LivingKindness: ศาสนาแห่งความเมตตา

ดาไลลามะเคยกล่าวไว้ว่า “ศาสนาของฉันเรียบง่ายมาก ศาสนาของฉันคือความเมตตา” เป็นความเชื่อที่เรียบง่ายแต่ลึกซึ้งอะไรเช่นนี้! เมื่อนำปรัชญาเดียวกันนี้มาใช้ ฉันได้ค้นพบว่าระบบความเชื่อนี้ไม่เพียงแต่สนับสนุนการเดินทางทางจิตวิญญาณของฉันเองเท่านั้น แต่ที่สำคัญกว่านั้น ตลอดชีวิต

แตกต่างจากศาสนาบางศาสนาที่ปฏิเสธผู้คนด้วยเหตุผลที่ไร้ความปราณีหลายประการ หลักคำสอนเรื่องความเมตตาอย่างไม่มีเงื่อนไขทำให้ไม่มีที่ว่างสำหรับการตัดสินหรือการกีดกัน ไม่มีบุคคล สิ่งมีชีวิต หรือส่วนใดส่วนหนึ่งของโลกนี้ถูกทอดทิ้ง ในฐานะที่เป็นวิถีชีวิตและความตั้งใจของเรา ความมุ่งมั่นนี้กลายเป็นพาหนะที่ดีที่สุดของเราในการประสบความสุขและพลังแห่งความรักอย่างต่อเนื่อง

ใช้ชีวิตด้วยหัวใจ

สร้างขึ้นเป็นเพียงคำเดียว (เพราะ ที่อาศัยอยู่ และ ความเมตตา ไม่ควรแยกจากกัน) การดำรงชีวิตมีหลักการสำคัญ XNUMX ประการในการสร้างชีวิตที่มีหัวใจเป็นศูนย์กลาง การนำแต่ละคนมาใช้ คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในตัวคุณและทุกคนรอบตัวคุณ

หลักการสามประการคือ:

เมตตาต่อตัวเอง. ความมีน้ำใจต่อตนเองหมายถึงการหล่อเลี้ยงชีวิตของคุณด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย เสียงหัวเราะ อาชีพที่คุณรัก และการเติบโตส่วนบุคคลและจิตวิญญาณ นอกจากนี้ยังหมายถึงการจัดตารางกิจกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ ใช้เวลาอยู่คนเดียวเงียบๆ และเลือกความคิดที่ดีเกี่ยวกับตัวเองอยู่เสมอ

ความเมตตาต่อผู้อื่น. ในแต่ละวันคุณจะพบกับโอกาสมากมายที่จะมีน้ำใจต่อผู้อื่น ฝึกความเมตตาต่อครอบครัว เพื่อนฝูง เพื่อนร่วมงาน และแม้แต่คนแปลกหน้า พูดจาดีๆ เกี่ยวกับคนอื่น เป็นผู้ฟังที่ดี ยิ้มบ่อยๆ และชมเชยอย่างจริงใจ


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


เมตตาต่อแผ่นดิน. ให้เวลาในแต่ละวันทำดีต่อโลก การปฏิบัตินี้เริ่มต้นด้วยสิ่งง่ายๆ ที่คุณอาจทำอยู่แล้ว ขี่จักรยานหรือเดิน (แทนที่จะขับรถ) รีไซเคิล เก็บขยะ ซื้อผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม และมีความเห็นอกเห็นใจต่อสัตว์และสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

ฉันใจดีไหม

LivingKindness ศาสนาแห่งความเมตตา – บทความโดย Michael J. Chase

โดยถามว่า “ฉันใจดีต่อผู้อื่น โลก และตัวเองหรือเปล่า” คุณจะพบว่ามันเป็นไปได้ที่จะอยู่บนเส้นทางที่แท้จริงของชีวิตที่มีเมตตา จะมีบางวันที่ยากที่จะยึดถือปรัชญานี้ พูดให้น้อยที่สุด ในโลกที่มักจะรู้สึกซับซ้อนและเครียด คนส่วนใหญ่ไม่สามารถรักษาแนวปฏิบัตินี้ได้ 100 เปอร์เซ็นต์ตลอดเวลา

รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบหรือทำตัวเป็น "หุ่นยนต์แห่งความกรุณา" ที่ตั้งโปรแกรมไว้ เป้าหมายที่ทำได้มากกว่านี้คือ เปลี่ยนอัตราส่วนความเมตตาต่อความเมตตาของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกว่าคุณรักษาวิถีชีวิตที่เมตตาไว้เพียงครึ่งเดียว ให้พิจารณาวิธีใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตอย่างมีน้ำใจ 70 เปอร์เซ็นต์ของวันของคุณ อัตราส่วน 70/30 เป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนจิตสำนึกของโลกใบนี้ ลองนึกภาพว่าทุกคนอยู่ที่ 70 หรือ 80 เปอร์เซ็นต์! พลังงานส่วนรวมนี้จะทำให้เกิดการปฏิเสธบนโลกใบนี้อย่างไม่ต้องสงสัย

การเชื่อในความเป็นไปได้ที่คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้อย่างต่อเนื่องถึง 90 หรือ 100 เปอร์เซ็นต์นั้นค่อนข้างไม่สมจริงและท้ายที่สุดจะนำไปสู่ความคับข้องใจเท่านั้น ง่ายกับตัวเอง ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังใช้ชีวิต 30 เปอร์เซ็นต์จากหัวใจและ 70 เปอร์เซ็นต์จากหัวของคุณ และพรุ่งนี้คุณเพิ่มขึ้นจากหัวใจเป็น 31 เปอร์เซ็นต์ นั่นเป็นเรื่องที่วิเศษมาก! เป้าหมายเดียวของคุณควรปรับปรุงและก้าวไปข้างหน้าในแต่ละวัน

