พวกเราส่วนใหญ่คิดว่าการตำหนิเป็นการชี้นิ้วที่ยาวและคดเคี้ยวไปทางผู้กระทำความผิดอื้อฉาว ทว่าแท้จริงแล้วเราถูกตำหนิแทบทุกช่วงเวลาที่ตื่นในสมัยของเรา ตั้งแต่สภาพอากาศ ไปจนถึงคนขับที่หยาบคาย ไปจนถึงหมวกยาสีฟัน เราโทษว่าพระอาทิตย์ขึ้นจนพระอาทิตย์ตกและไม่เคยคิดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้เลย
หลังจาก "ช่วย" มาหลายปีพยายามเปลี่ยนแปลงคนอื่นเพื่อสร้างโลกที่ดีกว่าที่จะใช้ได้กับทุกคน ในที่สุดก็ชัดเจนสำหรับฉันว่าพฤติกรรม ความคิด และความรู้สึกเดียวที่ฉันมีพลังที่จะเปลี่ยนแปลงได้คือตัวฉันเอง ของตัวเอง
เราไม่ได้มองว่าสิ่งที่เราทำเป็นบ่นเสมอไป อันที่จริง เรามักจะคิดว่าเราแค่พูดความจริงเกี่ยวกับโลก อะไรคือการร้องเรียน? พจนานุกรมฉบับหนึ่งให้คำจำกัดความไว้ว่า 'การแสดงออกถึงความเจ็บปวด ความไม่พอใจ หรือความขุ่นเคือง' ฉันจะเสริมว่ามันเป็นคำสั่งของ...
กระบวนการนี้ใช้เวลาเพียงครู่เดียว แต่ก็เป็นกระบวนการที่สามารถช่วยคุณให้รอดพ้นจากการจมอยู่ในเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและไปที่ 'Victimland' เพื่อพักระยะยาว! แนวโน้มของเราคือการเริ่มต้นที่จะตกเป็นเหยื่อจิตสำนึกเมื่อใดก็ตามที่เราอารมณ์เสีย...
อาจเป็นเพราะฉันยังเป็นเด็กโต ฉันภาคภูมิใจในทุกสิ่งที่ทำได้ ในภาพลวงตาของความเป็นอิสระ แต่มันไม่ได้หยุดอยู่แค่เรื่องทางกายภาพ ในความเป็นอิสระหลอกๆ ของฉัน ฉันได้ผจญภัยไปในพื้นที่ทางอารมณ์ และประกาศว่าฉันไม่ต้องการความรัก
ความเห็นถากถางดูถูกดูเหมือนจะเกิดขึ้นมากมายในโลกสมัยใหม่ ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้เลิกชอบถากถางถากถาง จนกระทั่งมันล้มเหลวอย่างสิ้นเชิงในการปกป้องตัวเอง เมื่อฉันเริ่มเข้าใจรากเหง้าทางจิตใจของการล่มสลายทางร่างกายของฉัน เป็นที่ชัดเจนว่าทัศนคติที่ถากถางถากถางและเคร่งเครียดของฉันต่อชีวิตได้ส่งฉันเข้าสู่สภาวะหายนะนี้
เนื่องจากเป็นช่วงเทศกาลวันหยุด จึงควรทบทวนอารมณ์แห่งความรัก เพราะนั่นคือสิ่งที่ควรจะเป็นเกี่ยวกับฤดูกาล
ในคำสอนที่หลากหลาย ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขคือหัวใจและจิตวิญญาณของชีวิตฝ่ายวิญญาณและเป็นเป้าหมายสูงสุดของเส้นทางแห่งจิตวิญญาณ – และโดยความรักหมายถึงความรักในการกระทำแน่นอน (ไม่ว่าจะเป็นการนั่งสมาธิหรือการให้อาหารแก่ผู้หิวโหย) ไม่ใช่วาทกรรมเกี่ยวกับความรัก .
- By เลสเซ่น
ฉันได้ "ล้างกรรมของฉัน" มาสองสามทศวรรษแล้ว เมื่อฉันเริ่มสนใจความรู้สึกในขณะนั้นครั้งแรก ก็มีภาพปะติดของ ง่ายต่อการตรวจจับ ความรู้สึก.
โดยปกติแล้วเหตุการณ์ที่เราถือความขุ่นมัวเป็นเวลานานในอดีต แต่ความลึกในใจของเราก็คือจุดที่หนาวเย็นเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ซึ่งความทรงจำของเหตุการณ์นั้นมาพร้อมกับความโกรธและความขุ่นเคืองดำเนินชีวิตราวกับว่ามันเกิดขึ้นเมื่อวาน พลังงานเชิงลบที่มืดนั้นเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่แปลกประหลาดที่สุด ...
