การให้คำปรึกษา

ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกหรือโรคซึมเศร้าเกิดขึ้นใน 20% ของประชากรตลอดช่วงชีวิต มันสามารถปรากฏและแตกต่างจากคนสู่คนได้หลายวิธี

เราทราบดีว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักรายงานว่ามี "อารมณ์ทื่อ" หลังจากใช้ยาต้านอาการซึมเศร้านานขึ้น ซึ่งผู้ป่วยจะประสบกับอารมณ์ทั้งด้านบวกและด้านลบที่น่าเบื่อ

ความเงียบในความเจ็บป่วยทางจิตมีหลายรูปแบบ

เราประสบกับความชอกช้ำใจ (หมายถึง “บาดแผลทางร่างกาย อารมณ์ จิตใจ ทางเพศ หรือจิตวิญญาณที่รักษาไม่หาย”) ตลอดชีวิตของเรา

หากคุณกล้าพอที่จะประเมินบุคลิกภาพของคุณและได้ข้อสรุปเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง คุณจะยังคงเผชิญกับความท้าทายครั้งใหญ่ในการเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณ...

ชีวิตคือชุดของการตัดสินใจครั้งใหญ่และเรื่องเล็กไม่รู้จบ จะใส่ชุดไหน จะหางานใหม่ ต้องทิ้งความสัมพันธ์แบบไหน หรือไปงานเลี้ยง และบางครั้ง ตัวเลือกก็ไม่ใช่ขาวดำ

เราอาจทำร้ายใครบางคนผ่านการสื่อสารที่ผิดพลาดหรือขาดความเข้าใจ บางครั้งเราทำร้ายใครโดยเจตนา เช่น เวลาเราโกรธ ทั้งสองกรณีต้องกราบขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย...

เราเป็นสังคมที่ชอบกังวล ความกังวลนั้นแพร่หลายมาก จนเกือบจะรู้สึกว่าเป็นที่ยอมรับของสังคม มันเป็นหนึ่งในอาการของความกลัวที่ไร้ความสามารถน้อยกว่า

เราเป็นสังคมที่ชอบกังวล ความกังวลนั้นแพร่หลายมาก จนเกือบจะรู้สึกว่าเป็นที่ยอมรับของสังคม มันเป็นหนึ่งในอาการของความกลัวที่ไร้ความสามารถน้อยกว่า

นักวิจัยรายงานการประชุมเชิงปฏิบัติการที่คล้ายกับการบำบัดด้วยคู่รักทำให้นักศึกษามีการแบ่งขั้วทางการเมืองน้อยลง

50 ปีที่แล้ว ในปี 1971 Ram Dass ได้ตีพิมพ์หนังสือชื่อ "Be Here Now" ยังคงเป็นคำแนะนำที่ดี การเตือนความจำให้มาอยู่ที่นี่ตอนนี้ได้เกิดขึ้นในใจขณะที่ฉันใคร่ครวญถึงความสนใจและการยอมรับชีวิตในอดีตของสาธารณชนทั่วไปที่เพิ่มขึ้น

ความหวังไม่ได้เป็นเพียงชั่วขณะหนึ่งหรือความรู้สึกชั่วคราวว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้น เป็นรากฐานสำหรับไลฟ์สไตล์ที่สะท้อนถึงทุกสิ่งที่คุณทำและทุกสิ่งที่คุณเป็น คุณสามารถใช้ความหวังเพื่อช่วยกระตุ้นให้คุณคิดบวกและเป็นเชิงรุกด้วยการใช้ประโยชน์สูงสุดจากทุกสถานการณ์

อริสโตเติลเรียกมนุษย์ว่า “สัตว์สังคม” และผู้คนต่างตระหนักดีว่าคนหนุ่มสาวต้องอยู่ในชุมชนเพื่อพัฒนาเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีมานานหลายศตวรรษ การระบาดใหญ่อย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของการแยกตัวต่อการเติบโตทางสังคมและจิตใจของเด็กและวัยรุ่น

