มุ่งเน้นความดีในคน: พลังแห่งการสรรเสริญและพร

: By บาร์บาร่าเบอร์เกอร์

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985

ทำลาย

เราไม่สามารถบังคับความดีเข้ามาในชีวิตเราได้ อันที่จริง เราไม่สามารถบังคับสิ่งของบนระนาบชั้นนอกได้ แม้ว่าบางครั้งดูเหมือนว่าจะเป็นเช่นนั้นก็ตาม เมื่อดูเป็นไปได้ หากสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้น คุณจะพบว่ามันเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น

เราไม่สามารถบังคับความดีเข้ามาในชีวิตของเราได้ แต่เราสามารถสร้างที่ว่างให้กับความดีได้ อันดับแรกโดยการปล่อยความคิดและอารมณ์เชิงลบ และประการที่สองโดยการคิดและครุ่นคิดถึงความดี นี่เป็นเพราะเราดึงดูดสิ่งที่เราอาศัยอยู่

อาศัยความดีในผู้อื่น

ทุกครั้งที่มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น เรามักจะตัดสินใจเลือกสิ่งที่เรากำลังคิดอยู่ไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม เราสามารถตัดสินใจเลือกอย่างมีสติเพื่อมุ่งเน้นด้านบวกในผู้คนหรือสถานการณ์ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราสามารถเลือกที่จะจดจ่อกับศักยภาพที่น่าตื่นเต้นในขณะนั้นและผู้ที่เกี่ยวข้อง หรือเราสามารถปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับทุกสิ่งที่เราคิดว่า "ผิด" กับคนเหล่านี้และ/หรือสถานการณ์นี้

ในระดับจิตใต้สำนึกหรือระดับการสั่นสะเทือน เราทุกคนรับรู้และรับรู้สิ่งที่คนอื่นคิดและรู้สึกเกี่ยวกับเรา เรารับการสั่นเช่นเดียวกับที่รับการสั่นสะเทือนของเรา จากนั้นเราจะดำเนินการและตอบสนองตามนั้น โดยปกติไม่รู้ว่าทำไม

เด็กรักสรรเสริญ

ทุกคนรู้ดีว่าเด็ก ๆ เติบโตและเติบโตอย่างน่าอัศจรรย์เมื่อเราสรรเสริญพวกเขา ไม่ว่าสิ่งที่เรียกว่า "จุดอ่อน/ข้อบกพร่อง" ที่เราอาจเชื่อว่าเด็กมี หากเรามุ่งความสนใจไปที่จุดแข็งและความสามารถของเด็ก เด็กก็จะเจริญรุ่งเรือง ความดีจะเติบโตและในท้ายที่สุดจะส่องแสงเหนือจุดอ่อนที่เรียกว่า ทำไมมันควรจะแตกต่างกับเราเพียงเพราะเราโตแล้ว?

มุ่งเน้นไปที่สูงสุดและดีที่สุด

สิ่งอัศจรรย์ที่สุดเกิดขึ้นเมื่อคุณจดจ่ออยู่กับความดีในคน เมื่อคุณพบปะผู้คน หรือแม้แต่คนแปลกหน้าทั้งหมด และคุณคิดว่า รู้สึก และปฏิบัติตามสิ่งที่สูงสุดและดีที่สุดในตัวพวกเขา สถานการณ์จะเคลื่อนไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นบวกมากขึ้นเสมอ

ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่ความดีในตัวผู้อื่นด้วยการให้พรพวกเขา พูดเงียบๆว่า ฉันอวยพรคุณ ฉันอวยพรคุณ และดูว่าเกิดอะไรขึ้น คุณจะประหลาดใจ ราวกับว่าความคิดเชิงบวกของคุณ การจดจ่อกับผู้คนสูงสุดและดีที่สุด และพรของคุณสำหรับพวกเขาและต่อพวกเขานั้นทำงานในระดับที่มองไม่เห็นและสั่นสะเทือน

