ภาพโดย สเตฟานเคลเลอร์ 

 
เขียนและบรรยายโดย Marie T. Russell

ดูเวอร์ชั่นวิดีโอ on YouTube. (กรุณาสมัครสมาชิก ช่อง YouTube ของเรา. ขอขอบคุณ.)

ฉันจำได้ว่าเมื่อหลายปีก่อนตอนที่ฉันเดินไฟครั้งแรก (เดินเท้าเปล่าบนถ่านที่ร้อนจัด) ว่าเมื่อตื่นขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้น ใจของฉันก็เพิกเฉยต่อประสบการณ์ของฉันโดยทันที โดยบอกว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะเป็นไปไม่ได้ เดินบนถ่านที่ลุกโชนและไม่ถูกเผา "โชคดี" สำหรับฉัน ฉันได้รับแผลไฟไหม้เล็กๆ น้อยๆ เมื่อมีถ่านหินก้อนเล็กๆ ติดอยู่ระหว่างนิ้วเท้าทั้งสองข้างของฉัน ดังนั้นฉันจึงมีรอยไหม้เล็กๆ ที่พิสูจน์ได้ว่าฉันได้เดินบนถ่านหิน ดังนั้นฉันจึงสามารถหักล้างคำกล่าวอ้างของสมองว่าฉันไม่ได้เดินบนถ่านร้อน

ในทำนองเดียวกัน เราหักล้างเหตุการณ์มากมายในชีวิต บางสิ่งที่เรามองไม่เห็นด้วยซ้ำเพราะอยู่นอกเหนือความคาดหวังหรือความเชื่อของเรา เช่น ทำไมบางคนถึงเห็นรัศมี แต่บางคนไม่เห็น ทำไมบางคนเห็นวิญญาณนำทางและผี แต่คนอื่นไม่เห็น? เป็นเพราะ "ผู้เชื่อ" เป็นภาพลวงตาหรือเป็นเพราะ "ผู้ไม่เชื่อ" กำลังปิดกั้นความรู้สึกของพวกเขาและไม่เห็นสิ่งที่อยู่นอก "ความเป็นจริงที่ยอมรับ" ของพวกเขา?

การรับรู้ของคุณมาจากมุมมองของคุณ

มุมมองของเราเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เราเห็น วิธีที่เราตีความสิ่งที่เราเห็น และสิ่งที่เราสรุปจากสิ่งนั้น เมื่อฉันจัดรายการวิทยุสดในฟลอริดาตอนใต้ในช่วงทศวรรษที่ 90 ผู้คนมักบอกฉันว่าพวกเขาชอบสิ่งที่ฉันพูดในรายการใดรายการหนึ่ง จากนั้นพวกเขาจะอธิบายสิ่งที่ฉันพูดหรืออย่างน้อยสิ่งที่พวกเขาได้ยินและตีความ มันทำให้ฉันประหลาดใจมากที่คนสามคนที่แตกต่างกันจะมีความคิดสามอย่างที่แตกต่างกันว่าการแสดงนั้นเกี่ยวกับอะไรและสิ่งที่ฉันพูด และที่น่าอัศจรรย์ยิ่งกว่านั้น ส่วนใหญ่แล้วฉันไม่ได้แบ่งปันมุมมองใดๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันมีความคิดที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงว่ารายการนี้เกี่ยวกับอะไร และสิ่งที่ฉันพูดไป

สิ่งนี้ทำให้ฉันตระหนักว่าทุกสิ่งที่เราได้ยินและเห็นนั้นถูกแต่งแต้มด้วยการตีความของเราด้วยตัวกรองของเราเอง ดังนั้น เมื่อเราพูดกับผู้อื่น พวกเขามักจะไม่ได้ยินสิ่งที่เราพูด (หรือสิ่งที่เราคิดว่าเราพูด) แต่พวกเขาได้ยินสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเราพูด หรือบางทีสิ่งที่พวกเขาคาดหวังหรือคาดการณ์ไว้เราจะพูด อาจทำให้สับสนได้!

