ภาพโดย Gerd Altmann
เราใช้ความคิดของเราในหลาย ๆ ด้าน เราใช้มันเมื่อเราไม่ได้คิดถึงมัน มันเข้ามาแทนที่และให้การสนับสนุนที่เราต้องการเพื่อความอยู่รอด เราลืมไปว่ามันใช้งานได้จริง และเรามองข้ามไปว่าเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดที่เรามีสำหรับการพัฒนาตนเอง
เราหยุดมองหาคำตอบภายในเพราะเราคิดว่าเราได้สำรวจความสามารถทั้งหมดที่เรามีและเราเลือกที่จะมองหาวิธีที่จะเพิ่มความสามารถของเราในที่อื่นภายนอก เราได้รับการศึกษา เราออกกำลังกาย เราลองใช้วิธีการต่างๆ มากมายเพื่อดึงดูดสิ่งที่เราต้องการมากขึ้น
เรายังเปลี่ยนรูปลักษณ์ภายนอกเพื่อให้ดูแตกต่างไปโดยหวังว่าจะดึงดูดสิ่งต่าง ๆ มาให้เรา เมื่อเราซื่อสัตย์กับตัวเอง เราตระหนักดีว่าเรากำลังเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ผิวเผินเท่านั้นที่เราสามารถทำได้โดยง่าย ความคิดและการตัดสินใจส่วนลึกภายในยังคงไม่ถูกแตะต้อง ความเชื่อของเราเกี่ยวกับตัวเรายังคงเหมือนเดิม แต่เราคิดว่าเราเปลี่ยนไปแล้ว
กิจกรรมใหม่เหล่านี้บางกิจกรรมให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างและได้ผลดีในบางวิธี ในทางอื่นไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง คุณประสบปัญหาเดียวกันมากมายและดำเนินการในรูปแบบเดียวกับที่คุณเคยทำมาก่อน คุณยังคงสำรวจต่อไปด้วยวิธีที่ปลอดภัยที่สุดที่คุณสามารถหาได้ และมองหาการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดที่จะปรากฏขึ้น
คุณต้องการสัญญาณ เป็นสัญญาณว่าคุณไม่เหมือนใคร ดังนั้น คุณยินดีที่จะทำบางสิ่งที่เป็นโทเค็น และบางครั้งก็ทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ มันเป็นการแลกเปลี่ยน คุณต้องให้บางสิ่งเพื่อให้ได้บางสิ่งและคุณมักจะพยายามให้น้อยที่สุดและรับมากที่สุด
รับประโยชน์สูงสุดจากชีวิต
ถ้าอยากได้อะไรมากที่สุดในชีวิต คุณยินดีที่จะใส่อะไรเข้าไปในชีวิต? ตอนนี้คุณมีชีวิตอยู่แค่ไหน? คุณทำอะไรได้อีก คุณไม่ทำอะไรที่แสดงถึงความมีชีวิตชีวา? โอเค ตอนนี้คุณเข้าใจภาพแล้ว ยังมีอีกหลายสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากชีวิต
แต่ภาพสิ่งที่คุณต้องทำอาจจะดูคลุมเครือเล็กน้อย เพราะมันถูกปิดบังด้วยความจริงที่ว่าคุณคิดว่าคุณได้ผ่านสิ่งเหล่านี้มาแล้ว และครั้งหนึ่งก่อนที่จะตัดสินใจทำในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ตอนนี้
การตัดสินใจเหล่านั้นแสดงถึงสิ่งที่คุณคิดว่าต้องทำเพื่อให้ได้มาและได้รับส่วนแบ่งที่ยุติธรรมตอบแทน อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เกิดขึ้นคือภาพของคุณคลุมเครือและปิดบังเพราะคุณได้วางข้อจำกัดไว้เหนือความเป็นจริงของคุณ
การวางข้อจำกัด
