ความสุขและความสำเร็จ

5 เหตุผลที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น

5 เหตุผลที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น

ความสุขได้กลายเป็นความหลงใหลที่ทันสมัย การค้นหา ยึดถือ และปรารถนาให้คนที่เรารักกลายเป็นแรงผลักดันในการใช้ชีวิตของเรา

เรายังใช้ความสุขเป็นตัววัดในการตัดสินใจในชีวิต ถ้างานไม่ทำให้เรามีความสุข เราก็ลาออกจากงาน ถ้าความสัมพันธ์หยุดทำให้เรามีความสุข เราก็ทิ้งมันไว้

ความสุขได้ฝังตัวอยู่ที่ศูนย์กลางของชีวิตเรา และเราตัดสินใจเลือกบางอย่างที่ร้ายแรงโดยพยายามไปให้ถึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อายุ 30 และ 40 ปีซึ่งมีความเสี่ยงสูงสุดในการใช้ยาซึมเศร้าและพัฒนาการทางอารมณ์ กว่าวัยอื่นๆ other.

พวกเขายังเป็นผู้บริโภครายใหญ่ที่สุดของ อุตสาหกรรมช่วยเหลือตนเองใช้จ่ายในการพักผ่อนเพื่อสุขภาพ ท่องเที่ยว กิจกรรมส่งเสริมความสุขออนไลน์ หรือหนังสือจิตวิทยาป๊อป น่าแปลกที่การวิจัยพบว่าการแสวงหาความสุขไม่เพียงแต่ทำให้เรา มีความสุขน้อยลงแต่ยัง เหงามากขึ้นในขณะที่เรามักจะจบลงด้วยการตัดตัวเองจากคนที่เป็นตัวแทนของชีวิตที่เราต้องการที่จะทิ้งไว้เบื้องหลัง

ดังนั้น หากวันนี้เรารู้สึกไม่มีความสุข เราจะหวังให้พรุ่งนี้ที่ดีกว่านี้ได้ไหม? โชคดี, การวิจัย แสดงให้เห็นว่าเราทำได้ เพราะโดยไม่คำนึงถึงความแตกต่างของแต่ละคน เราผ่านการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติบางอย่างในชีวิตที่มีอิทธิพลต่อความสุขของเรา การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้เราประสบความสุขในระดับที่ค่อนข้างสูงในวัย 20 ปี ซึ่งจากนั้นก็เริ่มพังทลาย ถึงจุดต่ำสุดในช่วงปลายยุค 30 และต้นยุค 40 เมื่อพวกเขาเริ่มปีนขึ้นไปอีกครั้ง

ห้าเหตุผลสำหรับการฟื้นตัวตามธรรมชาตินี้

1. มุมมองเวลา

ในสังคมตะวันตกส่วนใหญ่ เรามักจะใช้เวลา 20 และ 30 ปีเพื่อสร้างอนาคตของเรา ในช่วงปลายยุค 30 และต้นยุค 40 ของเรา เมื่อเราตระหนักว่า ก) เราไม่ได้บรรลุสิ่งที่เราหวังไว้ บรรลุและ b) อนาคตของเราคือ หดตัวอย่างรวดเร็ว, เรามีสองทางเลือก เราสามารถเริ่มตื่นตระหนกหรือเราสามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้โดยเปลี่ยนความคิดของเราไปสู่อดีตที่เป็นบวก นี่คือสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่ทำ ซึ่งส่งผลให้เรารู้สึกปลอดภัยและมีความสุขมากขึ้น เมื่อเราก้าวเข้าสู่ช่วงท้ายของชีวิต

2. ชีวิตทางอารมณ์

ตอนเด็กๆเราปล่อยอารมณ์ วิ่งป่า. ยิ่งสูงเท่าไหร่ก็ยิ่งตกต่ำเท่านั้น เราต้องใช้เวลาหลายปีในการควบคุมพวกมัน เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัย 50 ปี สิ่งเหล่านี้จะมีเสถียรภาพมากขึ้นและเราเริ่มได้รับความสงบมากขึ้นใน ชีวิต. นอกจากนั้น เรายังดึงดูดให้ positivity และสามารถรักษาไว้ได้นานขึ้น ซึ่งเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น

3. โซเชียลเน็ตเวิร์ก

ในยุค 20 ของเรา เครือข่ายโซเชียลของเรามีแนวโน้มที่จะเฟื่องฟู เรามีผู้คนใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตเราตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงานจากงานใหม่ หรือกลุ่มเพื่อนและครอบครัวพิเศษของคู่รักคนใหม่ จากนั้นเมื่อเราเข้าสู่วัย 30 ทุกอย่างเริ่มต้นที่ เปลี่ยนแปลง. เราไม่มีเวลาหรือพลังงานที่จะหล่อเลี้ยงมิตรภาพทั้งหมดของเราอีกต่อไป และผู้คนก็พรากจากชีวิตเราเหมือนแมลงวัน

เนื่องจากเราต้องการการสนับสนุนทางสังคมเพื่อให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงนี้อาจส่งผลเสียต่อเรา ความผาสุก. อย่างไรก็ตาม เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัย 50 ทั้งแก่และฉลาดขึ้น เราก็เริ่มทุ่มเทให้กับผู้คนในชีวิตมากขึ้น เสริมสร้างความเข้มแข็งให้ มิตรภาพ. นี่อาจเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นในชีวิตของเรา