เราแต่ละคนมีประสบการณ์ กรอบอ้างอิง และความคิดเห็นเป็นรายบุคคล สิ่งนี้สร้างมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์ของเราเองเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมและชีวิตโดยทั่วไป เราเห็นชีวิต "ผ่านกระจกอย่างมืดมิด" ผ่านข้อจำกัด การตัดสิน ความกลัว ความเชื่อ ฯลฯ ของเรา เราไม่ใช่เลนส์ใสที่มองเห็น "ทั้งหมดที่เป็น" ด้วยความชัดเจน เราเป็นเลนส์เมฆที่มองชีวิตเป็นการบิดเบือน

วิธีดูเหนือม่านมายา

แล้วเราจะเริ่มมองเห็นม่านมายาได้อย่างไร? ประการแรก เราตระหนักดีว่าทุกสิ่งที่เราเห็นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสิ่งที่มีอยู่จริงเท่านั้น สมองกรองหลายสิ่งหลายอย่างที่เห็น เพราะมันไม่เข้ากับความคิดอุปาทาน หรือสิ่งที่เห็นนั้นอยู่นอกขอบเขตของสิ่งที่ยอมรับว่าเป็น "ความจริง" โดยสิ้นเชิง

ประการที่สอง เมื่อใดก็ตามที่เราวางตัวเองได้ ในมุมมองของคนอื่น เท่าที่เราทำได้ เราจะเห็นภาพที่ชัดเจนขึ้นว่าพวกเขากำลังแสดงออกอะไรและพวกเขาเป็นใคร สิ่งนี้ทำให้ "การเดินหนึ่งไมล์ในรองเท้าของใครบางคน" เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการดูว่า "อะไรคือ" อย่างแท้จริง

และแน่นอน เมื่อใดก็ตามที่เราสามารถก้าวออกจากการตัดสิน ความเชื่อ มุมมอง ฯลฯ เราจะเห็นภาพที่ใหญ่ขึ้นของสิ่งที่มีอยู่จริง บางทีเราอาจพยายามมองสิ่งต่าง ๆ ด้วยสายตาของปรมาจารย์ผู้รู้แจ้ง (พระพุทธเจ้า พระเยซู เล่าจื๊อ ฯลฯ) และด้วยเหตุนี้จึงได้รับการรับรู้ถึงความเป็นจริงอย่างแท้จริง

มองไปไกลกว่านั้น

บ่อยครั้งที่เราเป็นเหมือนม้าที่ใส่ผ้าปิดตา เราเห็นเฉพาะสิ่งที่อยู่ตรงหน้าเท่านั้น แต่การจะบรรลุความฝันหรือเป้าหมายนั้น เราต้องมองให้ไกลกว่าที่เห็นชัด

บางครั้ง เป้าหมายหรือวิสัยทัศน์ของเราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาทางกายภาพ แต่ต้องใช้ตาด้านในเพื่อดูว่าเรากำลังจะไปที่ไหนและเรากำลังแสวงหาอะไร และในขณะที่มันสำคัญที่จะต้องอยู่กับปัจจุบัน ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาศรัทธาในสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นนอกเหนือจากตอนนี้...โดยรู้ว่าสิ่งที่ยอดเยี่ยมกำลังทำงานอยู่เบื้องหลัง

เราบน Planet Earth กำลังเปลี่ยนฉากบนเวทีแห่งชีวิต... เรากำลังเปลี่ยนเวทีจากหนังสยองขวัญหรือหนังแอคชั่นเป็นหนังรักโรแมนติกคอมเมดี้ หรือ rom-com ที่ชีวิตเต็มไปด้วยแสงสว่าง ความรักและความสุข อย่าลืมมองข้ามประสบการณ์ที่เกิดขึ้นทันทีและมีศรัทธาในสิ่งที่กำลังมุ่งหน้าไป

หายใจเข้า หายใจเข้าลึกๆ

วิธีหนึ่งในการเปลี่ยนมุมมองต่อเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตคือการหายใจช้าๆ และลึกๆ เมื่ออยู่ในสถานการณ์ตึงเครียดหรือเครียด ให้หยุดและหายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยมันออกมาช้าๆ และเต็มที่ และทำซ้ำขั้นตอนจนกว่าพลังงานและมุมมองของคุณจะเปลี่ยนไปและความชัดเจนเข้ามาในภาพ

คุณเคยสังเกตไหมว่าเมื่อคุณเครียด เครียด หรือกลัว คุณมักจะกลั้นหายใจ น่าเสียดายที่สิ่งนี้ทำให้สถานการณ์แย่ลงเนื่องจากสมองและร่างกายของเราต้องการออกซิเจนในการทำงาน 

ลมหายใจของเราเป็นแหล่งกำเนิดชีวิต เมื่อเราหยุดหายใจ เราก็ตาย เพื่อใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และดีที่สุด เราต้องหายใจอย่างมีสติและเต็มที่ เติมอากาศบริสุทธิ์ที่มีออกซิเจนให้เต็มปอด ออกไปข้างนอกหรือเปิดหน้าต่างให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หายใจเข้าลึกๆ

