ขออภัยล่วงหน้า แต่ฉันหวังว่าการอ่านสิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกหดหู่ - เกี่ยวกับการสูญเสียความหลากหลายทางชีวภาพและการขาดความก้าวหน้าในเรื่องวิกฤตสภาพภูมิอากาศ สิ่งที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่รุนแรงเหล่านี้ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมอาจเป็นสิ่งที่เราต้องการอย่างแน่นอน - เป็นการตอบสนองอย่างมีสติเท่านั้น
มนุษย์นั้นมีผลกระทบที่ไม่ยั่งยืนบนโลกอาจกลายเป็นข้อความที่คุ้นเคย - แต่มันก็ยังเป็นเรื่องยากที่จะได้ยิน มันนำเสนอเราด้วยความท้าทายที่ซับซ้อนเนื่องจากเราไม่เต็มใจที่จะเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง
นักรณรงค์เพื่อสิ่งแวดล้อม กัสสเป ธ เคยกล่าวไว้ เขาเคยคิดว่าปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่โลกกำลังเผชิญคือการสูญเสียความหลากหลายทางชีวภาพการพังทลายของระบบนิเวศและการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ เขาเชื่อว่าภายใน 30 ปีวิทยาศาสตร์ที่ดีสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ แต่เขาพูดต่อ:
ฉันผิดไป. ปัญหาสิ่งแวดล้อมชั้นนำ ได้แก่ ความเห็นแก่ตัวความโลภและความไม่แยแสและเพื่อจัดการกับสิ่งที่เราต้องการการเปลี่ยนแปลงทางวิญญาณและวัฒนธรรม และนักวิทยาศาสตร์ของเราไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร
ดังนั้นใครจะรู้วิธีการทำเช่นนั้น? นักการเมือง? นักเศรษฐศาสตร์? ปัญหากับการแก้ปัญหาของพวกเขาเป็นปัญหาเดียวกับที่นักวิทยาศาสตร์เผชิญ - พวกเขาถือว่ามีเหตุผลจากมนุษย์ที่สมเหตุสมผล
แต่มนุษย์สามารถไร้เหตุผลได้อย่างมาก เมื่อพูดถึงสภาพแวดล้อมเรามักจะทำหน้าที่เหมือนผู้ติดยาเสพติดที่มีความหมายดีมีแนวโน้มว่าจะเลิกการก่อให้เกิดมลพิษทางทะเลเป็นพิษต่ออากาศใช้ประโยชน์จากโลกธรรมชาติ - และจากนั้น ทำต่อไปอย่างแน่นอน.
วิธีการจิตอายุรเวท
ดังนั้นหากเรายังคงมองหาวิธีแก้ปัญหาที่ใช้ได้จริงเราจะล้มเหลวต่อไป เราต้องมองเข้าไปข้างในตัวเราเอง และนี่คือหน้าที่ของจิตบำบัด - จัดทำแผนที่ทางอารมณ์และเชิงสัมพันธ์เพื่อนำเราจากหายนะสู่การเปลี่ยนแปลง
ในฐานะสมาชิกของ พันธมิตรจิตวิทยาสภาพภูมิอากาศ (กลุ่มนักวิชาการนักบำบัดนักเขียนและศิลปิน) ฉันเชื่อว่าความเข้าใจทางจิตวิทยาสามารถช่วยได้ด้วยการตอบสนองที่ซับซ้อนของบุคคลและวัฒนธรรมที่หลากหลายต่อวิกฤตการณ์สิ่งแวดล้อม
ความรู้สึกเช่นความโกรธความรู้สึกผิดความเศร้าโศกความหวาดกลัวความละอายความวิตกกังวลความสิ้นหวังและความสิ้นหวังล้วนเป็นปฏิกิริยาที่เหมาะสม แต่การป้องกันความรู้สึกเหล่านี้ - ปฏิเสธและ การปฏิเสธ - หมายถึงเราหลีกเลี่ยงการดำเนินการที่จำเป็นเพื่อระบุสาเหตุของปัญหา
“ จิตวิทยาสภาพภูมิอากาศ” เป็นจิตวิทยาประเภทอื่น แทนที่จะเห็นความรู้สึกเหล่านี้เป็นสิ่งที่“ คงที่” หรือ“ หายขาด” เราเห็นว่าพวกเขาตอบสนองได้ดีต่อสุขภาพ - ปฏิกิริยาของมนุษย์ที่เห็นอกเห็นใจโดยตรงกับโลก
นอกจากนี้ยังมีค่าในการทำความเข้าใจว่าความเศร้าโศกการสูญเสียและการไว้ทุกข์ทำได้อย่างไร กำหนดรูปแบบการตอบสนองของเราต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ. เพราะถ้าเราปิดกั้นอารมณ์ของเราแล้วเราก็ ไม่สามารถเชื่อมต่อ ด้วยความเร่งด่วนของวิกฤต - ซึ่งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราไม่สามารถดำเนินการได้อย่างรวดเร็ว
ภาพที่แตกต่าง
ในทางปฏิบัติสิ่งที่เราทำในจิตวิทยาสภาพภูมิอากาศอาจไม่แตกต่างจากวิธีการทางจิตวิทยาอื่น ๆ บนพื้นผิว สิ่งที่แตกต่างคือสิ่งที่อยู่ข้างใต้ - วิธีที่เราคิด, เห็น, ไตร่ตรองและตอบสนอง
ซึ่งรวมถึงการสำรวจพลวัตที่ไม่ได้สติซึ่งทำให้เราได้เผชิญกับความเป็นจริงของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและ เผชิญหน้ากับการปฏิเสธของเรา และ ความไม่แยแส.
