ความสุขและความสำเร็จ

สองเส้นทางและห้าวิธีเพื่อเพิ่มความสุข

สองเส้นทางและห้าวิธีเพื่อเพิ่มความสุข
ภาพโดย Klimkin 

ไม่ว่าคุณจะอธิบายความรู้สึกของคุณว่ามีความปีติยินดี มีความสุข เบิกบานใจ เบิกบานใจ หรือร่าเริง อารมณ์ที่อยู่เบื้องล่างคือ JOY ความสุขคืออารมณ์ รู้สึกดีมากที่ได้สัมผัสความรู้สึกนี้และบอกความจริง ไม่ได้รู้สึกมานานแล้ว ความสุขและอารมณ์อื่นๆ เกิดขึ้นได้จากเหตุการณ์ ฉันไม่ได้ตระหนักถึงผลกระทบที่สถานการณ์ทางการเมืองของเรามีต่อหัวใจของฉัน 

ในการทบทวน จำไว้ว่าในขณะที่เราสามารถสัมผัสได้ถึงความรู้สึกที่แตกต่างกันมากมาย แต่เรามีเพียง XNUMX อารมณ์เท่านั้น โดยแต่ละอารมณ์มีสรีรวิทยาที่แตกต่างกัน

แต่ละอารมณ์ถูกกระตุ้นโดยเหตุการณ์เฉพาะ

แต่ละอารมณ์ถูกกระตุ้นโดยเหตุการณ์เฉพาะ

สองเส้นทางสู่ความสุข

มีสองเส้นทางที่จะจุดประกายความสุข ซึ่งเราจะกระโดดด้วยความปิติ สองทางด้วยเสียงหัวเราะที่ควบคุมไม่ได้ หรือส่งเสียงร้องด้วยความยินดี ประการแรก เราสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่รู้สึกเติมเต็มอย่างแท้จริง เราสามารถทำกิจกรรมสร้างความสุข เช่น สร้างงานศิลปะที่น่าทึ่ง ฟังหรือเล่นดนตรีที่สร้างแรงบันดาลใจ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หรือทำงานที่ลำบากให้เสร็จ ความตื่นเต้นและเสียงหัวเราะที่หนักแน่นเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติจากการเฝ้าดูความไร้เดียงสาของเด็กและสัตว์ การหมกมุ่นอยู่กับโครงการสร้างสรรค์ทุกประเภท หรือการได้รับรางวัล พันธมิตรของเรานำกาแฟยามเช้ามาให้เราหรือได้ยินข่าวดีอย่างแท้จริงสามารถทำให้เกิดความสุขได้ เต้นรำ ร้องเพลง ดูนกสวยงาม วิ่งกับคนที่คุณรักท่ามกลางสายฝนฤดูร้อน ให้ร่างกายของเราฮัมเพลงด้วยความสุขอันบริสุทธิ์

วิธีที่สองที่เราสามารถสร้างอารมณ์แห่งความสุขได้คือการปรับทัศนคติของเราให้สอดคล้องกับทัศนคติที่เกี่ยวกับการมองตนเองในแง่บวกล้วนๆ เราสามารถสร้างเจตคติที่น่ายินดีเหล่านี้ได้โดยใช้ความคิด คำพูด และการกระทำของเรา เช่นเดียวกับการเชื่อฟังสัญชาตญาณของเรา

เมื่อเราประสบกับความปิติยินดี ย่อมมีความภูมิใจในตนเองสูงอย่างไม่สั่นคลอน คิดถึงลูก. พวกเขาไม่ได้ทำลายตัวเอง แต่รู้ว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับพวกเขา

เรารู้สึกคู่ควร รู้ว่าเราโอเคและสมบูรณ์แบบอย่างที่เราเป็น เราเชิดหน้าชูตาและก้าวไปตามกระแสแห่งการเปลี่ยนแปลง เฉกเช่นแชมป์ที่เรารู้จัก เงินหรือการขาดแคลนไม่ได้สร้างหรือทำลายเรา เราอยู่บนพื้นฐานความรู้ว่าเราสมบูรณ์และสมบูรณ์ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เราพึ่งพาตนเองได้ ไม่จำเป็นต้องได้ยินว่าเราโอเคและเป็นที่รักของผู้อื่น เราชื่นชมและเคารพตัวเองโดยไม่มีเงื่อนไข และเรามีความกระตือรือร้นและมีความรับผิดชอบส่วนบุคคล เหนือสิ่งอื่นใด เราอยากรู้อยากเห็นและประหลาดใจกับความมหัศจรรย์ของโลกและการมีชีวิตอยู่

