา: เมื่อเสียงวิพากษ์วิจารณ์ของฉันดัง หัวใจของฉันก็ปิดลง แม้จะตระหนักรู้เช่นนี้ ผู้พิพากษาในดวงใจของข้าพเจ้าก็ยังคงทรมานข้าพเจ้าต่อไป หัวใจของข้าพเจ้าก็หุ้มเกราะและปกป้องไว้

เชื่อหรือไม่ว่ามันเป็นภาพวาดของนกอินทรีโบราณที่ผลักฉันไปสู่ความสัมพันธ์ใหม่กับหัวใจของฉัน ปี ค.ศ. 1996 ข้าพเจ้าอยู่กับดอน มิเกล รุยซ์และกลุ่มหนึ่งที่ปิรามิดแห่งเตโอติฮัวกัน ประเทศเม็กซิโก ข้าพเจ้านั่งสมาธิอยู่หน้าภาพจิตรกรรมฝาผนังของนกอินทรีอย่างเงียบๆ ทันใดนั้น ข้าพเจ้าเห็นนิมิตของนกอินทรีกระโดดออกมาจากกำแพง คว้าหัวใจข้าพเจ้าไว้ในปากนก และโบยบินไปยังดวงอาทิตย์

ปลดปล่อยความกลัวเกี่ยวกับความรัก

ฉันได้สวดอ้อนวอนเพื่อปลดปล่อยความกลัวเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ฉันมี และฉันก็รู้โดยสัญชาตญาณที่ส่งถึงฉันผ่านนิมิตนี้: หัวใจของคุณไม่ได้เป็นของคุณหรือของใครก็ตาม มันเป็นของจักรวาล ปล่อยให้มันส่องแสงเหมือนดวงอาทิตย์ อย่าผูกมัดหัวใจของคุณกับสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น ให้หัวใจของคุณเป็นภาพสะท้อนของความรักของจักรวาลที่เปล่งแสงบริสุทธิ์

ข้าพเจ้าตระหนักในห้วงเวลาอันเข้มข้นของประสบการณ์นั้นว่าใจแท้ของข้าพเจ้าไม่อาจแตกสลาย มอบให้ผู้อื่น หรือเป็นของใครคนหนึ่ง หรือแม้แต่มีความชอบใจ หัวใจของฉันไม่ใช่อวัยวะที่แยกจากกัน แต่เป็นจักรวาลของดวงดาวและอวกาศที่เต้นอยู่ในอกของฉัน ฉันรู้สึกและเข้าใจว่าฉันสนิทสนมกับทุกสิ่งมากเพียงใด และฉันรักมันมากเพียงใด! ความสุข ความเจ็บปวด ความทุกข์ ความสุข คนรัก ขโมย ผู้หญิงที่จุดชำระเงิน เพื่อนสนิทของฉันล้วนศักดิ์สิทธิ์ ความรักอันบริสุทธิ์ในการเคลื่อนไหวที่มองผ่านสายตาของหัวใจที่แท้จริงของฉัน

การเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐานจากศีรษะ (ความกลัว) เป็นหัวใจ (ความรัก)

เมื่อเวลาผ่านไป ฉันตระหนักว่าจากประสบการณ์ของฉันกับนกอินทรีที่ Teotihuacan มีการเปลี่ยนแปลงพื้นฐานในตัวฉัน จุดศูนย์ถ่วงของฉันได้ย้ายจากหัวของฉันไปยังหัวใจของฉัน ในขณะที่ผู้พิพากษาในใจฉันยังคงดึงความสนใจของฉันได้ แต่กลับไม่ใช่ผู้นำอีกต่อไป หลังจากประสบการณ์ครั้งนี้ ฉันทำผิดพลาด และเสียงภายในที่อ่อนหวานก็พูดว่า “อ๊ะ เรามาลองกันใหม่อีกครั้ง!” ฉันแช่แข็งด้วยความประหลาดใจ หลังจากหลายปีและหลายปีที่ผู้พิพากษาภายในผลักดันให้ฉันดีขึ้น พยายามมากขึ้น เพื่อที่จะสมบูรณ์แบบ การยอมรับตนเองอย่างอ่อนโยนนี้เป็นสิ่งที่ไม่คุ้นเคย