คณะกรรมการการขนส่งของโตรอนโตรายงานการพยายามฆ่าตัวตายหรือการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นเกือบหนึ่งในสามในช่วงแปดเดือนแรกของการระบาดใหญ่ การป้องกันการฆ่าตัวตายเป็นการตอบสนองทางสาธารณสุขที่สำคัญต่อ COVID-19 

นักบำบัดต้องการการฝึกอบรมที่กว้างขวาง และรูปแบบการบำบัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดนั้นเกี่ยวข้องกับการฝึกสอนผู้ป่วยในสถานการณ์ประจำวัน ซึ่งใช้เวลานานและมีค่าใช้จ่ายสูง การให้การบำบัดทางจิตวิทยาในความเป็นจริงเสมือน (VR) อาจช่วยแก้ปัญหาได้

ระบบสุขภาพของออสเตรเลียได้นำสุขภาพทางไกลมาใช้ในช่วงการระบาดของโคโรนาไวรัส โดยผู้ป่วยจะได้รับการดูแลทางออนไลน์ ทางวิดีโอหรือทางโทรศัพท์ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกับหลังโรคระบาดนี้ไม่แน่นอน

หลายปีที่ผ่านมา ฉันได้ยินลูกค้าตำหนิทุกคนและทุกอย่างสำหรับปัญหาที่พวกเขาเผชิญในชีวิต แต่ไม่ค่อยจะพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่นี่คือสิ่งที่พวกเขานำมาใช้ในช่วงชีวิตระหว่างชีวิต

ด้วยแรงกดดันของช่วงเทศกาลวันหยุด อัตราการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่เพิ่มสูงขึ้น และผลจากการแยกทางสังคมจากเพื่อนและครอบครัว ผู้คนอาจตกอยู่ในพฤติกรรมเสพติดหรือมีพฤติกรรมมากเกินไป

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการจัดหมวดหมู่ที่ทำให้เรามีเอกลักษณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากตัวตนนั้นให้ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเราและผู้อื่น และอธิบายลักษณะของปฏิสัมพันธ์ของเรา แต่ระวังการพิมพ์ตัวเอง แทนที่จะพยายาม...

ไม่ว่าจะหมดสติหรือรู้สึกตัว เราทุกคนต่างก็กระหายในการเชื่อมโยงกันอย่างลึกซึ้งและจุดประสงค์ที่มากขึ้น ผู้คนมักเลือกการบำบัดเป็นทางเลือกสุดท้ายในการรักษาความรู้สึกไม่สบาย การฝึกบำบัดแบบกลุ่มของฉันสร้างขึ้นจากแนวคิดในการดูแลตัวเอง หรือที่เราเรียกกันในกลุ่มของฉันว่า "งาน"

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่ผู้คนนำมาบำบัดคือไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับความรู้สึกที่หลากหลาย เช่น ความเศร้า ความโกรธ ความปีติยินดี ความกลัว และภาวะซึมเศร้า การไปพบแพทย์หลายครั้งเป็นความพยายามที่จะจัดการกับความรู้สึกที่ไม่สามารถแสดงออกหรือปลดปล่อยออกมาได้ ปัญหาความรู้สึกดังกล่าวเป็นเรื่องปกติธรรมดา

ในช่วงเวลาที่ตึงเครียดเช่นนี้ หลายคนกำลังประสบกับสุขภาพจิตที่แย่ลง และบางคนต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม

คำวิจารณ์ไม่เคยเปลี่ยนแปลงอะไร ปฏิเสธที่จะวิจารณ์ตัวเอง ยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็น หยุดคุกคามตัวเองด้วยความคิดของคุณ เป็นวิธีที่น่าสยดสยองในการใช้ชีวิต ปฏิบัติตนเหมือนเป็นคนที่คุณรัก...