เครดิตภาพ: ภาพประกอบกองทัพอากาศสหรัฐ/นักบิน ชั้น 1 Joshua Green

ก่อนที่จะมาเป็นนักบำบัดโรค ฉันเชื่อว่าในขณะที่คนส่วนใหญ่ยังคงเป็นโรคนี้อยู่ การบาดเจ็บและ PTSD ที่ตามมานั้นเกิดขึ้นโดยประชากรส่วนน้อยเท่านั้น และจำกัดเฉพาะการต่อสู้กับทหารและผู้เผชิญเหตุเบื้องต้น เช่น นักผจญเพลิง ตำรวจ และหน่วยกู้ภัยฉุกเฉิน เช่นเดียวกับผู้อยู่อาศัยในประเทศที่ถูกทำลายจากสงครามและเหยื่อของเหตุการณ์ภัยพิบัติ

ตอนนี้ทำงานด้านการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตมากว่า XNUMX ปี โดย XNUMX คนแรกถูกใช้ไปเพื่ออำนวยความสะดวกในการบริการที่บ้านอย่างเข้มข้นสำหรับเด็กและครอบครัว ซึ่งถือเป็น 'ความเสี่ยง' ตอนนี้ฉันเข้าใจดีว่าการบาดเจ็บส่งผลกระทบต่อทุกคนรวมถึงตัวฉันเองด้วย .

กลั่นบาดแผลให้กลายเป็นแก่นแท้ของมัน

ลองหาคำตอบว่าเหตุใดจึงเป็นไปได้ และเพราะว่านี่เป็นหัวข้อที่ใหญ่มาก ฉันขอเสนอภาพรวมชีวจิตเพื่อการพิจารณาของคุณ ซึ่งกลั่นกรองถึงแก่นแท้ของมันเพื่อให้เกิดความเข้าใจที่รัดกุมภายในฟอรัมที่จำกัด

ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการบาดเจ็บระบุว่ามีสองวิธีที่บุคคลสามารถประสบกับบาดแผลได้

การบาดเจ็บจากแรงกระแทก เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจง เช่น อุบัติเหตุ เหตุการณ์ภัยพิบัติ การเจ็บป่วยร้ายแรง การผ่าตัด หรือการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักอย่างกะทันหันและไม่คาดคิด

พัฒนาการบอบช้ำในทางกลับกัน มีประสบการณ์ผ่านการทารุณกรรมทางอารมณ์ จิตใจ ร่างกายหรือทางเพศเรื้อรัง และ/หรือความยากจนขั้นสุดขีดตลอดวัยเด็ก ซึ่งครอบคลุมช่วงสำคัญของการพัฒนา ในปี 1997 สถิติระบุว่าผู้หญิง 1 ใน 3 และผู้ชาย 1 ใน 5 คนในสหรัฐอเมริกาเคยถูกล่วงละเมิดทางเพศก่อนอายุสิบแปดปี และชาวอเมริกันระหว่าง 75 ถึง 100 ล้านคนเคยประสบกับการล่วงละเมิดทางเพศและ/หรือทางร่างกายในวัยเด็ก

การบาดเจ็บจะเปลี่ยนคุณไปตลอดกาลและส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ มากมาย รวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง เหตุการณ์ย้อนหลัง ไม่สามารถโฟกัสได้ ตื่นตระหนก นอนไม่หลับ ซึมเศร้า วิตกกังวล สมาธิสั้น พฤติกรรมทำลายล้างและความโกรธ ส่วนใหญ่ถ้าไม่ใช่ทั้งหมด การแสดงออกของความเจ็บป่วยทางจิตและความไม่มั่นคงทางอารมณ์มีบาดแผลเป็นมาก่อน

ทำความเข้าใจกับ Trauma

เพื่อให้เข้าใจถึงความบอบช้ำ เราต้องไปตรวจสมองมนุษย์สั้นๆ ซึ่งมักเรียกกันว่า 'สมองไตรรงค์' เพราะมันประกอบด้วยสามส่วน สมองสัตว์เลื้อยคลาน (สัญชาตญาณ) สมองของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมหรือลิมบิก (อารมณ์) และสมองมนุษย์หรือนีโอคอร์เทกซ์ (มีเหตุผล). เมื่อบุคคลต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่ท่วมท้นหรือคุกคามถึงชีวิต สมองของสัตว์เลื้อยคลาน/สัญชาตญาณพร้อมกับระบบประสาทของเราจะเปิดใช้งานอย่างสูงหรือ 'ชาร์จ' เพื่อตอบสนองต่อภัยคุกคาม การตอบสนองนี้เป็นไปโดยไม่ได้ตั้งใจและเป็นไปตามสัญชาตญาณ ทำให้ร่างกาย 'หยุด' เพื่อตอบสนองต่อภัยคุกคาม การตรึงนี้ทำให้จิตใจเข้าสู่สภาวะที่เปลี่ยนแปลงไปเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความเจ็บปวด