วิธีเพิ่มความสุขบางอย่าง

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ XNUMX ข้อที่จะช่วยให้คุณเคลื่อนไหว ลดความเศร้าที่คุณรู้สึก และจุดประกายความสุข:

1. เคลื่อนไหวมากขึ้น

ขั้นแรกให้เพิ่มปริมาณของการกระตุ้นที่คุณเปิดเผย นั่นอาจฟังดูง่ายกว่าทำเสร็จ เนื่องจากมีแรงเฉื่อยมากที่ดึงคุณเข้าสู่แนวนอน

แม้ว่าในตอนแรกจะรู้สึกยิ่งใหญ่ แต่ให้แสวงหาประสบการณ์ใหม่ๆ เลือกความบันเทิงและกิจกรรมเชิงบวกและเชิงโต้ตอบเพื่อขัดแย้งกับความเฉื่อย เข้าถึงผู้อื่นและทำสิ่งที่ชอบร่วมกัน ผลักดันตัวเองให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำ (หรือออกกำลังกายอะไรก็ได้) เข้าชั้นเรียน ไปเที่ยวกัน สวน. มาเยี่ยมเพื่อน อาสาสมัคร เพียงแค่เริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ ในแต่ละวัน

2. ขัดจังหวะการพูดพล่อยอย่างต่อเนื่อง

ขัดจังหวะการพูดพล่อยอย่างต่อเนื่องที่บอกคุณว่าคุณแย่มาก ตัวเล็ก ไม่คู่ควร ไม่เพียงพอหรือไม่น่ารัก และเตือนตัวเองถึงสิ่งที่คุณรู้เมื่อคุณมีศูนย์กลางและชัดเจน

พูดซ้ำหลายๆ ครั้งต่อวัน วลีต่อไปนี้ซึ่งขัดแย้งกับความคิดเก่าๆ ของคุณมากที่สุดหรือประกอบขึ้นตามบรรทัดเหล่านี้

"ฉันสมบูรณ์และสมบูรณ์แล้ว My งาน คือการดูแลตัวเอง ชีวิตคือการเรียนรู้ เราทุกคนทำผิดพลาด ฉันรับผิดชอบในสิ่งที่ฉันรู้สึก คิด พูด และทำ ฉันรักตัวเอง. ฉันรักตัวเอง. ฉันทำได้."

3. ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้

ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้เมื่อคุณรู้สึกเศร้า แต่ขณะทำเช่นนั้นอย่าทิ้งขยะหรือรู้สึกเสียใจกับตัวเอง

ถ้าคุณยอมให้ตัวเองร้องไห้อยู่แล้วก็เยี่ยมไปเลย หากคุณไม่อนุญาต ให้อนุญาตตัวเอง ร้องไห้ก็ดี มันเป็นเรื่องธรรมชาติ มีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตอบสนองต่อความเจ็บปวดและความสูญเสีย ดังนั้น ให้เพิกเฉยต่อแรงกดดันจากภายนอกที่บอกให้คุณยึดมั่น และเดินหน้าต่อไปและร้องไห้ อย่างไรก็ตาม ในขณะที่คุณทำ จำเป็นที่คุณจะไม่หลงระเริงกับความคิด "ฉันจน... ฉันไม่ดี" ของคุณ แค่ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้ในขณะที่บอกตัวเองว่า "ฉันรู้สึกเศร้า ไม่เป็นไร ฉันแค่ต้องร้องไห้"

4. พูดให้บ่อยขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นจริงสำหรับคุณ

แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณคิดว่าคนอื่นต้องการ ต้องการ หรือเชื่อ ให้ถามตัวเองว่า "อะไรคือความจริงสำหรับฉัน" หลังจากที่คุณฟังจากภายในและค้นพบว่าอะไรคือความจริงสำหรับคุณแล้ว ให้พูดออกมาและแปลไปสู่การปฏิบัติ ในตอนแรกอาจรู้สึกแปลกๆ ที่จะปรึกษาตัวเองเพื่อขอคำแนะนำ (อย่าพูดมาก) แต่ในขณะที่คุณทำ คุณจะพบว่าคุณรู้สึกมีพลัง มีพลัง และมั่นใจมากขึ้น

5 Lทางเลือกของไลฟ์สไตล์ife

ในแง่ของการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิต ให้อบอุ่นและแห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่ชื้น ฝนตก และเย็น อย่ากินมากเกินไป - หรืออย่างน้อยพยายามลดอาหารมื้อหนักมื้อใหญ่ให้เหลือน้อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเย็น หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมัน เช่น ถั่วและอาหารทอด ลดผลิตภัณฑ์นม และพยายามกำจัดของหวาน

