คุณกำลังรอใครสักคนหรือบางสิ่งบางอย่าง?

ฉันจำได้เมื่อตอนเป็นเด็ก ในช่วงฤดูหนาวที่ยาวนานและหนาวเย็นมากทางตอนเหนือ ยืนอยู่ที่หน้าต่างเป็นเวลาหลายชั่วโมง ฉันจะยืนดูหิมะที่หนาวเย็นด้วยความคิดอย่างต่อเนื่องของฉันว่า "ที่นี่น่าเบื่อมาก!" ฉันรู้สึกสงสารตัวเองและใช้เวลาอยู่ที่หน้าต่างรอ... รออะไร? เป็นไปได้สำหรับบางสิ่งที่จะเกิดขึ้น สำหรับเหตุการณ์บางอย่างที่จะทำให้ชีวิตฉันเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและสนุกสนาน

เมื่อฉันมองย้อนกลับไปที่เด็กที่ฉันเป็น ฉันพบว่าปัญหาของฉันไม่ได้อยู่ที่อากาศหนาว... แต่เป็นทัศนคติของฉันที่มีต่อมัน แทนที่จะหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการใช้เวลา ฉันใช้เวลานั้นบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งที่ฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แทนที่จะทำอะไรที่ช่วยให้ฉันมีความสุขในอากาศหนาว ฉันใช้เวลาเหล่านั้นราวกับว่าฉันทำอะไรไม่ถูกเพื่อสร้างวันที่ดีกว่าให้ตัวเอง 

รอการช่วยชีวิต?

ฉันได้เห็นรูปแบบนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าทั้งในตัวฉันและคนรอบข้าง บางทีเราอาจเรียกมันว่าเจ้าหญิงนิทรา/เจ้าชายกบ ประกอบด้วยการรอบางสิ่งบางอย่างหรือใครสักคนเพื่อปลดปล่อยเราจากสถานการณ์ใดก็ตามที่เราเผชิญอยู่ เรายังอธิษฐาน "ช่วยเราให้พ้นจากความชั่วร้าย" ... อีกครั้งโดยหวังว่าจะได้รับการช่วยเหลือจากความยุ่งเหยิงที่เราสร้างขึ้น

มองชีวิตของคุณและดูว่าพฤติกรรมนี้ใช้ได้กับคุณด้วยหรือไม่ คุณพบว่าตัวเองกำลังคร่ำครวญกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ (งาน ความสัมพันธ์ สภาพความเป็นอยู่ ฯลฯ) โดยไม่ทำอะไรกับมันหรือไม่? คุณกำลังรอนางฟ้าแม่ทูนหัวของคุณเพื่อส่งมอบคุณหรือไม่? หรืออาจเป็นเพราะพระเจ้า (หรืออัศวิน) เข้ามาบนม้าขาว? หรือพระเยซูหรือมนุษย์ต่างดาวที่จะลงมาจากเบื้องบน?

ดูเหมือนว่ามนุษย์เรามีแนวโน้มที่จะมองไปรอบ ๆ ตัวเองและรับผิดชอบต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรากับคนอื่น หน้าตาประมาณนี้ ถ้าเรามีปัญหาที่บ้านหรือที่ทำงาน ก็เป็นความผิดของอีกฝ่าย เราพูดง่าย ๆ ว่าเป็นเพราะพฤติกรรมของคนอื่น (หรือสภาพอากาศ) ที่เราไม่มีความสุข บางครั้งเราก็มองไปไกลกว่านั้นเพื่อกล่าวโทษ เราตรวจสอบอดีตของเราและพบว่ามีความผิดเกี่ยวกับการเลี้ยงดู ความสัมพันธ์ในอดีต ศาสนา ฯลฯ ทั้งหมดเป็นความผิดของพวกเขา!


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


แทนที่จะรับผิดชอบในสิ่งที่ไม่ได้เป็นอย่างที่เราต้องการ ดูเหมือนง่ายกว่าที่จะมองไปรอบๆ และหาแพะรับบาป ซึ่งมักจะเป็นคนที่ใกล้ชิดกับเรา: เพื่อนร่วมงาน สามี/ภรรยา แฟน/แฟน เพื่อนบ้าน ครอบครัวของเรา ฯลฯ 

ไม่ใช่ความผิดของฉัน...มันเป็นเพราะพวกเขา...

ปัญหาของมุมมองนี้คือถ้าสถานการณ์ของคุณเป็นความผิดของคนอื่น ทางแก้ก็ต้องอยู่ในมือของพวกเขาด้วย ในขณะที่ถ้าคุณรับผิดชอบต่อ "สิ่งของ" ของคุณเอง อย่างน้อยคุณก็มีตัวเลือกในการเปลี่ยนแปลงได้ แน่นอน ด้วยมุมมองเชิงอภิปรัชญา เรารู้ว่าเราเป็นผู้รับผิดชอบ... ไม่มีใครอื่น ทว่าเมื่อเราจมอยู่กับความชั่วร้ายของการดำรงอยู่ของเรา บางครั้งเราก็ลืมไปว่าเรามีหน้าที่รับผิดชอบ

ในช่วงเวลานั้น เราอาจต้องโทษกลับคืนมา ถ้าเรามีปัญหากับคนอื่น นั่นก็เพราะพวกเขาไม่เข้ากัน ไม่ใช่เพราะเราขาดความเข้าใจ ความอดทน และความเห็นอกเห็นใจ หากเราได้รับการปฏิบัติอย่างโหดร้ายในโลกนี้ ก็เพราะว่า 'คนอื่น' เป็นคนเลวทรามต่ำช้า... ไม่ใช่เรา หากเราประสบอุบัติเหตุหรือชนกัน (ไม่ว่าจะทางกายหรือทางอารมณ์) ผู้ที่ผิดไม่ใช่เรา...แน่นอน! มันคือพวกเขา!

เมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับเรื่องของเรา เรามักจะมองข้ามบทเรียนอภิปรัชญาทั้งหมดของเรา และลืมไปว่าเราสร้างความเป็นจริงขึ้นมาเองโดยสะดวก เราทำเช่นนี้เพราะเรารู้ว่าถ้าเรายอมรับว่าเรามีความรับผิดชอบ เราจะต้องมองชีวิตของเราและดูว่าเราต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างในความคิด ในทัศนคติ ในความคาดหวัง ในการกระทำของเรา ไม่มีใครออกมาตำหนิ! เราต่างหากที่ต้องยืนขึ้นและพูดว่า "ฉันทำได้! ฉันสร้างสิ่งนี้ขึ้นมา! ฉันรับผิดชอบ!"

ความรับผิดชอบหมายถึงคุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ได้

เมื่อคุณยอมรับว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบในการสร้างความวุ่นวาย จากนั้นและต่อจากนั้นเท่านั้น คุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณจะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งได้อย่างไรถ้าคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน ยอมรับมัน! คุณเป็นคนเดียวที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ เข้าใจไหม เยี่ยมมาก! ตอนนี้คุณสามารถเริ่มทำอะไรกับมันได้แล้ว

เริ่มต้นด้วยการดูสิ่งที่เราคาดหวังให้เกิดขึ้นในชีวิตของเรา ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่เรารัก แต่เป็นสิ่งที่เราคาดหวัง นั่นคือสิ่งที่นับจริงๆ

น่าแปลกที่เสียงเล็กๆ ข้างในนั้น โธมัสผู้ขี้สงสัย สามารถป้องกันไม่ให้เรามีได้ มีส่วนหนึ่งของจิตใจของเราที่เชื่อในหลักการเลื่อนลอยทั้งหมด เรายืนยันตามหน้าที่ เรามุ่งมั่นที่จะคิดในเชิงบวกและยกเลิกความคิดเชิงลบ เรานึกภาพความฝันของเราที่กำลังจะเป็นจริง แต่ถ้าที่ใดที่หนึ่งข้างในมีส่วนหนึ่งของเราที่ไม่ได้คาดหมายจริงๆ แสดงว่าเราได้โกงตัวเองออกจากความสำเร็จ

เราต้องเป็นผู้พิทักษ์ความคิดและความเชื่อในจิตใต้สำนึกของเราจริงๆ เราต้องยืนกรานและพูดว่า "ฉันเป็นเจ้านายของจิตใจและร่างกายของฉัน ฉันตัดสินใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นที่นี่!" จากนั้นให้ตื่นตัวตลอดเวลาสำหรับการตอบสนองที่บ่อนทำลายที่อาจมาจากจิตใต้สำนึกหรือจิตสำนึก

ความเชื่อที่เราทำขึ้นเองมีมากมาย โปรแกรมที่เรายอมรับมีมากมาย แต่เรามีหน้าที่ดูแลร่างกายและจิตใจของเรา เราต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เราเลือกที่จะมีและสิ่งที่เรายอมรับและคาดหวังในชีวิตของเรา

เราทุกคนมีความคิดสร้างสรรค์ในตัวเองซึ่งอยู่ภายในและแสดงออกว่าเป็นเสียงที่เงียบ บางทีถ้าเราไม่ยุ่งกับการบ่นและตำหนิ เราจะได้ยินสิ่งที่เสียงนั้นพูด มีคำตอบที่สนุกและสร้างสรรค์นับล้านสำหรับทุกสิ่งที่เราไม่ทำ ฟังแล้วคุณสามารถเลือกขั้นตอนต่อไปได้!

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

โคมไฟในความมืด: ส่องสว่างเส้นทางผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
โดย แจ็ค คอร์นฟิลด์

โคมไฟในความมืด: ส่องสว่างเส้นทางผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก โดย Jack Kornfieldแนวทางปฏิบัติในหนังสือเล่มนี้ไม่ใช่การคิดเชิงบวก การแก้ไขอย่างรวดเร็ว หรือกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองแบบง่ายๆ พวกเขาเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการทำ "งานของจิตวิญญาณ" เพื่อเข้าถึงความรู้ภายในของเราและเพื่อโอบรับความสมบูรณ์ของประสบการณ์ชีวิตของเรา ด้วยการฝึกฝนเป็นประจำ คำสอนและการทำสมาธิเหล่านี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนความยากลำบากของคุณให้เป็นแสงนำทางสำหรับการเดินทางต่อไป คอร์นฟิลด์อธิบาย เช่นเดียวกับที่แน่นอนว่าแต่ละชีวิตจะมีความทุกข์ทรมาน มันก็จริงเช่นกันที่ทุกขณะมีความเป็นไปได้ที่จะก้าวข้ามความยากลำบากของคุณเพื่อค้นพบอิสรภาพนิรันดร์ของหัวใจ ด้วย โคมไฟในความมืด, เขาให้สัญญาณแก่ตัวคุณเองและคนอื่น ๆ จนกว่าความสุขจะกลับมาอีกครั้ง คำนำโดย Jon Kabat-Zinn

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com