การให้คำปรึกษา

บุคลิกภาพของคุณต้องการการอัพเกรดหรือไม่?

ยกระดับบุคลิกภาพของคุณ 6 12

บุคลิกภาพมีทั้งรูปแบบและของเหลว คงที่และไดนามิก หากสมองเป็นส่วนที่ซับซ้อนที่สุดในจักรวาล บุคลิกภาพก็อาจเทียบได้กับชุดพลวัตที่ซับซ้อนที่สุดในจักรวาล

บางครั้งคุณตอบสนองแบบสะท้อนกลับ; บางครั้งคุณหยุดตัวเองจากการสะท้อนกลับและพิจารณาปฏิกิริยาของคุณ บางครั้งคุณดำเนินการจากเงามืด นำด้านมืดของบุคลิกภาพของคุณ บางครั้งคุณทำงานจากแสง บางครั้งคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่มีอะไรเลยนอกจากการเสพติดการเดิน บางครั้งคุณทำอย่างมีหลักการและมีระเบียบวินัยเป็นเวลาหลายวัน คุณ - เรา - เป็นกลุ่มของความขัดแย้งอย่างแท้จริง

อัตชีวประวัติ: การค้นหาตัวตนของเรา

อย่างไรก็ตาม เราจำเป็นต้องคิดออกและทำการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่เราเห็นว่าจำเป็น ในการทำงานกับลูกค้าบำบัด ลูกค้าที่ฝึกความคิดสร้างสรรค์ และลูกค้าที่สอนความหมายมากว่ายี่สิบปี ฉันพบว่าบางทีเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับการสำรวจตนเองคือการเขียนอัตชีวประวัติที่มีความยาวตั้งแต่สิบสองถึงสิบห้าหน้า

ถ้าคุณเขียนแบบนั้น คุณเกือบจะแน่ใจว่าจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวตนของคุณ เน้นที่การลงลึกและเป็นจริง ไม่ใช่การเขียนไดอารี่ที่สวยงาม พยายามทำความเข้าใจว่าสิ่งใดกระตุ้นคุณ สิ่งใดที่บ่อนทำลายคุณ และเหตุใดคุณจึงตอบสนองด้วยวิธีที่แปลกประหลาดของคุณ

ความท้าทาย: เปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณ

หากคุณกล้าพอที่จะประเมินบุคลิกภาพของคุณและได้ข้อสรุปเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง คุณจะยังคงเผชิญกับความท้าทายครั้งใหญ่ในการเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณจริงๆ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องดำเนินการสามขั้นตอน: คุณต้องระบุเป้าหมายที่ชัดเจนด้วยพฤติกรรมที่สามารถระบุชื่อได้ คุณต้องฝึกพฤติกรรมเหล่านั้นในสายตาจิตใจของคุณ และคุณต้องนำพฤติกรรมเหล่านั้นไปใช้ในสถานการณ์จริง

ตัวอย่างเช่น คุณอาจตั้งชื่อเป็นเป้าหมายว่า "กล้าแสดงออกมากขึ้น" จากนั้นคุณตั้งชื่อพฤติกรรมที่สอดคล้องกับเป้าหมายนั้น เช่น “ครั้งต่อไปที่จิมวิจารณ์ฉัน ฉันจะบอกให้เขาหยุด” ต่อไปคุณฝึกซ้อมในสายตาของจิตใจของคุณ สุดท้าย เมื่อจิมวิพากษ์วิจารณ์คุณ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกหนักใจกับงานเลยสักนิด คุณก็สามารถบอกให้เขาหยุดได้

ภารกิจ: จดจ่ออยู่กับความตั้งใจของเรา

เป็นการดีที่จะแสดงความแน่วแน่เมื่อเราตัดสินใจว่าเราต้องการกล้าแสดงออกมากขึ้น แต่ถ้าเป็นสไตล์ของเราที่จะอ่อนน้อมถ่อมตน การตอบสนองที่แน่วแน่เพียงอย่างเดียวจะไม่ทำเคล็ดลับ เราต้องทำซ้ำพฤติกรรมที่ต้องการซ้ำแล้วซ้ำอีก ให้อภัยตัวเองเมื่อเราพลาดและตอบสนองอย่างสุภาพเกินไป ฝึกฝนและฝึกซ้อมต่อไป และใส่ใจกับเป้าหมายของเราทุกวัน

เราจดจ่อกับความตั้งใจของเรา ทะนุถนอมความสำเร็จของเรา และคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าการพลาดพลั้งยังคงเป็นไปได้อย่างต่อเนื่อง หากคุณสามารถยกระดับบุคลิกภาพของคุณด้วยวิธีนี้ ระบุการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการทำแล้วทำการเปลี่ยนแปลง คุณจะลดประสบการณ์ความวิตกกังวลลงอย่างมาก

