อย่าปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เข้ามาหาคุณ: ศิลปะแห่งการสังเกตแบบแยกส่วน

อย่าปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เข้ามาหาคุณ: ศิลปะแห่งการสังเกตแบบแยกส่วน

ในหนังสือชื่อ 'ปรัชญาทางจิตวิญญาณสำหรับโลกใหม่' จอห์น ไพรซ์ กล่าวถึงข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับการบรรลุสภาวะของจิตใจที่ไม่เป็นอันตราย ขั้นตอนหนึ่งเหล่านี้คือการสังเกตการณ์แบบแยกส่วน - การสังเกตด้วยความรักที่ไม่มีเงื่อนไขกับกิจกรรมของโลกรอบตัวคุณ "ราวกับว่าคุณไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของโลกนั้น" คุณเห็นและสังเกตโดยไม่ตัดสินหรือติดป้ายว่าอะไรดีหรือไม่ดี

แน่นอน ตั้งแต่อ่านหนังสือเล่มนั้น ดูเหมือนว่าฉันจะแสดงให้เห็นตัวอย่างในการปฏิบัติตามพฤติกรรมที่เพิ่งค้นพบนี้ สถานการณ์ที่ท้าทายเกิดขึ้นและบางครั้งฉันก็สามารถอยู่เฉย ๆ และเพียงแค่สังเกต ในขณะที่สถานการณ์อื่น ๆ ดูเหมือนจะลากฉันมาอย่างไม่เต็มใจในความวุ่นวายของพวกเขา

การตัดสินใจที่จะไม่แยแสและแยกตัวจากพระเจ้า

ให้ฉันบอกคุณกรณีหนึ่งซึ่งเมื่อมองย้อนกลับไปค่อนข้างตลก... ในความคิดที่สอง ฉันจะไม่ขุดลอกพลังงานเชิงลบทั้งหมดนั้นอีก บอกได้คำเดียวว่าปล่อยให้ตัวเองถูกลาก ไม่นะ โทษที ฉันกระโดดเข้าไปด้วยเท้าทั้งสองข้างในสถานการณ์ที่ทำให้ไอ ทันใดนั้นฉันก็นึกขึ้นได้! อุ๊ปส์ ฉันลืมไปแล้วว่าการตัดสินใจที่จะไม่แยแสและแยกตัวจากสวรรค์ จากนั้นฉันก็ตกอยู่ในปฏิกิริยาอัตโนมัติก่อนหน้านี้ว่า "ฉันโง่และล้มเหลวอีกครั้ง! ฉันจะไม่มีวันเรียนรู้หรือ ฉันไม่เคยทำอะไรถูกเลย!" (คุณคงรู้ว่าบทสวดภายในนั้นที่เราเข้าไปอยู่ในบางครั้ง...)

โชคดีสำหรับฉัน ตัวตนที่สูงขึ้นของฉันได้เข้ามาหาฉันอย่างชัดเจน และเธอก็สกัดกั้นความคิดที่ลงโทษตนเองของฉันอย่างรวดเร็วด้วยมุมมองที่สูงขึ้น: "เฮ้ คุณล้อเลียนเรื่องนี้ แต่ไม่เป็นไร เห็นในสิ่งที่เป็น เข้าใจข้อความ แล้วปล่อยมันไป!" ดังนั้นหลังจากหายใจเข้าลึกๆ สองสามครั้ง และปลดปล่อยความโกรธและการตัดสินอย่างมีสติทั้งต่อตัวฉันและบุคคลอื่นที่เกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์นั้น ฉันก็ดำเนินวันต่อไป

แผนการสอน: การปลดประจำการ

ไม่น่าแปลกใจที่ฉันได้แสดงสถานการณ์อื่นเพื่อทดสอบพฤติกรรมที่เพิ่งค้นพบของฉัน (หรือแผนการสอนของฉัน) - การแยกตัวออกจากกัน ต่อมาในเย็นวันนั้น มีสถานการณ์อื่นเกิดขึ้นเพื่อทดสอบความกล้าหาญของข้าพเจ้า คราวนี้ สถานการณ์แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และไม่เกี่ยวข้องกับความโกรธ ความขุ่นเคือง และความไม่อดทน เพื่อนเดินเข้ามาที่รู้สึก "ลง" และค่อนข้างเป็นลบเกี่ยวกับชีวิต แล้วฉันทำอะไรลงไป? ในความปรารถนาของฉันที่จะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของเธอ ฉันยึดอารมณ์บางอย่างของเธอและ 'จับ' ความรู้สึกบางอย่าง ฉันลงเรือ "โอ้ แย่แล้ว" กับเธอ และตกลงกับสภาพของเธอ ดังนั้นแม้หลังจากที่เธอจากไป ฉันก็ใช้เวลาในยามเย็นรู้สึกว่า "ไม่เป็นอะไร"

