“อย่าร้องไห้เพราะมันจบแล้ว จงยิ้มเพราะมันเกิดขึ้น”  เก้าคำนั้นโดย Ted Geisel (Dr.Seuss) หนึ่งในนักเล่าเรื่องที่ชื่นชอบในประเทศของเรา มีภูมิปัญญามากมาย สิ่งเหล่านี้นำไปใช้กับแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิต แต่ฉันต้องการเน้นในด้านความสัมพันธ์ พวกเราส่วนใหญ่กำลังจะมีความสัมพันธ์ที่จบลงในบางช่วงของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการแต่งงาน คู่ครอง เพื่อน ญาติ หรือความสัมพันธ์ประเภทอื่นๆ ผู้คนจากไปหรือตายและมันเจ็บ จะทำอย่างไรกับความเจ็บปวด?

มีคนที่เคยติดต่อกับแบร์รี่และฉันซึ่งมีความสัมพันธ์ที่จบลงด้วยความเจ็บปวด บุคคลนี้เจ็บปวดมากและไม่รู้ว่าจะจัดการกับความเจ็บปวดจากสถานการณ์นี้อย่างไร ความรู้สึกของการปฏิเสธดูเหมือนล้นหลาม อีกฝ่ายเดินออกไปแล้วไม่มีการต่อรองใดๆ สำหรับคนคนนี้ หมดสิ้นไปและไม่ต้องการการติดต่อใดๆ

ติดอยู่กับความรู้สึก

คำพูดของ Dr. Seuss ให้ปัญญาอันยิ่งใหญ่ หลายคนติดอยู่กับความรู้สึกที่ว่า “มันจบแล้ว” แต่ทางออกจากความเจ็บปวดคือการจดจำความดีและรู้สึกขอบคุณ ความรู้สึกขอบคุณจะเปิดประตูสู่หัวใจของคุณและปล่อยให้ความรู้สึกรักเข้ามา

เมื่อมีคนครุ่นคิดถึงรายละเอียดทั้งหมดของตอนจบ พวกเขาจะอยู่ในความเจ็บปวด และอาจเลวร้ายลงเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำคือการรู้สึกขอบคุณ เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกซาบซึ้งเมื่อได้อยู่กับคนนี้ แม้แต่การส่งรายชื่อให้บุคคลนั้น (ถ้ายังมีชีวิตอยู่) ก็สามารถรักษาได้ ด้วยวิธีนี้ คุณกำลังเปลี่ยนความสัมพันธ์ด้วยวิธีที่มีสติสัมปชัญญะและเต็มไปด้วยความรัก

หากบุคคลนั้นไม่ตอบกลับจดหมายและแสดงความขอบคุณของคุณ แสดงว่าคุณยังยื่นมือออกไป ความกตัญญูที่แสดงออกจะทำให้คุณเป็นอิสระที่จะดำเนินชีวิตต่อไปและเปิดกว้างสำหรับความสัมพันธ์หรือมิตรภาพใหม่ มีสุภาษิตที่ว่า “ประตูบานหนึ่งปิด ประตูอีกบานจะเปิดขึ้น”

ชั้นเรียนที่เรียกว่า "ความรัก"

เรื่องโปรดเรื่องหนึ่งของฉันคือเรื่องจากลีโอ บุสคาเกลีย ซึ่งเป็นครูของฉันที่ USC ในปี 1971 เมื่อฉันอายุ 25 ปี ฉันอยู่ในหลักสูตรปริญญาโทของเขา และชั้นเรียนส่วนใหญ่ของฉันอยู่กับเขา เขาวิเศษมาก และสอนบทเรียนล้ำค่ามากมายแก่ฉันซึ่งฉันยังคงยึดมั่นมาจนถึงทุกวันนี้

วิชาที่ฉันชอบคือวิชาเสริม ไม่มีหน่วยกิตเรียกว่า "ความรัก" ทุกคนในมหาวิทยาลัยสามารถเข้าเรียนในชั้นเรียนนี้ได้ บางทีนักเรียนห้าสิบคนมาในแต่ละสัปดาห์ ลีโอสอนเรื่องความรัก เขาเป็นศาสตราจารย์คนเดียวที่สอนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในสหรัฐอเมริกาทั้งหมด

พวกเราที่เลือกเข้าร่วมชั้นเรียนชอบมันมาก เขากำลังสอนเราถึงวิธีที่จะเอื้อมออกไปและรักผู้คนอย่างจริงใจในแบบตัวต่อตัว เขามีความคิดที่ยอดเยี่ยมและสามารถสนับสนุนด้วยวรรณกรรมที่ยอดเยี่ยม สิ่งที่เขาโปรดปรานคือ "เจ้าชายน้อย"

พระองค์ทรงให้เราฝึกชื่นชมผู้คน เห็นความงามซึ่งกันและกัน แสดงความขอบคุณ และเขียนจดหมายถึงครอบครัวด้วยข้อความแห่งความรัก มีพลังงานที่สวยงามเช่นนี้อยู่ในห้องทุกครั้งที่เขาให้ชั้นเรียนซึ่งฉันรู้สึกราวกับว่าฉันสามารถลอยได้ฉันรู้สึกสูงและมีความสุขมาก