การปฏิบัติ: การทำ To

ประเมินบุคลิกภาพของคุณเพื่อหาจุดแข็งและจุดอ่อน เริ่มทำงานวันนี้กับจุดอ่อน


บทความนี้คัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ:

บทความจาก: Mastering Creative Anxiety โดย Eric Maiselการเรียนรู้ด้วยความวิตกกังวลอย่างสร้างสรรค์: บทเรียน 24 สำหรับนักเขียนจิตรกรนักดนตรีและนักแสดงจากโค้ชโค้ชความคิดสร้างสรรค์ชั้นแนวหน้าของอเมริกา
โดย Eric Maisel

พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจาก New World Library, Novato, CA ©2011. www.newworldlibrary.com

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Eric Maisel ผู้เขียนบทความ: บุคลิกภาพต้องการการอัพเกรดหรือไม่Eric Maisel ปริญญาเอกเป็นผู้ประพันธ์นวนิยายและสารคดีมากกว่าสามสิบเรื่อง ชื่อสารคดีของเขารวมถึง การฝึกสอนศิลปินภายในสร้างโดยไม่เกรงกลัว The Van Gogh Blues หนังสือความคิดสร้างสรรค์ความวิตกกังวลในการปฏิบัติงานสิบเซนวินาทีนักเขียนของซานฟรานซิสโก และ ปารีสของนักเขียน Maisel เป็นคอลัมนิสต์สำหรับนิตยสาร Art Calendar เป็นโค้ชผู้ฝึกสอนด้านความคิดสร้างสรรค์และโค้ชผู้สร้างสรรค์ที่นำเสนอคำปราศรัยสำคัญและการประชุมเชิงปฏิบัติการในระดับประเทศและระดับนานาชาติ เยือน www.ericmaisel.com เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Dr. Maisel หรือวางสายที่ อีเมลนี้จะถูกป้องกันจากสแปมบอท แต่คุณต้องเปิดการใช้งานจาวาสคริ หากต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคการหายใจและการคิดที่เป็นนวัตกรรมของเขาโปรดไปที่ www.tenzenseconds.com.

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

เซดน่าและโลกเกิดใหม่ของเรา
เซดน่าและโลกเกิดใหม่ของเรา
by Sarah Varcas
เซดนา (Sedna) เป็นเทพธิดาแห่งท้องทะเลของชาวเอสกิโม หรือที่รู้จักกันในนามแม่หรือผู้เป็นที่รักแห่งท้องทะเล และเทพีแห่ง...
ชายหนุ่มนั่งสมาธิข้างนอก
วิธีการนั่งสมาธิและทำไม
by โจเซฟ เซลบี
การทำสมาธิทำให้เราเข้าถึงความเป็นจริงที่ไม่ใช่ของท้องถิ่นได้มากขึ้น: อารมณ์ที่ยกระดับและประสานกัน,...
สัญญาณของความไม่เท่าเทียมกัน 9 17
สหรัฐฯ ติดอันดับโลกที่วัดประชาธิปไตยและความไม่เท่าเทียมกันอย่างมาก
by Kathleen Frydl
สหรัฐอเมริกาอาจถือว่าตนเองเป็น “ผู้นำของโลกเสรี” แต่ดัชนีการพัฒนา...
ระบบสุริยะในบ้าน 9 30
เมื่อไฟฟ้าดับ พลังงานแสงอาทิตย์บ้านคุณได้หรือไม่?
by Will Gorman et al
ในหลายพื้นที่เสี่ยงภัยและไฟดับ ผู้คนเริ่มถามว่าลงทุนในหลังคา...
โรคเขตร้อน 9 24
ทำไมโรคเขตร้อนในยุโรปอาจไม่หายากอีกต่อไป
by ไมเคิลเฮด
ไข้เลือดออก การติดเชื้อไวรัสที่แพร่กระจายโดยยุง เป็นโรคที่พบได้บ่อยในบางส่วนของเอเชียและละติน...
คุณยายอ่านหนังสือให้หลานสองคนฟัง
นิทานสก็อตของคุณยายสำหรับฤดูใบไม้ร่วง Equinox
by Ellen Evert Hopman
เรื่องนี้มีความเป็นอเมริกาอยู่บ้างและมีออร์คนีย์อยู่บ้าง Orkney อยู่ที่...
บันไดขึ้นไปถึงดวงจันทร์
สำรวจการต่อต้านของคุณต่อโอกาสของชีวิต
by เบ ธ เบลล์
ฉันไม่เข้าใจคำว่า "อย่าพูดไม่เคย" เลยจริงๆ จนกระทั่งฉันเริ่มรู้ว่าตัวเองเป็น...
ร่างกายของฉัน ทางเลือกของฉัน 9 20
ปิตาธิปไตยเริ่มต้นอย่างไรและวิวัฒนาการจะกำจัดมันได้อย่างไร?
by Ruth Mace
ปิตาธิปไตยซึ่งถูกล่าถอยในบางส่วนของโลกกลับมาอยู่ในใบหน้าของเรา ใน…

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.