ที่นั่นอีกครั้ง ฉันไม่ได้รักษาบทบาทของฉันในฐานะผู้สังเกตการณ์ และเห็นว่าสถานการณ์ของเธอเป็นเพียงการเลือกบทภาพยนตร์เท่านั้น แทนที่จะเป็นผู้สังเกตการณ์ที่แยกจากกัน ฉันกลับกลายเป็นผู้มีส่วนร่วมในกิจการร่วมค้าของ "ความรู้สึกถึงความอับอาย"

แน่นอน ฉันไม่ได้แนะนำว่าเราต้องเลือดเย็น แน่นอนว่าเมื่อเพื่อนต้องการความช่วยเหลือหรือไหล่เพื่อร้องไห้ เราต้องอยู่เคียงข้างพวกเขา แต่สิ่งที่ฉันพูดคือเราไม่ต้องปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับภาพลวงตาของการปฏิเสธ แม้ว่าเพื่อนจะดูละครของพวกเขา แต่เราสามารถช่วยพวกเขาและเราสามารถรักพวกเขาได้โดยไม่ต้องติดกับดักตัวเอง

ก็เหมือนดูหนัง... หนังบางเรื่องที่คุณดูได้ สนุก ร้องไห้ หัวเราะ แล้วเดินออกไปอย่างมีความสุข ภาพยนตร์อื่นๆ มักจะดึงคุณ ดึงคุณเข้าสู่อารมณ์ และคุณเดินออกไปพร้อมกับบรรยากาศและพลังงานที่คุณมีส่วนร่วมขณะดูการแสดง

มันเป็นเพียงภาพยนตร์

เช่นเดียวกันเมื่อเรา "ดู" ภาพยนตร์ของเพื่อนของเรา (ชีวิต) เราสามารถมีส่วนร่วม ร้องไห้ หัวเราะ แต่รักษามุมมองที่แยกจากกันโดยรู้ว่ามันเป็น "แค่หนัง" บทบาทที่เพื่อนของคุณเลือกเล่นคือ "ทางเลือกของเธอ" ไม่ว่าเธอจะเลือกเล่นเป็นมรณสักขี ภรรยาที่ถูกทารุณกรรม คู่ครองที่ถูกทอดทิ้ง... เธอคือคนเดียวที่เลือกอยู่ในหนังเรื่องนั้น

จำไว้ว่าคุณไม่สามารถดึงใครออกจากคูน้ำได้ด้วยการปีนลงไปพร้อมกับพวกเขา คุณต้องอยู่บนที่สูงเพื่อให้สามารถช่วยเหลือได้ และใช่ คุณให้ความช่วยเหลือพวกเขาหากพวกเขาต้องการ แต่คุณไม่ได้ช่วยด้วยการทำให้ตัวเองเปื้อนโคลน

เราต้องตระหนักว่าเราไม่ใช่แค่นักแสดงในละครประโลมโลกของเราเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้เขียนบทและผู้กำกับอีกด้วย คุณไม่ชอบหนังของคุณเหรอ? เยี่ยมมาก! จากนั้นเขียนสคริปต์ใหม่ เปลี่ยนทิศทาง ถ้าบทเดิมพูดว่า: "คุณจะอยู่กับผู้ชายที่เต้นคุณจนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะรักตัวเองให้มากพอที่จะก้าวต่อไป" ให้ย่อส่วนประโลมโลก (การเต้น) และไปยังส่วนที่คุณรักตัวเองมากพอที่จะจากไป .