เคลียร์ทาง

อาจมีอุปสรรคในทางของคุณ บางครั้งอาจดูเหมือนคนอื่นกำลังขัดขวางความก้าวหน้าของคุณ แต่เพราะเรามีอำนาจที่จะตอบว่าใช่หรือไม่ใช่เสมอ เราจึงถือกุญแจสำคัญในการขจัดอุปสรรค เรามักให้สิทธิ์ผู้อื่นเป็นพลังในชีวิตของเรา บางครั้งก็ยากที่จะยอมรับ แต่การอ้างความรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณเป็นการเสริมพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการปลดปล่อยตัวเองจากพันธนาการทั้งในอดีตและปัจจุบัน

ขั้นตอนแรกของเราคือการรับรู้อุปสรรคและวิธีที่เราปล่อยให้พวกเขามีพื้นที่ เชื่อในตัวมัน และด้วยเหตุนี้จึงได้ประสบกับสิ่งกีดขวางนั้นจริง ขั้นตอนที่สอง คือ การเลือกที่จะปราศจากอุปสรรคและข้อจำกัด...ไม่ว่าการผูกมัดเหล่านั้นจะดูเหมือนอยู่ในโลกภายนอก หรือในจิตใจและหัวใจของเราเอง การเลือกว่าเราเป็นใครอย่างแท้จริงคือกุญแจสู่อิสรภาพจากทุกช่วงตึกที่กั้นเราจากความรักและความสุข

ถึงเวลาแล้วที่จะแยกตัวออกจากการปฏิเสธและการคุมขัง และหาทางไปสู่วิถีใหม่ของการเป็น... อันดับแรกในความคิดและจิตใจของเรา จากนั้นในความคิดและทัศนคติของเรา และจากนั้นในการกระทำของเรา เต็มใจที่จะต่อต้านพลังงานที่อยู่รอบตัวคุณหากพวกเขาไม่สนับสนุนคุณความดีสูงสุดของคุณ

พลังของคุณถูกกักไว้หลังเขื่อน และพร้อมที่จะระเบิดออกมาด้วยพลังและจุดประสงค์ หนทางสู่พลังงานที่สูงขึ้นและการดำรงอยู่อย่างสนุกสนานและเต็มไปด้วยความรัก  

ความกตัญญูกตเวทีสำหรับทุกสิ่ง

ความกตัญญูกตเวทีเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม เมื่อถึงจุดที่เรารู้สึกขอบคุณสำหรับประสบการณ์ "ดี" และ "ไม่ดี" ทั้งหมด เราก็มาถึงจุดที่เราก้าวไปไกลกว่ามุมมองส่วนตัวของเรา

มุมมองส่วนตัวของเราทำให้ทุกอย่างเป็นสีตามว่าสิ่งนั้น "ดี" สำหรับเรา หรือ "ไม่ดี" สำหรับเรา หรือเหมาะกับสิ่งที่เราคิดว่า "ถูกต้อง" แต่แท้จริงแล้ว ท้ายที่สุด ทุกสิ่งล้วนดีต่อเรา แม้กระทั่ง "เชิงลบ" หรือสถานการณ์ที่ยากลำบาก หลายครั้ง สถานการณ์ที่ยากลำบาก เช่น งานหรือความสัมพันธ์สิ้นสุดลง ประสบการณ์ที่ท้าทายมักนำมาซึ่งบทเรียนชีวิต

เมื่อเราเรียนรู้ที่จะรู้สึกขอบคุณสำหรับช่วงเวลาขึ้นๆ ลงๆ ทั้งหมด เราจะได้รับมุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับความเป็นจริง เราไม่อยู่ภายใต้การตัดสินชีวิตของเราว่าประสบความสำเร็จหรือไม่ มีความสุขหรือไม่อีกต่อไป เพราะเราตระหนักดีว่าทุกประสบการณ์ทำให้เราเข้าใกล้เป้าหมายสูงสุดของเรามากขึ้น นั่นคือการสร้างโลกที่มีความรักมากขึ้นสำหรับทุกคน

ความเมตตาสำหรับทุกคน

การรับรู้ของเราต่อผู้อื่นมักจะเสียไปจากการตัดสินและความคิดเห็นที่อุปาทาน ซึ่งหมายความว่าเราไม่ได้เห็นตัวบุคคล แต่เราเห็นว่าเราคิดว่าพวกเขาเป็นอย่างไร หรือสิ่งที่เราได้รับแจ้งมาว่าเป็นพวกเขา และอาจถึงขนาดที่พวกเขาคิดด้วยซ้ำ

เพื่อหลีกเลี่ยงการรับรู้และการสันนิษฐานที่ผิดพลาดของเรา เราต้องเข้าหาทุกคนด้วยความเห็นอกเห็นใจ ความเอื้ออาทรของจิตวิญญาณ และความเห็นอกเห็นใจ ทุกคนมีความท้าทายที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่ และเราไม่อาจเห็นประสบการณ์ของพวกเขาผ่านสายตาของพวกเขาได้ มุมมองของพวกเขามีอิทธิพลต่อการรับรู้ของพวกเขา และอาจเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับเราโดยสิ้นเชิง

