ต้นฤดูใบไม้ผลิในละแวกบ้านของฉันในลอสแองเจลิสเป็นเวลาแห่งสวรรค์ที่จะนอนอยู่บนเตียงในเวลากลางคืนโดยเปิดหน้าต่างไว้ ต้นส้มที่หน้าอพาร์ตเมนต์ของฉันกำลังเบ่งบาน ดอกส้มจะหอมในเวลากลางวัน แต่กลับทำให้มึนเมาในตอนกลางคืน กลิ่นหอมหวานฟุ้งกระจายไปในสายลมยามเย็นที่บางเบาและสะสมอย่างหนาแน่นภายในห้องของฉัน

สำหรับกลิ่นหอมอันทรงพลัง อันที่จริงดอกส้มมีขนาดเล็กมาก วันที่มีแดดจัด ฉันใช้เวลาสามสิบนาทีเก็บดอกเล็กๆ บางๆ ที่เป็นกระดาษที่ตกลงมาจากต้นไม้ การเห็นพวกเขาจากด้านล่างเป็นการหลอกลวง ตอนที่ฉันนั่งยองๆ อยู่บนพื้นเท่านั้น ฉันถึงรู้สึกซาบซึ้งใจจริงๆ ที่ดอกไม้มีน้อย ต้องใช้จำนวนค่อนข้างมากในการเติมหีบห่อที่เล็กที่สุด แต่ฉันเดินต่อไปอย่างมุ่งมั่น

ฉันนั่งยองๆ และคุกเข่าใต้ต้นส้มของฉัน ฉันเก็บดอกไม้หลายร้อยดอก ยัดเข้าไปในถุงซิปล็อคเล็กๆ จนกว่ามันจะแตก ฉันพบการ์ดอวยพรที่ร่าเริง ใส่ห่อดอกไม้สีส้มที่ปิดสนิทแล้วส่งให้แม่ของฉัน ด้วยทุกสิ่งที่แม่ทำในชีวิต ในทุกสถานที่ที่เธอเดินทางไปทั่วโลก เธอสารภาพว่าเธอไม่เคยได้กลิ่นดอกส้มมาก่อน

เมื่อฉันปิดผนึกซองจดหมาย ฉันรู้สึกตื่นเต้นกับเซอร์ไพรส์ที่เธอเปิดการ์ด ที่เธอสงสัยอยู่ครู่หนึ่งว่าฉันส่งอะไรไปให้เธอ จากการที่เธอเปิดถุงซิปล็อคเล็กๆ ออกมา และเป็นครั้งแรกที่หายใจเข้าลึกๆ ได้กลิ่นหอมเย้ายวน กลิ่นความรักที่ฉันมีให้เธอในรูปของดอกส้ม

การทำความดีทำให้เกิดความอิ่มเอมใจ

ฉันได้เรียนรู้ว่าการแสดงความเมตตาทำให้ฉันพอใจอย่างสุดซึ้ง การรู้ว่าฉันช่วยให้วันของใครบางคนสดใสขึ้นทำให้ใจฉันอิ่มนานหลังจากเหตุการณ์นั้นผ่านไป ความรอบคอบคือการกระทำที่เชื่อมโยงฉันกับผู้คนที่ฉันรู้จักและกับคนที่ฉันอาจไม่เคยพบ

ช่วงหัวค่ำของฤดูร้อน ข้าพเจ้าเห็นรถแล่นมาจอดหน้าบ้านข้าพเจ้า คนหนุ่มสาวสามคนออกมาและเดินไปตามถนนโดยไม่อ่านป้ายจอดรถที่โพสต์ ฉันคิดว่าพวกเขาอาจจะไปเยี่ยมเพื่อนบ้าน ฉันรอสองสามนาทีเพื่อดูว่าพวกเขากลับมาพร้อมบัตรจอดรถหรือไม่ เมื่อพวกเขาไม่กลับมา ฉันคิดว่าพวกเขาไปร้านอาหารท้องถิ่น

แม้ว่าพวกเขาจะรับผิดชอบในการอ่านป้าย แต่ฉันรู้ว่าจะรู้สึกอย่างไรถ้าฉันกลับมาจากค่ำคืนอันสนุกสนานเพื่อหาตั๋วจอดรถราคาแพง แทนที่จะให้พวกเขาเรียนรู้วิธีที่ยากลำบาก ฉันต้องการเตือนพวกเขาถึงการจำกัดการจอดรถผ่านประสบการณ์เชิงบวก

