ภาพโดย ฤกษ์โสชา
ชายคนหนึ่งอาจล้มเหลวหลายครั้ง
แต่เขาไม่ได้ล้มเหลวจนกว่า
เขาเริ่มที่จะตำหนิคนอื่น
-- ไม่รู้จัก
พวกเราบางคนอาจเชื่อว่าสิ่งเดียวที่ทำให้เรามีปัญหาในชีวิตของเราคือภายนอก -- ศัตรูภายนอก ศัตรูภายนอก? นั่นเป็นวิธีที่เราอ้างถึงใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างที่เราสามารถตำหนิสิ่งต่าง ๆ ได้หรือไม่? หากนี่คือการรับรู้ของเรา บางทีเราอาจไม่รู้ว่าการตำหนิคนอื่น แทบจะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ และการกล่าวโทษก็ไม่ได้มีส่วนทำให้ปัญญาของเราบรรลุผลสำเร็จเช่นกัน
โดยพื้นฐานแล้ว การตำหนิหรือชี้นิ้วไปที่คนอื่นเป็นการบอกว่าเรากำลังยกโทษให้ตนเองโดยสมบูรณ์จากการมีความรับผิดชอบในเรื่องนี้ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม ในขณะเดียวกัน เราก็ได้มอบหมายให้ตนเองเป็น "เหยื่อ" โดยอัตโนมัติโดยไม่รู้ตัว
ด้วยความรู้สึกว่าเราตกเป็นเหยื่อ ทัศนคติที่หมดสติของเราคือ "เราไม่รับผิดชอบต่อชะตากรรมของเราเอง" ดังนั้นเราจึงมองว่าคนอื่นเป็นผู้รับผิดชอบ ใครบางคน "ข้างนอก" ต้องเป็นศัตรูของเรา! ณ จุดนี้ เราทำให้ตัวเองไร้อำนาจและไร้หนทาง เพราะเรากำลังยอมให้ใครบางคนเป็นผู้บังคับบัญชา -- ให้อยู่ในการควบคุม โดยการมอบหมายการควบคุมความรับผิดชอบของเราให้คนอื่น เรากำลังละทิ้งอำนาจที่พระเจ้าประทานให้ -- และเจตจำนงของเราด้วย
ตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของเรื่องนี้สะท้อนให้เห็นในสถานการณ์โดยรอบการสิ้นพระชนม์ของเจ้าหญิงไดอาน่า ในขั้นต้นไม่มีใครรู้รายละเอียดหรือสาเหตุที่แท้จริงของอุบัติเหตุอันน่าเศร้านั้น แน่นอนว่าทุกคนคงอยากทราบสาเหตุที่แท้จริงในทันที เราอยากจะให้ทุกรายละเอียดสะกดออกมาเพื่อเรา จะได้ไม่ต้องคาดเดาอะไรทั้งนั้น ดังนั้นเราจึงสามารถตำหนิที่มันเป็น ถ้าอย่างนั้นเราคงถูกชี้นิ้วให้ถูกต้องแล้วพูดว่า "อัปยศ อัปยศแก่เธอ"
อย่างไรก็ตาม พวกเราส่วนใหญ่รู้ดีอยู่ในใจว่าถ้าผู้หญิงคนนี้รอดพ้นจากการไล่ตามช่างภาพอย่างไม่หยุดยั้ง ผู้ซึ่งหวังว่าจะได้ภาพของเธอเพื่อขายให้กับหนังสือพิมพ์ เพื่อสร้างเรื่องราวที่จะดึงดูดให้สาธารณชนซื้อสิ่งพิมพ์ของพวกเขา -- ผู้หญิงคนนี้สามารถมีความสุขได้เช่นเดียวกับพวกเราส่วนใหญ่ในตอนเย็นตามปกติ ผู้หญิงคนนี้อาจจะยังมีชีวิตอยู่ในวันนี้ อีกสองคนอาจจะยังมีชีวิตอยู่เช่นกัน
เมื่อฉันดูรายงานจำนวนนับไม่ถ้วนเกี่ยวกับเจ้าหญิงไดอาน่า ฉันเห็นด้านที่โชคร้ายของธรรมชาติมนุษย์ของเราผ่านเข้ามา มีพวกเรากี่คนที่อยากจะตำหนิคนขับรถหรือปาปารัสซี่? หากเราสามารถตำหนิใครซักคนได้ มันก็จะ "เอาเราออกจากเบ็ด" เป็นความรับผิดชอบของเราเอง หากเราสามารถตำหนิคนอื่นสำหรับโศกนาฏกรรมครั้งนี้ได้ เราก็คงจะได้อ่านและอ่านหนังสือพิมพ์แท็บลอยด์ต่อไป ถ้าพวกเขา -- คนขับหรือปาปารัสซี่ -- ถูกตำหนิได้ มโนธรรมของเราจะปลอดโปร่ง เศร้าแค่ไหน. แต่ส่วนที่แย่ที่สุดของสถานการณ์ทั้งหมดคือมันทำในนามของอะไร? กล่าวอีกนัยหนึ่ง การไล่ตามในคืนนั้นเป็นสิ่งที่ชอบธรรม -- และเพื่ออะไร?
