Kshamā: ความอดทนสันติภาพและความกตัญญูในช่วงเวลาแห่งโรคระบาด

Kshamā - ความอดทนสันติภาพและความกตัญญูในช่วงเวลาแห่งโรคระบาด
ภาพโดย ทาเนีย ดิมัส

ฉันกำลังเขียนสิ่งนี้ในช่วงเวลาที่การระบาดของไวรัสได้ปิดโลก มีความหวาดกลัวและวิตกกังวลอย่างเห็นได้ชัด ควบคู่ไปกับความไม่มั่นคงที่เกิดจากการหยุดชะงักของรูปแบบชีวิตที่กำหนดไว้ เราทุกคนต่างก็ถูกบังคับให้ต้องตรวจสอบชีวิตและสิ่งที่เรารัก ในระดับหนึ่ง โดยที่บางทีก็ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ อิสระในการซื้อของ เดินไปกับเพื่อน ๆ โต้ตอบแบบเห็นหน้ากับเพื่อนร่วมงาน ไปโบสถ์ ยืนข้างใครสักคน จับมือ 

โซนความสะดวกสบายได้รับการตั้งชื่ออย่างเหมาะสมเพราะเมื่อเราถูกบังคับให้ออกจากความรู้สึกแรกคือความรู้สึกไม่สบาย การเปลี่ยนแปลงจะทำอย่างนั้น อันที่จริงแล้ว มันเป็นหนึ่งในเครื่องหมายรับรองการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงที่มาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายใจและไม่สบายใจ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ดูเหมือนว่าจะมีสัญญาณแห่งความหวังว่าความรุนแรงของไวรัสกำลังคลี่คลาย เราสามารถหวังได้เพียงว่าเป็นเช่นนั้น แต่ที่แน่ชัดคือหลายคนได้รับผลกระทบ ทั้งในด้านการจ้างงาน ชีวิตครอบครัว สุขภาพ และแน่นอน หลายคนเสียชีวิต การตายแต่ละครั้งเป็นโศกนาฏกรรมที่ต้องไว้ทุกข์ 

แนวทางของปราชญ์

ในช่วงเวลาเช่นนี้คำแนะนำของปราชญ์มีค่าเป็นพิเศษ ตามคำจำกัดความ ผู้มีปัญญาย่อมรู้แจ้ง รู้แจ้งตามความเป็นจริงของสถานการณ์ นั่นเป็นเหตุผลที่เราเรียกพวกเขาว่าฉลาด และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงฉลาดที่จะหันไปหาคำตอบ เป็นเรื่องน่าแปลกที่พวกเราหลายคนแสวงหาปัญญาเมื่อเรามีที่ว่าง เวลา และเวลาว่าง แต่ไม่สามารถทำได้เมื่อมีความจำเป็นเร่งด่วน สถานการณ์กดดัน และเวลาสั้น 

ดังนั้นบางทีเราอาจจะสร้างพื้นที่บางส่วนและใช้เวลาถามถึงสิ่งที่นักปราชญ์พูดซึ่งจะเป็นประโยชน์ในช่วงเวลาแห่งความกลัวและการหยุดชะงักทั่วโลกนี้?

มีคุณธรรมหลายอย่างที่เหมาะสมกับสถานการณ์ปัจจุบันของเราที่ยกย่องในภูมิปัญญาของสันสกฤต: Abhayam ( अभयम्) ความกล้าหาญ; ความเข้มแข็งของบาลาม; Buddhi (बुद्धि) เหตุผลKshamā (क्षमा) ความอดทนและความอดทนและอื่น ๆ

กษมา - ความอดทนและอดกลั้น

เมื่อข้าพเจ้าไตร่ตรองถึงถ้อยคำแห่งปัญญาเหล่านี้ คชามา – ความอดทนและอดกลั้น – ที่ 'พูด' กับข้าพเจ้า ข้าพเจ้ารู้สึกว่าจะเป็นประโยชน์ที่สุดในการสำรวจ ถ้อยคำที่สวยงามนี้เปี่ยมด้วยปัญญาอันล้ำลึกและใช้ได้จริง มันมาจากรูปแบบรากที่เกี่ยวข้องกับการสงบสติอารมณ์และปล่อยให้เหตุการณ์เกิดขึ้นและไม่ต่อต้านความเป็นจริงในขณะนั้น ยังแฝงไปด้วยความรู้สึกมีพลังในการแบกรับภาระใดๆ

ในความหมายธรรมดา กษมา หมายถึง ความอดทน ความสามารถในการรอเหตุการณ์โดยปราศจากการตัดสิน วิพากษ์วิจารณ์ หรือข้อกำหนดที่จักรวาลให้บริการเราด้วยความเป็นจริงที่ต่างออกไป สิ่งนี้ต้องการความมั่นคงภายใน ความสามารถในการค้นหาความสงบ ความพึงพอใจ และความสมบูรณ์ในตัวเรา นี่เป็นส่วนสำคัญของการควบคุมความมั่นใจอย่างมีสติ

