สิ่งที่คุณสนใจ คุณจะกลายเป็นภาพโดย เจอร์ซี โกเรคกี ราคาเริ่มต้นที่ Pixabay

ตอนที่ฉันกับแบร์รี่อายุสามสิบขวบ เรามีครูสอนจิตวิญญาณชื่อเพิร์ลซึ่งอาศัยอยู่ที่ภูเขา ชาสตา แคลิฟอร์เนีย ไม่เหมือนครูสอนจิตวิญญาณที่โด่งดังที่สุดในปัจจุบันที่พูดกับนักเรียนหลายพันคนในแต่ละครั้ง เพิร์ลเรียบง่ายและเธอเห็นคนหลายคนในห้องนั่งเล่นเล็กๆ ของเธอในคราวเดียว เพิร์ลมีผมหงอกและพูดด้วยเสียงอึกทึกและมีนิสัยปกติ แต่เธอสามารถเห็นสิ่งที่จำเป็นที่สุดในพวกเราแต่ละคน

เราใช้เวลาช่วงฤดูร้อนในภูเขา Shasta เพื่อให้เราได้อยู่กับเธอทุกวัน ในแต่ละวันเธอเน้นย้ำกับเราเป็นพิเศษว่า “คุณสนใจอะไร คุณจะกลายเป็น” บางครั้งเราก็เบื่อที่จะได้ยินเธอพูดแบบนั้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราได้เรียนรู้ถึงคุณค่าของคำเหล่านั้น และหากดำเนินชีวิตอย่างเต็มที่ ก็จะส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อชีวิตเรา

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณอารมณ์เสียกับบุคคลสาธารณะ (ฉันไม่ได้ให้ชื่อในที่นี้) ทุกครั้งที่คุณเห็นบุคคลนี้ในข่าว คุณจะอารมณ์เสียและคิดถึงเขาบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน คุณอาจจะพูดในแง่ลบเกี่ยวกับบุคคลนี้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณ คุณอาจค้นคว้าข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตหลายชั่วโมงเพื่อสนับสนุนทฤษฎีของคุณว่านี่ไม่ใช่คนดี และคุณอาจพบรายการทีวีที่ตรงกับความคิดเห็นของคุณ คุณจึงดูรายการเหล่านั้นทุกวัน ความสนใจของคุณอยู่ที่บุคคลนี้อย่างชัดเจน ลองนึกถึงคำพูดของเพิร์ลว่า “คุณสนใจอะไร คุณจะกลายเป็นอะไร” คุณต้องการที่จะเป็นเหมือนคนนี้ที่คุณไม่ชอบมาก? สิ่งสำคัญคือต้องได้รับแจ้งเกี่ยวกับเหตุการณ์ปัจจุบัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่ปล่อยให้กลายเป็นความหมกมุ่น เพื่อที่คุณจะได้คิดถึงบุคคลนี้อย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ลบ

แทนที่จะปล่อยให้โฟกัสไปที่บุคคลนี้ ให้คิดถึงคนที่คุณชื่นชมจริงๆ แทน บางทีนี่อาจเป็นผู้นำทางจิตวิญญาณ นักเขียน เพื่อนสนิท ครู คู่ชีวิต พ่อแม่ ลูก หรือปู่ย่าตายาย เป็นสิ่งสำคัญที่คุณชื่นชมและเคารพบุคคลนี้ ในขณะที่คุณให้ความสนใจกับบุคคลนี้ คุณลักษณะที่คุณชื่นชมในตัวเขามากที่สุดจะคงอยู่ในตัวคุณ สิ่งที่คุณสนใจ คุณจะกลายเป็น

บอกต่อสิ่งดีๆ...

เมื่อลูกสามคนของเราอาศัยอยู่กับเรา เราทานอาหารเย็นกับครอบครัวทุกคืน ระหว่างทานอาหาร เราถามเสมอว่า “วันนี้มีเรื่องดีๆ เกิดขึ้นกับคุณบ้าง” เราทุกคนผลัดกันเล่าสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น เราอยากให้ลูก ๆ ของเราให้ความสำคัญกับสิ่งดี ๆ ในชีวิตก่อน

กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง

เด็กแต่ละคนแบ่งปันสิ่งดีๆ กัน ไม่ว่าจะเรียบง่ายเพียงใด และเราทุกคนรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น มีเวลาเหลือเฟือสำหรับสิ่งที่ไม่ดี เช่น การบ้านมากเกินไป ชั้นเรียนที่น่าเบื่อในโรงเรียน ไม่ได้ส่วนที่คุณต้องการในการเล่นของโรงเรียน ไม่ได้เกรดดีในการทดสอบที่คุณเพิ่งทำ หรือนักเรียนคนอื่น ใจร้ายกับคุณ แต่การดึงเอาสิ่งดีๆ ในชีวิตออกมาก่อน เราหวังว่าจะเน้นว่าการเห็นความดีสำคัญที่สุด