การใช้คำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้เพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน และความประหลาดใจของคุณ คุณจะพบว่าตัวเองมีความสุขมากขึ้น

ถาม - ตอบ:

ฉันจะจัดการกับมันได้อย่างไรเมื่อมีคนแสดงความคิดเห็นที่น่ารำคาญหรือไม่เหมาะสม

ฉันมักจะได้ยินลูกค้าบ่นเกี่ยวกับเรื่องร้องเรียนทั่วไปเหล่านี้: "แม่สามีของฉันช่วยไม่ได้ที่จะให้คำแนะนำ" หรือ "พี่สาวที่รอบรู้ของฉันมั่นใจว่าเธอมีความคิดเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับการเมือง" หรือ " เพื่อนที่มีจมูกยาวของฉันถามคำถามเกี่ยวกับงาน/ความสัมพันธ์/การเงินของฉัน"

ต่อไปนี้คือเจ็ดวิธีในการจัดการกับคนที่หยาบคาย วิจารณ์ ควบคุม หรือไม่ใส่ใจ

1. ความเห็นของมาธาดอร์

วิธีที่ดีในการหยุดกระทิงที่กำลังพุ่งเข้าใส่คุณ ไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบเชิงลบก็ตาม ก็คือปล่อยมันไป ละเว้นความคิดเห็น or หากจำเป็น ให้ปิดด้วยคำพูดง่ายๆ เช่น "ขอบคุณ แต่ตอนนี้ฉันไม่ได้ต้องการคำแนะนำ" ถ้าคนคนนั้นพูดต่อไปด้วยความรักก็พูดอีกครั้ง และอีกครั้งหากจำเป็น!

2. ฝึกการยอมรับ

ยอมรับว่าผู้คนและสิ่งของเป็นอย่างที่เป็นอยู่ คุณไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนการรับรู้และความคาดหวังของคุณเองได้ หากคุณกำลังมาทำงานทุกวันและรู้สึกว่าท้องของคุณจะแน่นทันทีที่คุณได้ยินเสียงคนน่ารำคาญไปทั่วห้อง คุณต้องเรียนรู้วิธีพูดวลีนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่าจะจมอยู่ใน: "ผู้คนและสิ่งต่างๆ เป็นอย่างที่เป็นอยู่ ฉันไม่สามารถควบคุมพวกเขาได้ แต่ฉันสามารถควบคุมทัศนคติของตัวเองได้"

วลีนี้ที่คุณปรับแต่งได้โดยการใส่ชื่อคนที่กระตุก ทำงานเหมือนใช้เวทมนตร์เพื่อขจัดความหงุดหงิดทันทีและขจัดความเกี่ยวข้องทางอารมณ์ของคุณกับเขาหรือเธอ คุณจะรู้สึกยอมรับ สงบ และหงุดหงิดน้อยลงอย่างรวดเร็ว

3. พูดอย่างมั่นคง แต่ด้วยความรักและยืนหยัดในตัวเอง

บางครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่ชอบเร่งรีบ จำเป็นต้องบอกพวกเขาว่าการรับคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์นั้นไม่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ พูดเกี่ยวกับตัวคุณและความคิดเห็นที่เฉพาะเจาะจงมากกว่าที่จะชี้นิ้วหรือบอกว่าพวกเขาเป็นอะไร พูดคำว่า "ฉัน" ของคุณ (สิ่งที่เป็นจริงสำหรับคุณ) ด้วยความรักเกี่ยวกับเหตุการณ์นั้นๆ หากพวกเขายังคงอยู่ บอกพวกเขาว่าคุณเริ่มรู้สึกโกรธหรือหงุดหงิด และคุณต้องการให้พวกเขาหยุดได้โปรด ทำซ้ำและทำซ้ำอีก

4. ตระหนักว่าไม่ใช่เรื่องของคุณ

เมื่อมีคนรู้สึกว่าถูกบังคับให้บอกคุณว่าคุณควรทำอะไร เป็นการดีที่จะจำไว้ว่าสิ่งที่พวกเขาพูดและสิ่งที่กระตุ้นพวกเขาโดยไม่รู้ตัวนั้นไม่เกี่ยวข้องกับคุณเพียงเล็กน้อย พวกเขาอาจต้องรู้สึกสำคัญ พวกเขาอาจมองหาความรักหรือความเคารพจากคุณหรือผู้อื่น ความจริงก็คือคุณสบายดี พวกเขามีความโกรธที่ไม่ได้แสดงออกมาและกำลังมุ่งเป้ามาที่คุณ