การบาดเจ็บเป็นเรื่องทางสรีรวิทยาและมักจะเกี่ยวข้องกับการตอบสนองที่หลากหลาย ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง ไม่สามารถเคลื่อนไหว, ตื่นตระหนก, ไม่สามารถหายใจหรือพูดและชาในร่างกาย การตอบสนองเหล่านี้เป็นผลมาจาก 'ประจุพลัง' และการกระตุ้นระบบประสาทที่ถูกบีบอัดภายในประสบการณ์ของการตรึง กลไกเหล่านี้ปกป้องเราจากความรู้สึกและมักจะจำเหตุการณ์ได้ เนื่องจากองค์ประกอบที่เปลี่ยนแปลงจิตใจ การบาดเจ็บจึงกลายเป็นประสบการณ์ทางสรีรวิทยาหลายมิติที่แทบจะพูดออกมาได้ยาก แม้ว่าจะจำได้ก็ตาม

'ประจุพลัง' นี้ซึ่งถูกระดมมาเพื่อเจรจากับภัยคุกคามจะต้องถูกปลดออก มิฉะนั้นจะกลายเป็นรอยประทับเซลล์ที่เข้ารหัสในร่างกายของร่างกายเป็นความทรงจำ ซึ่งในที่สุดสามารถแจ้งถึงการแสดงออกของโรคทั้งทางร่างกายและอารมณ์ได้ในที่สุด การเคลื่อนไหวร่างกายในช่วงเวลาที่เกิดเหตุการณ์มีความสำคัญอย่างยิ่งในการระบายพลังงานที่ถูกบีบอัดหรือ 'แช่แข็งด้วยแสงแฟลช' เพื่อไม่ให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ใดๆ อันเป็นผลมาจากการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้

การบาดเจ็บที่ไม่ได้รับการแก้ไขre

การบาดเจ็บที่ไม่ได้รับการแก้ไขอาจนำไปสู่ชีวิตเหยื่อวิทยาและรูปแบบพฤติกรรม/ความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์ บุคคลนั้นได้รับการปกป้องโดยใช้กลไกการป้องกันมากมายเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกถึงความเจ็บปวดที่อาจเกี่ยวข้องกับบาดแผลดั้งเดิม

นอกจากนี้ยังมีความพยายามโดยไม่รู้ตัวที่จะทบทวนบาดแผลเดิมเพื่อแก้ไขสิ่งที่เข้ารหัสไว้อย่างลึกซึ้งในร่างกาย ซึ่งมักส่งผลให้เกิดการปั่นจักรยานส่วนบุคคลผ่านรูปแบบการบาดเจ็บตลอดช่วงชีวิต เช่น อุบัติเหตุและการบาดเจ็บ ซึ่งทั้งหมดนี้มักเกิดขึ้นภายใต้บริบทของละครสูง ต่อมหมวกไตซึ่งถูกกระตุ้นโดยเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาท จะถูก 'ชาร์จ' ในเวลาที่เกิดบาดแผลแต่แรก สุดท้ายจะถูกกระตุ้นอย่างเรื้อรังซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของปรากฏการณ์วัฏจักรนี้

หลังจากนั้นไม่นาน ประสบการณ์ก็จะกลายเป็นปกติตามวิถีแห่งการดำรงอยู่ และตอนนี้เรามีประชากรทั้งหมดที่ทุกข์ทรมานจากความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต อันเป็นผลมาจากการเสพติดรูปแบบวัฏจักรซึ่งส่งผลให้มีสารเคมีและฮอร์โมนมากมายหลั่งไหลไปทั่วสมองและ ร่างกาย. ลูกค้าของฉันส่วนใหญ่ที่มาหาฉันในขั้นต้นจะได้รับการสนับสนุนให้เริ่มรับการสนับสนุนต่อมหมวกไตเหลวซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการกู้คืน

