เช่นเดียวกับคนแปลกหน้าและทุกคนในเส้นทางของเรา เราพบคนรู้จักและเพื่อนด้วยเหตุผล แม่นยำยิ่งขึ้นเราดึงดูดพวกเขา บางครั้งเหตุผลก็ปรากฏชัดเจน เช่น เมื่อคนแปลกหน้าบอกทางเราในละแวกบ้านที่ไม่คุ้นเคยหรือเพื่อนช่วยเหลือเราในยามวิกฤต บางครั้งเหตุผลก็ไม่ชัดเจนเลยและอาจใช้เวลาเป็นเดือนหรือหลายปีกว่าจะรุ่ง เช่นเมื่อคนแปลกหน้าข้ามถนนยิ้มมาที่เราโดยไม่มีเหตุผล หรือเพื่อนถูกดูถูกเรื่องเล็กน้อยและแขวนคอเรา

เราไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนสานต่อประสบการณ์ของเรา ดังที่อีวา เบลล์ เวอร์เบอร์กล่าวไว้ การเดินทางกับอาจารย์, “พวกเขาอยู่ในวงจรของประสบการณ์ของคุณและได้ข้ามเส้นทางของคุณเพื่อจุดประสงค์”

ไม่ว่าเหตุผลในทันทีหรือที่ฝังลึก เราสามารถแน่ใจได้สิ่งหนึ่ง: เราดึงดูดความสัมพันธ์กับคนรู้จักและเพื่อน ๆ เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ เพื่อเรียนรู้ ถ้าเราไม่เรียนรู้จากใครคนหนึ่ง อีกคนหนึ่งที่มีลักษณะ นิสัยใจคอ และแม้แต่สีผมที่คล้ายคลึงกันก็จะเกิดขึ้นได้จนกว่าเราจะเรียนรู้ สิ่งเหล่านี้จะทำให้เราเติบโต หล่อเลี้ยงความรู้สึกดีของเรา ยืดความรักของเรา—และสอนให้เราให้อภัย

เราควรรู้ด้วยว่ามีเพียงไม่กี่คนที่เป็นเพื่อนแท้ นี่คือวิธีที่ฉันรู้ เวลาผ่านไประหว่างผู้ติดต่อไม่แตกต่างกัน คุณทั้งคู่ไม่จำเป็นต้องแก้ตัว ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน เมื่อคุณเชื่อมต่ออีกครั้ง คุณทั้งคู่แทบจะไม่สามารถพูดคุยเร็วพอที่จะแบ่งปันทุกสิ่งที่คุณต้องการได้ เพื่อนที่ฉันไม่ได้ยินมาหกเดือนแล้วสรุปได้อย่างสมบูรณ์ เธอเขียนว่า “ไม่มีคำขอโทษ เวลาระหว่างอีเมลไม่สำคัญ เพื่อนก็คือเพื่อน เวลาระหว่างอะไรไม่สำคัญ”

คนรู้จัก

คนรู้จักเยอะ เรามีความสนุกสนาน แม้กระทั่งความสนิทสนม แต่ไม่มีที่ไหนใกล้กับความสนิทสนมและความสุขที่เร่งรีบในการอยู่กับเพื่อน คนรู้จักอยู่ได้ไม่นานเท่าเพื่อน—ไม่มีสิ่งใดมั่นคงและยั่งยืน

วันหนึ่งคุณทั้งคู่ไม่โทรกลับ นี่คือสัญญาณ: เมื่อ "การใช้" ของบุคคลใดบุคคลหนึ่งเสร็จสมบูรณ์ ในการเรียนรู้ การรับ และการให้ของเรา บุคคลนั้นก็จะจางหายไปจากชีวิตเรา

เราต้องซื่อสัตย์กับตัวเองว่าบุคคลนี้จะยังคงเลี้ยงดูเราต่อไปหรือไม่

อดีตเพื่อน

เมื่อเราเข้าใจและมีสติมากขึ้น คนบางคนก็ถอยห่าง หากเราพยายามรื้อฟื้นมิตรภาพเก่า มักจะเป็นการหยิ่งทะนงและไม่สบายใจ ในวันหยุด เมื่อคุณรู้สึกคิดถึงอดีต คุณเคยโทรหาเพื่อนที่ดีที่สุดในโลกสมัยมัธยมที่คุณไม่ได้คุยด้วยเป็นเวลา 30 ปีหรือไม่? เกิดอะไรขึ้น? พูดคุย แลกเปลี่ยน นับหัวเด็ก ซ้ำคำว่า "เป็นอย่างไรบ้าง" และ “ช่างดีเหลือเกินที่ได้ยินเสียงของคุณ!” น่าเศร้าที่คุณต้องยอมรับว่าเวทมนตร์หายไป อาจไม่นานหลังจากที่ล็อกเกอร์ออกอากาศ