ข้อจำกัดของเราถูกวางไว้ที่นั่นก่อนหน้านี้โดยเรา หลายคนถูกวางไว้ที่นั่นเพื่อความปลอดภัยของเรา คนอื่นถูกวางไว้ที่นั่นเพราะกฎและข้อบังคับที่คนอื่นบอกเราว่าชีวิตเป็นอย่างไร พวกเขาเคยเป็นแนวทางของพวกเขาและถูกส่งต่อไปถึงคุณเพื่อประโยชน์ของคุณ คุณอาจเลือกบางส่วนและรวมไว้ในระบบความเชื่อของคุณ
ด้วยการใช้ชีวิตอย่างปลอดภัย คุณจะไม่มีวันเสี่ยงและไม่เคยได้รับผลจากการค้นหาโดยตรงว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเสี่ยงและผลักดันให้พ้นขอบที่แสดงถึงอันตราย คุณเพียงแค่เชื่อถือข้อมูลและข้อเสนอแนะของพวกเขา ในอดีต คุณอาจพบหลายครั้งว่าควรปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขา
แม้ว่าคุณอาจนำข้อเสนอแนะของพวกเขาและเลือกความเชื่อของพวกเขาไปแล้ว แต่ก็ไม่เคยเป็นความเชื่อของคุณเว้นแต่คุณจะทดสอบด้วยประสบการณ์ของคุณเองในครั้งเดียว ดังนั้น จนถึงเวลานั้น คุณได้ดำเนินการตามประสบการณ์ที่ผ่านมาของพวกเขา คุณไม่ได้ค้นพบประสบการณ์ของคุณเอง คุณใช้ชีวิตผ่านประสบการณ์ของพวกเขา
ค้นหาทางของคุณเอง
ตอนนี้เราพบว่าสิ่งที่เคยใช้ได้ผลอาจไม่ได้ผลอีกต่อไปเพราะหลายสิ่งหลายอย่างที่นับไม่ถ้วนในอดีตไม่รักษาไว้อีกต่อไป การปฏิบัติตามแนวทางของคนอื่นจะไม่สนับสนุนพวกเขาหรือคุณอีกต่อไป
คุณต้องค้นหาแนวทางและกฎเกณฑ์ของคุณเองเพื่อดำเนินชีวิตตาม นี่อาจเป็นสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อนและแสดงถึงโอกาสและความเสี่ยงหลายประเภท ต้องใช้ความกล้าหาญในการก้าวไปข้างหน้าในดินแดนที่ไม่รู้จัก ไม่แน่นอน ไม่แน่นอน และเปลี่ยนแปลง
ประเมินสิ่งที่คุณต้องการ -- สิ่งนี้ควรมีความสำคัญเป็นอันดับแรก ถ้าไม่มีสิ่งที่ต้องการ ให้ถามตัวเองว่า ยอมสละอะไรเพื่อให้ได้มา? คุณยินดีที่จะเปลี่ยนกฎหรือแนวทางเก่าหรือไม่? คุณเต็มใจที่จะก้าวข้ามขีดจำกัดของจุดที่คุณรู้สึกสบายใจหรือไม่? คุณไว้วางใจในตัวเองหรือคุณไว้วางใจผู้อื่นหรือไม่?
หากคำตอบคือคุณไว้วางใจผู้อื่น ให้หยุด; เพราะนั่นจะพาคุณกลับไปยังจุดเริ่มต้น จะไม่พาคุณผ่านดินแดนที่ไม่รู้จัก ไม่แน่นอน ไม่แน่นอน และเปลี่ยนแปลง มันจะทำให้คุณอยู่ในที่ที่คุณอยู่ ไม่เกินที่คุณมีในตอนนี้ มันจะทำให้คุณจำกัดและกีดกัน
หากคุณต้องการก้าวไปข้างหน้าในดินแดนที่ไม่รู้จัก คุณไม่สามารถนำดินแดนที่รู้จักไปพร้อมกับคุณได้ คุณต้องปล่อยและปล่อยมันไปก่อนที่คุณจะจับอีกอันหนึ่ง คุณสามารถได้รับการสนับสนุนในความเป็นจริงใด ๆ หากคุณเชื่อมั่นในตัวเอง แต่ก่อนอื่นคุณต้องรู้จักตัวเอง
มองดูตัวเองและเชื่อมั่นในตัวเอง
ถ้าคุณมองเข้าไปในตัวเอง คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าจริงๆ แล้วคุณต้องการอะไร ถ้าคุณถูกคนอื่นชี้นำ? หากสิ่งนี้เป็นจริงสำหรับคุณ คุณเรียนรู้ที่จะไว้วางใจตัวเองแล้วหรือยัง? หากคุณยังไม่ได้รับความไว้วางใจจากภายในถึงระดับหนึ่ง ก็ถึงเวลาที่จะเริ่ม สิ่งนี้หมายความว่าคุณมีโอกาสที่จะไว้วางใจ -- ตัวคุณเอง
