ใช้ชีวิตที่ปราศจากความเครียดทุกวัน

บางครั้งในชีวิตเรามาถึงจุดที่เราต้องการทิ้งทุกอย่างไว้ข้างหลังและหนีจากสังคม รู้สึกราวกับว่าเราไม่สามารถรับความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสมจากเจ้านายของเราได้อีก การขับรถเป็นเวลานานในการจราจรหรือการนอนหลับที่กระสับกระส่าย เรารู้สึกราวกับว่าถ้วยของเราเต็มจนเมื่อมีคนมองมาที่เราผิดทางครั้งต่อไป เราจะสูญเสียการควบคุมตัวเองเพียงออนซ์สุดท้ายและทำสิ่งที่คิดไม่ถึง เช่น ทำร้ายคนอื่นหรือตัวเราเอง

เพื่อนของฉันหลายคนทำงานมากเกินไปและไม่มีเวลาพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์เนื่องจากภาระหน้าที่ของครอบครัว ฉันสังเกตว่าปัจจุบันมากกว่าครึ่งของพวกเขาอยู่ในจุดแตกหักเพราะพวกเขาจัดการกับความเครียดมากเกินไปและความเครียดนี้เริ่มสร้างความเสียหายที่สำคัญต่อร่างกาย จิตใจและจิตวิญญาณของพวกเขา

เราจะเอาตัวรอดในสังคมยุคใหม่ได้อย่างไรและใช้ชีวิตที่ปราศจากความเครียดทุกวันได้อย่างไร? เป็นไปได้เพราะฉันอยู่แบบนี้และอยู่มาสิบปีแล้ว หลังจากที่ฉันเหนื่อยหน่ายตอนอายุ 24 ปี ฉันก็ตระหนักว่าฉันไม่ได้ถูกตัดขาดจากโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว และตัดสินใจว่าฉันจะต้องตัดสินใจ: พยายามรับมือกับความเครียดจากการทำงานหนัก - ออกไปหรือไปทำสิ่งของฉันเองตามจังหวะของฉันเอง

ฉันตัดสินใจทำเรื่องของตัวเองและถึงแม้ว่างานของฉันจะไม่ได้กำไรมากนักในตอนแรก ฉันมีความเครียดน้อยมากและมีเวลาเหลือเฟือที่จะดูแลตัวเองและคนที่ฉันรัก นั่นสำคัญสำหรับฉันมากกว่าความร่ำรวย

ขจัดความเครียดจากความเป็นจริงสมัยใหม่

สิ่งแรกที่ฉันทำเพื่อขจัดความเครียดจากความเป็นจริงสมัยใหม่ของฉันคือการเลือกใช้ชีวิตที่เรียบง่าย เช่น บ้านหลังเล็ก รถมือสอง เสื้อผ้ามือสอง และการซื้อหนังสือมือสองแทนหนังสือใหม่ ถ้าฉันซื้อของใหม่ ๆ ตลอดเวลา เช่นเดียวกับเกือบทุกคนรอบตัวฉัน ฉันรู้ว่าเงินจะบินออกไปนอกหน้าต่างเร็วกว่าที่ฉันจะนับดอลลาร์ได้


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ด้วยแผนปฏิบัติการใหม่นี้ ฉันใช้จ่ายเงินเป็นค่าใช้จ่ายรายเดือนน้อยกว่าเพื่อนคนอื่นๆ ถึงสองเท่า ดังนั้นฉันจึงสามารถทำงานได้น้อยกว่าพวกเขาสองเท่าหากต้องการ แบรนด์เนมหรือรถหรูไม่มีแรงจูงใจเพียงพอสำหรับฉันที่จะเป็นแผลในกระเพาะอาหาร นอนไม่หลับ ไมเกรน หรือแย่กว่านั้นคือความเจ็บป่วยทางกาย