เพื่อนคนหนึ่งเตือนฉันถึงภูมิปัญญาของคำพูดที่ไม่เปิดเผยตัวนั้น: “อย่ากังวลเรื่องคนในอดีตของคุณ มีเหตุผลที่พวกเขาไม่ได้ทำเพื่ออนาคตของคุณ”

ยกโทษให้เพื่อนเก่าคนนั้นที่ไม่ได้เป็นเพื่อนกับคุณอีกต่อไป ยกโทษให้ตัวเองสำหรับความรู้สึกที่เอ้อระเหยของความภักดีที่ถูกหักหลังและความสามารถในการฟื้นความใกล้ชิดเก่าและความสนุกสนานง่าย ๆ ของคุณ คุณทั้งคู่ได้เปลี่ยนแปลงและเติบโตในวิถีทางที่ต่างกัน ได้เดินทางบนถนนที่ต่างกัน ได้เลือกทางที่แตกต่างกัน มองข้ามความผิดพลาดและความผิดที่จำไว้ สำนึกคุณสำหรับความสนิทสนมและความปิติยินดีในอดีต และอวยพรเพื่อนคนนั้นสำหรับความช่วยเหลือและความเสน่หาที่คุณมีให้กันในสมัยก่อน

มิตรภาพที่ยั่งยืน

ในทางกลับกัน เพื่อนแท้สามารถรู้สึกเหมือนครอบครัวมากขึ้นและเป็นของเราหลายคน แม้ว่าเราจะไม่มีสายสัมพันธ์ทางสายเลือด แต่เรามักรู้สึกผูกพันกับเพื่อนในระดับที่มากกว่าครอบครัว อันที่จริง เรามักจะดึงดูดเพื่อนด้วยคุณสมบัติที่เราปรารถนาให้สมาชิกในครอบครัวของเรามี

แน่นอน เพื่อนคือคนที่เรารู้สึกผูกพันกับจิตวิญญาณ—เราสบายใจ ผ่อนคลาย ช่างพูด และไม่ละอายที่จะยอมรับความคิดที่เป็นความลับที่สุดของเรา นอกจากจะมีความสุขกับการอยู่ร่วมกับพวกเขาแล้ว เรายังช่วยเหลือพวกเขาอย่างไม่ลังเลและพวกเขาก็ทำเช่นเดียวกัน—เช่น ให้กำลังใจเราในความฝัน เป้าหมาย หรือแผนไร้สาระของเรา เมื่อเราโกรธพวกเขา เราไม่ได้แค่ผิดหวังและบางครั้งก็ท้อแท้กับพฤติกรรมของพวกเขา แต่ยังโกรธพวกเขาด้วย ในการตอบโต้ เราอาจทำหรือพูดสิ่งที่เราเสียใจ มีวิธีที่ดีกว่าในการตอบกลับ

เพื่อนที่ให้อภัย

ยกโทษให้เพื่อนเก่าคนนั้นที่ไม่ได้เป็นเพื่อนกับคุณอีกต่อไป ยกโทษให้ตัวเองสำหรับความรู้สึกที่เอ้อระเหยของความภักดีที่ถูกหักหลังและความสามารถในการฟื้นความใกล้ชิดเก่าและความสนุกสนานง่าย ๆ ของคุณ คุณทั้งคู่ได้เปลี่ยนแปลงและเติบโตในวิถีทางที่ต่างกัน ได้เดินทางบนถนนที่ต่างกัน ได้เลือกทางที่แตกต่างกัน มองข้ามความผิดพลาดและความผิดที่จำไว้ สำนึกคุณสำหรับความสนิทสนมและความปิติยินดีในอดีต และอวยพรเพื่อนคนนั้นสำหรับความช่วยเหลือและความเสน่หาที่คุณมีให้กันในสมัยก่อน

