{ชื่อ Y=T1AK8gJRUJo}
ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ดูเหมือนจะเห็นด้วยว่ายิ่งคุณอายุมากขึ้น เวลาก็จะผ่านไปเร็วขึ้น ความรู้สึกนี้อาจดูเหมือนเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่ลึกลับของชีวิต แต่ตามที่ David Eagleman นักประสาทวิทยาของสหรัฐฯ ได้กล่าวไว้ มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ที่ค่อนข้างตรงไปตรงมาสำหรับปรากฏการณ์นี้: สถานการณ์ที่เป็นนิสัยต้องการความสนใจของเราน้อยกว่าสถานการณ์ที่แปลกใหม่ และเมื่อเราอายุมากขึ้น เราก็มีแนวโน้มที่จะได้รับการแก้ไขในกิจวัตรประจำวันของเรา และ มีโอกาสน้อยมากที่จะเจอสิ่งผิดปกติ ดังที่ Eagleman แนะนำในแอนิเมชั่นนี้จาก BBC Ideas หากคุณต้องการจำกัดประสบการณ์ของเวลา ให้ลองแสวงหาประสบการณ์ใหม่ๆ ทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็ก
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
การสูงวัยยุคใหม่: ใช้ชีวิตอย่างฉลาดขึ้นตอนนี้เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นตลอดไป
โดย ดร. อีริก บี. ลาร์สัน
หนังสือเล่มนี้นำเสนอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี รวมถึงเคล็ดลับสำหรับสมรรถภาพทางร่างกายและสติปัญญา การมีส่วนร่วมทางสังคม และการค้นหาเป้าหมายในชีวิตบั้นปลาย
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Blue Zones Kitchen: 100 สูตรเพื่อชีวิต 100
โดย แดน บัตต์เนอร์
ตำราอาหารเล่มนี้นำเสนอสูตรอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการรับประทานอาหารของผู้คนใน "โซนสีฟ้า" ของโลก ซึ่งผู้อยู่อาศัยโดยทั่วไปมีอายุ 100 ปีขึ้นไป
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ย้อนวัย: ย้อนกระบวนการชราและดูเด็กลง 10 ปีใน 30 นาทีต่อวัน
โดย มิแรนดา เอสมอนด์-ไวท์
ผู้เขียนนำเสนอชุดของการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อส่งเสริมสมรรถภาพทางกายและความมีชีวิตชีวาในชีวิตบั้นปลาย
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Longevity Paradox: วิธีตายในวัยชราที่สุกงอม
โดย ดร.สตีเวน อาร์. กันดรี
หนังสือเล่มนี้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี รวมถึงเคล็ดลับในการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการจัดการความเครียด โดยอ้างอิงจากการวิจัยล่าสุดในวิทยาศาสตร์การมีอายุยืนยาว
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
สมองสูงวัย: ขั้นตอนที่พิสูจน์แล้วเพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อมและลับสมองของคุณ
โดย ทิโมธี อาร์. เจนนิงส์, MD
ผู้เขียนนำเสนอคำแนะนำสำหรับการรักษาสุขภาพทางปัญญาและป้องกันภาวะสมองเสื่อมในอนาคต รวมถึงเคล็ดลับในการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการจัดการความเครียด