ภาพโดย ทาเนีย ดิมัส
ฉันกำลังเขียนสิ่งนี้ในช่วงเวลาที่การระบาดของไวรัสได้ปิดโลก มีความหวาดกลัวและวิตกกังวลอย่างเห็นได้ชัด ควบคู่ไปกับความไม่มั่นคงที่เกิดจากการหยุดชะงักของรูปแบบชีวิตที่กำหนดไว้ เราทุกคนต่างก็ถูกบังคับให้ต้องตรวจสอบชีวิตและสิ่งที่เรารัก ในระดับหนึ่ง โดยที่บางทีก็ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ อิสระในการซื้อของ เดินไปกับเพื่อน ๆ โต้ตอบแบบเห็นหน้ากับเพื่อนร่วมงาน ไปโบสถ์ ยืนข้างใครสักคน จับมือ
โซนความสะดวกสบายได้รับการตั้งชื่ออย่างเหมาะสมเพราะเมื่อเราถูกบังคับให้ออกจากความรู้สึกแรกคือความรู้สึกไม่สบาย การเปลี่ยนแปลงจะทำอย่างนั้น อันที่จริงแล้ว มันเป็นหนึ่งในเครื่องหมายรับรองการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงที่มาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายใจและไม่สบายใจ
เมื่อเร็ว ๆ นี้ดูเหมือนว่าจะมีสัญญาณแห่งความหวังว่าความรุนแรงของไวรัสกำลังคลี่คลาย เราสามารถหวังได้เพียงว่าเป็นเช่นนั้น แต่ที่แน่ชัดคือหลายคนได้รับผลกระทบ ทั้งในด้านการจ้างงาน ชีวิตครอบครัว สุขภาพ และแน่นอน หลายคนเสียชีวิต การตายแต่ละครั้งเป็นโศกนาฏกรรมที่ต้องไว้ทุกข์
แนวทางของปราชญ์
ในช่วงเวลาเช่นนี้คำแนะนำของปราชญ์มีค่าเป็นพิเศษ ตามคำจำกัดความ ผู้มีปัญญาย่อมรู้แจ้ง รู้แจ้งตามความเป็นจริงของสถานการณ์ นั่นเป็นเหตุผลที่เราเรียกพวกเขาว่าฉลาด และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงฉลาดที่จะหันไปหาคำตอบ เป็นเรื่องน่าแปลกที่พวกเราหลายคนแสวงหาปัญญาเมื่อเรามีที่ว่าง เวลา และเวลาว่าง แต่ไม่สามารถทำได้เมื่อมีความจำเป็นเร่งด่วน สถานการณ์กดดัน และเวลาสั้น
ดังนั้นบางทีเราอาจจะสร้างพื้นที่บางส่วนและใช้เวลาถามถึงสิ่งที่นักปราชญ์พูดซึ่งจะเป็นประโยชน์ในช่วงเวลาแห่งความกลัวและการหยุดชะงักทั่วโลกนี้?
มีคุณธรรมหลายอย่างที่เหมาะสมกับสถานการณ์ปัจจุบันของเราที่ยกย่องในภูมิปัญญาของสันสกฤต: Abhayam ( अभयम्) ความกล้าหาญ; ความเข้มแข็งของบาลาม; Buddhi (बुद्धि) เหตุผลKshamā (क्षमा) ความอดทนและความอดทนและอื่น ๆ
กษมา - ความอดทนและอดกลั้น
เมื่อข้าพเจ้าไตร่ตรองถึงถ้อยคำแห่งปัญญาเหล่านี้ คชามา – ความอดทนและอดกลั้น – ที่ 'พูด' กับข้าพเจ้า ข้าพเจ้ารู้สึกว่าจะเป็นประโยชน์ที่สุดในการสำรวจ ถ้อยคำที่สวยงามนี้เปี่ยมด้วยปัญญาอันล้ำลึกและใช้ได้จริง มันมาจากรูปแบบรากที่เกี่ยวข้องกับการสงบสติอารมณ์และปล่อยให้เหตุการณ์เกิดขึ้นและไม่ต่อต้านความเป็นจริงในขณะนั้น ยังแฝงไปด้วยความรู้สึกมีพลังในการแบกรับภาระใดๆ
ในความหมายธรรมดา กษมา หมายถึง ความอดทน ความสามารถในการรอเหตุการณ์โดยปราศจากการตัดสิน วิพากษ์วิจารณ์ หรือข้อกำหนดที่จักรวาลให้บริการเราด้วยความเป็นจริงที่ต่างออกไป สิ่งนี้ต้องการความมั่นคงภายใน ความสามารถในการค้นหาความสงบ ความพึงพอใจ และความสมบูรณ์ในตัวเรา นี่เป็นส่วนสำคัญของการควบคุมความมั่นใจอย่างมีสติ
ความกตัญญูกตเวทีและการยอมรับ
วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งในการค้นพบความงามและพลังของ Kshamā คือการเปลี่ยนเรื่องราวของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ต่างๆ ที่เข้ามา ตั้งแต่การตัดสินและความต้องการ ไปจนถึงความกตัญญูและการยอมรับ การยอมรับนี้ไม่ใช่เงื่อนไขเฉื่อยเฉื่อย แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่จะเห็นสถานการณ์อย่างชัดเจน เพื่อให้คุณสามารถใช้สติปัญญาและเหตุผล ซึ่งช่วยให้ตัวเองตอบสนองอย่างเต็มใจ มีประสิทธิภาพ และเกิดผล
ความรู้สึกขอบคุณและการยอมรับนี้สามารถปลูกฝังและฝึกฝนได้ เริ่มต้นด้วยการตระหนักว่าจักรวาลเป็นผู้ให้ของกำนัลที่ยิ่งใหญ่ และทุกสิ่งที่นำเสนอต่อคุณนั้นเพื่อประโยชน์ของคุณ แม้ว่ามันจะอยู่ในรูปแบบของบทเรียนที่คุณต้องมีความอดทนมากขึ้น!