ให้อภัยเพื่อนปัจจุบันสำหรับการกระทำบางอย่างที่คุณระบุว่าไม่ซื่อสัตย์ ไม่ใส่ใจ ไม่เกรงใจใคร โง่เขลา หรือคำคุณศัพท์ที่ดูหมิ่นและผิดหวังอื่นๆ ที่บ่งบอกถึงความโกรธของคุณ จำไว้ว่าพวกเขาเองก็กำลังเรียนรู้และเติบโต—และคุณทั้งคู่เป็นหนทางสู่การเติบโตของกันและกัน คุณถูกพามารวมกันด้วยเหตุผล—และอาจมากกว่าหนึ่งข้อ

ในการให้อภัยคุณไม่จำเป็นต้องเป็นพรมเช็ดเท้า ฝึกทำตามขั้นตอนด้านล่าง ใช้ได้กับทุกความสัมพันธ์และมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะกับเพื่อน ๆ เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วเราจะนำสัมภาระเหล่านี้ไปใช้กับความสัมพันธ์ของเรากับพ่อแม่หรือคู่ค้าน้อยกว่าเล็กน้อย

ขั้นตอนแรกมีความสำคัญอย่างมาก มันกำหนดน้ำเสียงสำหรับผู้อื่นและรับรองว่าคุณจะเติมเต็มพวกเขาด้วยจิตวิญญาณที่ถูกต้อง

1. มีสมาธิในความรัก รักบริสุทธิ์ รักบริสุทธิ์ ลืมความเจ็บปวดของคุณ ความโกรธของคุณ ความท้อแท้ของคุณ ลืมเพื่อนของคุณ เพียงแค่อาบน้ำในความรัก

2. ถามเสียงภายในของคุณ (ใช่ มันรอคุณอยู่) สิ่งที่คุณทำเพื่อก่อให้เกิดหรือสนับสนุนสถานการณ์ อาจเป็นสิ่งที่คุณไม่ได้ทำหรือพูดหรือไม่ชัดเจน บางทีคุณอาจส่งข้อความผสม ในขณะที่คุณเปิดรับการวิปัสสนาอย่างตรงไปตรงมา คำตอบจะมาเอง จดบันทึกพวกเขาไว้

3. ถามเสียงของคุณว่าคุณควรทำอย่างไรต่อไป, สิ่งที่จะพูด, สิ่งที่ต้องดำเนินการ. ฟังและปฏิบัติตาม คุณจะได้ยิน.

4. คุณอาจพิจารณายกเลิกสถานการณ์ หรือพฤติกรรมไม่ได้ทำให้เป็นเรื่องใหญ่โต มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าคุณสามารถทำได้โดยไม่จู้จี้หรือเป็นอุบายเพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับเพื่อนของคุณ ร่างกายของฉันบอกฉันเสมอว่าฉันต้องเผชิญหน้ากับเหตุการณ์ ตั้งแต่ความหนักอึ้งในอกไปจนถึงความรู้สึกสีเทาเมื่อนึกถึงเพื่อนหรือการแลกเปลี่ยนของเรา หากคุณพบว่าตัวเองไม่มีร่องรอยของความโกรธ แม้แต่การระคายเคืองเล็กน้อยหรือความหนักใจในตัวเอง และถ้าคุณรู้สึกสงบที่จะปล่อยมันไปจริงๆ ก็ปล่อยให้เหตุการณ์นั้นหลุดลอยไปด้วยความเอื้ออาทรและความเมตตา

5. หากคุณไปไม่ถึงจุดนั้น (และพวกเราส่วนใหญ่ทำไม่ได้) ถึงเวลาพูดคุยกับเพื่อนของคุณแล้ว ฉันแนะนำให้คุณจดบันทึกล่วงหน้าเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจะพูด การเตรียมการจะช่วยคุณไม่ให้พูดพล่าม พูดพล่าม หรือพูดพล่าม

เลือกสถานที่เงียบๆ ไม่ควรโดยข้อความ (เพื่อประโยชน์ของสวรรค์!) หรือแม้แต่ทางโทรศัพท์—มีโอกาสมากเกินไปสำหรับการหลบเลี่ยงและสะอื้นไห้ คำนำสิ่งที่คุณจะพูดด้วยความมั่นใจในความรักที่ต่อเนื่องและความตั้งใจของคุณแต่เพียงผู้เดียวในการทำให้ความสัมพันธ์ปลอดโปร่งและกระชับความสัมพันธ์

