หากคุณรู้สึกว่ากำลังอยู่ในภาวะวิกฤต ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณอาจต้องการพิจารณา:

1) อะไรคือความหมายที่แท้จริงของวิกฤต -- อะไรคือของขวัญแห่งวิกฤต?

เมื่อความงามของงานภายในเริ่มเผยออกมาให้เรา เรามักจะค้นพบความหมายที่แท้จริงของวิกฤตการณ์ของเรา! บางครั้งฉันก็ชอบพูดว่าเราจะทำอะไรโดยปราศจากวิกฤตของเรา? หรือ – เราจะเป็นใครถ้าไม่เคยเจอวิกฤตที่ดี? 

แค่คิดเกี่ยวกับมัน หากปราศจากวิกฤตการณ์ พวกเราส่วนใหญ่จะไม่เติบโตหรือพัฒนาเลย! เราแค่ติดอยู่กับร่องลึกของเราและยังคงถูกเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องไร้สาระรอบตัวเราต่อไป แต่โชคดีที่พวกเราส่วนใหญ่ได้รับพรจากวิกฤต ซึ่งเป็นไม้กายสิทธิ์มหัศจรรย์แห่งการเปลี่ยนแปลง ที่สะกิดเราเบาๆ หรือเตะก้น บังคับให้เราถามคำถามและอาจตื่นขึ้นด้วยซ้ำ!

เมื่อเรามองอย่างนี้ เราจะเห็นว่าวิกฤตเป็นสัญญาณเตือนภัย เป็นสัญญาณว่าสิ่งที่เรากำลังคิดหรือทำอยู่ขัดขวางเราไม่ให้ประสบความสุขที่เป็นธรรมชาติที่แท้จริงและสิทธิโดยกำเนิดของเรา

มีอีกสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิกฤต เมื่อเรายังเด็กและไม่มีประสบการณ์ เรามักจะหวาดกลัวเมื่อพบว่าตนเองอยู่ในวิกฤต โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเราไม่ได้รับการสอนถึงคุณค่าของวิกฤตหรือวิธีการตรวจสอบความคิดของเรา

เมื่อชีวิตดำเนินต่อไปและเราเอาชีวิตรอดจากวิกฤตการณ์ครั้งใหญ่หนึ่งหรือหลายครั้ง เราก็เติบโตและเริ่มเข้าใจว่าเราอาจจะรับมือกับวิกฤตและอาจถึงกับอยู่รอดได้! เราอาจค้นพบด้วยซ้ำว่าสิ่งที่เราเคยคิดว่าเป็นวิกฤตนั้นจริงๆ แล้วไม่มีอะไรมากไปกว่าปฏิกิริยาตอบสนองที่ไม่เหมาะสมของเราต่อเหตุการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา!

2) วิกฤตเป็นเพียงการต่อต้านสิ่งที่เป็นอยู่หรือไม่?

หากสิ่งนี้เป็นจริง หากวิกฤตเพียงแค่ต่อต้านสิ่งที่เป็นอยู่ จะเกิดอะไรขึ้นหากแทนที่จะวิ่งหนีจากสิ่งที่เราเรียกว่า 'วิกฤต' และความรู้สึกวิตกกังวล ในที่สุดเราก็เรียนรู้ที่จะยืนนิ่งและมองให้ดีว่าเกิดอะไรขึ้น

เมื่อเราทำเช่นนี้ เราค้นพบว่าเมื่อเราฉายแสงของการตระหนักรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์ต่างๆ (เช่นที่เราเรียกว่าวิกฤต) และปฏิกิริยาของเราต่อเหตุการณ์เหล่านี้ สิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น

3) คำจำกัดความของวิกฤตการณ์ของเราคืออะไร?

ดังนั้น… ไม่ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองกำลังอยู่ในภาวะวิกฤติหรือไม่ ไม่ช้าก็เร็ว พวกเราหลายคนค้นพบว่าทั้งหมดนี้เป็นคำถามของการจัดการกับความคิดและปฏิกิริยาของเราเองต่อเหตุการณ์และสถานการณ์ เมื่อเราเข้าใจสิ่งนี้ เราจะเห็นว่าอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มต้นตั้งแต่เริ่มต้นเมื่อเรารู้สึกไม่สบายใจหรือไม่พอใจกับเหตุการณ์ต่างๆ และถามตัวเองว่า แท้จริงแล้วคำจำกัดความวิกฤตของฉันคืออะไร?