ตอนแรกฉันสงสัย ราวกับว่าศัตรูเก่าเริ่มนำช็อคโกแลตมาให้ฉันและส่งดอกไม้ให้ฉัน ทำไมฉันถึงรู้สึกดีกับตัวเองที่ทำผิดพลาด? ผู้พิพากษาจะกลับมาและลงโทษฉันต่อไปหรือไม่? จะเป็นอย่างไรถ้าผู้พิพากษาของฉันพูดถูก และการทำดีต่อตัวเองทำให้ฉันอ่อนลง ฉันก็เลยทำผิดพลาดมากขึ้น หรือกลายเป็นคนพึงพอใจ

ขณะที่ฉันเฝ้าดูการเปลี่ยนแปลงของบทสนทนาภายในของฉันจากความกลัว (จิตใจ) ไปสู่ความรัก (หัวใจ) ฉันเห็นว่าการได้รับแรงบันดาลใจจากผู้พิพากษาที่หวาดกลัวนั้นทำให้พลังงานของฉันหมดลง และทำให้ฉันรู้สึกกระวนกระวายและเฉียบขาด ขณะที่ได้รับแรงบันดาลใจและคำแนะนำจากการยอมรับของฉัน หัวใจช่วยให้ฉันรู้สึกมีความสุข มั่นใจ และคล่องตัวมากขึ้น

ปล่อยเรื่องเก่าและใช้ชีวิตจากใจ

สิ่งต่าง ๆ เริ่มเปลี่ยนไปเมื่อฉันเริ่มมีความสัมพันธ์กับจิตใจจากใจ นี่เป็นบทเรียนที่สำคัญของหัวใจของเทพธิดานักรบ: จงมีเมตตาและรักตัวเองอย่างดุเดือดในขณะที่คุณคลายปมและความกลัวเก่าๆ และเพิ่มความสามารถของหัวใจ การใช้ชีวิตด้วยใจจริงต้องใช้เครื่องมือของนักรบ นั่นคือ ความอดทน ความอุตสาหะ และอารมณ์ขัน

เรามีแนวโน้มที่จะปกป้องหัวใจของเราหากเรารู้สึกไม่ปลอดภัย หากเราประสบกับบาดแผลทางร่างกาย อารมณ์ หรือทางเพศ และ/หรือหากเราไม่รู้สึกว่ามีพลัง นี่คือเหตุผลที่ทำให้เรือของคุณสะอาด เปิดเผยเรื่องราวเก่า และอ้างจุดแข็งของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก การไม่ทำสิ่งเหล่านี้จะทำให้หัวใจของคุณรู้สึกเปราะบางและเปราะบาง และสิ่งที่เรามองว่าอ่อนแอ เราจะปกป้อง

เราปกป้องหัวใจของเราในหลายๆ ด้าน: ร่างกายโดยการโอบไหล่และบีบหน้าอก อารมณ์โดยปิดการเข้าถึงความรู้สึกของเราเพราะกลัวความเจ็บปวด และจิตใจโดยเชื่อว่าเราสามารถแตกสลายหรือถูกทำลายได้เว้นแต่เราจะอยู่อย่างโดดเดี่ยว การป้องกันประเภทนี้ทำให้เราเห็นภาพลวงว่าเราควบคุมได้และปลอดภัย

กำแพงแก้วที่เราพันรอบหัวใจทำให้เรากลัวจะพังทลาย แต่ใจนั้นฉลาดและเข้มแข็งเกินจะวัดได้เมื่อเราให้พื้นที่มันคลี่คลาย การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าหัวใจมีปัญญาโดยกำเนิดของมันเอง ไม่ได้เชื่อมต่อกับจิตใจ