ตอนนี้ลูกสามคนของเราหายไปจากบ้านแล้ว ฉันกับแบร์รี่ทานอาหารเย็นกันตามลำพัง แต่การปฏิบัตินี้ยังคงดำเนินต่อไป เราบอกเล่าเรื่องราวดีๆ ที่เกิดขึ้นกับชีวิตเราในวันนั้น เป็นเรื่องน่าชวนให้พูดถึงสภาพการจราจรที่เราต้องทน หรือข่าวที่ไม่ค่อยจะดีสักเท่าไหร่ หรืออาการปวดเมื่อยตามร่างกายล่าสุด หรือหลุมอื่นๆ ที่สุนัขตัวหนึ่งของเราขุดอยู่ในสวนของเรา (หัวข้อนั้นก็บ่อยเหมือนเรา ตอนนี้มีหมาสามตัว) และสิ่งเหล่านั้นอาจจะแสดงออกมาหรือไม่ก็ได้ แต่ก่อนอื่นมาสิ่งที่ดี แล้วเราทั้งคู่ก็รู้สึกขอบคุณ

พิธีกรรมเข้านอน

ฉันมีพิธีกรรมเข้านอนสำหรับตัวเอง ก่อนผล็อยหลับไป ฉันบังคับตัวเองให้รู้สึกขอบคุณจริงๆ กับสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้น ฉันใช้คำว่า "แรง" เพราะบ่อยครั้งที่ไฟดับ และแบร์รี่กับแบร์รี่ได้บอกฝันดีกันเป็นครั้งสุดท้ายหลังจากกอดกันหวานๆ ฉันแค่อยากจะเผลอหลับไป แต่ฉันบังคับตัวเองให้ปล่อยให้เรื่องนี้หลับไปพร้อมกับความกตัญญูอย่างแท้จริง

เมื่อลูกคนแรกของเราเข้าเรียนที่โรงเรียนวอลดอร์ฟในซานตาครูซ รัฐแคลิฟอร์เนีย ครูของเธอในขณะนั้นบอกฉันว่า เป็นเรื่องสำคัญมากที่เด็กจะหลับไปพร้อมกับความคิดเชิงบวก เธออธิบายว่าเมื่อเข้าสู่การนอนหลับ ความคิดเชิงบวกจะเข้าสู่ชีวิตในฝันของเด็ก และจะเติบโตและพัฒนา ฉันชอบความคิดนั้นมาก และในการทำให้ลูกๆ นอนหลับ ฉันมักจะกระซิบสิ่งที่ดีและแง่บวกเกี่ยวกับพวกเขาเสมอๆ ขณะที่พวกเขากำลังเข้าสู่สภาวะฝัน

ตอนนี้ไม่มีใครให้นอนนอกจากตัวฉันเอง ดังนั้นฉันจึงคิดว่าเหตุผลเดียวกันนี้สามารถใช้ได้กับฉันและเด็กน้อยในตัวฉัน ขณะหลับใหล ฉันบอกตัวเองว่าฉันมีค่าและเป็นสมบัติล้ำค่า และฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับบางสิ่ง ฉันสังเกตว่าเมื่อฉันตื่นนอน ความคิดเหล่านั้นยังคงอยู่กับฉันที่จะช่วยฉันเริ่มต้นวันใหม่

เมื่อความสนใจอยู่ที่แง่บวกและความดี คุณลักษณะเหล่านี้สามารถเติบโตได้ในตัวเรา เรากลายเป็นสิ่งที่เราให้ความสนใจอย่างแท้จริง

* คำบรรยายโดย InnerSelf

จองโดยผู้เขียนคนนี้

รักผู้ชายจริงๆ
โดย Joyce และ Barry Visell

รักผู้ชายจริงๆ โดย Joyce และ Barry Visellผู้ชายจำเป็นต้องได้รับความรักจริง ๆ อย่างไร? คู่ของเขาจะช่วยแสดงความรู้สึกอ่อนไหว อารมณ์ความรู้สึก ความแข็งแกร่ง ไฟของเขา และในขณะเดียวกันก็ทำให้เขารู้สึกได้รับความเคารพ ปลอดภัย และเป็นที่ยอมรับได้อย่างไร หนังสือเล่มนี้ให้เครื่องมือแก่ผู้อ่านเพื่อให้เกียรติหุ้นส่วนของพวกเขาอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ: Joyce & Barry Visellจอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1964 เป็นที่ปรึกษา ใกล้กับซานตาครูซแคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใส่ใจและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 9 เล่มและอัลบั้มเสียงใหม่ฟรีสำหรับเพลงและบทสวดศักดิ์สิทธิ์ โทร 831-684-2130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ ออนไลน์ หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการพูดคุยและเวิร์คช็อป

เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ

ฟังสัมภาษณ์ทางวิทยุ radio กับ Joyce และ Barry Vissell ในเรื่อง "Relationship as Conscious Path".

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้แต่งเหล่านี้

at

ทำลาย

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985