การเดินทางสู่จุดหมายปลายทางที่แปลกใหม่

หลังจากปรับตัวได้ ผมก็เริ่มเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่แปลกใหม่แต่ได้เงินน้อยกว่าเพื่อนมาก เพราะผมจะจัดทริปด้วยตัวเองและเลือกที่พักพร้อมอาหารเช้าหรือโฮสเทลที่มีราคาไม่แพงมาก ฉันลงเอยด้วยการเดินทางมากกว่าเพื่อนของฉันถึงสามเท่าต่อปีที่จ่ายค่าทริปสุดหรูแบบรวมทุกอย่างในโรงแรมสี่ดาว ครั้งหนึ่งฉันเช่าบ้านในบาฮามาสเป็นเวลาหนึ่งเดือนและฉันต้องเสียเงินมากเท่ากับที่ต้องจ่ายถ้าฉันไปโรงแรมสี่แห่งในบาฮามาสเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ด้วยการเดินทางที่ไม่ค่อยหรูหราและความสะดวกสบาย ที่จริงแล้วฉันสามารถค้นพบชีวิตในท้องถิ่นมากกว่าจากห้องพักในโรงแรมที่หรูหราสะดวกสบาย ฉันคบหากับคนในท้องถิ่น ได้รู้จักกับชาวประมงที่ท่าเรือ และเรียนรู้เกี่ยวกับความยากลำบากและความเป็นจริงของพวกเขา ฉันเห็นชีวิตในบาฮามาสอย่างที่มันเป็นจริงๆ และรู้สึกขอบคุณที่ได้เห็นด้านนี้ของโลก เพราะมันแตกต่างจากชีวิตในเมืองของฉันในมอนทรีออลอย่างมาก

ความเป็นอิสระและการเป็นผู้ประกอบการ

ฉันเปิดบริษัทสอนส่วนตัวเมื่ออายุ 25 ปี ฉันเริ่มสอนการสนทนาภาษาอังกฤษจากบ้านของฉันเอง และถึงแม้จะไม่ใช่เรื่องง่ายในช่วงสองสามปีแรก แต่ฉันก็มุ่งมั่นที่จะทำให้ธุรกิจของฉันประสบความสำเร็จและเรียนรู้วิธีจัดการเงินอย่างชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพ สิบปีต่อมา ฉันทำงานประมาณยี่สิบชั่วโมงต่อสัปดาห์ และมีเวลาครึ่งวันในการดูแลตัวเองและคนที่ฉันห่วงใย

ฉันมีเวลาออกกำลังกาย ทำอาหารเพื่อสุขภาพ อ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิญญาณ ดูหนังที่ยกระดับจิตใจ และพบเพื่อนมากมายของฉัน ไม่มีใครอื่นที่ฉันรู้จักได้เข้ามาในชีวิตที่ปราศจากความเครียดเช่นนี้ในวัยเดียวกับฉัน และสิ่งนี้ทำให้ฉันภูมิใจเพราะมันเป็นความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันตั้งแต่อายุยังน้อย ฉันไม่เคยต้องการที่จะหมดไฟอีกเลย และวันนี้ฉันแบ่งปันมุมมองของฉันในการขจัดแรงกดดันในแต่ละวันกับทุกคนที่ขวางทางฉัน

เลิกวิตกกังวลกับความท้าทายของชีวิต

หลังจากมีงาน part-time ที่สนุกสนาน ค่าใช้จ่ายต่อเดือนน้อยลงสองเท่า และได้พักผ่อนในจุดหมายปลายทางที่สวยงามในราคาที่ไม่แพง ฉันก็พยายามจัดการกับความคิดเชิงบวกและไม่วิตกกังวลกับความท้าทายในชีวิต นี่เป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่ยากที่สุดสำหรับฉันที่โตมากับแม่ที่กังวลและเครียดมาก เป็นเรื่องปกติสำหรับฉันที่จะวิตกกังวลกับเหตุการณ์ต่างๆ และครุ่นคิดเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ตลอดเวลาเนื่องจากแม่ไม่ได้สอนให้ฉันเป็นอย่างอื่น