4. เหตุการณ์ในชีวิต

เหตุการณ์ในชีวิตก็เหมือนการจราจร เมื่อถนนว่างก็ขับง่ายกว่า พองานยุ่งก็ยากจะรับมือ จากการวิจัยพบว่าทั้ง เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ และ ความยุ่งยากในชีวิตประจำวัน อยู่ในระดับสูงสุดเมื่อเราถึงวัยกลางคน หลังจากนั้นพวกเขาก็เริ่มช้าลงเมื่อเราเรียนรู้วิธีจัดการกับพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และเรามีความสุขมากขึ้นด้วยเหตุนี้

5. การคาดเดา

รู้สึกดีที่สามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป มันทำให้เรารู้สึกเป็นผู้เชี่ยวชาญเหนือสภาพแวดล้อมของเรา และเติมความมั่นใจให้กับเราว่าเราสามารถจัดการกับทุกสิ่งที่ชีวิตโยนมาที่เรา เมื่อเราก้าวข้ามปี เราจะคาดการณ์ผลที่ตามมาจากพฤติกรรมของเราและของผู้อื่นได้ดีขึ้น และมีทักษะในการวางแผนการดำเนินการที่ดีที่สุดเพื่อผ่านพ้นไป ความท้าทายในชีวิต. ในแต่ละวันสอนทักษะชีวิตใหม่ๆ แก่เรา และสิ่งเหล่านี้ทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น

ดูเหมือนว่าชีวิตของเราจะมีความสุขมากขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น แดกดันว่า ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ เวลามีคนถามถึงช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิต พวกเขามักจะชี้ไปที่ อายุ 20 ของพวกเขาทำนายผิดว่าความพอใจจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น

อันที่จริงมันเป็นความคิดที่ดีที่จะผ่อนคลายและปล่อยให้ธรรมชาติเข้ามาแทนที่ เพราะสิ่งที่ดีขึ้นตามอายุจริง ๆ ความจริงที่ยกระดับคือเรา ล้วนมีโอกาสเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ของการอยู่อย่างมีความสุขตลอดไป

สนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Jolanta Burke อาจารย์อาวุโสด้านจิตวิทยา มหาวิทยาลัย East London

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at ตลาดภายในและอเมซอน

 

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

ชายหนุ่มนั่งสมาธิข้างนอก
วิธีการนั่งสมาธิและทำไม
by โจเซฟ เซลบี
การทำสมาธิทำให้เราเข้าถึงความเป็นจริงที่ไม่ใช่ของท้องถิ่นได้มากขึ้น: อารมณ์ที่ยกระดับและประสานกัน,...
ระบบสุริยะในบ้าน 9 30
เมื่อไฟฟ้าดับ พลังงานแสงอาทิตย์บ้านคุณได้หรือไม่?
by Will Gorman et al
ในหลายพื้นที่เสี่ยงภัยและไฟดับ ผู้คนเริ่มถามว่าลงทุนในหลังคา...
โรคเขตร้อน 9 24
ทำไมโรคเขตร้อนในยุโรปอาจไม่หายากอีกต่อไป
by ไมเคิลเฮด
ไข้เลือดออก การติดเชื้อไวรัสที่แพร่กระจายโดยยุง เป็นโรคที่พบได้บ่อยในบางส่วนของเอเชียและละติน...
คุณยายอ่านหนังสือให้หลานสองคนฟัง
นิทานสก็อตของคุณยายสำหรับฤดูใบไม้ร่วง Equinox
by Ellen Evert Hopman
เรื่องนี้มีความเป็นอเมริกาอยู่บ้างและมีออร์คนีย์อยู่บ้าง Orkney อยู่ที่...
ตำแหน่งการนอนหลับที่ถูกต้อง 9 28
นี่คือวิธีนอนหลับที่ถูกต้อง
by Christian Moro และ Charlotte Phelps
นักวิจัยคนหนึ่งกล่าวว่าการนอนหลับอาจเป็น “พฤติกรรมหลักเพียงอย่างเดียวในการค้นหา...
โควิดเปลี่ยนบุคลิก 9 28
โรคระบาดเปลี่ยนบุคลิกของเราอย่างไร
by Jolanta Burke
หลักฐานแสดงให้เห็นว่าเหตุการณ์สำคัญในชีวิตส่วนตัวของเราทำให้เกิดความเครียดหรือบาดแผลรุนแรง...
บันไดขึ้นไปถึงดวงจันทร์
สำรวจการต่อต้านของคุณต่อโอกาสของชีวิต
by เบ ธ เบลล์
ฉันไม่เข้าใจคำว่า "อย่าพูดไม่เคย" เลยจริงๆ จนกระทั่งฉันเริ่มรู้ว่าตัวเองเป็น...
ร่างกายของฉัน ทางเลือกของฉัน 9 20
ปิตาธิปไตยเริ่มต้นอย่างไรและวิวัฒนาการจะกำจัดมันได้อย่างไร?
by Ruth Mace
ปิตาธิปไตยซึ่งถูกล่าถอยในบางส่วนของโลกกลับมาอยู่ในใบหน้าของเรา ใน…

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.