ความต้องการที่จะตำหนิ
น่าเสียดายที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ตัว (เว้นแต่เราจะหยุดคิด) ว่าเรามักจะต้องตำหนิ หากเงื่อนไขในชีวิตของเราไม่เป็นที่ชอบใจ ให้โทษใครซักคน "ข้างนอกนั่น" ใช่ มาโทษศัตรูภายนอกของเรา ในเมื่อจริงๆ แล้วเป็นศัตรูภายในของเรา (ที่เราไม่เห็น) ที่ก่อให้เกิดสิ่งนี้จำเป็นต้องตำหนิ แต่เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเรามีศัตรูภายใน หรือว่าเราซ่อนตัวอยู่ข้างหลังศัตรูนั้น
เราไม่รู้ว่าเราโทษศัตรู (ซึ่งเราคิดว่าอยู่นอกตัวเรา) แทนที่จะรับผิดชอบตัวเอง เรายังไม่เข้าใจว่าใครคือศัตรูที่แท้จริงของเรา! (มีพวกที่ถูกกำหนดให้เชื่อฟังและยอมรับผิดโดยอัตโนมัติโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ เมื่อบุคคลรับรู้สิ่งนี้โดยปกติในวัยผู้ใหญ่พวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนี้และความเชื่อที่ขับเคลื่อนมันได้ สิ่งนี้สำคัญที่ต้องเข้าใจ เพราะความเชื่อนั้นสืบเนื่องมาจากศัตรูภายใน)
สิ่งที่พวกเราบางคนไม่เข้าใจก็คือการกล่าวโทษไม่เคยแก้ปัญหาได้ (เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมัน การตำหนิคนอื่นที่หาทางออกง่าย ๆ นั้นไม่ใช่หรือ) การตำหนิแค่ทำให้ปัญหาสูงขึ้นเท่านั้น การตำหนิทำให้เราไม่ต้องรับผิดชอบและรับผิดชอบ
การไม่รับผิดชอบหรือรับผิดชอบ ตัวตนที่แท้จริงของเราจึงค่อย ๆ สูญเสียตัวตนและถูกกัดเซาะไป โดยที่ไม่ยอมรับและเผชิญกับความเป็นไปได้อย่างแรงกล้าที่จะมีศัตรูภายใน ฝ่ายไอทีจึงดำเนินรายการ และตราบใดที่ไอทียังแสดงอยู่ เราก็ติดขัด!
น่าเสียดายที่การตำหนิผู้อื่นอย่างต่อเนื่องสำหรับความรู้สึกไม่สบายของเรา โดยคิดว่าพวกเขาเป็นศัตรู พลังงานด้านลบของเรายังคงทบต้นเพราะมันไม่ได้รับการแก้ไข และในขณะที่ทำสิ่งนี้ เราจะขยายเวลาและขยายลักษณะของศัตรูตัวนั้นที่เรามุ่งมั่นที่จะกำจัด ดังนั้นสิ่งที่เริ่มต้นจากการบุ๋มไร้เดียงสากลายเป็นรอยบากขนาดใหญ่! บางทีเราอาจปล่อยให้มันโฟกัสไปทั้งหมดจนมืดบอดไปโดยสิ้นเชิง
ศัตรูภายใน
เราอาจพยายามวิ่งหนีจากศัตรูภายในของเรา แต่มันไปกับเราทุกที่ที่เราไป ดังนั้นเราจึงรู้สึกแย่เหมือนเดิม ประสบกับความคับข้องใจและความท้าทายแบบเดียวกัน เรายังคงทำซ้ำรูปแบบที่ไม่ก่อผลเหมือนเดิมและมีปัญหาในการแก้ไขปัญหาของเราและก้าวไปข้างหน้า สิ่งอื่นที่ศัตรูภายในทำสำเร็จ: มันทำให้เราอยู่ในสภาพที่แยกจากผู้อื่น เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นเมื่อเราสังเกตเห็นกลุ่ม "ความเกลียดชัง" บางกลุ่มในสังคมปัจจุบัน
ตอนนี้เราทราบถึงศัตรูภายใน (เช่น การตาบอดและการทุจริต) เรามีโอกาสได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายเป็นพิเศษโดยยอมรับส่วนต่างๆ ของตัวเราโดยไม่ลังเล อะไรก็ตามที่เรากลัวหรือรู้สึกรังเกียจในตัวเอง ตอนนี้เราสามารถโอบรับในฐานะครูหรือเพื่อนที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อความสมบูรณ์ของเรา
ด้วยการรับผิดชอบต่อความรู้สึกที่ไม่พึงปรารถนาของเรา และโดยการมองในกระจก (ถ้าคุณเลือก) และเขียนบท - แทนที่ความรู้สึกด้านลบด้วยความรู้สึกเชิงบวก - เรากำลังกอบกู้ศัตรูภายใน เรากำลังปลดปล่อยมัน เรากำลังขจัดความมืดบอดและการทุจริตออกไป ช่างเป็นกระบวนการในการค้นหา บำบัด และรวบรวมทั้งตัวตนและตัวตนที่แท้จริงของเรา เพื่อนำความรักที่เราเป็นกลับคืนมา!