ความกตัญญูกตเวทีและการยอมรับ

วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งในการค้นพบความงามและพลังของ Kshamā คือการเปลี่ยนเรื่องราวของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ต่างๆ ที่เข้ามา ตั้งแต่การตัดสินและความต้องการ ไปจนถึงความกตัญญูและการยอมรับ การยอมรับนี้ไม่ใช่เงื่อนไขเฉื่อยเฉื่อย แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่จะเห็นสถานการณ์อย่างชัดเจน เพื่อให้คุณสามารถใช้สติปัญญาและเหตุผล ซึ่งช่วยให้ตัวเองตอบสนองอย่างเต็มใจ มีประสิทธิภาพ และเกิดผล

ความรู้สึกขอบคุณและการยอมรับนี้สามารถปลูกฝังและฝึกฝนได้ เริ่มต้นด้วยการตระหนักว่าจักรวาลเป็นผู้ให้ของกำนัลที่ยิ่งใหญ่ และทุกสิ่งที่นำเสนอต่อคุณนั้นเพื่อประโยชน์ของคุณ แม้ว่ามันจะอยู่ในรูปแบบของบทเรียนที่คุณต้องมีความอดทนมากขึ้น! 

ในช่วงเวลาแห่งการหยุดชะงัก ความกลัว และความวิตกกังวล การปลูกฝังความรู้สึกขอบคุณอาจต้องใช้ความพยายามอีกเล็กน้อย การยืนยันจะเป็นประโยชน์ บางทีคุณอาจถามตัวเองว่า

ฉันสามารถเรียนรู้อะไรจากสถานการณ์นี้ได้บ้าง 

อะไรที่ทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้น จะช่วยให้ฉันเติบโต? 

ฉันมีทรัพยากรภายในอะไรบ้าง ความกล้า ความเข้มแข็งอะไร ความฉลาดอะไร ที่จะช่วยให้ฉันเผชิญหน้าแบบนี้? 

คำถามเช่นนี้สามารถให้พื้นที่และความแข็งแกร่งแก่เรา และใช่แล้ว ความอดทนและความเข้มแข็งในการพบกับชีวิตและเปลี่ยนทุกสิ่งที่ก่อให้เกิดผลดี

ดังนั้น ในสภาพอากาศปัจจุบันนี้ เรามาร่วมมือกันเพื่อเผชิญความกลัว ความทุกข์ และความเศร้าโศก โดยการปลูกฝัง Kshamā ในตัวเรา ความรู้สึกในเชิงบวกของความกตัญญู ความอดทน และความสงบสุข การทำเช่นนี้จะทำให้เราไม่ต้องแบกรับภาระของตนเอง เพื่อให้เราพร้อมและเต็มใจที่จะมอบความรัก ความเห็นอกเห็นใจ และการสนับสนุนกับเพื่อนฝูง ครอบครัว และแม้แต่คนแปลกหน้าจำนวนมากที่ต้องการความเข้มแข็งและการปลอบโยน

© 2020 โดย ซาร่าห์ มาเน่. สงวนลิขสิทธิ์.

จองโดยผู้เขียนคนนี้:

ความมั่นใจอย่างมีสติ: ใช้ปัญญาภาษาสันสกฤตเพื่อค้นหาความชัดเจนและความสำเร็จ
โดย Sarah Mane

ความมั่นใจอย่างมีสติ: ใช้ปัญญาภาษาสันสกฤตเพื่อค้นหาความชัดเจนและความสำเร็จ โดย Sarah ManeSarah Mane นำเสนอระบบเพิ่มความมั่นใจในทางปฏิบัติที่ได้มาจากความหมายที่ลึกที่สุดของแนวคิดภาษาสันสกฤต พร้อมด้วยแบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติ เธอสรุปพลังสี่เท่าของความมั่นใจอย่างมีสติ และแสดงวิธีค้นพบแหล่งที่มาภายในที่มั่นคงของความเห็นอกเห็นใจ การชี้นำตนเอง และการเสริมอำนาจในตนเอง (มีให้ในรูปแบบหนังสือเสียงและรุ่น Kindle ด้วย)

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบหนังสือเสียงและรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Sarah Mane ผู้เขียน Concious ConfidenceSarah Mane เป็นปราชญ์ภาษาสันสกฤตที่มีความสนใจเป็นพิเศษในภูมิปัญญาของสันสกฤตเป็นวิธีการปฏิบัติเพื่อควบคุมชีวิต ก่อนหน้านี้เป็นครูและผู้บริหารโรงเรียน ปัจจุบันเธอเป็นโค้ชผู้เปลี่ยนแปลงและผู้บริหารระดับสูง เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอ: https://consciousconfidence.com

วีดีโอ/การนำเสนอกับ Sarah Mane: ก้าวให้พ้นจากพันธนาการในจินตนาการ!

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
แล้ววีแกนชีส 4 27 .ล่ะ
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชีสวีแกน
by Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
โชคดีที่ต้องขอบคุณความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการกินเจ ผู้ผลิตอาหารได้เริ่ม...
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ซึ่งเป็นเอลวิส pressly 4 27
ใครคือตัวจริงของเอลวิส เพรสลีย์?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
เพรสลีย์ไม่เคยเขียนไดอารี่ เขาไม่ได้เก็บไดอารี่ ครั้งหนึ่งเมื่อได้ทราบถึงชีวประวัติที่อาจเกิดขึ้น...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.