5. ชื่นชมพวกเขาเมื่อพวกเขาไม่น่ารำคาญ

หากคุณสังเกตเห็นว่าคนวิจารณ์หรือคนเจ้าอารมณ์กำลังมีความเห็นอกเห็นใจหรือรับฟังด้วยความอ่อนไหว ให้จับได้ว่าเขาเป็นคนดี จับตามองงานที่ดี ความคิดที่เฉียบแหลม หรือแม้แต่ทัศนคติที่ดีเป็นครั้งคราว และอย่าลืมยกย่องพวกเขาเมื่อพวกเขาทำบางสิ่งได้ดี การชมเชยสิ่งที่คุณชอบอาจฝังลึกและช่วยเปลี่ยนพฤติกรรมของเขาหรือเธอได้

6. เน้นรักษาความสุขในปัจจุบัน

ดึงความสนใจกลับมาที่ปัจจุบันเสมอเมื่อคนอื่นพยายามหันเหความสนใจไปยังสิ่งที่เป็นลบและธุรกิจเก่าที่ยังไม่เสร็จ แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหาร การแข่งขันฟุตบอล หรือความสวยงามของบ้าน แสดงความคิดเห็นอย่างจริงใจเกี่ยวกับความหมายที่แท้จริงของวันหยุดและความรู้สึกขอบคุณที่คุณรู้สึก

7. ปลดปล่อยอารมณ์ที่ถูกกักขังเหล่านั้น

หลังจากวันที่ยาวนานในการกำจัดญาติที่วิพากษ์วิจารณ์และควบคุมเกินที่ได้ทดสอบขอบเขตของความอดทนและความสุภาพของคุณแล้ว คุณต้องกำจัดความโกรธและความเศร้าที่อาจเป็นไปได้ออกจากระบบของคุณ หาที่ส่วนตัวเพื่อชกหมัด กระทืบเท้า คำราม และร้องไห้ คุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที และพร้อมที่จะเผชิญหน้าพวกเขาในวันพรุ่งนี้!

© 2020 โดย Jude Bijou, MA, MFT
สงวนลิขสิทธิ์

จองโดยผู้เขียนคนนี้

การสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับสร้างชีวิตที่ดีขึ้น
โดย Jude Bijou, MA, MFT

การสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับสร้างชีวิตที่ดีขึ้นโดย Jude Bijou, MA, MFTด้วยเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงตัวอย่างในชีวิตจริงและวิธีแก้ปัญหาในชีวิตประจำวันสำหรับทัศนคติทำลายล้างสามสิบสามการสร้างทัศนคติใหม่จะช่วยให้คุณหยุดยั้งความเศร้าความโกรธและความกลัวและเติมชีวิตชีวาให้กับชีวิตด้วยความรัก

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่.

เกี่ยวกับผู้เขียน

จูเดียบิโจJude Bijou เป็นนักแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดครอบครัว (MFT) ผู้ให้การศึกษาในซานตาบาร์บาร่าแคลิฟอร์เนียและเป็นผู้เขียน การสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับสร้างชีวิตที่ดีขึ้น. ใน 1982 จูดได้เปิดตัวการบำบัดทางจิตเวชส่วนตัวและเริ่มทำงานกับบุคคลคู่รักและกลุ่ม เธอเริ่มสอนหลักสูตรการสื่อสารผ่านการศึกษาผู้ใหญ่ของวิทยาลัยซานตาบาร์บาร่าซิตี้ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ AttitudeReconstruction.com/