ข่าวดีก็คือ: ศัตรูภายในกำลังกลายเป็นส่วนที่มีประโยชน์ในบุคลิกภาพของเราโดยการรับรู้อย่างมีสติของเราและการยอมรับเขาว่าเป็นส่วนที่ถูกต้องตามกฎหมายและหลีกเลี่ยงไม่ได้ในตัวตนของเรา แค่รู้ว่าไม่ใช่ศัตรูที่ชั่วร้าย เป็นการที่เราไม่รู้จักศัตรูภายในที่สร้างความชั่วร้าย พึงระลึกไว้เสมอว่าศัตรูภายในจะยังคงขัดแย้งกับเราตราบเท่าที่เราไม่ยอมรับเขา แต่โดยการรับรู้ ยอมรับ และจากนั้นยอมรับเขา เขาชมเรามากกว่าที่จะขัดแย้งกับเรา ดังนั้น สิ่งที่ก่อนหน้านี้ดูเหมือนมีแต่ด้านลบ ตอนนี้เผยให้เห็นด้านที่สวยงามและเป็นบวก
การยอมรับการแบ่งแยกภายในของเราและการเห็นศัตรูภายในต้องใช้ความกล้าหาญทางวิญญาณอย่างมาก อย่างไรก็ตาม การเข้าถึงความกล้าหาญนี้ทำให้เราเอาชนะความขัดแย้งภายในที่เราอาจกำลังประสบอยู่และกลับสู่เส้นทางที่เลือกได้ นั่นคือถนนสายหลัก ไม่ใช่ทางอ้อม (เราใช้ทางอ้อมมานานแค่ไหนแล้ว) โดยการบังคับหน่วยงานของเรากลับไปที่ถนนสายหลัก เรามีโอกาสมากขึ้นและมีโอกาสสูงที่จะค้นพบตัวตนของเราในที่สุด เพราะตัวตนที่แท้จริงของเราสามารถพบได้บนถนนสายหลักเท่านั้น - - ไม่ใช่ข้างทาง
กระบวนทัศน์กะ
การทำการเปลี่ยนแปลงที่เราได้พูดคุยกันให้สำเร็จนั้นจำเป็นต้องมีการปรับเปลี่ยนกระบวนทัศน์ที่สำคัญหลายประการ และบางคนอาจสงสัยว่าพวกเขาใส่ใจที่จะพยายามหรือรู้สึกไม่สบายใจเพื่อที่จะทำมันหรือไม่ มั่นใจได้เลยว่าผลลัพธ์ที่ได้นั้นคุ้มค่ากับความพยายามอย่างมาก และการสร้างการเปลี่ยนแปลงก็กลายเป็นเรื่องง่ายเมื่อคนคุ้นเคยกับมัน
โดยการอนุญาตให้ตัวเองสำรวจและยอมให้โอกาสใหม่ๆ เหล่านี้ในชีวิตของเรา ในที่สุดเราก็พบว่ามันง่ายขึ้นมากที่จะรัก ชื่นชม และยอมรับความจริงของการเป็นของเราอย่างเต็มที่ โดยการรักและยอมรับตัวตนของเราเท่านั้นที่เราจะรักและยอมรับผู้อื่นได้อย่างแท้จริง นี่ไม่ใช่เรื่องของการบรรลุเงื่อนไข "เหมือนนักบุญ" ที่เป็นไปไม่ได้และไร้มนุษยธรรม แต่เป็นการเติมเต็มในฐานะบุคคลที่เราถูกสร้างขึ้นโดยเนื้อแท้เพื่อ BE
เมื่อการต่อต้านภายในถูกขจัดออกไป คุณจะกลายเป็นคนทั้งตัวที่คุณควรจะเป็น และเป็นมนุษย์ที่มีความสอดคล้องกันมากขึ้น ความสมบูรณ์มาโดย:
1) อนุญาตให้ตัวเองมีข้อบกพร่อง - ปล่อยให้มันเป็นไปตามปกติที่คุณมี
2) พัฒนาความกล้าหาญในการเปลี่ยนแปลงตามความจำเป็น
3) มีความอดทนที่จะยอมรับว่าคุณ "ผิด" เกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง
4) ตรวจสอบการรับรู้ที่ไม่ถูกต้องและแก้ไขให้ดีที่สุด
5) เผชิญหน้ากับศัตรูภายในของคุณ
6) การแก้ไขความรู้สึก ความคิด เจตคติ หรือพฤติกรรมอันไม่พึงประสงค์
เป็นเจ้าของได้ทั้งหมด!! มันโล่งมาก!