 มันไม่ง่ายเลยที่จะกำหนดใช่ไหม? เพราะคำถามนี้นำเรากลับไปสู่มาตรฐานตามอำเภอใจของเราเองและเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความสุข หากไม่มีมาตรฐานและเรื่องราวตามอำเภอใจเหล่านี้ ก็ค่อนข้างยากที่จะเกิดวิกฤติ อันที่จริงเราพบว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีวิกฤตโดยปราศจากความคิดหรือความคาดหวังบางอย่างเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดี

เมื่อเรามองเช่นนี้ เราพบว่า “วิกฤต” ไม่ได้เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์หรือประสบการณ์จริงมากนัก แต่เกี่ยวข้องกับวิธีที่เราตอบสนองต่อเหตุการณ์หรือประสบการณ์ มันน่าสนใจที่จะไตร่ตรองใช่ไหม

นี่คือสิ่งที่ฉันได้ค้นพบ:

หากปราศจากเรื่องราวและความคาดหวังในชีวิตที่ไม่สมจริงของเรา เมื่อสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันใหม่เกิดขึ้น เหตุการณ์เหล่านี้จะกลายเป็นปัญหายากขึ้นหรือต้อง "อยู่ในภาวะวิกฤต" เกี่ยวกับพวกเขา จากนั้นประสบการณ์ก็เหมือนกับ - โอ้ น่าสนใจนะ! หรือ - ฉันมาทำอะไรที่นี่? หรือ - ฉันควรจะเรียนอะไรที่นี่? หรือ - นี่มันเรื่องอะไรกัน?

จากนั้นเราก็สามารถนั่งพักผ่อนและดูว่าเกิดอะไรขึ้น

บทความนี้ปรากฏตัวครั้งแรกเมื่อ บล็อกของ Barbara.
© 2014 บาร์บาร่าเบอร์เกอร์ สงวนลิขสิทธิ์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากผู้เขียน

บทความนี้เขียนโดยผู้เขียน:

ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
โดย บาร์บาร่า เบอร์เกอร์

อะไรที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีความสุขในตอนนี้? ไม่ว่าจะเป็นคู่ของคุณ สุขภาพของคุณ งานของคุณ สถานการณ์ทางการเงินของคุณ หรือน้ำหนักของคุณ? หรือเป็นสิ่งที่คุณคิดว่า "ควรทำ" ทั้งหมดหรือไม่? Barbara Berger พิจารณาทุกสิ่งที่เราคิดและทำซึ่งขัดขวางไม่ให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในตอนนี้ บาร์บาร่านำเสนอ 10 วิธีที่เป็นประโยชน์ในการใช้ความเข้าใจนี้ในชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ ในที่ทำงาน และเพื่อสุขภาพของคุณ

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1782792015/innerselfcom

เกี่ยวกับผู้เขียน

Barbara Berger ได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการสร้างเสริมอำนาจตนเองมากกว่า 15 เล่ม รวมถึงหนังสือขายดีระดับนานาชาติของเธอด้วย "ถนนสู่อำนาจ / อาหารจานด่วนเพื่อจิตวิญญาณ" (เผยแพร่ใน 30 ภาษา) และ "ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข" (เผยแพร่ใน 21 ภาษา) เธอยังเป็นผู้เขียน “The Awakening Human Being – คู่มือพลังแห่งจิตใจ"และ"ค้นหาและติดตามเข็มทิศภายในของคุณ". หนังสือเล่มล่าสุดของบาร์บาร่าคือ “แบบจำลองเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ - หลักการพื้นฐานเบื้องหลังความสัมพันธ์ที่ดี” และอัตชีวประวัติของเธอ “เส้นทางสู่อำนาจของฉัน – เพศ บาดแผล และจิตสำนึกที่สูงขึ้น“..

Barbara ที่เกิดในอเมริกา ปัจจุบันอาศัยและทำงานที่โคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก นอกจากหนังสือของเธอแล้ว เธอยังมีเซสชั่นส่วนตัวสำหรับผู้ที่ต้องการทำงานร่วมกับเธออย่างจริงจัง (ในสำนักงานของเธอในโคเปนเฮเกนหรือบน Zoom, Skype และโทรศัพท์สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากโคเปนเฮเกน)

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Barbara Berger ดูเว็บไซต์ของเธอ: www.beamteam.com