อีกฝ่ายรู้สึกถึงพรของคุณ รู้สึกว่าไม่มีการเป็นปรปักษ์หรือความเกลียดชังเล็ดลอดออกมาจากคุณโดยไม่รู้ตัว ซึ่งทำให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่นและง่ายขึ้นในสถานการณ์นี้ การจดจ่ออยู่กับความดีสามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้

สิ่งนี้ได้ผลจริงเพราะความคิดและความรู้สึกเชิงลบสร้างการต่อต้านในระนาบภายใน การต่อต้านนี้จึงปรากฏเป็นความยุ่งยาก ความล่าช้า และปัญหาที่ไม่คาดคิดบนระนาบชั้นนอก แต่โดยการมุ่งเน้นไปที่ความดีสูงสุดและใช้พลังแห่งการสรรเสริญและการให้พร คุณสามารถละลายการต่อต้านทั้งหมดได้

อวยพรคู่ของคุณ

ขณะที่คุณทำอยู่ อย่าลืมอวยพรและยกย่องคู่ชีวิตของคุณ เพราะนี่อาจเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด เรามักมีความแค้น หมกมุ่นอยู่กับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่สำคัญ จดจำความเจ็บปวดเก่าๆ และให้ความสำคัญกับจุดอ่อนในตัวคู่ของเรา เมื่อเราหัวเราะเยาะและมองข้าม ละเลย หรือให้อภัยผู้อื่นในทันที

เพื่อขจัดความเจ็บปวดและการต่อต้านเก่า จงยืนยันกับคู่ของคุณ: “___________ ฉันอวยพรคุณและดูคุณด้วยดวงตาแห่งความรัก”

สรรเสริญและรักร่างกายของคุณ

วิธีที่ยอดเยี่ยมในการดึงดูดและแสดงออกถึงสุขภาพและความมีชีวิตชีวาที่เพิ่มขึ้นคือการคิดถึงว่าร่างกายของคุณนั้นยอดเยี่ยมเพียงใด

นั่งสบายบนเก้าอี้ตัวโปรดหรือนอนหงาย ใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลาย จากนั้นให้เริ่มที่หัวของคุณแล้วค่อยๆ ทำงานอย่างช้าๆ จนถึงปลายเท้าด้วยความรัก เริ่มที่หัวของคุณแล้วพูดประมาณว่า “ฉันรักผมของฉัน ผมสวยของฉัน ซึ่งแข็งแรง อ่อนนุ่ม และหนา สีผมที่สวยงามทำให้เป็นเกียรติแก่ฉัน” ต่อไปว่า “ข้าพเจ้าขอบพระคุณดวงตาของข้าพเจ้า ดวงตาที่มองการณ์ไกลและงดงามซึ่งข้าพเจ้าเห็นและชื่นชมยินดีในสิ่งมหัศจรรย์ของชีวิต…”

ลงไปข้างล่างและอวยพรจมูก หู ปาก ฟัน ใบหน้า คอ ไหล่ และหลังของคุณ ค้นหาคำสรรเสริญและพรส่วนตัวของคุณเอง หากคุณไม่มีเวลามากนัก คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ ตัวอย่างเช่น พูดว่า “ฉันรักและขอบคุณหัวใจ หัวใจที่เข้มแข็งและรักของฉัน ที่เต้นอย่างสงบ มีพลัง และสม่ำเสมอทุกวัน และฉันขออวยพรให้ท้องของฉันย่อยอาหารของฉันอย่างสงบและง่ายดาย…” และอื่นๆ

