ฉันเพิ่งเจอสำรับไพ่ที่ชื่อว่า บัตรสอบถาม. สำรับไพ่นี้แตกต่างอย่างมากจากสำรับไพ่สร้างแรงบันดาลใจอื่นๆ ไพ่เทวดา ไพ่ทาโรต์ ฯลฯ ไพ่เหล่านี้ไม่ได้ให้คำตอบสำหรับคำถามเหมือนที่สำรับไพ่ส่วนใหญ่ทำ แต่พวกเขาให้คำถาม... และคุณให้คำตอบจากภายใน

ฉันสนุกกับการเล่นกับเด็คนี้ ฉันวางมันไว้บนโต๊ะ และบางครั้งก็ดึงการ์ดออกมา... และแน่นอนว่า มันเหมาะสมเสมอและเหมาะกับช่วงเวลาที่ฉันกำลังจะผ่านไปได้อย่างสมบูรณ์แบบ เช้านี้ฉันรู้สึกเป็นแรงบันดาลใจในการเขียนบทความเรื่อง InnerSelf และความคิดต่อไปคือการดึงไพ่และให้เป็นเรื่องของบทความ

การ์ดที่ฉันดึงออกมาคือ "ความสุขของฉันอยู่ที่ไหน" ซึ่งกล่าวถึงสถานการณ์ปัจจุบันของฉันในขณะที่ฉันสนุกกับการเขียนและแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกกับผู้อ่าน ฉันชอบข้อความที่ส่งผ่านนิ้วของฉันบนแป้นพิมพ์ และตระหนักดีว่าข้อความเหล่านี้ส่วนใหญ่ส่งถึงฉันและสำหรับผู้อ่าน InnerSelf

และเนื่องจากฉันมักจะอยากได้ของดีๆ มากกว่านี้ (ไม่ใช่เหรอ) ฉันจึงหยิบการ์ดอีกใบที่ถามว่า "ฉันรู้สึกขอบคุณอะไรอย่างสุดซึ้ง" ตามด้วย "ฉันหวังอะไร" ว้าว! นั่นเป็นการเริ่มต้นวันใหม่สำหรับการสะท้อนแรงบันดาลใจและสำหรับบทความ เรามาข้ามคำถามไปด้วยกัน

ความสุขของฉันอยู่ที่ไหน

แม้ว่าคำตอบของทุกคนในรายละเอียดเฉพาะอาจแตกต่างกันไปสำหรับคำถามนี้ แต่ฉันรู้สึกว่าการถามตัวเองเป็นคำถามที่สำคัญ ความสุขของคุณอยู่ที่ไหน สำหรับฉันมันขึ้นอยู่กับวัน แต่แล้วธีมเดียวกันก็เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก ความสุขของฉันคือการได้เล่นในสวน (บางคนเรียกว่าทำงาน) ความสุขของฉันคือการทำ InnerSelf ความสุขของฉันคือการทำตามคำแนะนำและหัวใจของฉัน... เพราะมันนำฉันไปสู่ความสุขเสมอ

พวกเราหลายคนหลงทางหรืออย่างน้อยเราก็หลงทางในระหว่างวันหรือสัปดาห์ บางคนรู้สึกว่าความสุขของพวกเขาจะมีได้เฉพาะในช่วงสุดสัปดาห์เท่านั้น เนื่องจากสัปดาห์นั้นเต็มไปด้วยงาน Joy บางครั้งถูกผลักไสให้เหลือสองวันต่อสัปดาห์อย่างมากที่สุด!

หากเราสูญเสียเส้นทางแห่งความสุข นั่นเป็นเพราะเราอยู่บนเส้นทางของภาระผูกพัน ความจำเป็น (หรืออย่างน้อยสิ่งที่เราเชื่อว่าตนเองคือความจำเป็น) งานบ้านที่น่าเบื่อ "สิ่งที่ต้องทำ" ความปลอดภัย ฯลฯ ถ้าสิ่งเหล่านี้ไม่ทำให้เรามีความสุขแล้วจะมีประโยชน์อะไร? หากคุณกำลังทำงาน 2 หรือ 3 งานเพื่อ "ทำงานให้สำเร็จ" และไม่มีเวลาสำหรับความสุข บางทีคุณอาจต้องทำให้ชีวิตของคุณใกล้กันมากขึ้น (เพื่อให้พวกเขาพบกันได้ง่ายขึ้น)

ฉันหมายความว่าอย่างไรโดยที่? หากคุณกำลังทำงาน 2 หรือ 3 งานเพื่อซื้อรองเท้าราคา 100 เหรียญ ... คุณต้องการรองเท้าเหล่านั้นจริงๆหรือ? คุณอาจพบความสุขมากขึ้นในการทำงานน้อยลงและสวมคู่หรือรองเท้าราคา $ 25 หรือคุณต้องการ iphone ล่าสุดจริงๆ?