โดยการใช้ความเข้าใจเรื่องความเจ็บปวดทางจิตใจเพื่อช่วยให้ผู้คนเผชิญกับความสูญเสียทางนิเวศวิทยาที่เกิดขึ้นแล้ว และด้วยการใช้“ เลนส์เปลี่ยนสภาพภูมิอากาศ” ซึ่งเราสามารถเห็นได้ว่าวิกฤติกำลังก่อตัวขึ้นในโลกมากขึ้นและสามารถนำคนมาบำบัดได้เราช่วยให้ผู้คนเข้าใจถึงความทุกข์ของพวกเขา
ผลลัพธ์ถ้าเราเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมเป็นสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความยั่งยืน Jem Bendell โทร “ การปรับตัวลึก” เราสามารถเปลี่ยนวิธีที่เรารู้สึกเกี่ยวกับวิกฤตนำมาซึ่งการเชื่อมต่อใหม่ - จากนั้นก็ดำเนินการ
ในการทำงานของเราเราเห็นการแตกหักของความสัมพันธ์และความทุกข์ส่วนบุคคลที่เกิดขึ้นโดยตรงจากวิกฤตสิ่งแวดล้อม ตัวอย่างเช่นวัยรุ่นที่รู้สึกแปลกแยกจากพ่อแม่เพราะพวกเขาไม่ได้แบ่งปัน ความกังวลเดียวกันเกี่ยวกับการสูญเสียความหลากหลายทางชีวภาพ.
ฉันได้พูดคุยกับเด็กที่บอกว่าพวกเขารู้สึกไม่สามารถไว้วางใจพ่อแม่ของพวกเขาเพราะคนรุ่นเก่าขาดการกระทำ ฉันได้ยินว่าคู่สมรสพูดถึงการแต่งงานที่ไม่สามารถทนความเครียดของคู่ชีวิตคนหนึ่งที่กลัวอนาคตในขณะที่อีกฝ่ายเชื่อมั่นในเทคโนโลยี
การใช้เลนส์จิตวิทยาสภาพภูมิอากาศสร้างบทสนทนาระหว่างตำแหน่งที่แตกต่างกันเหล่านี้ และด้วยความเข้าใจและความเข้าใจในแต่ละตำแหน่งผู้คนสามารถเริ่มเข้าใจซึ่งกันและกัน หลังจากพูดคุยเกี่ยวกับจิตวิทยาสภาพภูมิอากาศที่ฉันให้เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงคนหนึ่งที่เข้าร่วมกับลูกสาววัยรุ่นของเธอติดต่อฉันหลังจากนั้นเพื่อพูดว่าระหว่างทางกลับบ้านพวกเขาได้สนทนาที่ดีที่สุดในรอบหลายปี
ผู้ปกครองพูดถึงความเศร้าโศกความรู้สึกผิดและความกลัวว่าเธอไม่สามารถปกป้องลูก ๆ ของเธอได้ ลูกสาวตอบว่าเธอต้องการการสนับสนุนจากแม่ของเธอเพื่อเข้าร่วมการนัดหยุดงานของโรงเรียน พวกเขาพบพื้นฐานทั่วไปและความสัมพันธ์ใหม่บนพื้นฐานของความกลัวและความต้องการที่จะดำเนินการร่วมกัน
ในกรณีของคน ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลเชิงนิเวศ และปัญหาที่คล้ายกันความหวังคือการหาเส้นทางสู่โลกใหม่ที่เกิดขึ้นจากความเข้าใจที่ลึกซึ้งของความสัมพันธ์ของเรากับโลกและอนาคตของเราในท้ายที่สุดเกี่ยวข้องกับการอยู่รอดของสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ
จากนั้นด้วยการใช้ความเข้าใจนี้เราสามารถช่วยนำทางดินแดนที่สับสนแปลกและน่ากลัว ด้วยการยอมรับความรู้สึกเจ็บปวดเราสามารถเริ่มเห็นว่าพวกเขามีศักยภาพในการเปลี่ยนแปลง มันเป็นการเติบโตทางอารมณ์ที่สามารถช่วยเราได้ อันที่จริงแล้วอาการซึมเศร้าเป็นขั้นตอนหนึ่งในเส้นทางที่อาจนำกลับไปสู่พื้นผิว
ในฐานะนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน James Hillman กล่าวว่าเมื่อสองทศวรรษก่อน:
จิตวิทยาที่อุทิศตนเพื่อปลุกจิตสำนึกของมนุษย์จำเป็นต้องตื่นขึ้นมาสู่ความจริงที่เก่าแก่ที่สุดของมนุษย์คนหนึ่ง: เราไม่สามารถศึกษาหรือรักษาให้พ้นจากโลกได้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Caroline Hickman, การสอนเพื่อน, มหาวิทยาลัยบา ธ
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือ_การให้คำปรึกษา