ถึงตอนนี้ ถ้าคุณได้ทำตามขั้นตอนข้างต้นแล้ว คุณก็ควรจะเลิกโกรธได้แล้ว โซฟาความคับข้องใจของคุณในแง่ของความรู้สึกของคุณเท่านั้น อย่าหลงระเริงในข้อกล่าวหาหรือเรียกร้องคำอธิบาย จากนั้นให้เพื่อนของคุณตอบ

ต่อไปฟัง. ความตั้งใจของเพื่อนของคุณอาจตรงกันข้ามกับสมมติฐานที่คุณตั้งขึ้นและโกรธเคืองอย่างสิ้นเชิง เพื่อนของคุณอาจบ่นเกี่ยวกับคุณ หายใจเข้าลึก ๆ และฟังโดยไม่คิดที่จะแก้ตัวหรือยอมจำนนต่อเหตุผลในการป้องกันตนเอง

จบด้วยการกระทำใหม่ ตัวอย่างเช่น คุณทั้งคู่สามารถสัญญาว่าจะไม่ตอบโต้ด้วยความเจ็บปวดเมื่ออีกฝ่ายต้องการออกไปกับเพื่อนคนที่สามเท่านั้น ประพฤติตนให้ดีขึ้นในสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเข้าใจผิด (“โอเค ฉันจะโทรหาถ้าไปสาย” “ฉันจะไม่ลงโทษลูกสาวคุณแล้ว”); เพื่อระบายความรู้สึกทันทีเพื่อไม่ให้ความคับข้องใจของคุณเพิ่มขึ้น สุดท้าย กินอะไรหวานๆ ด้วยกัน และถ้าคุณอยากจะไปกอด

บทเรียนแห่งความรัก: การให้อภัยเพื่อนของฉัน เจน

บางครั้งเรื่องราวก็ไม่จบอย่างมีความสุข อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ ความสนใจหรือการเติบโตของเพื่อนอาจไม่สอดคล้องกับความสนใจของเรา แม้จะมีระยะเวลาของมิตรภาพ ประวัติศาสตร์อันยาวนานหรือความพึงพอใจ แต่บางครั้งคุณต้องเผชิญกับความจริงที่ว่ามิตรภาพนั้นใช้ไม่ได้ผลอีกต่อไป และคุณหรือเพื่อนของคุณจะทำอะไรบางอย่างเพื่อทิ้งมันไปโดยสิ้นเชิง

ฉันได้เรียนรู้บทเรียนอันเจ็บปวดเกี่ยวกับมิตรภาพและความซื่อสัตย์กับเพื่อนคนหนึ่งที่ฉันพบผ่านกลุ่มวิจารณ์การเขียนเมื่อสองสามปีก่อน เจนเป็นคนร่าเริง ฉลาดมาก ตลกร้าย และพร้อมเสมอสำหรับการผจญภัยครั้งใหม่เมื่อสังเกตเห็น ในวันเสาร์หลายๆ ครั้ง เราจะขึ้นรถบัสในตัวเมือง ลงจากรถตามอำเภอใจ ซื้อไอศกรีมและอาหารประจำชาติ และรับประทานอาหารขณะเดินและตื่นตาตื่นใจกับสถาปัตยกรรมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของเมือง เราจะแลกเปลี่ยนคำพูดที่หลอกลวงเกี่ยวกับผู้คนที่ผ่านไปและออกความเห็นอย่างมีไหวพริบเกี่ยวกับชีวิต ศิลปะ งานเขียนของเรา และนักเขียนคนอื่นๆ ที่ด้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัดในกลุ่มของเรา เราหัวเราะกันมากจนต้องหยุดเดินเพื่อพิงเสาไฟและกลั้นหายใจ