แน่นอน ยิ่งคุณเติบโตมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีความสุขและสงบมากขึ้นเท่านั้น แต่มันไม่มีประโยชน์เลยที่จะใช้เวลาตัดสินหรือเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้าง แค่ตั้งใจทำเพื่อผู้อื่นให้มากขึ้นในแต่ละวัน และดูว่าชีวิตของคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงเร็วแค่ไหน

ธาตุทั้งเก้าของหัวใจที่ใจดี

บางทีคำสอนที่รู้จักกันดีที่สุดของเราที่ The Kindness Center คือองค์ประกอบ 9 ประการของจิตใจที่ใจดี องค์ประกอบทั้งเก้านี้เป็นเครื่องมือในการสอนที่โรงเรียน การพูดคุยกับธุรกิจ และการทำงานร่วมกับบุคคล แต่ละคนเผยให้เห็นว่าความเมตตาที่แท้จริงเป็นอย่างไรเมื่อแบ่งออกเป็นคุณสมบัติเฉพาะและนำไปใช้กับชีวิตประจำวันของเรา

นักเรียนได้ใช้องค์ประกอบเหล่านี้เพื่อให้มีเมตตามากขึ้นในห้องเรียน ในขณะที่พนักงานได้ค้นพบพลังของตนทั้งในความสัมพันธ์กับลูกค้าและเพื่อนร่วมงาน แต่ละคนเปรียบเสมือนชิ้นส่วนของตัวต่อรูปหัวใจ เมื่อประกอบกันเพียงไม่กี่ชิ้น ก็ปรากฏเป็นกระจัดกระจาย มีช่องว่างมากมาย แต่เมื่อไขปริศนาเสร็จ หัวใจก็สดใสมีชีวิตชีวา!

การใช้ธาตุทั้งเก้า

ด้วยการใช้ 9 ธาตุแห่งหัวใจที่เมตตาในทุกสิ่งที่คุณทำ คุณจะค้นพบเคล็ดลับในการสื่อสารด้วยความรักและเชิญชวนให้ได้รับพรที่ไม่สิ้นสุดเข้ามาในชีวิตของคุณ องค์ประกอบเหล่านี้เป็นเครื่องมือในการใช้ชีวิตอย่างมีน้ำใจ

จิตใจดีคือ...

... เอาใจใส่ ใจที่เอาใจใส่รับรู้ความต้องการของผู้อื่น

... แท้. ใจแท้คือใจจริงและกระทำจากความจริง

... การกุศล ใจกุศลให้แต่ไม่หวังสิ่งตอบแทน

... ความเห็นอกเห็นใจ ใจที่เมตตามีความอ่อนไหวต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

... กล้าหาญ. หัวใจที่กล้าหาญกระทำด้วยความรักมากกว่าความกลัว

... กระตือรือร้น. หัวใจที่กระตือรือร้นแสดงพลังและความหลงใหลที่ไร้ขีดจำกัด

... กตัญญู. ใจที่กตัญญูกตเวทีก็พอใจและเต็มไปด้วยความชื่นชม

... แรงบันดาลใจ. หัวใจที่สร้างแรงบันดาลใจให้กำลังใจและจูงใจผู้อื่น

... อดทน. หัวใจของผู้ป่วยรอและตอบสนองในเวลาที่เหมาะสม

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
เฮย์เฮาส์อิงค์ ©2011. www.hayhouse.com

ที่มาบทความ:

หนังสือ: ฉันใจดีไหม

ฉันใจดีไหม: การถามคำถามง่ายๆ เพียงคำถามเดียวเปลี่ยนชีวิตคุณ...และโลกของคุณได้อย่างไร
โดย ไมเคิล เจ. เชส.

หนังสือปก: ฉันใจดีไหม โดย Michael J. Chaseการปลุกผู้อ่านเหมือนคาเฟอีนสำหรับหัวใจ การเป็นคนใจดีช่วยฟื้นจิตวิญญาณและทำให้เส้นทางตรงไปสู่โลกที่สงบสุขและมีเมตตามากขึ้น ในคำแนะนำที่น่าสนใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล ผู้เขียนและนักพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ Michael J. Chasere เผยให้เห็นว่าคำถามง่ายๆ เพียงข้อเดียวมีพลังในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและชีวิตของคนรอบข้างได้อย่างไร เมื่อคุณถามว่า "ฉันใจดีหรือเปล่า" ใน XNUMX ด้านที่สำคัญในชีวิตของคุณ คุณจะค้นพบความลับในการสร้างความสุขไม่จำกัด ความสงบภายใน และชีวิตที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Michael J. Chase ผู้เขียนบทความ: LivingKindness, the Religion of Kindness

ที่รู้จักกันอย่างสนิทสนมว่า “คนใจดี” Michael J. Chase เป็นนักเขียน นักพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ และเสียงทรงพลังสำหรับการสร้างโลกที่เมตตา เมื่ออายุ 37 ปี ไมเคิลได้ยุติอาชีพช่างภาพที่ได้รับรางวัลมาแล้ว ended ศูนย์ความเมตตา. หลังจากได้รับความสนใจจากสื่อมวลชนอย่างกว้างขวางสำหรับงานแสดงความเมตตาตลอด 24 ชั่วโมงของเขา เขาก็กลายเป็นวิทยากรและผู้นำเวิร์กช็อปที่เป็นที่ต้องการตัวทั่วโลกอย่างรวดเร็ว เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขา: www.TheKindnessCenter.com.