คุณอาจหาเวลาให้ตัวเองมากขึ้น (และทำให้มีความสุขมากขึ้น) ในการมีโทรศัพท์รุ่นเก่า รถยนต์รุ่นเก่า เฟอร์นิเจอร์เก่า หรืออะไรก็ตาม เพื่อให้ค่าใช้จ่ายของคุณน้อยลง ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีเวลามากขึ้นสำหรับสิ่งต่างๆ ที่ทำให้ หัวใจของคุณร้องเพลงแทนที่จะให้เวลาทั้งหมดของคุณในการ "ทำเงิน" เพื่อจ่ายให้กับสิ่งที่ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขจริงๆ

คุณกำลังพยายามสร้างความประทับใจให้เพื่อนบ้าน เพื่อนฝูง และคนรู้จัก และกำลังละทิ้งตัวเองอยู่ข้างหลังหรือไม่? การอนุมัติ (หรือความอิจฉาริษยา) ของผู้อื่นสำคัญกว่าการเห็นชอบในตนเองหรือความพึงพอใจหรือไม่?

ความสุขของคุณอยู่ที่ไหน?

แล้วความสุขของคุณอยู่ที่ไหน? บางทีในการเล่นกับลูก ๆ หรือหลาน ๆ ของคุณ? บางทีในการใช้เวลาในการเตรียมสูตรอาหารที่คุณไม่เคยลองมาก่อนหรืออาหารจานโปรดที่คุณไม่มีเวลาทำมาซักพักแล้ว บางทีความสุขของคุณอาจอยู่ที่การได้ใช้เวลาเดินเล่นกับเพื่อนสนิท หรือมีเพื่อนมาทานบาร์บีคิวหรือพิซซ่า

ความสุขของคุณอยู่ที่ไหน คุณต้องไปที่นั่นเป็นประจำ... หรือนำมาให้คุณ สร้างความสุขให้เป็นนิสัยประจำวัน อยู่ในชีวิตของคุณอย่างต่อเนื่อง ในโลกที่พลุกพล่านวุ่นวายของเรา เรามักจะวาดภาพตัวเองในมุมสุภาษิตโดยมีความต้องการและความต้องการทั้งหมดเหล่านี้ (หลายคนเผยแพร่โดยโฆษณาและโซเชียลมีเดีย) ในที่สุดเราก็ยุ่งกับการไล่ตามความต้องการของเราจนเราไม่มีเวลาที่จะสัมผัสกับความสุขของการเป็น ได้กลิ่นกุหลาบ แหงนมองเมฆในตอนกลางวัน หรือดูดาวตอนกลางคืน เดินเล่นในธรรมชาติ ใช้เวลาเล่นกับเด็กๆ และกับเพื่อนๆ...

บางทีเราอาจเริ่มต้นแต่ละวันด้วยการถามตัวเองว่า "วันนี้ความสุขของฉันอยู่ที่ไหน" และสร้างประเด็นในการสร้างประสบการณ์แห่งความสุขอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพียงเพราะรู้สึกดี แล้วพยายามทำให้ชีวิตทั้งชีวิตของเราเป็นประสบการณ์แห่งความสุข

ใช่ คุณสามารถสนุกสนานกับงานได้... โดยไม่พาดพิงถึงตัวเองหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างจริงจัง การพาตัวเอง (และผู้อื่น) อย่างสบายๆ จะทำให้ทัศนคติและวันของคุณเบาลง ดูอารมณ์ขันในเหตุการณ์ที่ท้าทายของวัน ลองนึกภาพว่าคุณกำลังดูตัวเองเป็นตัวละครในภาพยนตร์ (แน่นอนว่าเป็นหนังตลก)... คุณคิดว่าเรื่องตลกที่เกิดขึ้นคืออะไร? คุณลองส่ายหัวไหมว่าคนๆ นี้จริงจังกับชีวิตแค่ไหนในเมื่อพวกเขาสามารถมองข้ามสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นและมองหาความสุขแทนได้

จอยคือทางเลือก คุณสามารถเลือกที่จะขี้ขลาดหรือเลือกที่จะสนุกสนานได้ ฉันแน่ใจว่าคุณรู้ การมีความสุขทำให้รู้สึกดีขึ้นมาก (ไม่ใช่แค่สำหรับคุณแต่สำหรับทุกคนรอบตัวคุณ) ดังนั้นลองดูสิ เลือกความสุขแทนความแค้น

ฉันขอบคุณอย่างสุดซึ้งเพื่ออะไร?