คนอื่นๆ ล้วนรู้ว่าสิ่งที่ถูกต้องสำหรับพวกเขาและมีเพียงพวกเขาเท่านั้น คุณรู้ว่าอะไรเหมาะกับคุณ เพียงแค่ช้าลง หลับตา และฟังสิ่งที่ร่างกายของคุณบอกคุณเมื่อถึงเวลาต้องตัดสินใจ เก็บการกระทำที่เป็นไปได้ไว้ในใจและฟังร่างกายของคุณ หากรู้สึกกลมกลืน - ไปกับมัน หากรู้สึกไม่สบายใจก็อย่าเลือกทิศทางนั้น
นี่เป็นแนวทางที่แตกต่างออกไปซึ่งคุณจะพบกับแรงผลักดันที่กำแพงด้านนอกของข้อจำกัดเหล่านั้น คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในดินแดนใหม่ แต่จะรู้สึกสบายใจมากกว่าที่คุณคาดคิด จากนั้นมีความตระหนักว่าคุณได้ทำทุกอย่างด้วยตัวเอง และคุณและคุณเท่านั้นที่ต้องรับผิดชอบทั้งหมดสำหรับที่ที่คุณอยู่ และนั่นทำให้รู้สึกสบายใจมากขึ้น นี่คือวิธีใช้ชีวิตให้มากขึ้น เพียงแค่ผลักกำแพงที่จำกัดเหล่านั้นกลับคืนมาโดยเชื่อมั่นในตัวเอง
ผ่านไปซักพักคุณอาจมองไปรอบๆ และพบว่าสิ่งต่างๆ ดูแตกต่างออกไป คุณได้ก้าวข้ามเส้นของการรับรู้ และตอนนี้คุณรู้ตัวเองและสิ่งที่อยู่ภายในตัวคุณ ยิ่งไปกว่านั้น ... ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าข้างหน้าคุณเป็นอย่างไร
จองโดยผู้เขียนคนนี้
เบื้องหลัง 8 ลูก - คู่มือการกู้คืนสำหรับครอบครัวของนักพนัน
โดย ลินดา เบอร์แมน
มีคนที่คุณห่วงใยเกี่ยวกับการพนันในชีวิตของคุณหรือไม่? คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักเสี่ยงโชคเพื่อรับมือกับผลร้ายที่มักเกิดขึ้นจากการพนันที่มากเกินไป เบื้องหลัง 8-Ball คือคู่มือที่ต้องมีในการทวงคืนอิสรภาพทางการเงิน ทางกฎหมาย และทางอารมณ์ของคุณ คู่สมรส พ่อแม่ พี่น้อง ลูก เพื่อน และเพื่อนร่วมงานของนักเสี่ยงโชคจะได้เรียนรู้วิธี: * ทำความเข้าใจว่าทำไมบางคนถึงสูญเสียการควบคุม การพนันของพวกเขา * รู้จักนักพนันที่บังคับและประเมินความเสียหายทางการเงินและทางอารมณ์ที่เขาหรือเธอก่อให้เกิดคุณและผู้อื่นตามความเป็นจริง * ยอมรับว่าคุณไม่สามารถควบคุมการพนันของคนอื่นได้ * ส่งเสริมให้นักพนันขอความช่วยเหลือ * ฟื้นฟูจากการเกี่ยวข้องกับนักพนัน สำหรับใครก็ตามที่เป็นหรือเคยเกี่ยวข้องกับคนที่เล่นการพนันมากเกินไป ปริมาณข้อมูลสนับสนุนนี้มอบเครื่องมือและแรงจูงใจทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อสร้างชีวิตใหม่
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือ สั่งซื้อหนังสือ
เกี่ยวกับผู้เขียน
Linda Berman, MSW, LCSW เป็นนักบำบัดทางจิตวิญญาณ นักเขียนอิสระ และเป็นผู้ก่อตั้งโครงการเผยแพร่ข่าวเกี่ยวกับเรือนจำฝ่ายวิญญาณที่กระตือรือร้น เธอเป็นผู้ร่วมเขียนหนังสือ Behind the 8-ball, A Recovery Guide for Families of Gamblers