เนื่องจากจักรวาลทั้งหมดเต็มไปด้วยสติปัญญาอันศักดิ์สิทธิ์ ทุกเซลล์ในร่างกายของเราก็เช่นกัน ดังที่ Deepak Chopra อธิบายไว้ในหนังสือของเขา ร่างกายอมตะ จิตใจไร้กาลเวลา, "ชีวเคมีของร่างกายเป็นผลจากการรับรู้ ความเชื่อ ความคิด และอารมณ์สร้างปฏิกิริยาเคมีที่หล่อเลี้ยงชีวิตในทุกเซลล์… แรงกระตุ้นของสติปัญญาสร้างร่างกายของคุณในรูปแบบใหม่ทุกวินาที สิ่งที่คุณเป็นคือผลรวมทั้งหมด ของแรงกระตุ้นเหล่านี้ และด้วยการเปลี่ยนรูปแบบ คุณก็จะเปลี่ยน”

พูดคุยกับร่างกายของคุณ

ทุกเซลล์ในร่างกายของคุณตอบสนองต่อความคิดของคุณในขณะนั้น ไม่ว่าความคิดนั้นจะเป็นลบหรือเป็นบวก ดังนั้น อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะมองให้ลึกถึงวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับร่างกายของคุณในตอนนี้

คุณสาปแช่งร่างกายของคุณหรือให้พรหรือไม่? หากความคิดของคุณไม่ได้ดีเท่าที่ควร ก็ไม่สายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลง เปลี่ยนความคิดของคุณเกี่ยวกับร่างกายของคุณและดูว่ามันตอบสนองต่อความคิดและคำพูดใหม่ของคุณ

นับจากนี้เป็นต้นไป ให้ตัดสินใจว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณนึกถึงร่างกายของคุณหรือส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย คุณจะคิดถึงมันด้วยความรักและส่งความคิดเชิงบวก ตัดสินใจว่าจากนี้ไปคุณจะบอกร่างกายของคุณว่าแข็งแรงและแข็งแรงอยู่เสมอ และชื่นชมในสิ่งที่ทำได้ การจดจ่ออยู่กับความดีจะทำให้ร่างกายของคุณเจริญเติบโต

ในทำนองเดียวกัน หากส่วนใดของร่างกายคุณทำงานไม่ถูกต้องหรือเป็นโรค (ไม่สบายใจ) หรือทำให้คุณเจ็บปวด ให้พูดคุยกับส่วนนั้นเหมือนกับที่คุณคุยกับเด็กที่คุณรักและหวงแหน พูดคุยกับส่วนนั้นของร่างกายคุณให้ดี

หากคุณมีอาการปวดท้อง ให้พูดคุยกับท้องของคุณ พูดว่า “ท้องที่รัก ทำไมวันนี้คุณอารมณ์เสียจัง มีปัญหาอะไร? ฉันกินบางอย่างที่ไม่เห็นด้วยกับคุณหรือไม่? หรือมีอะไรกินคุณ? ฉันเครียดเกินไปสำหรับความชอบของคุณหรือไม่ ฉันรีบร้อนเกินไปหรือเปล่า? ฉันดื่มกาแฟมากเกินไปหรือเปล่า” แล้วฟังคำตอบ... ฟังสัญชาตญาณของคุณและฟังสิ่งที่มันพูด

และอย่าลืมจบบทสนทนาเล็กๆ น้อยๆ ของคุณด้วยการพูดว่า “กระเพาะที่รัก ฉันรักคุณจริงๆ และอวยพรคุณ และขอบคุณสำหรับงานที่ยอดเยี่ยมที่คุณทำทุกวัน… ย่อยอาหารและอารมณ์และความคิด… คุณคือ น่าทึ่งที่สุดท้องที่รัก ดังนั้นตอนนี้คุณก็สามารถผ่อนคลายได้แล้ว ใช่ แค่ปล่อยวางและผ่อนคลาย ปลดปล่อยความเจ็บปวดและความตึงเครียดทั้งหมด ฉันเห็นทุกเซลล์ของคุณ ท้องที่รัก ตอนนี้เต็มไปด้วยพลังชีวิตที่สดใสและแสงสีขาวที่ส่องประกาย และฉันรู้ว่าตอนนี้คุณรู้สึกดีขึ้นมากแล้ว ใช่ที่นี่และตอนนี้ และมันก็เป็นอย่างนั้น”