ตัวตนของเหยื่อหรือผู้รอดชีวิต

เนื่องจากการบาดเจ็บเป็นเรื่องทางสรีรวิทยา การรักษาบาดแผลจึงเป็นกระบวนการที่สามารถเข้าถึงได้โดยการพัฒนาจิตสำนึก 'เน้นร่างกาย' และความตระหนักมากขึ้นเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการบำบัดหลายปีหรือขุดความทรงจำที่ถูกกดไว้อย่างลึกล้ำ การสร้างตัวตนในฐานะ 'เหยื่อ' หรือ 'ผู้รอดชีวิต' จากการถูกล่วงละเมิด/การบาดเจ็บผ่านการเป็นสมาชิกในกลุ่มสนับสนุนหรือในฐานะลูกค้าการบำบัดแบบถาวรจะขัดขวางความสามารถในการฟื้นตัวเพราะการฟื้นความเจ็บปวดทางอารมณ์ด้วยการเล่าเรื่องราวของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่าทำให้เจ็บปวดอีกครั้ง และไม่มีจุดประสงค์อื่นใดนอกจากเพื่อเสริมสร้างรอยประทับบาดแผลดั้งเดิม

ยายังรวมปัญหาด้วยการระงับความรู้สึกและความรู้สึกในขณะที่รบกวนภูมิปัญญาโดยธรรมชาติของร่างกายในการรักษา เนื่องจากเงื่อนไขทางวัฒนธรรมของเราลดค่าความอ่อนแอทางอารมณ์และให้ความสำคัญกับความสำคัญของจิตใจและความสามารถของเราในการอดทนต่อประสบการณ์ที่ยากลำบาก พวกเราในฐานะส่วนรวมได้ถูกตัดขาดจากตัวตนทางกายภาพและสัญชาตญาณอย่างมาก เพื่อที่จะรักษาจากบาดแผล เราต้องเชื่อมสัมพันธ์กับแง่มุมนี้ของตัวเราเอง

ฟื้นฟูความสมบูรณ์และความรู้สึกปลอดภัย

การรักษาบาดแผลเป็นเรื่องเกี่ยวกับการฟื้นฟูความสมบูรณ์ของร่างกายที่แตกแยกหรือแตกเป็นเสี่ยงโดยการรวมเอาแง่มุมต่าง ๆ ของตนเองที่ 'แช่แข็งแฟลช' ในเวลาและสถานที่ด้วยความกลัว วิธีการรักษาโดยใช้โซมาติกเป็นศูนย์กลางได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปลดปล่อยบาดแผลออกจากร่างกาย

การบำบัดด้วยกะโหลกของเหลวแบบไดนามิก, EMDR, การบำบัดด้วยการปลดปล่อยอารมณ์โซมาติก (สอท.) Rolfing, การฝังเข็ม, เรกิ, นวด, Tai Chi, ชี่กง และ ลอย (Sensory Deprivation Tanks) เป็นรูปแบบทั้งหมดที่ฉันได้สัมผัสและยังคงใช้ในการกู้คืนอย่างต่อเนื่องจากการบาดเจ็บและการเดินทางของฉันไปสู่การบูรณาการและความสมบูรณ์ที่เพิ่มขึ้น

รอยประทับบาดแผลจำกัดความสามารถของเราในการมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในชีวิตและเปลี่ยนแปลงเราตลอดไปในแบบที่เราไม่สามารถเข้าใจได้อย่างเต็มที่ มันขัดขวางความสามารถของเราในการใกล้ชิดกับตัวเองและผู้อื่นเพราะตั้งแต่ช่วงเวลาที่เราบอบช้ำเราก็มีตราประทับสัญชาตญาณลึก ๆ ว่าเราไม่ปลอดภัย

ทุกสิ่งที่เราทำและความเชื่อทั้งหมดของเราถูกกำหนดโดยความกลัวที่ 'แช่แข็งแฟลช' และเข้ารหัสไว้ในเซลล์หลายล้านล้านเซลล์ในร่างกายของเรา กลไกการป้องกันที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี ซับซ้อน รวมถึงแอลกอฮอล์ ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ และยา ทำให้มั่นใจได้ว่าเราจะไม่สัมผัสถึงความรู้สึกที่มาจากร่างกายอย่างเต็มที่

เราดำเนินชีวิตโดยได้รับการปกป้องและไม่ไว้วางใจสภาพแวดล้อมของเราและผู้คนที่อาศัยอยู่ รวมทั้งบุคคลที่เราสนิทสนมด้วย เราแบกรับความอับอาย ความรู้สึกผิด และความเสียใจที่ฝังลึกอยู่ในจิตใจของเรา เชื่อว่าเราไม่คู่ควรกับความรักและการยอมรับ

การฟื้นตัวจากบาดแผลทางจิตใจที่อ่อนโยน เน้นไปที่ร่างกาย และตระหนักรู้สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก ทำให้เป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่สำคัญที่สุดที่เคยมีมาในการบรรลุการตื่นตัวทางร่างกาย อารมณ์ จิตใจ และจิตวิญญาณ