คืนหนึ่ง โทรศัพท์ดังขึ้น ฉันคลำหาและเหล่นาฬิกา: ตี 2 มันคือเจน ฉันคิดว่า พระเจ้า เกิดอะไรขึ้น? เธอพูดอย่างร่าเริงว่า “สวัสดี! ฉันต้องการที่จะทักทาย คุณพูดได้ไหม?" ตอนนั้นเธอไม่เคยโทรมาเลย ฉันตกใจแต่แสร้งทำเป็นไม่สนใจ หลังจากที่เธอเล่าถึงกิจกรรมในแต่ละวันและการแสดงตลกของแมวแล้ว เราก็บอกฝันดี ฉันโกรธมากฉันแทบจะไม่ได้นอน

สามวันต่อมาเราทานอาหารกลางวันด้วยกันที่ร้านอาหารท้องถิ่น เมื่อเราดื่มกาแฟเสร็จ ฉันก็วางสายและขอให้เธอไม่รับสายในตอนนั้นอีก ฉันคาดหวังให้เธอพยักหน้า ยักไหล่แล้วพูดว่า “แน่นอน ฉันเข้าใจ” ฉันรู้สึกทึ่งกับสิ่งที่เกิดขึ้นแทน

เธอส่งเสียงกรีดร้องออกมาด้วยน้ำเสียงสูงอย่างที่ฉันไม่เคยได้ยิน เหมือนกับเด็กที่ติดมีด ผู้คนต่างจ้องเขม็ง และฉันพยายามทำให้เธอสงบ แต่เมื่อเราออกจากร้านอาหารและเดินไปที่ละแวกบ้าน เธอมีกระแสน้ำเชี่ยวกราก แทบจะหายใจไม่ออก และดูเหมือนจะไม่สนใจว่าใครได้ยินหรือคิดอะไร ฉันไม่สามารถพูดอะไรได้ในขณะที่เธอยังคงกรีดร้องด้วยการกล่าวหาฉันและสาปแช่งและข้อกล่าวหาของส่วนที่เหลือของโลกที่ไม่เข้าใจเธอ

หลังจากนี้ เจนไม่ตอบข้อความในโทรศัพท์หรือโทรหาฉันอีกเลย ในที่สุดฉันก็หยุดทิ้งข้อความ

เป็นเวลานานที่ฉันถามตัวเองว่าฉันจะทำอะไรที่แตกต่างออกไปได้ หลังจากพบว่าการโทรหาเธอตอนดึกไม่ใช่เรื่องฉุกเฉิน ฉันสามารถขอให้เธอไม่ทำอีกทันทีหลัง 10 น. ฉันสามารถยอมรับกับตัวเองว่าเธอไม่รู้สึกตัวและไม่เกรงใจใคร ฉันสามารถโทรหาเธอในเช้าวันรุ่งขึ้นและบอกเธอว่าฉันรู้สึกอย่างไร ปฏิกิริยาของเธออาจคล้ายคลึงกัน แต่มันอาจจะแย่กว่านั้นเพราะฉันพูดถึงเรื่องนี้ในอีกสามวันต่อมา ซึ่งเป็นระดับความกล้าของตัวฉันเอง

แน่นอนว่า เจนเองก็เลือกที่จะตอบสนองในแบบที่เธอทำเช่นกัน ดูเหมือนว่าเธอจะรับคำขอของฉันเพียงคนเดียว (ไม่สมเหตุสมผล) เป็นการปฏิเสธทุกสิ่งที่ดีเกี่ยวกับมิตรภาพของเรา การลบล้างความรักของฉันที่มีต่อเธอโดยสิ้นเชิง และการทำลายคุณค่าอันมีค่าของเธอในฐานะบุคคล

ฉันรู้ภายหลังว่าฉันไม่เคยรู้จักเจนดีเท่าที่ฉันคิด เห็นได้ชัดว่าเธอรู้สึกไม่สบายใจอย่างมากเกี่ยวกับบางสิ่งที่กลั่นอยู่ใต้พื้นผิวใกล้กับความมีชีวิตชีวาของเธอ เมื่อมองย้อนกลับไป ตอนนี้ฉันพบว่าเธอมีปัญหาทางอารมณ์ที่สำคัญ และการวิจารณ์ของฉันคงเป็นเหตุให้เกิดการถูกปฏิเสธในวัยเด็กที่บอบช้ำทางจิตใจ