เขียนถึงตนเองที่สูงขึ้น

การเขียนถึงตนเองที่สูงขึ้นเป็นเทคนิค “การสรรเสริญและให้พร” ที่ยอดเยี่ยมอีกวิธีหนึ่ง หากคุณกำลังมีปัญหากับคนที่อยู่ชั้นนอกและรู้สึกว่ายากที่จะพูดคุยกับบุคคลนั้นหรือให้เหตุผลกับเขาหรือเธอ ให้ลองเขียนถึงตัวตนที่สูงกว่าของบุคคลนั้น เป็นวิธีที่ดีในการนำความสามัคคีมาสู่สถานการณ์

เนื่องจากตัวตนที่สูงกว่าคือตัวตนทางจิตวิญญาณที่แท้จริงของทุกคน เมื่อคุณมุ่งความสนใจไปที่ตัวตนที่สูงกว่าของบุคคลนั้น คุณกำลังมุ่งความสนใจไปที่ทุกสิ่งที่เป็นความจริง ดี และเป็นจริงเกี่ยวกับบุคคลนั้น นอกจากนี้ คุณกำลังเปิดใช้งานพลังงานบวกของจิตวิญญาณนี้โดยเน้นความสนใจของคุณ

ฉันพบว่าการเขียนถึงตัวตนที่สูงกว่าของใครบางคนเป็นสิ่งที่สบายใจมากที่ต้องทำเมื่อมีความไม่ลงรอยกันระหว่างคุณบนระนาบชั้นนอก อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเขียนถึงตัวตนที่สูงกว่าของใครบางคนที่รบกวนคุณ คุณกำลังส่งความรักและพรของคุณไปยังจิตวิญญาณของอีกฝ่ายโดยตรง โดยข้ามอัตตาของเขา นี่เป็นสิ่งที่ดีเพราะอัตตาเป็นสาเหตุของความขัดแย้งระหว่างบุคคล ความขัดแย้งและความเข้าใจผิด

เมื่อคุณเขียนจากใจคุณถึงตัวตนที่สูงกว่าของคนอื่นโดยตรง จงแสดงความรักและมีความเฉพาะเจาะจง ขอให้ตนเองที่สูงกว่าช่วยสำแดงความดีสูงสุดสำหรับทุกคนในสถานการณ์ที่หนักใจคุณ เขียนถึงตัวตนที่สูงกว่าของบุคคลนี้ทุกวันจนกว่าสถานการณ์จะคลี่คลาย คุณอาจจะแปลกใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น เพียงจำไว้ว่าคุณไม่สามารถขอสิ่งที่เหนือกว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง

คุณยังสามารถเขียนถึงตัวตนที่สูงขึ้นของเพื่อนหรือคนที่คุณรักเมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับพวกเขา ตัวอย่างเช่น หากคนใกล้ชิดของคุณป่วยหรือคุณรู้สึกว่าพวกเขาต้องการกำลังและการสนับสนุนเพื่อเผชิญกับความท้าทายที่ยากลำบากในชีวิตของพวกเขา ให้ขอให้ตนเองที่สูงขึ้นเพื่อนำทางและปกป้องบุคคลนี้ หรือพระราชกฤษฎีกา: “ฉันขอเรียกร้องให้มีตัวตนที่สูงกว่าของ _______ ให้ปกป้อง _______ ระหว่างทางของเธอ (ในสถานการณ์นี้)”

คุณยังสามารถเขียนถึงตัวตนที่สูงขึ้นของลูกๆ ของคุณ หรือเขียนถึงตัวตนที่สูงกว่าของคุณเองได้ และคุณสามารถเรียกตัวตนที่สูงกว่าของคุณเองให้ปกป้องคุณในยามทุกข์ใจ เช่นเดียวกับที่คุณเรียกหาพระเจ้า พระเยซูคริสต์ พระพุทธเจ้า เทวดา หรือสิ่งมีชีวิตฝ่ายวิญญาณชั้นสูงอื่นๆ ให้คุ้มครอง