แม้ว่าคำถามนี้จะตามมาเป็นอันดับสอง แต่ก็อาจเป็นคำถามแรกที่คุณพูดถึง การค้นหาสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณอาจทำให้คุณค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและสิ่งที่คุณคาดหวัง (คำถามที่สาม) หรืออย่างน้อยสิ่งที่คุณคาดหวังมากขึ้น

เราอาจมีแนวโน้มที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งของที่เรารู้สึกขอบคุณ เช่น งาน, รถ, บ้าน, เงินในธนาคาร... เป็นสิ่งที่ให้พลังงานแก่เราและสร้างความสุข เสียงหัวเราะ และความรัก

แล้วคุณขอบคุณอะไร อะไรทำให้หัวใจของคุณร้องเพลง? อะไรทำให้คุณเปล่งประกายและเปล่งประกาย? สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ง่ายต่อการขอบคุณ แต่บางครั้งเราก็ลืมที่จะขอบคุณ

และเรายังสามารถรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่ไม่ค่อยน่ายินดี แต่นำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในชีวิตมาให้เรา หรือความเข้าใจที่จำเป็นมาก ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งจำนวนมาก หรือผู้ที่เคยเป็นโรคหัวใจวาย ได้กล่าวว่าความเจ็บป่วยของพวกเขาเป็นของขวัญจริงๆ... มันทำให้พวกเขาตื่นขึ้นมาพบกับสิ่งที่ขาดหายไปในชีวิตของพวกเขา กับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ดังนั้นแต่ละช่วงเวลาทั้งที่สนุกสนานหรือท้าทายจึงเป็นสิ่งที่น่าขอบคุณ

ฉันคาดหวังอะไร

ไพ่ใบที่สามที่ฉันเลือกถามว่า "ฉันหวังอะไรอยู่" เราสามารถตอบได้ง่ายๆ ว่าโดยทั่วๆ ไป... ความสุข สุขภาพ ความอยู่ดีมีสุข ความอุดมสมบูรณ์... แต่เพื่อดึงดูดสิ่งเหล่านั้นที่เราหวังไว้ (ความฝัน วิสัยทัศน์ของเรา) เราต้องเจาะจงมากขึ้น

แล้วคุณหวังอะไร? ใช้เวลากับคนที่คุณรักมากขึ้น? มีโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำหรือไม่? สามารถนั่งอ่านหนังสือเฉยๆ ได้หรือไม่? คุณชอบที่จะเปลี่ยนอาชีพหรือไม่? หรือบางทีคุณต้องการที่จะเดินทาง?

โดยปกติ เรามีข้อแก้ตัวทุกประการที่จะไม่ทำสิ่งเหล่านี้... เราไม่มีเวลา เงิน ไม่มีเรี่ยวแรง เราเด็กเกินไป แก่เกินไป หรืออะไรก็ตาม แต่เมื่อคุณเข้าใจอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่คุณหวังไว้ คุณก็จะเข้าใจได้ชัดเจนว่าจะทำอย่างไรให้สิ่งเหล่านั้นเป็นจริง

เพื่อนคนหนึ่งที่ต้องการเดินทางตัดสินใจทำงานบนเรือสำราญเป็นเวลาหนึ่งปี เธอจะได้เดินทาง พบปะผู้คน และรับเงินในกระบวนการ เพื่อนอีกคนต้องการเปลี่ยนอาชีพแต่ยังไม่ได้ค้นพบสิ่งที่ทำให้ใจเธอเต้นแรง ดังนั้นเธอจึงได้เริ่มทำงานอาสาสมัครและอาจนำเธอไปสู่เส้นทางใหม่ อีกคนชอบร้องเพลง เธอจึงเข้าร่วมคณะนักร้องประสานเสียงที่โบสถ์ Unity Church ในท้องถิ่นของเธอ และเธอยังเล่นเดี่ยวอีกด้วย

มีหลายวิธีที่จะทำให้ความฝันของเราเป็นจริง เปิดประตูโดยรู้ตัวว่าคุณกำลังคาดหวังอะไรอยู่ และเปิดใจให้คนซิงโครไนซ์ที่จะมาหาคุณ

ชัดเจนในสิ่งที่คุณคาดหวังในชีวิตของคุณ จดจ่อกับความรู้สึกที่คุณต้องการสัมผัสและปล่อยให้จินตนาการและแรงบันดาลใจของคุณนำทางคุณไปสู่วิธีที่จะทำให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น โดยไม่มี "แต่ฉันไม่สามารถ" คัดค้านที่เราเคยทำได้ ละทิ้งการคาดการณ์เชิงลบทั้งหมดของคุณ และทำรายการสิ่งที่คุณคาดหวัง... เหมือนรายการฝากข้อมูล... และเริ่มทำสิ่งเหล่านั้นให้เป็นจริง ทีละครั้ง

บางครั้งขั้นตอนแรกก็คือการทำวิจัยออนไลน์ (หรือที่ห้องสมุด) เกี่ยวกับ เมื่อ และ ที่ไหน และ อย่างไร... เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับการเรียนรู้เกี่ยวกับโครงงาน วิธีต่างๆ จะปรากฏขึ้นเพื่อทำให้เป็นจริง อย่าปล่อยให้ความขาดแคลน (ในจินตนาการหรืออย่างอื่น) มาขัดขวางไม่ให้คุณมุ่งหน้าไปสู่ความฝัน

ไปหามัน! และทำให้ความสุขเป็นเข็มทิศของคุณ! มันจะแนะนำคุณได้ดี

แนะนำ

การ์ดสอบถาม: สำรับไพ่ 48 ใบ คู่มือและขาตั้ง
โดย Jim Hayes (ศิลปิน) และ Sylvia Nibley (ผู้แต่ง)

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อ

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com