เมื่อฉันรู้สึกถึงประโยชน์ของการให้อภัยอดีตสามีของฉัน แวร์เนอร์ ฉันก็เริ่มดูความคับข้องใจและการตัดสินอื่นๆ ที่ฉันถืออยู่ แม่อยู่ที่ด้านบนสุดของรายการของฉัน ฉันจะหาวิธีให้อภัยเธอด้วยได้ไหม? นั่นจะทำให้ฉันต้องคร่ำครวญถึงความสูญเสียในวัยเด็กของฉันและปล่อยพวกเขาไป การยึดความขุ่นเคืองของฉันต่อแม่ทำให้พวกเขาเข้าที่
เช้าวันหนึ่ง พวกเราทุกคนในกลุ่มได้ทบทวนวัยเด็กของเราอีกครั้งเพื่อตรวจสอบสิ่งต่างๆ ที่ยังมีอำนาจเหนือเราอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้น เราทำสิ่งนี้ในกลุ่มเล็ก ๆ สี่คน และเมื่อถึงตาฉัน ฉันได้ทบทวนความรุนแรงทางร่างกายจากพ่อแม่ของฉัน เคยกระตือรือร้นที่จะเจาะลึกลงไป ฉันได้ค้นพบบางสิ่งที่ไม่เคยเห็นมาก่อน
หัวใจของภูมิปัญญาตะวันออกสอนให้คุณอยู่ในโลกอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ปฏิเสธมัน เส้นทางทางวิญญาณมากมายประณามและตัดสินโลก ราวกับว่าพวกเขาช่วยให้คนๆ หนึ่งก้าวข้ามความปรารถนาได้ แต่หลายคนล้มเหลวที่จะตระหนักว่าพวกเขาไม่ต้องการที่จะไม่ปรารถนา (จุดที่พระพุทธเจ้าเข้าใจ)
การรักษาร่างกายทางอารมณ์ในจักระที่สี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของคุณ ด้วยประสบการณ์หลายปีในการให้คำปรึกษาการใช้ชีวิตแบบอายุรเวท ฉันเชื่อว่าสุขภาพของหัวใจนั้นเชื่อมโยงโดยตรงกับสภาวะทางอารมณ์ของเรา
เพื่อน ลูก คู่รัก สมาชิกในครอบครัว พวกเราหลายคนแลกเปลี่ยนการกอดกับคนอื่นๆ เป็นประจำ งานวิจัยใหม่จากประเทศสหรัฐอเมริกาซึ่งตีพิมพ์ในวันนี้ใน PLOS แสดงให้เห็นว่าการกอดสามารถช่วยเรารับมือกับความขัดแย้งในชีวิตประจำวันได้
- By Coelho เปาลู
แน่นอนว่าสิ่งต่างๆ ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไปอย่างที่เราต้องการ มีบางช่วงที่เรารู้สึกว่าเรากำลังแสวงหาบางสิ่งที่ไม่ได้มีไว้สำหรับเรา กำลังเคาะประตูที่ไม่เปิด รอปาฏิหาริย์ที่ไม่ปรากฏให้เห็น โชคดีที่มันเป็นอย่างนั้น ถ้าทุกอย่างเป็นไปตามที่เราต้องการ...
- By เมย์ ปารอน
การเลือกทิ้งอดีตจะทำให้เราสามารถกวาดขี้เถ้าที่ถ่วงน้ำหนักเราออกไปและส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเรา ความสัมพันธ์ และความสงบของจิตใจในทุกด้านอย่างละเอียด และยิ่งเราฝึกฝนศิลปะแห่งการปล่อยวางการปฏิเสธทั้งหมดมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งสามารถ...
- By นกหงส์หงส์
ทุกคนเข้ามาในชีวิตนี้เป็นการแสดงออกถึงจิตสำนึกที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งหมายความว่าแต่ละคนมาพร้อมกับสาระสำคัญที่ไม่เหมือนใคร เช่น ลายเซ็นที่กระฉับกระเฉง เราเข้ามาด้วยจุดประสงค์เฉพาะ ควบคู่ไปกับความคิด ความรู้สึก ความปรารถนา และความต้องการที่ไม่เหมือนใคร ทั้งหมดนี้และบทบาทของเราในจักรวาลที่ยิ่งใหญ่นั้นฝังอยู่ในสาระสำคัญของเรา
เรารู้ว่าคนที่ด้อยโอกาส แม้แต่ในประเทศร่ำรวย มีสุขภาพที่แย่ลงและอายุขัยสั้นกว่าคนอื่นๆ แต่สิ่งที่แน่นอนเกี่ยวกับข้อเสียทางเศรษฐกิจและสังคมและปัญหาสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อชีววิทยาของเรา? และในวัยใดที่เราอ่อนไหวต่อผลกระทบเหล่านี้มากที่สุด?
คุณได้ยินคนพูดแบบนี้ตลอดเวลา: "ฉันมีสิทธิ์ที่จะอารมณ์เสียเพราะวิธีที่ฉันได้รับ ฉันมีสิทธิ์ที่จะโกรธ เจ็บปวด หดหู่ เศร้า และขุ่นเคือง" การเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงความคิดแบบนี้เป็นหนึ่งในเคล็ดลับสิบประการในการใช้ชีวิตอย่างสันติ ความสำเร็จ และความสุขภายใน
สิ่งนี้เคยเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? มีคนพูดบางอย่างกับคุณซึ่งจะกระตุ้นการปฏิเสธในตัวคุณทันที คุณไม่มีเงื่อนงำเลยว่าทำไมคุณถึงอารมณ์เสียและคุณสงสัยว่าความรู้สึกนั้นมาจากไหน
เมื่อคุณกำลังประสบกับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ หรือความต้องการที่ไม่คุ้นเคยและความคิดที่เอาชนะตนเองได้ โดยทั่วไปแล้วคุณใจดีและอ่อนโยนต่อตัวเองหรือไม่? คุณยอมรับอารมณ์ ความรู้สึก ความต้องการ และความคิดทั้งหมดของคุณโดยไม่มีเงื่อนไขหรือไม่? คุณให้ความเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจ ความอบอุ่น และความเข้าใจที่ตัวเองต้องการมอบให้กับเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวหรือไม่?
การอนุญาตคือกุญแจสำคัญ กล่าวโดยสรุปคือ สิ่งที่ฉันเรียนรู้คือกุญแจสู่ชีวิต เพื่อสร้างชีวิตของคุณเอง คำสี่คำที่ดูเรียบง่ายเหล่านี้เป็นพื้นฐานของพลังที่เราสามารถใช้ในชีวิตเพื่อใช้เพื่อประโยชน์ของเรา ฉันใช้เวลาหลายปีกว่าจะ...