ดูบทสัมภาษณ์กับ Jude Bijou: วิธีการสัมผัสความสุขความรักและสันติสุขที่มากขึ้น

วิดีโอ/การนำเสนอกับ Jude Bijou: การจัดการกับอารมณ์และความคิดเชิงลบ

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

ใบหน้าของผู้หญิงที่มีความสุข
วิธีการสัมผัสกับสภาวะลึกลับของสติ
by ออร่า นาดริช
สิ่งใดที่เราแสวงหาความสุข อาศัยสิ่งภายนอก ให้สูงหรือความรู้สึก...
นาฬิกาพร่ามัวขยายบนพื้นหลังเต็มไปด้วยดวงดาว
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 6-12 ธันวาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
12 05 จากความแข็งแกร่งสู่การเปลี่ยนแปลง 647528 เสร็จสมบูรณ์
จากความแข็งแกร่งสู่การเปลี่ยนแปลง
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
ในการเปลี่ยนแปลงสิ่งของหรือผู้คนจำเป็นต้องยืดหยุ่น ต้นหลิวโน้มตัวตามสายลม...
ผู้ชายกับสุนัขหน้าต้นเซควาญายักษ์ในแคลิฟอร์เนีย
The Art of Constant Wonder: ขอบคุณ ชีวิต สำหรับวันนี้
by Pierre Pradervandvan
หนึ่งในความลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิตคือการรู้วิธีที่จะตื่นตาตื่นใจกับการดำรงอยู่และที่...
รูปถ่าย: Total Solar Eclipse เมื่อวันที่ 21 สิงหาคม 2017
ดูดวง : สัปดาห์ที่ 29 พฤศจิกายน - 5 ธันวาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
เด็กหนุ่มมองผ่านกล้องส่องทางไกล
พลังแห่งห้า: ห้าสัปดาห์ ห้าเดือน ห้าปี
by Shelly Tygielski
บางครั้งเราต้องละทิ้งสิ่งที่เป็นอยู่เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับสิ่งที่จะเป็น แน่นอน ความคิดที่ว่า…
ผู้ชายกำลังกินอาหารจานด่วน
ไม่เกี่ยวกับอาหาร: การกินมากเกินไป การเสพติด และอารมณ์
by จูเดียบิโจ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันบอกคุณว่าอาหารใหม่ที่เรียกว่า "It's Not About the Food" กำลังได้รับความนิยมและ...
ผู้หญิงกำลังเต้นรำอยู่กลางทางหลวงที่ว่างเปล่า โดยมีเส้นขอบฟ้าของเมืองเป็นพื้นหลัง
มีความกล้าที่จะซื่อสัตย์ต่อตัวเราเอง
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เราแต่ละคนเป็นปัจเจกที่ไม่เหมือนใคร ดังนั้นดูเหมือนว่าเราแต่ละคนมี...
วิธีถอดหัวกะโหลกของสามีอย่างปลอดภัย
วิธีถอดหัวกะโหลกของสามีอย่างปลอดภัย
by อลันโคเฮน
ฉันเห็นสารคดีแนะนำผู้หญิงชาวาราที่สวมกระดูกของสามีที่ตายแล้ว…
ทางออกที่แท้จริงสำหรับวิกฤตการเมืองในอเมริกา: โลกทัศน์เชิงควอนตัม
ทางออกที่แท้จริงสำหรับวิกฤตการเมือง: โลกทัศน์เชิงควอนตัมเชิงบูรณาการ
by อมิต กอสวามี ปริญญาเอก
เมื่อโดนัลด์ ทรัมป์ได้รับเลือกเป็นประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกาในปี 2016 ทุกฝ่ายต่างตระหนัก...
Life 101: วิธีสร้างฉากคลาสสิก
Life 101: วิธีสร้างฉากคลาสสิก
by อลันโคเฮน
หากคุณต้องการสร้างฉากที่ยอดเยี่ยมในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นภาพยนตร์ การแต่งงาน ธุรกิจ หรือ...

ได้รับเลือกให้เป็นนิตยสาร InnerSelf

อ่านมากที่สุด

การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
by Jackie Cassell ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาการดูแลปฐมภูมิ ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ด้านสาธารณสุข โรงเรียนแพทย์ Brighton and Sussex
เศรษฐกิจที่ล่อแหลมของเมืองชายทะเลแบบดั้งเดิมหลายแห่งได้ลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่...
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
by ซอนยา เกรซ
เมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นนางฟ้าบนดิน คุณจะค้นพบว่าเส้นทางแห่งการรับใช้นั้นเต็มไปด้วย...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันค้นพบในการทำงานกับลูกค้าทุกวันคือความยากลำบากอย่างมาก...
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
by ซูซาน แคมป์เบลล์, Ph.D.
ตามคนโสดส่วนใหญ่ที่ฉันพบในการเดินทาง สถานการณ์การออกเดทโดยทั่วไปนั้นเต็มไปด้วย...
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
by Tracy Marks Mark
โหราศาสตร์เป็นศิลปะที่ทรงพลัง สามารถยกระดับชีวิตของเราโดยทำให้เราเข้าใจตัวเอง...
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
by Jude Bijou, MA, MFT
หากคุณกำลังรอการเปลี่ยนแปลงและผิดหวังที่มันไม่เกิดขึ้น บางทีมันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะ...
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
by Glen Park
การเต้นฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดี นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองอย่างล้นเหลือ...
ก้าวสู่สันติภาพโดยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเราด้วยความคิด
ก้าวสู่สันติภาพโดยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเราด้วยความคิด
by John Ptacek
เราใช้ชีวิตจมอยู่กับความคิดที่ท่วมท้น โดยไม่รู้ว่าอีกมิติหนึ่งของสติสัมปชัญญะ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.