แม้ว่าฉันจะไม่มีโอกาสได้พูดคุยกับเจนโดยตรงอีกเลย แต่ฉันให้อภัยเธอสำหรับสิ่งที่ฉันเชื่อว่าเป็นปัญหาทางจิตใจของเธอ และตัวฉันเองที่ถือว่าเธอเป็นผู้ใหญ่มากกว่าที่เธอแสดงให้เห็น ฉันยังให้อภัยตัวเองที่ไม่ตรงไปตรงมาและลงมือทันที

ฉันได้รับความช่วยเหลือจากขั้นตอนที่ฉันให้ไว้ก่อนหน้านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเห็นเจนรายล้อมไปด้วยแสงที่เจิดจ้าและเป็นที่ยอมรับ แผลเป็นทางอารมณ์ทั้งหมดได้รับการเยียวยา ความไม่มั่นคงทั้งหมดคลี่คลายลง ฉันนึกภาพตัวเองภายใต้แสงเดียวกันนี้ ซึ่งแผ่ขยายไปด้วยความรักเพื่อห้อมล้อมเราทั้งสอง และฉันเห็นเราจับมือกันและยิ้มให้กัน

ในที่สุดความรักคือการให้อภัย ความรักได้ผลเมื่อเรานึกภาพใครก็ตามที่อาบน้ำและฉายภาพให้พวกเขา มันใช้ได้แม้กระทั่งกับคนที่เราคาดหวังอย่างถูกต้องว่าควรจะรักเรา ถือว่าเรารักเรา และใครที่เราสามารถระบุเหตุผล 5,328 ประการที่แสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่ได้แสดงความรักต่อเรา

กับคนรู้จัก เพื่อนเก่า เพื่อนปัจจุบัน หรือแม้แต่เพื่อนที่จะมา โปรเจกต์รักเท่านั้น คิดแต่ความรัก รู้จักคุณและพวกเขาจะได้รับคำแนะนำในการประชุมที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม คุณไม่สามารถทำ "ความผิดพลาด" ใด ๆ ได้เพราะทั้งหมดมีไว้เพื่อการเรียนรู้ รู้ว่าการแลกเปลี่ยนและการเรียนรู้ร่วมกันของคุณสามารถได้รับพรเท่านั้น

© 2016 โนเอล สเติร์น
ดัดแปลงมาจากโนเอล สเติร์น เชื่อมั่นในชีวิตของคุณ: ให้อภัยตัวเอง
และไปให้ถึงฝัน (หนังสือสามัคคี 2011).

แหล่งที่มาของบทความ

เชื่อมั่นในชีวิตของคุณ: ให้อภัยตัวเองและทำตามความฝันของคุณ
โดย โนเอล สเติร์น

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Noelle Sterne เป็นนักเขียน บรรณาธิการ โค้ชด้านการเขียน และที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณ เธอตีพิมพ์บทความเกี่ยวกับงานฝีมือ ชิ้นส่วนเกี่ยวกับจิตวิญญาณ บทความ และนิยายในรูปแบบสิ่งพิมพ์ วารสารออนไลน์ และบล็อกไซต์ หนังสือของเธอ เชื่อมั่นในชีวิตของคุณ  มีตัวอย่างจากแนวปฏิบัติด้านบรรณาธิการด้านวิชาการ การเขียน และด้านอื่นๆ ของชีวิตเพื่อช่วยให้ผู้อ่านคลายความเสียใจ ทบทวนอดีต และบรรลุความปรารถนาตลอดชีวิต หนังสือสำหรับผู้สมัครระดับปริญญาเอกของเธอมีองค์ประกอบทางจิตวิญญาณที่ตรงไปตรงมาและเกี่ยวข้องกับแง่มุมที่มักถูกมองข้ามหรือละเลยแต่มีความสำคัญซึ่งสามารถยืดอายุขัยของพวกเขาได้อย่างจริงจัง: ความท้าทายในการเขียนวิทยานิพนธ์ของคุณ: การรับมือกับการต่อสู้ทางอารมณ์ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และจิตวิญญาณ (กันยายน 2015). ข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือเล่มนี้ยังคงได้รับการตีพิมพ์ในนิตยสารและบล็อกทางวิชาการ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของ Noelle: www.trustyourlifenow.com

ฟังการสัมมนาผ่านเว็บ: การสัมมนาผ่านเว็บ: เชื่อมั่นในชีวิตของคุณ ให้อภัยตัวเอง และทำตามความฝันของคุณ (กับ Noelle Sterne)