รักตัวเองให้มากพอที่จะเขียนบทใหม่

ภาพยนตร์ของเพื่อนคือตัวเลือกของพวกเขา เช่นเดียวกับภาพยนตร์ของเรา หากคุณมีเพื่อนที่ "ดูด" พลังงานของคุณอยู่ตลอดเวลา นั่นไม่ใช่ "ความผิดของพวกเขา" แต่เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะปล่อยให้มันเกิดขึ้น เปลี่ยนสคริปต์ ทำให้การเคลื่อนไหวของคุณ รักตัวเองให้มากพอที่จะเปลี่ยนแปลงตอนนี้

แนวคิดเรื่องความเฉยเมยจากพระเจ้าและการละทิ้งความรักคือการจดจ่ออยู่กับแสงสว่างแห่งความเข้าใจฝ่ายวิญญาณเสมอ ไม่ว่ารูปลักษณ์ภายนอกจะเป็นอย่างไร เรายังคงแน่วแน่ในความรู้ที่ว่าเราทุกคนล้วนเป็นพระเจ้า และสิ่งที่เราจินตนาการว่าเราดึงดูดตัวเอง เมื่อเราแยกจากกัน เราจะไม่ติดกับดักแห่งมายา

เราสามารถจดจ่อกับแง่บวกและมั่นใจว่าทุกอย่างจะออกมาดีเสมอสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง... และเราทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อก้าวไปข้างหน้าบนเส้นทางนั้น

หนังสือที่อ้างถึงในบทความนี้

ปรัชญาทางจิตวิญญาณสำหรับโลกใหม่
โดย จอห์น แรนดอล์ฟ ไพรซ์

ปรัชญาทางจิตวิญญาณสำหรับโลกใหม่ โดย John Randolph Priceในปี 1988 กลุ่มคนจากทั่วโลกเข้าร่วมในการทดลองจิตสำนึกเป็นเวลาสองเดือน หนังสือเล่มนี้เผยให้เห็นว่าการทดลองนั้นกลายเป็นการผูกมัดตลอดชีวิตอย่างไร เนื่องจากประสบการณ์การใช้ชีวิต "ในอีกมิติหนึ่งของจิตใจ" ได้ส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อชีวิตของพวกเขา

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ ยังมีให้ในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน

 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ความสามารถในการชาร์จ 9 19
กฎเครื่องชาร์จ USB-C ใหม่แสดงให้เห็นว่าหน่วยงานกำกับดูแลของสหภาพยุโรปตัดสินใจเพื่อโลกอย่างไร
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
คุณเคยยืมที่ชาร์จของเพื่อนเพียงเพื่อจะพบว่าไม่รองรับกับโทรศัพท์ของคุณหรือไม่? หรือ…
ความเครียดทางสังคมและอายุ 6 17
ความเครียดทางสังคมสามารถเร่งอายุของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างไร
by Eric Klopack มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย
เมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันของเขาก็ลดลงตามธรรมชาติ ความชราของระบบภูมิคุ้มกันนี้…
อาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง 6 19
9 ผักที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง
by ลอร่า บราวน์ มหาวิทยาลัยทีไซด์
อาหารบางชนิดไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเมื่อรับประทานดิบๆ อันที่จริงผักบางชนิดมีประโยชน์มากกว่า...
การอดอาหารเป็นระยะ 6 17
การอดอาหารเป็นระยะนั้นดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
by David Clayton, มหาวิทยาลัยน็อตติงแฮมเทรนต์
หากคุณเป็นคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนักหรืออยากจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
ชาย. ผู้หญิงและเด็กที่ชายหาด
วันนี้คือวัน? พลิกฟื้นวันพ่อ
by วิลกินสัน
เป็นวันพ่อ ความหมายเชิงสัญลักษณ์คืออะไร? อาจมีบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเกิดขึ้นในวันนี้ใน...
ปัญหาในการชำระค่าใช้จ่ายและสุขภาพจิต 6 19
ปัญหาในการจ่ายบิลอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของพ่อ
by Joyce Y. Lee, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ
การวิจัยความยากจนก่อนหน้านี้ได้ดำเนินการกับมารดาเป็นหลัก โดยเน้นที่ความยากจน...
ผลกระทบต่อสุขภาพของ bpa 6 19
เอกสารการวิจัยหลายทศวรรษที่ผลกระทบด้านสุขภาพของBPA
by Tracey Woodruff, University of California, San Francisco
ไม่ว่าคุณจะเคยได้ยินสารเคมี bisphenol A หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ BPA หรือไม่ก็ตาม จากการศึกษาพบว่า...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.