ในหนังสือที่แหวกแนวของพวกเขา โซลูชัน HeartMath, Doc Childe และ Howard Martin ใช้เวลาในการวิจัยทางวิทยาศาสตร์กว่า XNUMX ปีเพื่อพิสูจน์ว่าหัวใจไม่ใช่แค่อวัยวะที่สูบฉีดเลือด มันเป็นศูนย์กลางทางปัญญาที่แท้จริงของการเป็นอยู่ของเรา

เมื่อหัวใจนำทาง จิตใจก็จะจดจ่อและผ่อนคลายมากขึ้น เมื่อคุณกระตุ้นความฉลาดของหัวใจอย่างมีสติ ความคิดสร้างสรรค์และสัญชาตญาณของคุณจะเพิ่มขึ้น ความเครียดและความวิตกกังวลจะลดลง

วิธีเข้าถึงปัญญาของหัวใจ

แล้วจะเข้าถึงปัญญาของหัวใจได้อย่างไร? หัวใจของคุณเป็นครูและเพื่อนที่ดี แต่รอบๆ แก่นแท้ของความจริงนี้เป็นใยแมงมุมที่โกหกและหวาดกลัว เมื่อคุณนำความตระหนักรู้มาสู่แสงสว่างแห่งหัวใจที่แท้จริงของคุณ คุณจะสามารถให้ความกระจ่างและปลดปล่อยเรื่องราวในจิตใจที่ปิดหัวใจของคุณได้

ความเชื่อหลักประการหนึ่งที่ทำให้หัวใจพองโตคือผู้คนสามารถทำร้ายคุณได้ ใช่ เป็นความจริงที่ร่างกายของคุณสามารถทำร้ายร่างกายได้ แต่ร่างกายของคุณเป็น "คุณ" หรือไม่? มันเป็นความจริงที่ร่างกายทางอารมณ์ของคุณสามารถทำร้ายได้ ร่างกายทางอารมณ์ของคุณเป็น "คุณ" หรือไม่? มีคนจำนวนมากที่พิการหรือเจ็บปวดทางอารมณ์ แต่สาระสำคัญของพวกเขาไม่ได้ถูกแตะต้อง

หากคุณเชื่อว่าคุณเป็นเพียงร่างกายหรืออารมณ์ของคุณ คุณจะกลัวความเจ็บปวดทางร่างกายหรืออารมณ์อยู่ตลอดเวลา หัวใจที่หุ้มเกราะของคุณจะหดตัวเพียงแค่คิดถึงความเป็นไปได้เพียงเล็กน้อยของความเจ็บปวดทางร่างกายหรืออารมณ์แม้ว่าจะไม่เกิดขึ้นก็ตาม! และนี่คือสิ่งที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตทำ โดยกังวลว่าเราจะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและจับต้องไม่ได้หลังจากความสุขที่หายวับไปได้อย่างไร

อยู่ในโหมดต่อสู้หรือบิน?

เมื่อเราทบทวนความกลัวทางร่างกายหรือทางอารมณ์ซ้ำแล้วซ้ำเล่า เราติดอยู่กับการมุ่งความสนใจไปที่การเอาชีวิตรอด ส่วนนี้ของเรามีความสำคัญ แต่สำหรับมนุษย์สมัยใหม่ส่วนใหญ่ มันไม่สมดุล ลองนึกภาพกวางที่ตกใจกับเสียง ประสาทสัมผัสทั้งหมดของเธอได้รับการฝึกฝน และเธอก็หยุดนิ่งและมองไปรอบๆ เพื่อหาอันตรายหรือหนีไปอย่างปลอดภัย หากไม่มีภัยคุกคามในทันที เธอก็รีบกลับไปหาหญ้าอย่างสงบ

เมื่อเราเชื่อมโยงเอาชีวิตรอดกับว่าเราน่ารักหรือจมอยู่กับความเจ็บปวดทางกายที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่ เราจะอยู่ในโหมดต่อสู้หรือหนี เรายังคงตื่นตัวอยู่เสมอสำหรับการถูกปฏิเสธหรือการละทิ้งหรือความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้น ความเชื่อผิดๆ ทางจิตใจของเราดำเนินชีวิต โดยบอกเราว่าเราเปราะบางหรือสิ่งเลวร้ายกำลังจะเกิดขึ้น