เมื่อเรามองทุกคนด้วยความเห็นอกเห็นใจ โดยเฉพาะผู้ที่พยายามอดทน เราจะเริ่มมองพวกเขาผ่านสายตาแห่งความรักและการยอมรับ นี่คือวิธีที่เราก้าวข้ามมุมมองที่มีอคติในปัจจุบันของเรา

โอบกอดความไม่แน่นอน

เมื่อเราพยายามก้าวข้ามมุมมองที่ฝังแน่น ความไม่แน่นอนอาจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา ในอดีต เราแน่ใจมากว่าเรารู้ว่าอะไรคือ "ความจริง" และสิ่งต่างๆ ก็เป็นไปตามที่ปรากฏ อย่างไรก็ตาม เราได้เรียนรู้ว่าเราถูกทำให้เข้าใจผิดและสิ่งต่างๆ ไม่ได้เป็นอย่างที่เห็นเสมอไป หรืออย่างที่เราได้รับแจ้งมา

ในยุคปัจจุบันนี้ ความไม่แน่นอนสามารถให้บริการเราได้อย่างดี แทนที่จะมั่นใจในทุกสิ่งที่เราเรียนรู้หรือเชื่อในอดีต ถึงเวลาแล้วที่จะตั้งคำถามกับทุกสิ่ง แม้กระทั่งหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความเชื่อที่ฝังแน่นของเรา... ความเชื่อที่เรายึดถือมาโดยตลอดตั้งแต่วัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น 

เพียงเพราะเรารับรู้บางสิ่งในทางใดทางหนึ่งเสมอ หรือเชื่อว่าบางสิ่งเป็นทางใดทางหนึ่ง ไม่ได้ทำให้มันเป็นเช่นนั้น ความเชื่อ การรับรู้ และมุมมองของเรา เป็นเพียง... ความเชื่อ การรับรู้ และมุมมอง พวกเขาเป็นอัตนัยและไม่จำเป็นต้องถูกต้อง

ให้เราเต็มใจที่จะมีความไม่แน่นอนที่ดีต่อสุขภาพและสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า "ความจริง" ที่รายล้อมเรา

มาตั้งอกตั้งใจและจดจ่อ และปรับให้เข้ากับสัญชาตญาณและหัวใจของเรา แล้วเริ่มมองสิ่งต่าง ๆ ในแบบที่มันเป็นจริง ไม่ใช่วิธีที่กระจกมายาทำให้เราเชื่อว่ามันเป็น

ให้ไม่แน่ใจในทุกสิ่งที่เราเห็นรอบตัวเรา... แล้วเข้าไปข้างในดูว่าพื้นผิวใดที่เป็นจริงและเป็นจริงเมื่อเรามองมันด้วยใจและจากมุมมองที่สูงขึ้น

บทความที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก:

สัมผัสแรงบันดาลใจจากดาดฟ้าม้า

สัมผัสแรงบันดาลใจจากดาดฟ้าม้า (เสียงกระซิบจากใจม้า)
โดย เมลิซ่า เพียร์ซ (ผู้แต่ง), แจน เทย์เลอร์ (ผู้วาดภาพประกอบ)

ด้วยความสัมพันธ์ที่ยาวนานกับม้าและภูมิหลังที่กว้างขวางในฐานะนักจิตอายุรเวท Melisa Pearce ได้สร้างวิธีที่สนุกและง่ายต่อการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเราผ่านการมีปฏิสัมพันธ์กับม้า โดยได้รับแรงบันดาลใจจากภาพวาดม้าตัวหนาของศิลปินแจน เทย์เลอร์ เมลิซาได้แปลสิ่งที่ภาพวาดแสดงให้เห็นและเขียน "ข้อความ" ที่ม้าแสดงออกมาโดยสัญชาตญาณ

พรสวรรค์ที่ผสมผสานกันของผู้หญิงเหล่านี้นำมาซึ่งดาดฟ้าที่สวยงามสำหรับใช้ส่วนตัวหรือเป็นของขวัญที่น่าอัศจรรย์ การใช้การ์ดเหล่านี้ทุกวัน คุณจะได้รับแรงบันดาลใจ ความรู้แจ้ง และได้รับการสนับสนุนให้เดินทางต่อไปเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล 

ข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อสำรับไพ่ใบนี้ คลิกที่นี่. 

สำรับไพ่ที่สร้างแรงบันดาลใจเพิ่มเติม 

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com