ในฐานะที่เป็นผู้อยู่อาศัย ฉันสามารถรับหมายเลขพิเศษจากกรมตำรวจที่อนุญาตให้ผู้เข้าชมจอดรถได้ ฉันโทรไปที่หมายเลขแล้วแปะเทปไว้ที่กระจกหน้ารถเพื่อให้เจ้าหน้าที่จอดรถดู ฉันยังทิ้งข้อความไว้ที่กระจกข้างคนขับว่า "ฉันไม่ต้องการให้คุณรับตั๋ว เนื่องจากไม่มีที่จอดรถบนถนนสายนี้หลังเวลา 6:00 น. โดยไม่มีบัตรผ่าน" ไม่กี่ชั่วโมงต่อมารถก็หายไป ตลอดคืนนั้นและในวันรุ่งขึ้น ฉันรู้สึกอัศจรรย์ใจที่ได้แสดงความเมตตาโดยไม่เปิดเผยตัวตน

แม้ว่าเราอาจไม่เคยพบคนที่เราช่วยเหลือ แต่ความใจดีทำให้เราอยู่ในตำแหน่งที่จะเข้าใจว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร ความเมตตาคือการมีความเห็นอกเห็นใจ เราจึงเปี่ยมด้วยความสุขของผู้อื่น และโกรธเคืองจากความปวดร้าวของผู้อื่น

สร้างตอนจบที่มีความสุขให้คนอื่น

วันหนึ่งฉันพบสุนัขตัวหนึ่งเดินเตร่อยู่ตามลำพังในละแวกบ้านของฉัน เมื่อฉันโทรไปที่หมายเลขบนแท็กของเธอ ฉันก็ได้รับเครื่องตอบรับอัตโนมัติ หลังจากที่ฉันฝากข้อความพร้อมข้อมูลติดต่อของฉัน ฉันก็พาสุนัขไปที่บ้าน

ไม่นานโทรศัพท์ก็ดังขึ้น และชายหนุ่มที่ตื่นเต้นบอกว่าเขากำลังจะไปแล้ว ฉันกับหมาออกไปรอข้างนอก เมื่อชายหนุ่มเดินเข้ามา สุนัขก็เริ่มกระดิกและเห่า หลังจากตัดสายจูงที่คอเสื้อแล้ว ชายหนุ่มก็หันมาหาฉันทั้งน้ำตา

“ขอบคุณมากสำหรับการหาฮันนี่ ฉันไปเยี่ยมพ่อแม่และชาวสวนเปิดประตูทิ้งไว้ ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเธอจากไปแล้ว” เขาพูดขณะที่เขาเอื้อมมือไปกอดฉันแน่น

“ยินดีครับ” ผมตอบ

มันเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุด อยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมเพื่อช่วยรวบรวมสัตว์เลี้ยงกับคนที่รักเธอ การเป็นคนใจดีบางครั้งทำให้คนอื่นมีความสุข

เซอร์ไพรส์ใครสักคนด้วยของขวัญแห่งความใจดี

ในแต่ละปี คริสตจักรของพ่อและแม่ของฉันจะจัดประมูลเพื่อระดมทุนสำหรับโครงการในชุมชนที่คริสตจักรสนับสนุน พ่อของฉันเป็นนักตกปลาบินตัวยงที่ชอบมัดแมลงวันของตัวเอง ในการเตรียมตัวสำหรับการประมูล พ่อของฉันใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการผูกแมลงวันเป็นเงินบริจาคของเขา วันแล้ววันเล่า เขาสร้างแมลงตัวเล็ก ๆ ที่เหมือนจริงอย่างระมัดระวัง และเมื่อเขาทำเสร็จ เขาก็ค่อยๆ วางแต่ละแมลงไว้ในกล่องพลาสติกของมันเอง ในที่สุดก็มีแมลงวันทำมือของเขาประมาณสี่สิบตัว

ก่อนการประมูล แม่ของฉันบอกฉันเกี่ยวกับความพยายามของพ่อฉัน เลยแอบนัดกับทางผู้จัดประมูลทางโทรศัพท์เพื่อจะได้ประมูลได้ วันสำคัญมาถึง และเมื่อถึงเวลาสำหรับรายการของพ่อ ฉันก็ได้รับโทรศัพท์ การประมูลเริ่มต้นที่ยี่สิบห้าเหรียญ แน่นอน ฉันเพิ่มเงินนั้นเป็นสามสิบเหรียญ มันถูกโต้กลับที่สามสิบห้าเหรียญ ฉันเสนอราคาอย่างรวดเร็วสี่สิบ เห็นได้ชัดว่ามีคนในกลุ่มผู้ชมต้องการการสร้างสรรค์ของพ่อของฉันด้วย

การเสนอราคาเด้งไปมาระหว่างเราสองคน จนกระทั่งเมื่อผมซื้อมันในราคาหกสิบห้าเหรียญและเสนอราคาหนึ่งร้อยเหรียญ