เมื่อเราเปลี่ยนไปสู่ปัญญาของหัวใจ เรารู้ว่าเราถูกยึดครอง เป็นที่รัก และการสนับสนุนจากจักรวาลเสมอ แม้ว่าเราจะดิ้นรนในช่วงเวลานี้ จิตใจสามารถพักผ่อนในหัวใจและช่วยให้ระบบประสาทของเราสงบลงหรือค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์เมื่อเรารู้สึกว่าถูกคุกคาม

รอแฟนตาซีสุดโรแมนติก

ความยุ่งเหยิงที่ยิ่งใหญ่อีกอย่างหนึ่งคือความคิดที่ว่ามีคนข้างนอกที่เป็น "คนนั้น" คนที่จะช่วยเหลือคุณหรือรักคุณอย่างทุ่มเทหรือทำให้คุณหายดี เราใช้หัวใจที่ไร้ขอบเขตและบอกมันว่า “ตกลง มีเพียงหนึ่งคนที่คุณจะรักอย่างแท้จริงและคนที่รักคุณอย่างแท้จริง ดังนั้นรอจนกว่าคุณจะพบบุคคลนี้แล้วทุกอย่างจะโอเค”

แฟนตาซีโรแมนติกนี้แพร่หลายอย่างมากในวัฒนธรรมของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้หญิง แม้ว่าจะไม่จำกัดเฉพาะผู้หญิงเท่านั้น สำหรับพวกเราบางคน เรื่องนี้ต้องอาศัยความโรแมนติกแฟนตาซีที่แรงกล้าจนบางครั้งเราเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่ได้รับใช้เรา วิธีที่พบบ่อยที่สุดสองวิธีในการทำเช่นนี้คือการตกลงกันเป็นหุ้นส่วนที่เรารู้ว่าไม่สามารถตอบสนองเราหรือโดยอยู่ในความสัมพันธ์ที่ตายไปนานแล้ว หรือเราอาจไปสุดขั้วอื่น ๆ โทษอุดมการณ์นี้เป็นสาเหตุให้เราหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์แบบใดแบบหนึ่งเนื่องจากเรายังไม่พบ "ที่หนึ่ง" เราจึงรู้สึกสิ้นหวังและยอมแพ้ (ในขณะที่แอบรอรอหวัง หวัง)

เมื่อคุณใช้ชีวิตจากจินตนาการอันแสนโรแมนติกนี้ คุณเลื่อนชีวิตของตัวเองออกไปด้วยการรอภาพลวงตา เพราะถ้าคุณพบ "สิ่งหนึ่ง" และคุณยังไม่ได้ขจัดความกลัวและข้อจำกัด คุณจะใช้ความสัมพันธ์ (หลังจากความสุขเริ่มแรกลดลงเล็กน้อย) กังวลว่าคุณจะรักษามันไว้อย่างไร! แต่ความจริงของเส้นทางเทพธิดาแห่งนักรบก็คือคุณสามารถรวมเข้ากับอีกสิ่งหนึ่งได้ก็ต่อเมื่อคุณกลายเป็น "หนึ่งเดียว" ของคุณเอง และปลดปล่อยหัวใจของคุณจากการเชื่อว่ามันต้องการการยอมรับจากภายนอก ความรัก หรือการสนับสนุนจึงจะสมบูรณ์