สิ่งที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับตัวตนของคุณ ปล่อยให้มันเป็นไปโดยดี บ่อยครั้ง สิ่งที่คุณพิจารณาว่าเป็นความผิดพลาดและความล้มเหลวมีส่วนสนับสนุนการพัฒนาศักยภาพสูงสุดและความสามารถสูงสุดสำหรับความรักของคุณ เมื่อเราสามารถยอมรับและยอมให้ความผิดพลาดและความล้มเหลวของเราเอง เราไม่ได้ตัดสินหรือประณามผู้อื่นอย่างรวดเร็ว (พวกเราหลายคนพยายามที่จะทำให้คนอื่นผิดหวังโดยชี้ให้เห็นถึงความล้มเหลวของพวกเขา -- นี่เป็นเพียงความพยายามที่ไม่ได้สติอีกอย่างหนึ่งที่จะฉายภาพศัตรูภายในของเราออกสู่ภายนอก) เมื่อเรายอมให้ตนเองมีข้อบกพร่อง เราจะรู้สึกถึงความเห็นอกเห็นใจที่แรงขึ้นโดยอัตโนมัติ -- เป็นคุณลักษณะที่น่าปรารถนาที่สุด เพราะมันเสริมกำลังและยกมนุษยชาติ เราแต่ละคนสามารถสร้างความแตกต่างได้
ตอนนี้เราพร้อมสำหรับการแก้ไขความรู้สึกและความคิดที่ไม่ส่งผลต่อคุณสมบัติที่เราปรารถนาหรือไม่? เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตระหนักว่า ในระหว่างกระบวนการนี้ เงื่อนไขเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นจริงในชั่วข้ามคืน ดังนั้นพวกเขาจะไม่ออกไปค้างคืน! มันไม่ใช่ยาเม็ด มันเป็นกระบวนการ มันเป็นการเดินทาง อาจต้องใช้เวลาสักระยะกว่าจะถึงฝั่งอันแสนสุขนั้น
คุณอาจติดอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งเหมือนที่ฉันทำ หากคุณพบว่าความรู้สึกหรือทัศนคติของคุณไม่ได้เปลี่ยนแปลงในแบบที่คุณต้องการ ก็แค่ "ทำต่อไป" ในขณะที่คุณกำลังทำเช่นนี้ คุณสมบัติเชิงลบของคุณจะกลายเป็นคุณสมบัติเชิงบวก
เราสามารถเลิกกล่าวโทษได้ เราสามารถกำจัดตัวตนของเราจากศัตรูภายใน เราสามารถเข้ากันได้ในทุกสิ่งที่เรารู้สึก คิด พูดและทำ ดังนั้น… ให้เราละทิ้งพันธนาการที่บังคับตนเองที่เราเคยประสบมาเนื่องจากการหมดสติของเราเอง ให้เราเปิดไฟในขณะที่เราเดินทางบนถนนแห่งชีวิต เพื่อที่เราจะได้เห็นว่าเรากำลังจะไปที่ไหน
จัดพิมพ์โดยโอลิมปัสดิสทริบิวติ้ง
©2000. พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาต
แหล่งที่มาของบทความ
เยียวยาความรู้สึกจากใจคุณ
โดย Karol Kuhn Truman
คุณรู้หรือไม่ว่าคุณมี "ใจทอง"? เกิดอะไรขึ้นกับมัน? คุณจะหามันเจออีกครั้งได้อย่างไร? เดินกับ Karol Truman ผ่านความรู้สึกที่พาคุณออกจากเส้นทางที่แท้จริงของคุณ เดินทางที่จะพาคุณกลับไปสู่ความงามของจิตวิญญาณของคุณ "หัวใจแห่งทองคำ" ตัวตนที่แท้จริงของคุณ
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle และ Audio CD
หนังสือโดยผู้เขียนคนนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
KAROL KUHN TRUMAN เป็นนักบำบัดโรค ผู้สอน และที่ปรึกษาที่เชี่ยวชาญในการเข้าถึงปัญหา "แก่นแท้" และแก้ไขปัญหาเหล่านี้โดยไม่ลำบาก เธอยังเป็นผู้เขียน เยียวยาความรู้สึกจากใจคุณ. ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลงานของเธอได้ที่เว็บไซต์ http://healingfeelings.com.