เช่นเดียวกับการยืนยัน คุณจะได้รับพลัง ความแข็งแกร่ง และความรู้สึกสงบโดยทำซ้ำคำสั่งของคุณหลายๆ ครั้งในแต่ละวัน จนกว่าคุณจะรู้สึกว่าปัญหาได้รับการแก้ไขแล้ว

©2018 โดย บาร์บาร่า เบอร์เกอร์ สงวนลิขสิทธิ์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากผู้เขียน
เผยแพร่โดย: หนังสือโอ รอยประทับของ
สำนักพิมพ์จอห์น ฮันท์ www.o-books.com

แหล่งที่มาของบทความ

ถนนสู่อำนาจ: อาหารจานด่วนเพื่อจิตวิญญาณ (เล่ม 1 และ 2)
โดย บาร์บาร่า เบอร์เกอร์

The Road to Power: Fast Food for the Soul (เล่ม 1 และ 2) โดย Barbara Berger หนังสือคลาสสิกสากลที่ขายดีที่สุดของ Barbara Berger เป็นหนังสือเกี่ยวกับพลังแห่งจิตใจ นี่คือหนังสือเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณและสร้างชีวิตที่คุณอยากจะมีชีวิตอยู่ได้เสมอ แต่คุณจะควบคุมได้อย่างไร? ในหนังสือที่ใช้ประโยชน์ได้จริงเล่มนี้ Barbara Berger ได้ให้เครื่องมือแก่เราและแนะนำเราทีละขั้นตอนถึงวิธีที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราด้วยการเปลี่ยนความคิดของเรา หากชีวิตของคุณไม่ได้ทำงาน หรือคุณแค่ต้องการให้มันทำงานได้ดีขึ้น นี่เป็นวิธีง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพในการมองเข้าไปในตัวเองและดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเกี่ยวกับเงิน ความสัมพันธ์ ความรัก สุขภาพ ครอบครัว การงาน ความสงบสุข ความสุข และอีกมากมาย และจะเร็วและง่ายกว่าที่คุณเคยฝันถึง

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้ และ / หรือ ดาวน์โหลดรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

บาร์บารา เบอร์เกอร์ ผู้เขียนหนังสือ Are You Happy Now?

Barbara Berger ได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการสร้างเสริมอำนาจตนเองมากกว่า 15 เล่ม รวมถึงหนังสือขายดีระดับนานาชาติของเธอด้วย "ถนนสู่อำนาจ / อาหารจานด่วนเพื่อจิตวิญญาณ" (เผยแพร่ใน 30 ภาษา) และ "ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข" (เผยแพร่ใน 21 ภาษา) เธอยังเป็นผู้เขียน “The Awakening Human Being – คู่มือพลังแห่งจิตใจ"และ"ค้นหาและติดตามเข็มทิศภายในของคุณ". หนังสือเล่มล่าสุดของบาร์บาร่าคือ “แบบจำลองเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ - หลักการพื้นฐานเบื้องหลังความสัมพันธ์ที่ดี” และอัตชีวประวัติของเธอ “เส้นทางสู่อำนาจของฉัน – เพศ บาดแผล และจิตสำนึกที่สูงขึ้น“..

Barbara ที่เกิดในอเมริกา ปัจจุบันอาศัยและทำงานที่โคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก นอกจากหนังสือของเธอแล้ว เธอยังมีเซสชั่นส่วนตัวสำหรับผู้ที่ต้องการทำงานร่วมกับเธออย่างจริงจัง (ในสำนักงานของเธอในโคเปนเฮเกนหรือบน Zoom, Skype และโทรศัพท์สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากโคเปนเฮเกน)

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Barbara Berger ดูเว็บไซต์ของเธอ: www.beamteam.com