เปิดใจของคุณให้กว้างกว่าความกลัวของคุณ

เมื่อคุณเปิดความเข้าใจสู่ความจริงในวงกว้างว่าไม่มีสิ่งใดสามารถทำร้ายตัวจริงของคุณได้ และคุณไม่จำเป็นต้องไม่มีอะไรและไม่มีใครสมบูรณ์ คุณจะรู้สึกถึงจิตวิญญาณที่เป็นหนึ่งเดียวที่ไม่มีขอบเขต ไม่เปลี่ยนแปลง และเป็นหนึ่งเดียวในตัวคุณ คุณจะเลือกคบแบบไหนก็ได้ไม่ใช่เพราะความกลัว (ตอนนี้น่าจะคบกันแล้ว แต่งงานเลยดีกว่า จะได้มีลูก อย่างน้อยก็ดีกว่าอยู่คนเดียว) แต่มาจากที่ๆ หนึ่งมากกว่า ของการรักตนเองอย่างไม่มีเงื่อนไข ที่ซึ่งคุณจะทราบโดยสัญชาตญาณว่าอะไรจะให้บริการคุณดีที่สุดในช่วงเวลานี้ในชีวิตของคุณ ไม่ต้องปิดส่วนใดของหัวใจ เพราะคุณรู้ว่าหัวใจของคุณสลายไม่ได้

การเดินทางของการเปิดใจให้กว้างกว่าความกลัวของเราต้องใช้เวลาและความอุตสาหะ เนื่องจากคุณใช้เวลาหลายปีในการฝึกให้มันทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม ครั้งต่อไปที่คุณสังเกตเห็นว่าหัวใจของคุณเริ่มที่จะปิดตัวลงหรือกลายเป็นกลัว ยาที่จะเลี้ยงตัวเองคือความเมตตาและการรักตัวเอง

การเป็นเทพธิดาแห่งนักรบไม่ได้หมายความว่าคุณไม่เคยมีปัญหาทางอารมณ์ หรือว่าคุณไม่มีวันลำบาก หรือว่าคุณหลีกเลี่ยงความอกหัก การเป็นเทพธิดาแห่งนักรบคือการตกหลุมรักพวกคุณทุกคน: กับตัวผู้พิพากษา ตัวเหยื่อ และตัวเทพธิดานักรบที่ฉลาดของคุณ คุณคู่ควรกับความรัก และการเยียวยาหัวใจจะเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดมองหาความรักจากภายนอกและเปิดรับความรักอันยิ่งใหญ่ที่หัวใจของคุณมีให้คุณ

*คำบรรยายเพิ่มโดย InnerSelf

© 2014 โดย HeatherAsh Amara. สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ Hierophant Publishing
อ. โดย Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

แหล่งที่มาของบทความ

การฝึกเทพธิดานักรบ: เป็นผู้หญิงที่คุณควรจะเป็น
โดย HeatherAsh Amara

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

เกี่ยวกับผู้เขียน

HeatherAsh Amara เป็นผู้ก่อตั้ง Toci - ศูนย์ความตั้งใจสร้างสรรค์ของ Toltecซึ่งตั้งอยู่ในออสติน รัฐเท็กซัส ซึ่งส่งเสริมชุมชนท้องถิ่นและระดับโลกที่สนับสนุนความถูกต้อง การรับรู้ และการตื่นตัว HeatherAsh ศึกษาและสอนอย่างกว้างขวางกับ Don Miguel Ruiz ผู้เขียน ข้อตกลงทั้งสี่และยังคงสอนกับครอบครัวรุยซ์ต่อไป HeatherAsh เติบโตในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ นำเสนอโลกทัศน์ที่เปิดกว้างและเปิดกว้างสู่งานเขียนและคำสอนของเธอ ซึ่งเป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างภูมิปัญญาของ Toltec, ชาแมนชาวยุโรป, พุทธศาสนา และพิธีแบบชนพื้นเมืองอเมริกัน เธอเป็นผู้เขียน หนังสือหลายเล่ม: การฝึกเทพธิดานักรบ เส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงของโทลเทค และเป็นผู้เขียนร่วมของ ไม่มีข้อผิดพลาด: คุณจะเปลี่ยนความทุกข์ยากเป็นความอุดมสมบูรณ์ได้อย่างไร

ชมวิดีโอ: แง่มุมของความเป็นผู้หญิงของจิตวิญญาณ: บทสนทนาและการสำรวจข้ามประเพณี