สรุป

* การบาดเจ็บเป็นเรื่องทางสรีรวิทยาและเกี่ยวข้องกับการตอบสนองที่หลากหลาย ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง การไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ความตื่นตระหนก การไม่สามารถหายใจหรือพูด และอาการชาในร่างกาย

* การตอบสนองเหล่านี้เป็นผลมาจาก 'ประจุไฟฟ้า' และการกระตุ้นระบบประสาทที่ถูกบีบอัดและทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้ กลไกเหล่านี้ปกป้องเราจากความรู้สึกและมักจะจำเหตุการณ์ได้

* 'ประจุพลัง' ซึ่งถูกระดมมาเพื่อเจรจากับภัยคุกคามนี้จะต้องถูกปลดออก มิฉะนั้นจะกลายเป็นรอยประทับระดับเซลล์ที่เข้ารหัสในร่างกายของร่างกายเป็นความทรงจำ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะสร้างการแสดงออกถึงโรคทั้งทางร่างกายและอารมณ์

* การบาดเจ็บที่ไม่ได้รับการแก้ไขอาจนำไปสู่ชีวิตเหยื่อวิทยาและรูปแบบความสัมพันธ์ที่ผิดปกติ ส่วนใหญ่ถ้าไม่ใช่ทั้งหมด การแสดงออกของความเจ็บป่วยทางจิตและความไม่มั่นคงทางอารมณ์มีบาดแผลเป็นมาก่อน

* รอยประทับบาดแผลจำกัดความสามารถของเราในการมีส่วนร่วมในชีวิตอย่างเต็มที่ มันเปลี่ยนเราตลอดไปในแบบที่เราไม่มีวันเข้าใจอย่างถ่องแท้ มันขัดขวางความสามารถของเราในการใกล้ชิดกับตัวเองและผู้อื่นเพราะตั้งแต่ช่วงเวลาที่เราบอบช้ำเราก็มีตราประทับสัญชาตญาณลึก ๆ ว่าเราไม่ปลอดภัย

 * เนื่องจากการบาดเจ็บเป็นเรื่องทางสรีรวิทยา รูปแบบที่เน้นร่างกายเป็นศูนย์กลางได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เราต้องปล่อยบาดแผลออกจากร่างกาย

© 2016 โดย Kate O'Connell, LPC สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากผู้เขียน

แหล่งที่มาของบทความ

Beyond The Imprint: รูปแบบใหม่สำหรับผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิตและผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ
โดย Kate O'Connell

Beyond the Imprint (BTI) ประกาศกระบวนทัศน์ใหม่ของการคิดในด้านของการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่อยู่นอกเหนือความเป็นคู่ของการปรับสภาพจิตใต้สำนึกของเรา ฟิสิกส์ควอนตัมเริ่มเข้ามาแทนที่มุมมองทางกลไกของฟิสิกส์ของนิวตัน และกำลังสอนเราเกี่ยวกับการค้นพบใหม่ๆ ว่าเรามีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสิ่งแวดล้อมและทุกสิ่งในนั้น ซึ่งรวมถึงความเข้าใจว่าเราสามารถเปลี่ยนสิ่งที่อยู่นอกตัวเราได้โดยเพียงแค่เปลี่ยนตัวเอง

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Kate O'CONNELL เป็นนักบำบัดโรคเด็กและครอบครัวที่มีสถานประกอบการส่วนตัวในเมืองชาร์ลอตส์วิลล์ รัฐเวอร์จิเนีย เพื่อตอบสนองความต้องการด้านการรักษาของเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ และครอบครัว การฝึกอบรมด้านการบริการในบ้านแบบเร่งรัด การเสพติด การบำบัดระบบครอบครัว และเวชศาสตร์พลังงาน ช่วยให้เธอสามารถอำนวยความสะดวกให้ผลลัพธ์เชิงบวกแก่ลูกค้าของเธอ ในขณะเดียวกันก็สนับสนุนพวกเขาภายในระบบกฎหมาย วิชาการ การแพทย์ และสังคม หนังสือของเธอให้กรอบการทำงานสำหรับพันธกิจของ The Healing Alliance of Central Virginia (www.hacva.org) องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่อุทิศตนเพื่อรวมทักษะ ภูมิปัญญา และความเชี่ยวชาญของผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพในชุมชน HACVA นำเสนอรูปแบบตามประสิทธิภาพที่หลากหลายเพื่ออำนวยความสะดวกในการรักษาทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกายในระดับเซลล์สำหรับบุคคลทุกวัยและทุกช่วงอายุ โดยไม่คำนึงถึงความสามารถในการจ่าย เยี่ยมชมเว็บไซต์ของ Kate ที่ www.oconnellkate.com