รับล่าสุดทางอีเมล
ในช่วงเวลาแห่งการหยุดชะงัก ความกลัว และความวิตกกังวล การปลูกฝังความรู้สึกขอบคุณอาจต้องใช้ความพยายามอีกเล็กน้อย การยืนยันจะเป็นประโยชน์ บางทีคุณอาจถามตัวเองว่า
ฉันสามารถเรียนรู้อะไรจากสถานการณ์นี้ได้บ้าง
อะไรที่ทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้น จะช่วยให้ฉันเติบโต?
ฉันมีทรัพยากรภายในอะไรบ้าง ความกล้า ความเข้มแข็งอะไร ความฉลาดอะไร ที่จะช่วยให้ฉันเผชิญหน้าแบบนี้?
คำถามเช่นนี้สามารถให้พื้นที่และความแข็งแกร่งแก่เรา และใช่แล้ว ความอดทนและความเข้มแข็งในการพบกับชีวิตและเปลี่ยนทุกสิ่งที่ก่อให้เกิดผลดี
ดังนั้น ในสภาพอากาศปัจจุบันนี้ เรามาร่วมมือกันเพื่อเผชิญความกลัว ความทุกข์ และความเศร้าโศก โดยการปลูกฝัง Kshamā ในตัวเรา ความรู้สึกในเชิงบวกของความกตัญญู ความอดทน และความสงบสุข การทำเช่นนี้จะทำให้เราไม่ต้องแบกรับภาระของตนเอง เพื่อให้เราพร้อมและเต็มใจที่จะมอบความรัก ความเห็นอกเห็นใจ และการสนับสนุนกับเพื่อนฝูง ครอบครัว และแม้แต่คนแปลกหน้าจำนวนมากที่ต้องการความเข้มแข็งและการปลอบโยน
© 2020 โดย ซาร่าห์ มาเน่. สงวนลิขสิทธิ์.
จองโดยผู้เขียนคนนี้:
ความมั่นใจอย่างมีสติ: ใช้ปัญญาภาษาสันสกฤตเพื่อค้นหาความชัดเจนและความสำเร็จ
โดย Sarah Mane
Sarah Mane นำเสนอระบบเพิ่มความมั่นใจในทางปฏิบัติที่ได้มาจากความหมายที่ลึกที่สุดของแนวคิดภาษาสันสกฤต พร้อมด้วยแบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติ เธอสรุปพลังสี่เท่าของความมั่นใจอย่างมีสติ และแสดงวิธีค้นพบแหล่งที่มาภายในที่มั่นคงของความเห็นอกเห็นใจ การชี้นำตนเอง และการเสริมอำนาจในตนเอง (มีให้ในรูปแบบหนังสือเสียงและรุ่น Kindle ด้วย)
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบหนังสือเสียงและรุ่น Kindle
เกี่ยวกับผู้เขียน
Sarah Mane เป็นปราชญ์ภาษาสันสกฤตที่มีความสนใจเป็นพิเศษในภูมิปัญญาของสันสกฤตเป็นวิธีการปฏิบัติเพื่อควบคุมชีวิต ก่อนหน้านี้เป็นครูและผู้บริหารโรงเรียน ปัจจุบันเธอเป็นโค้ชผู้เปลี่ยนแปลงและผู้บริหารระดับสูง เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอ: https://consciousconfidence.com