หลังจากที่ฉันเหนื่อยหน่าย ฉันเห็นว่ามีตัวเลือกให้ลบโปรแกรมนั้นและสร้างโปรแกรมใหม่ขึ้นมาเอง รายการใหม่เกี่ยวกับการยอมจำนนต่อเหตุการณ์ในชีวิตของฉันอย่างสงบและค้นหาซับในทุกสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับฉัน การพัฒนาทัศนคติเชิงบวกที่แข็งแกร่งต้องใช้เวลาและพลังงานอย่างมาก แต่ในที่สุด หลายปีต่อมา ฉันก็บรรลุวิธีคิดใหม่นี้และมีความสุขตั้งแต่นั้นมา

คุณเองก็สามารถสร้างชีวิตที่ปราศจากความเครียดได้เช่นกัน

คุณสามารถสร้างวิถีชีวิตที่ปราศจากความเครียดได้ทุกวัน แต่คุณต้องมีแผนการดำเนินการที่ชัดเจนและชัดเจน มีจินตนาการและความหลงใหลอย่างมาก มีความอดทนและความมุ่งมั่น และอย่าท้อแท้เมื่อสิ่งต่าง ๆ กลายเป็นความท้าทาย . วันนี้ฉันเขียนจดหมายถึงคุณจากคิวบา สถานที่ท่องเที่ยวแปลกใหม่ราคาไม่แพงเมื่อเร็ว ๆ นี้ของฉัน และฉันกำลังเพลิดเพลินกับน้ำฝรั่งสดและสับปะรดในขณะที่จ้องมองไปที่มหาสมุทรสีฟ้าครามอันเงียบสงบ

สัปดาห์นี้ฉันไม่เครียดและเมื่อฉันกลับมา ฉันจะยังคงบริหารเงินอย่างชาญฉลาดและใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายจากที่พักอาศัยที่ต่ำต้อยของฉัน รถมือสอง เสื้อผ้าที่ใช้แล้ว และหนังสือที่ใช้แล้ว ฉันรู้สึกเป็นอิสระอย่างมากและความรู้สึกนั้นไม่มีราคาในโลก

© 2016 โดย นอร่า คารอน

จองโดยผู้เขียนคนนี้

การเดินทางสู่หัวใจ: ไตรภาคมิติใหม่ เล่ม 1 โดย Nora Caronการเดินทางสู่หัวใจ: ไตรภาคมิติใหม่ เล่ม 1
โดย นอร่า คารอน.

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

ดูตัวอย่างหนังสือ: การเดินทางสู่หัวใจ - ตัวอย่างหนังสือ

เกี่ยวกับผู้เขียน

นอร่าคารอนNora Caron สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านวรรณคดีอังกฤษยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาและพูดได้สี่ภาษา หลังจากดิ้นรนกับระบบการศึกษา เธอตระหนักว่าการเรียกร้องที่แท้จริงของเธอคือการช่วยให้ผู้คนใช้ชีวิตจากหัวใจและสำรวจโลกผ่านสายตาแห่งจิตวิญญาณของพวกเขา นอร่าได้ศึกษากับครูสอนจิตวิญญาณและนักบำบัดโรคต่างๆ มาตั้งแต่ปี 2003 และเธอได้ฝึกวิชาเวชศาสตร์พลังงาน เช่นเดียวกับไทชิและชี่กง ในเดือนกันยายน 2014 หนังสือของเธอ "การเดินทางสู่หัวใจ" ได้รับรางวัลเหรียญเงินรางวัล Living Now Book Award สำหรับนิยายที่สร้างแรงบันดาลใจยอดเยี่ยม เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่: www.nocaron.com

ดูวิดีโอกับนอร่า: มิติใหม่แห่งความเป็นอยู่

หนังสืออื่นๆ ในไตรภาค:

at

ทำลาย

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985