มองเห็นความงามและความเข้มแข็งในที่ที่คนอื่นเห็นความอ่อนแอ

เขาเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าความรู้สึกไวของฉันเป็นสิ่งที่สวยงามจริงๆ และเขาชื่นชมด้านนั้นของฉันมาก จนกระทั่งเขาพูดกับฉันแบบนั้น ฉันรู้สึกละอายใจกับธรรมชาติที่อ่อนไหวของฉัน เขามีวิธีที่จะยอมรับนักเรียนของเขา และบางครั้งเหมือนในกรณีของฉัน เขาเห็นความงามและความแข็งแกร่งในขณะที่คนอื่นเห็นความอ่อนแอ พวกเราในชั้นเรียนเปิดสอนอย่างสวยงามภายใต้คำสอนของเขา

วันหนึ่งฉันมีนัดกับเขาที่สำนักงานของเขาในมหาวิทยาลัย ขณะรอเขา ข้าพเจ้าอดไม่ได้ที่จะได้ยินเสียงชายสามคนที่มาพบเขาก่อนข้าพเจ้า พวกเขาพูดด้วยน้ำเสียงที่รุนแรง และบอกลีโอว่าเขาไม่สามารถสอนวิชารักได้อีก พวกเขาบอกเขาว่ามันเป็นความอับอายของมหาวิทยาลัย และเขาต้องหยุดทันที สิ่งนี้ไม่สามารถต่อรองได้ ไม่นานหลังจากนั้นพวกเขาก็เดินออกไป ฉันรู้สึกเสียใจมากสำหรับครูที่รักของฉัน ที่นี่เขาใช้เวลาว่างในการสอนชั้นเรียนที่ยอดเยี่ยมนี้ และมันก็ถูกปฏิเสธ เขาคงรู้สึกเจ็บมาก

ฉันเดินเข้าไปในห้องทำงานของเขาเมื่อเลขาบอกให้ฉันไปและฉันพยายามคิดว่าจะให้กำลังใจเขาได้อย่างไร อันที่จริงเขาดูเศร้ามาก แต่คำพูดของเขาทำให้ฉันประหลาดใจ “ฉันรู้สึกเสียใจมากสำหรับผู้ชายสามคนที่อยู่ที่นี่ ฉันมีความรักมากมายที่จะมอบให้และพวกเขาไม่ต้องการมัน” ความโศกเศร้าของเขาไม่ใช่เพื่อตัวเขาเอง แต่สำหรับเจ้าหน้าที่มหาวิทยาลัยเหล่านั้น เขาเห็นสิ่งที่พวกเขาขาดหายไปโดยปฏิเสธสิ่งที่เขาเสนอ

เราทุกคนมีความรักมากมายที่จะมอบให้

หลังจากนั้นไม่นาน ลีโอก็ออกจากมหาวิทยาลัย ฉันไม่รู้ว่าเขาถูกขอให้ไปหรือเขาเพิ่งจากไป เขาได้กลายเป็นหนึ่งในวิทยากรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสหรัฐอเมริกาและประเทศอื่น ๆ โดยมีผู้คนมากกว่า 10,000 คนในการพูดคุยแต่ละครั้งที่เขาให้ เขาให้ชั้นเรียนความรักของเขาแก่โลก และพวกเขาได้รับด้วยความกระตือรือร้นอย่างมาก เขาเขียนหนังสือเกี่ยวกับความรักห้าเล่มซึ่งอยู่ในรายชื่อหนังสือขายดีที่สุดของนิวยอร์กไทม์ส

เมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกว่าถูกใครปฏิเสธ ฉันก็นึกถึงลีโอและคำพูดของเขาว่า “ฉันรู้สึกเศร้าสำหรับพวกเขามาก เพราะมีความรักมากมายที่จะมอบให้” และฉันก็นึกถึงคำแนะนำของ Dr. Seuss กับพวกเราทุกคน “อย่าลืมยิ้มให้มันเกิดขึ้น” การยอมรับว่าเราสวยและมีความรักให้มาก รวมถึงการแสดงความกตัญญู สามารถนำคนออกจากความเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธได้

* คำบรรยายโดย InnerSelf

หนังสือโดย Joyce & Barry Visell:

ปัญญาของหัวใจ: คู่มือปฏิบัติเพื่อการเติบโตด้วยความรัก
โดย จอยซ์ วิสเซลล์ และ แบร์รี วิสเซลล์

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้แต่งเหล่านี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1964 เป็นที่ปรึกษา ใกล้กับซานตาครูซแคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใส่ใจและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 9 เล่มและอัลบั้มเสียงใหม่ฟรีสำหรับเพลงและบทสวดศักดิ์สิทธิ์ โทร 831-684-2130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ ออนไลน์ หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการพูดคุยและเวิร์คช็อป

เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ

ฟังสัมภาษณ์ทางวิทยุ radio กับ Joyce และ Barry Vissell ในเรื่อง "Relationship as Conscious Path".