“ไปครั้งเดียว . . ไปสองครั้ง . . ขาย ถึงผู้โทรลึกลับทางโทรศัพท์” ฉันได้ยินผู้ประมูลพูด เขาขอให้ฉันถือในขณะที่เขาวางพ่อของฉันบนโทรศัพท์ ไม่มีใครในกลุ่มผู้ชม ยกเว้นแม่ รู้ว่าใครอยู่ปลายแถวจนกว่าฉันจะพูดว่า “สวัสดีครับพ่อ ฉันดีใจมากที่ได้แมลงวันที่สวยงามของคุณ” ด้วยเหตุนี้ พ่อที่น่ารักของข้าพเจ้าจึงหลั่งน้ำตาด้วยความปิติยินดี เขามีความสุขและประหลาดใจมากที่ได้ยินว่าเป็นฉันที่ปลายสาย เขาหันไปหาฝูงชนและพูดว่า “เป็นลูกสาวของฉันจากแคลิฟอร์เนีย” ทั่วทั้งสถานที่ต่างโห่ร้องปรบมือ

รู้สึกมหัศจรรย์ที่ได้อยู่ในฐานะที่จะเซอร์ไพรส์ใครสักคนด้วยของขวัญแห่งความเมตตาที่สัมผัสได้ถึงคุณทั้งคู่ การเป็นคนใจดีจะสร้างความทรงจำที่น่ารื่นรมย์ยาวนาน ความเห็นอกเห็นใจและความห่วงใยยังสร้างความสัมพันธ์แบบ win-win ซึ่งทั้งผู้ให้และผู้รับได้รับประโยชน์

การเห็นและรักจิตวิญญาณภายในผู้อื่นอย่างไม่มีเงื่อนไข

พี่สาวและพี่เขยของฉันเป็นที่ปรึกษาเยาวชนในเมืองและให้การปรากฏตัวที่สร้างแรงบันดาลใจอย่างสม่ำเสมอ หลังจากจบการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย ชายหนุ่มคนหนึ่งที่พวกเขาให้คำปรึกษาตัดสินใจว่าเขาต้องการมีอาชีพเป็นทหาร พวกเขาช่วยเขาเกณฑ์ทหารและอยู่ที่นั่นเพื่อปลอบโยนเขาขณะที่เขาแบ่งปันข้อสงวนเกี่ยวกับการไปประจำการในต่างประเทศ พวกเขาเป็นคนกลุ่มเดียวที่เขารู้จักเพื่อเข้าเรียนในหลักสูตรติวเข้ม

หลายครั้งที่ครอบครัวเป็นเรื่องของหัวใจมากกว่าเลือด บ่อยครั้ง ความเห็นอกเห็นใจและความเอาใจใส่ที่เราแบ่งปันด้วยการมีเมตตาต่อผู้ที่เข้ามาในชีวิตของเรากลับกลายเป็นแหล่งกำลังใจและอิทธิพลที่สำคัญที่สุดเพียงแหล่งเดียวของพวกเขา คนที่ได้รับการปฏิบัติด้วยความเมตตามีแนวโน้มที่จะส่งต่อความเห็นอกเห็นใจและช่วยเหลือผู้อื่น

วันหนึ่งฉันเดินไปตาม Third Street Promenade ในซานตาโมนิกา การพิงไฟสต็อปไลท์เป็นชายหนุ่มอายุประมาณยี่สิบห้าปี เขาถือป้ายที่เขียนว่า “ช่วยด้วย ลงบนโชคของฉัน”

เขาไม่เงยหน้าขึ้นขณะที่ฉันเดินเข้ามา ฉันหยิบเงิน XNUMX ดอลลาร์ออกจากกระเป๋า จับแขนเขาแล้วพูดว่า "เอานี่ไป"

เมื่อเขาเงยหน้าขึ้น เขาก็รับเงินอย่างอ่อนโยนและยิ้ม ฉันสังเกตเห็นว่าฟันของเขาเสื่อมลงอย่างมาก ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าอาจมีการใช้ยาบ้า ทว่าภายในดวงตาสีฟ้าซีดของเขากลับมีตัวตนที่คุ้นเคยและตื่นตัวอยู่

ฉันบีบแขนเขาแล้วบอกเขาว่า “เคารพตัวเอง คุณมีค่า” เขากล่าวว่า “ขอบคุณ คำพูดของคุณมีความหมายมาก”

ฉันวางมือบนแขนเขาสักครู่จนกว่าแสงจะเปลี่ยนไป จากนั้นฉันก็ก้าวลงจากขอบถนนและเข้าสู่ถนน ครึ่งทางผ่านสี่แยก น้ำตาฉันเริ่มไหล

บทเรียนสำคัญเรื่องหัวใจอย่างหนึ่งที่ฉันดำเนินอยู่คือทุกดวงวิญญาณมีความสมบูรณ์ ไม่ว่ามนุษย์จะได้รับบาดเจ็บเพียงใด นำด้วยหัวใจของคุณและมองข้ามมนุษย์ภายนอกเพื่อเห็นและรักจิตวิญญาณภายในอย่างไม่มีเงื่อนไข เริ่มที่ตัวคุณเอง

แสดงความดีและใจบุญของคุณ

ในแต่ละวันคุณและฉันได้รับโอกาสมากมายในการแสดงน้ำใจที่ดีและเป็นกุศลของเรา ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ในรูปแบบใด ความเมตตาและความห่วงใยที่เรามอบให้ผู้อื่นไม่เพียงแต่ช่วยพวกเขาเท่านั้น แต่ยังสร้างพลังงานเชิงบวกที่ส่งกลับมาหาเราในรูปแบบต่างๆ มากมาย

ความเมตตาเชื่อมโยงเรากับผู้อื่น ช่วยลดความรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวทางอารมณ์ ผู้คนที่เอาใจใส่และใจกว้างดึงดูดให้ผู้คนเข้ามาหาพวกเขา เป็นคนมีน้ำใจ คนอื่นจะชอบเรา

ความเห็นอกเห็นใจลดความโกรธและความหดหู่ใจ และเพิ่มความรู้สึกในเชิงบวกและมุมมองโดยรวมของเราต่อชีวิต การเป็นคนใจกว้าง รักใคร่ และบำรุงเลี้ยงส่งเสริมการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่ทำให้เรามีความสุขและสงบ และปรับปรุงความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

การแสดงความเอื้ออาทรและความเห็นอกเห็นใจทำให้เราเชื่อมโยงกับความอบอุ่นทางอารมณ์ของหัวใจ ไม่เพียงแต่ความใจดีทำให้เรามีหัวใจเป็นศูนย์กลาง นักวิจัยยังพบว่าความใจดีทำให้หัวใจของเราแข็งแรงขึ้นด้วย เพราะความอบอุ่นทางอารมณ์จะสร้างฮอร์โมนในสมองและทั่วร่างกายที่ช่วยลดความดันโลหิต

การปฏิบัติต่อผู้อื่นตามที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติเป็นรากฐานของศาสนาและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณทั้งหมดของโลก มีเหตุผลที่ดีมาก ความเห็นอกเห็นใจเป็นที่เคารพนับถือ พลังงานที่เราปล่อยออกมาจะถูกส่งกลับหาเรา

เสนอไหล่ของคุณอย่างอิสระเพื่อให้ใครบางคนร้องไห้ แขนของคุณให้ปลอดภัย และหูที่เป็นมิตรที่จะฟัง ความดีที่คุณให้แต่ละครั้งจะกลับมาหาคุณ

©2014 โดย เรจิน่า เคทส์ สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์เฮียโรแฟนท์. www.hierophantpublishing.com

ที่มาบทความ:

นำด้วยใจ: สร้างชีวิตแห่งความรัก ความเห็นอกเห็นใจ และจุดมุ่งหมาย
โดย เรจิน่า เคตส์

ตลอดหนังสือเล่มนี้ Regina ได้แบ่งปันเรื่องราวที่น่าทึ่ง (และมักจะบีบหัวใจ) ว่าเธอย้ายจากกรอบความคิดที่ผันผวนและตกเป็นเหยื่อไปสู่สถานที่แห่งการกระทำและการตัดสินใจอย่างมีสติจากสภาวะที่มีศูนย์กลางและขับเคลื่อนด้วยหัวใจ ด้วยการติดตามเรื่องราวส่วนตัวของเรจิน่าและฝึกฝนแบบฝึกหัดที่เธอพัฒนาขึ้น เราทุกคนสามารถเรียนรู้วิธีเลือกวิธีแก้ปัญหาเชิงบวกที่มีหัวใจเป็นศูนย์กลางสำหรับความยากลำบากในชีวิตของเรา

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Regina Cates Cat เป็นผู้ร่วมก่อตั้ง Romancing Your Soul และหน้า Facebook Romancing Your Soul ของเธอมีผู้ติดตามมากกว่า 150,000 คน Regina จัดเวิร์กช็อป สอนทางไกล และเซสชันแบบตัวต่อตัวเพื่อช่วยให้ผู้คนค้นพบความรักและความหมายในชีวิต เธออาศัยอยู่ในลอสแองเจลิส แคลิฟอร์เนีย เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่: Romancingyoursoul.com

ชมวิดีโอ: วางการเปรียบเทียบและการแข่งขัน (กับ Regina Cates)

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน